Kolacje

ObiadyPrzekąskiSzybki przepisSłoneBezmięsne

Anna Rokicka-Żuk

Kalafiora nie gotuję, tylko ścieram na ryż. Ta sałatka syci, a porcja to mniej niż 170 kalorii

Różyczki kalafiora w postaci ryżu to idealna baza zdrowej sałatki. Kilka dodatków i sos czosnkowy zmieniają zwyczajne warzywo w genialne danie. W tej postaci mogłabym jeść je codziennie.

7 sty 202615:02

ObiadyTanie gotowanieBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Do zwykłej jarzynowej dorzucam te zielone ziarenka. Zupa jest tak sycąca, że nie brakuje mięsa

Prosta zupa jarzynowa zamienia się w specjał, gdy dodaję do niej ten składnik. Pożywne i sycące danie bez mięsa to idealny lekki posiłek na obiad lub kolację.

7 sty 2026 8:44

Szybki przepisTanie gotowanieBezmięsnePrzekąski

Katarzyna Rachańska

Gdy wpadają niezapowiedziani goście, robię tę sałatkę. Gotowa w 25 minut i zawsze znika pierwsza

Co podać, gdy odwiedzą nas niespodziewani goście? Ja w takich sytuacjach stawiam na szybką i smaczną sałatkę z sytym składnikiem. Goście jedzą i proszą o przepis.

6 sty 202616:02

PrzekąskiSzybki przepisBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Nie ziemniaki i nie mąka. Te chrupiące placki z pekinki robię, gdy wieczorem chce mi się podjadać

Te placuszki to mój zimowy przebój. Smażę je, gdy chcę zjeść porcję warzyw, ale niekoniecznie surówkę. To zdrowe i lekkie danie jem na przekąskę, a z porcją jogurtu lub serka sprawdza się jako kolacja.

5 sty 202620:45

Szybki przepisTanie gotowanieSmaki świata

Renata Materlińska

Już nie bawię się w składanie kanapek. Stawiam tylko na stole grzanki i pyszne dodatki

Ta kolacja we włoskim stylu od kilku miesięcy króluje na moim stole. Nie mam przy niej dużo pracy, bo tylko szykuję grzanki i ustawiam na stole parę dodatków. Każdy może więc sięgnąć po to, co lubi.

5 sty 202620:14

Szybki przepisTanie gotowanieBezmięsneSłodkie

Katarzyna Rachańska

Gdy zimą chcę lekkiej kolacji, wracam do tego pysznego smaku z dzieciństwa

To danie wywołuje zawsze uśmiech na twarzy, jest smakiem dzieciństwa, do którego warto wrócić. Zapach cynamonu, prażonego jabłka i delikatność ryżu sprawią, że kolacja będzie lekka, pyszna i pełna wspomnień.

5 sty 202618:49

ObiadyMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Podsmażam mięso i przykrywam je ziemniakami w kokilkach. Jeden prosty dodatek robi całą robotę

Jednoporcjowe zapiekanki to świetny pomysł na obiad lub kolację. Danie w stylu placka pasterskiego w kokilkach robi się znacznie szybciej niż w jednym naczyniu, a dzięki prostej zmianie smakuje wyjątkowo dobrze.

5 sty 202618:27

PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Rozgniatam twaróg i mieszam z kilkoma składnikami. Popularny proszek dodaje racuchom smaku

Te proste racuchy są idealne na kolację lub podwieczorek. Do ich przygotowania potrzebne są tylko twaróg, widelec i parę prostych dodatków. Smaku i aromatu dodaje im popularny proszek. Spróbujcie, a będziecie do nich wracać.

4 sty 202620:05

PrzekąskiŚniadaniaSzybki przepisSłone

Anna Rokicka-Żuk

Pod ser i wędlinę robię tylko to smarowidło. Jem do woli, a kalorii jest zaskakująco mało

Pod plasterek sera lub wędliny ta pasta to ideał. Robię ją bez blendera z kilku składników i używam zamiast masła. Z pysznym smarowidłem oszczędzam kalorie, jedząc ze smakiem.

4 sty 202617:03

ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Weź makaron, kurczaka i brokuł. Tak zrobisz prosty, szybki obiad dla całej rodziny

Ten obiad gotuję nawet w niedzielę. Cała rodzina go uwielbia, a ponieważ robi się go szybko, zostaje więcej czasu, by spędzić go razem. Do przygotowania tego sycącego dania potrzebujecie makaronu i paru dodatków.

4 sty 202615:03

ObiadyPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłone

Anna Rokicka-Żuk

Gotowane ziemniaki zmieniam w sycącą sałatkę. Dodaję trzy proste składniki, a powstaje hit

Gdy zostanie mi kilka kartofli z obiadu, pyszną sałatkę mam jak w banku. Mieszam kilka składników i serwuję pożywny posiłek, który zachwyca wszystkich smakiem. Robię go łatwo i szybko.

3 sty 202621:01

ObiadyMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Smażę cienkie placki i nadziewam prostym farszem. To najlepszy weekendowy obiad dla całej rodziny

Mięciutkie naleśniki pomieszczą różne nadzienia, ale to wygrywa ze wszystkimi. Aromatyczna mieszanka kurczaka z marchewką i serem smakuje obłędnie, a zwinięte z nią placuszki robią za cały obiad.

3 sty 202616:01

PrzekąskiSmaki świataSłoneBoże Narodzenie

Anna Rokicka-Żuk

Ta rybna przystawka zawsze znika pierwsza ze stołu. Sekret tkwi w jednej technice

Delikatny, puszysty mus z kawałkami ryby to przyjemna propozycja, która sprawdzi się zarówno jako przystawka, jak i lekka kolacja na zimno. Choć danie wygląda na trudne do przygotowania, wcale takie nie jest.

3 sty 202613:28

ObiadyPrzekąskiSzybki przepisBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Na diecie jem tylko tę pizzę. Bez mąki i spodu, za to pełna sera i gotowa w pół godziny

Od nowego roku jestem na diecie i dziękuję losowi za ten przepis. Dzięki niemu nie muszę rezygnować z ukochanego serowego placka. Robię go bez ciasta i wychodzi przepyszny.

2 sty 202618:02

Szybki przepisTanie gotowanieMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Tą kolacją ratuję każdy zabiegany wieczór. Smakuje jak z najlepszej knajpy, a robię ją w 15 minut

Proste składniki, które masz w lodówce i gorąca, ciągnąca się mozzarella. To danie to dowód na to, że pyszna kolacja nie wymaga ani mnóstwa czasu, ani wielkiego wysiłku.

2 sty 202617:33

PrzepisySzybki przepisTanie gotowanieObiady

Katarzyna Rachańska

Masz ochotę na lekką i szybką kolację? Przygotuj makaron pełen smaku i kolorów

Kolacja nie musi być ciężka ani pracochłonna. Wystarczy siegnąć po przepis na lekki makaron z kolorowymi i smacznymi dodatkami. Być może masz już je w swojej kuchni. Danie przyrządzisz szybko i zjesz z prawdziwym apetytem.

2 sty 202617:02

ObiadySzybki przepisMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Gdy nie mam siły gotować, kroję w paski pierś kurczaka. W 20 minut robię kremowe danie

Szukasz pomysłu na obiad, który jest szybszy niż zamówienie jedzenia na wynos? To jest właśnie ten przepis. Kremowy, sycący i pachnący pieczarkami.

2 sty 2026 9:07

ŚniadaniaSzybki przepisPrzekąskiSmaki świataBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Znudziła mi się pasta z tuńczyka. Od kiedy jem tę francuską wersję, nie podjadam i chudnę

Zaczynam od niej dzień i nie myślę już o przekąskach ani podjadaniu. Pożywna pasta z ryby zapewnia solidną porcję białka i syci na długo. W tej francuskiej wersji jest niezwykle pyszna i zdrowa.

2 sty 2026 6:36

ObiadyMięsne

Renata Materlińska

Przygotowałam to mięso na Sylwestra, znajomi byli zachwyceni. Na Trzech Króli zrobię powtórkę

Dawno nie przygotowałam czegoś tak, dobrego, a był to czysty przypadek. Zaprosiłam na Sylwestra znajomych, ale za późno wybrałam się do sklepu. W mięsnym została już tylko ta wołowina.

2 sty 2026 6:04

ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepisSłone

Anna Rokicka-Żuk

Powiedziałam „nie” głodowaniu na diecie. Jem tę białkową kolację i nie podjadam do rana

Nie trzeba się męczyć, by zrzucać kilogramy. Wystarczy wybierać sycące posiłki takie, jak ta sałatka. Gdy jem ją na wczesną kolację, mogę bez trudu dotrwać do śniadania. W ten sposób oszczędzam kalorie i chudnę ze smakiem.

1 sty 202618:44

ObiadySzybki przepisMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

20 minut i proste składniki. Tyle potrzebuję na zrobienie kolacji, która znika w chwilę

Kremowe, sycące i pachnące wędzonym boczkiem. To danie to dowód na to, że najlepsze rzeczy w kuchni nie wymagają ani czasu, ani skomplikowanych składników. Sprawdźcie, jak łatwo zrobić pyszne danie z makaronem.

31 gru 202519:02

Kalafiora nie gotuję, tylko ścieram na ryż. Ta sałatka syci, a porcja to mniej niż 170 kalorii

Do zwykłej jarzynowej dorzucam te zielone ziarenka. Zupa jest tak sycąca, że nie brakuje mięsa

Gdy wpadają niezapowiedziani goście, robię tę sałatkę. Gotowa w 25 minut i zawsze znika pierwsza

Nie ziemniaki i nie mąka. Te chrupiące placki z pekinki robię, gdy wieczorem chce mi się podjadać

Już nie bawię się w składanie kanapek. Stawiam tylko na stole grzanki i pyszne dodatki

Gdy zimą chcę lekkiej kolacji, wracam do tego pysznego smaku z dzieciństwa

Podsmażam mięso i przykrywam je ziemniakami w kokilkach. Jeden prosty dodatek robi całą robotę

Rozgniatam twaróg i mieszam z kilkoma składnikami. Popularny proszek dodaje racuchom smaku

Pod ser i wędlinę robię tylko to smarowidło. Jem do woli, a kalorii jest zaskakująco mało

Weź makaron, kurczaka i brokuł. Tak zrobisz prosty, szybki obiad dla całej rodziny

Gotowane ziemniaki zmieniam w sycącą sałatkę. Dodaję trzy proste składniki, a powstaje hit

Smażę cienkie placki i nadziewam prostym farszem. To najlepszy weekendowy obiad dla całej rodziny

Ta rybna przystawka zawsze znika pierwsza ze stołu. Sekret tkwi w jednej technice

Na diecie jem tylko tę pizzę. Bez mąki i spodu, za to pełna sera i gotowa w pół godziny

Tą kolacją ratuję każdy zabiegany wieczór. Smakuje jak z najlepszej knajpy, a robię ją w 15 minut

Masz ochotę na lekką i szybką kolację? Przygotuj makaron pełen smaku i kolorów

Gdy nie mam siły gotować, kroję w paski pierś kurczaka. W 20 minut robię kremowe danie

Znudziła mi się pasta z tuńczyka. Od kiedy jem tę francuską wersję, nie podjadam i chudnę

Przygotowałam to mięso na Sylwestra, znajomi byli zachwyceni. Na Trzech Króli zrobię powtórkę

Powiedziałam „nie” głodowaniu na diecie. Jem tę białkową kolację i nie podjadam do rana

20 minut i proste składniki. Tyle potrzebuję na zrobienie kolacji, która znika w chwilę

Reklama