Kolacje

Tanie gotowanieBezmięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Zamiast zawijać, mieszam kapustę z surowym ryżem. Ta tania zapiekanka robi się sama

Syta, tania i pełna smaku. Ta prosta zapiekanka to genialny sposób na wykorzystanie resztek z lodówki. Sprawdzi się jako samodzielne danie na koniec dnia lub w formie dodatku.

4 mar 202619:16

PrzekąskiSzybki przepisObiadyBezmięsne

Katarzyna Rachańska

Nie robię już pizzy z mąki. Ścieram to warzywo i piekę chrupiący spód dobry dla jelit

Pizza bez mąki, za to z popularnym warzywem stała się już hitem w moim domu. Piekę ją nie tylko na kolację. Chrupie aż miło i smakuje całej rodzinie. Przepis jest wart wypróbowania i zawsze daje pyszny efekt.

4 mar 202616:05

PrzekąskiMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zwykła sałatka hawajska może się schować. Ten trik na soczyste mięso zmienia wszystko

Gdy spróbowałam tej sałatki hawajskiej, już nigdy nie zrobiłam jej z serem i makaronem. Teraz ma nawet o połowę mniej kalorii, a smakuje jeszcze lepiej. Sekretem jest trik z kurczakiem, który całkiem zmienia klasyczne danie.

4 mar 202615:34

ObiadySłoneBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Nie robię już zwykłych placków ziemniaczanych. Dodaję ser i brzegi chrupią jak najlepsza zapiekanka

Chrupiące na brzegach, ciągnące się w środku. Ten prosty dodatek zmienia nudne placki w sycącą, serową ucztę. Gwarantuję, że znikną z talerza, zanim usmażysz kolejną partię.

4 mar 202615:17

ObiadySzybki przepisMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Ani gulasz, ani pilaw. Ten obiad z wieprzowiną i kaszą syci na długo, a nie ciąży

W tym pysznym daniu pierwsze skrzypce gra chuda wieprzowina i sypka kasza gryczana, a nie zawiesisty sos. Zamiast mąki i tłustej śmietany używam lżejszych dodatków, dzięki czemu mój obiad syci na długo, ale bez uczucia ciężkości.

4 mar 202611:40

Szybki przepisŚniadaniaPrzekąskiTanie gotowanie

Katarzyna Rachańska

Rozgniatam ziemniaki z obiadu i wbijam 2 jajka. Na patelni powstaje puszysty omlet, który syci na pół dnia

Z ziemniaków z wczorajszego obiadu i 2 produktów, które zawsze mam w kuchni, szykuję smaczny omlet. Zachwyca puszystością i działaniem na jelita. Takie śniadanie robię w 15 minut i nawet pakuję do pracy.

4 mar 2026 7:46

Szybki przepisSłoneBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Biorę serek wiejski i mieszam z gorącym makaronem. Kremowy sos robi się sam w 15 minut

Kremowy serek wiejski, słodkie, suszone pomidory i aromatyczny olej. Ten prosty makaron to dowód, że nie trzeba wymyślnych sosów, by zjeść coś pysznego.

3 mar 202619:33

PrzekąskiŚniadaniaSzybki przepisSłoneWielkanoc

Anna Rokicka-Żuk

Układam warstwy i wstawiam do lodówki. Ta wielkanocna sałatka ma 26 g białka, mimoza nie ma szans

Warstwowa sałatka z jajkami i tuńczykiem świetnie prezentuje się na stole, choć jest prosta i szybka. Ta wersja ma mniej kalorii niż klasyczne przepisy, a równie dobrze smakuje. Nie muszę nic zmieniać, by podać ją na Wielkanoc.

3 mar 202615:51

ŚniadaniaObiadySmaki świataBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zmieszaj jajka z kapustą i wylej na patelnię. Po 10 minutach masz obłędny obiad

Choć nazywa się go japońską pizzą, ten placek to tak naprawdę omlet i bazuje na popularnym warzywie. Jest smaczny i szybki do zrobienia, a przy tym ma wiele wersji.

3 mar 202611:31

PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Renata Materlińska

Pożywne racuchy z serka ricotta. Ciasto robię 5 minut i smażę bez czekania, aż wyrosną

Racuchy to świetny pomysł, gdy zabraknie świeżego pieczywa, czy nie ma lepszego pomysłu na kolację. Można je zrobić z prostych składników, choć tym razem postawiłam na ricottę. Placuszki wyszły lekkie, puszyste i bardzo pożywne.

2 mar 202618:03

ObiadyMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Wsyp surowy makaron, zalej bulionem i wstaw do piekarnika. Po 30 minutach masz zapiekankę z ciągnącym serem

Prosta, sycąca i pełna ciągnącego się sera, idealny obiad lub kolacja po zabieganym dniu. Kilka prostych składników i w mniej niż godzinę gorące danie ląduje na stole.

2 mar 202616:13

ObiadyMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Nie kombinuję w poniedziałek. Ziemniaki i kiełbasa lądują na patelni, a obiad robi się praktycznie sam

Jedna patelnia i kilka prostych składników. To danie to kwintesencja domowej, polskiej kuchni. Idealne, gdy za oknem zimno, a ty masz ochotę na coś konkretnego.

2 mar 202612:59

ObiadyPrzekąskiSłone

Anna Rokicka-Żuk

Nie frytki i nie zapiekanka. Ziemniaki do obiadu robię tylko tak i znikają pierwsze z talerzy

Obłędnie chrupiąca skórka i kremowy środek to danie z ziemniaka, które wszystkim smakuje. Gdy domownikom znudziły się zwykłe kartofle, zaskoczyłam ich tymi. Teraz to ulubiony dodatek do obiadu.

2 mar 202611:43

ŚniadaniaSzybki przepisBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zamiast cukru dodaję jajko i cukinię. To śniadanie ma niski indeks glikemiczny i syci do obiadu

Kto powiedział, że owsiankę trzeba jeść na słodko? Gdy dodałam do niej podsmażone warzywa i jajka, otrzymałam pyszny i sycący posiłek na start dnia. Teraz jem tylko wersję wytrawną, a cukier zostawiam do deserów.

2 mar 2026 6:57

PrzekąskiSzybki przepisSłoneWielkanoc

Katarzyna Rachańska

W tym roku na Wielkanoc postawię ją obok jarzynowej. 5 składników, które wspierają serce

Sałatkę z 5 składników robi się szybko i zjada ze smakiem. Tak bardzo zachwyciła mnie podczas kolacji, że przygotuję ją także na Wielkanoc. Pyszne danie jest też wartościowe dla naszego serca i mózgu.

1 mar 202621:03

PrzekąskiSzybki przepisBezmięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Nie jem już kanapek na kolację. Puszyste placuszki z serka smażę w 15 minut

Puszyste, delikatne i z charakterystycznym, serowym posmakiem. Gdy wracam po ciężkim dniu, a w lodówce jest tylko serek kanapkowy, wiem, że kolacja będzie pyszna.

1 mar 202619:31

PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Moje dzieci oszalały na punkcie tej kolacji z patelni. Wystarczą gotowe placki i parę dodatków

Moja rodzina uwielbia kolacje na ciepło. Ostatnim przebojem jest proste danie z patelni, które robi się z gotowych placków tortilli, jajek i paru dodatków. Wychodzi pyszne i sycące.

1 mar 202618:02

PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieMięsne

Renata Materlińska

Dwa białkowe składniki i kilka warzyw. Ta sałatka syci jak obiad, a nie ciąży w żołądku

Sałatkę można zjeść o różnych porach dnia. Doskonale pasuje na przekąskę, a pożywna jest w stanie zastąpić kolację, a nawet obiad. Wystarczy dorzucić do niej sycące, białkowe składniki.

1 mar 202613:59

ObiadyMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Zapomnij o suchej piersi z kurczaka. Zwijam ją z zielonym farszem i jest obłędnie soczysta

Zapomnij o suchej piersi z kurczaka. Ta prosta, pieczona rolada z kremowym, zielonym nadzieniem to danie, które robi się samo, a smakuje rewelacyjnie.

1 mar 2026 6:07

ŚniadaniaPrzekąskiSmaki świataBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

To lepsze od kanapek. Włoski „sernik” na słono syci na długo, ale szybko znika z formy

Znasz sernik na słono? To pożywne włoskie ciasto jest jeszcze lepsze. Dzięki nietypowym dodatkom smakuje obłędnie i świetnie nadaje się na kolację, śniadanie lub przekąskę.

28 lut 202620:34

PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

Katarzyna Rachańska

Biorę serek wiejski i 2 jajka. Tę sałatkę jem wieczorem i nie podjadam do rana

Sałatka z serka wiejskiego łączy w sobie kremowość i przyjemną chrupkość. Syci i hamuje apetyt na łakocie, a do tego dba o nasze zdrowie. Przyrządzam ją szybko na lekką kolację i zjadam z apetytem.

28 lut 202618:24

Zamiast zawijać, mieszam kapustę z surowym ryżem. Ta tania zapiekanka robi się sama

Nie robię już pizzy z mąki. Ścieram to warzywo i piekę chrupiący spód dobry dla jelit

Zwykła sałatka hawajska może się schować. Ten trik na soczyste mięso zmienia wszystko

Nie robię już zwykłych placków ziemniaczanych. Dodaję ser i brzegi chrupią jak najlepsza zapiekanka

Ani gulasz, ani pilaw. Ten obiad z wieprzowiną i kaszą syci na długo, a nie ciąży

Rozgniatam ziemniaki z obiadu i wbijam 2 jajka. Na patelni powstaje puszysty omlet, który syci na pół dnia

Biorę serek wiejski i mieszam z gorącym makaronem. Kremowy sos robi się sam w 15 minut

Układam warstwy i wstawiam do lodówki. Ta wielkanocna sałatka ma 26 g białka, mimoza nie ma szans

Zmieszaj jajka z kapustą i wylej na patelnię. Po 10 minutach masz obłędny obiad

Pożywne racuchy z serka ricotta. Ciasto robię 5 minut i smażę bez czekania, aż wyrosną

Wsyp surowy makaron, zalej bulionem i wstaw do piekarnika. Po 30 minutach masz zapiekankę z ciągnącym serem

Nie kombinuję w poniedziałek. Ziemniaki i kiełbasa lądują na patelni, a obiad robi się praktycznie sam

Nie frytki i nie zapiekanka. Ziemniaki do obiadu robię tylko tak i znikają pierwsze z talerzy

Zamiast cukru dodaję jajko i cukinię. To śniadanie ma niski indeks glikemiczny i syci do obiadu

W tym roku na Wielkanoc postawię ją obok jarzynowej. 5 składników, które wspierają serce

Nie jem już kanapek na kolację. Puszyste placuszki z serka smażę w 15 minut

Moje dzieci oszalały na punkcie tej kolacji z patelni. Wystarczą gotowe placki i parę dodatków

Dwa białkowe składniki i kilka warzyw. Ta sałatka syci jak obiad, a nie ciąży w żołądku

Zapomnij o suchej piersi z kurczaka. Zwijam ją z zielonym farszem i jest obłędnie soczysta

To lepsze od kanapek. Włoski „sernik” na słono syci na długo, ale szybko znika z formy

Biorę serek wiejski i 2 jajka. Tę sałatkę jem wieczorem i nie podjadam do rana

Reklama