Kolacje

Szybki przepisPrzekąskiŚniadaniaObiadyBezmięsne

Jakub Wójcik

Zimą jem je regularnie. Te zielone liście wyraźnie poprawiają wyniki krwi

Jego liście to naturalna skarbnica witamin, która zimą wspiera moją odporność i układ krwionośny. Poznaj sprawdzony przepis na szybkie pesto, dzięki któremu dieta zyskuje bardzo zdrowy element.

10 sty 202615:02

ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłone

Jakub Wójcik

Koniec z nudą na kanapkach. Ta pasta syci na długo, a Polacy wciąż ją pomijają

Zapomnij o nudnych kanapkach. Poznaj ekspresową pastę z białej fasoli i rozmarynu, która syci na długo i pozwala uniknąć porannego zjazdu energii. To prosty sposób, by każdy poranek zacząć spokojniej i z większą przyjemnością.

10 sty 2026 5:05

PrzekąskiTanie gotowanieBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Dawniej danie biedoty. Dziś hit regionalnych kuchni, który robię z 3 składników

Regionalne placki z kapustą wróciły do nas z modą na tradycyjne smaki. Prosta potrawa z tanich produktów ma niezrównany smak i fantastyczną chrupkość.

9 sty 202616:01

ObiadyPrzekąskiTanie gotowanieMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Mielone mięso i ziemniaki zamieniam w kotlety, które znikają nawet na zimno. Nie tylko do obiadu

Połączenie mięsa z ziemniakami to przepis na udany swojski obiad. Te pyszne faszerowane kotlety znikają jednak o każdej porze, również jako wygodna i pożywna przekąska.

9 sty 202613:21

PoradyObiadySłone

Adrian Stankiewicz

Zawsze odgrzewałem ziemniaki bez zastanowienia. Po nocy w lodówce robią coś z cukrem i jelitami

Ugotowane ziemniaki mogą działać na organizm zupełnie inaczej w zależności od tego, kiedy je zjemy. Po wystygnięciu zmienia się struktura zawartej w nich skrobi, co wpływa zarówno na poziom cukru we krwi, jak i na pracę jelit. To właśnie...

9 sty 2026 9:12

PrzekąskiSmaki świataSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Pierwszy raz jadłem je na food trucku. Teraz robię zamiast kanapek i każdy chce dokładkę

Chrupiące na zewnątrz, mięciutkie w środku i idealne do nadziewania czymkolwiek zechcesz. To najlepsza alternatywa dla bułki, jaką znam. Tymi kukurydzianymi plackami zajada się Wenezuela.

8 sty 202619:37

Szybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

Renata Materlińska

Cieniutkie naleśniki i aromatyczny farsz. Ta kolacja na ciepło dosłownie rozpływa się w ustach

Mam kolejny, smaczny pomysł na kolację na ciepło. Proponuję wam naleśniki z wytrawnym farszem. Łatwo je zrobić, a zjada się je z prawdziwą przyjemnością. Słone nadzienie dobrze syci i da się przygotować z popularnego produktu.

8 sty 202618:02

PrzekąskiSzybki przepisŚniadaniaSłoneBezmięsne

Anna Rokicka-Żuk

Na diecie zastąpiły mi kolację. Gofry bez mąki z 2 składników robię w 10 minut

Białkowe śniadanie lub kolacja na diecie smakują lepiej z tymi goframi. Wystarczą jajka i jeden dodatek, by w dziesięć minut rozkoszować się ich smakiem.

7 sty 202620:03

Szybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Kilka składników, prosta masa i do piekarnika. Tak robię ulubioną kolację mojej rodziny

Lubię szykować kolacje, zwłaszcza takie proste i smaczne. Ta zapiekanka to przebój w moim domu. Robię ją bardzo często i jeszcze nikomu się nie znudziła. Do jej przygotowania potrzebnych jest pięć składników.

7 sty 202618:02

ObiadyPrzekąskiSzybki przepisSłoneBezmięsne

Anna Rokicka-Żuk

Kalafiora nie gotuję, tylko ścieram na ryż. Ta sałatka syci, a porcja to mniej niż 170 kalorii

Różyczki kalafiora w postaci ryżu to idealna baza zdrowej sałatki. Kilka dodatków i sos czosnkowy zmieniają zwyczajne warzywo w genialne danie. W tej postaci mogłabym jeść je codziennie.

7 sty 202615:02

ObiadyTanie gotowanieBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Do zwykłej jarzynowej dorzucam te zielone ziarenka. Zupa jest tak sycąca, że nie brakuje mięsa

Prosta zupa jarzynowa zamienia się w specjał, gdy dodaję do niej ten składnik. Pożywne i sycące danie bez mięsa to idealny lekki posiłek na obiad lub kolację.

7 sty 2026 8:44

Szybki przepisTanie gotowanieBezmięsnePrzekąski

Katarzyna Rachańska

Gdy wpadają niezapowiedziani goście, robię tę sałatkę. Gotowa w 25 minut i zawsze znika pierwsza

Co podać, gdy odwiedzą nas niespodziewani goście? Ja w takich sytuacjach stawiam na szybką i smaczną sałatkę z sytym składnikiem. Goście jedzą i proszą o przepis.

6 sty 202616:02

PrzekąskiSzybki przepisBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Nie ziemniaki i nie mąka. Te chrupiące placki z pekinki robię, gdy wieczorem chce mi się podjadać

Te placuszki to mój zimowy przebój. Smażę je, gdy chcę zjeść porcję warzyw, ale niekoniecznie surówkę. To zdrowe i lekkie danie jem na przekąskę, a z porcją jogurtu lub serka sprawdza się jako kolacja.

5 sty 202620:45

Szybki przepisTanie gotowanieSmaki świata

Renata Materlińska

Już nie bawię się w składanie kanapek. Stawiam tylko na stole grzanki i pyszne dodatki

Ta kolacja we włoskim stylu od kilku miesięcy króluje na moim stole. Nie mam przy niej dużo pracy, bo tylko szykuję grzanki i ustawiam na stole parę dodatków. Każdy może więc sięgnąć po to, co lubi.

5 sty 202620:14

Szybki przepisTanie gotowanieBezmięsneSłodkie

Katarzyna Rachańska

Gdy zimą chcę lekkiej kolacji, wracam do tego pysznego smaku z dzieciństwa

To danie wywołuje zawsze uśmiech na twarzy, jest smakiem dzieciństwa, do którego warto wrócić. Zapach cynamonu, prażonego jabłka i delikatność ryżu sprawią, że kolacja będzie lekka, pyszna i pełna wspomnień.

5 sty 202618:49

ObiadyMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Podsmażam mięso i przykrywam je ziemniakami w kokilkach. Jeden prosty dodatek robi całą robotę

Jednoporcjowe zapiekanki to świetny pomysł na obiad lub kolację. Danie w stylu placka pasterskiego w kokilkach robi się znacznie szybciej niż w jednym naczyniu, a dzięki prostej zmianie smakuje wyjątkowo dobrze.

5 sty 202618:27

PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Rozgniatam twaróg i mieszam z kilkoma składnikami. Popularny proszek dodaje racuchom smaku

Te proste racuchy są idealne na kolację lub podwieczorek. Do ich przygotowania potrzebne są tylko twaróg, widelec i parę prostych dodatków. Smaku i aromatu dodaje im popularny proszek. Spróbujcie, a będziecie do nich wracać.

4 sty 202620:05

PrzekąskiŚniadaniaSzybki przepisSłone

Anna Rokicka-Żuk

Pod ser i wędlinę robię tylko to smarowidło. Jem do woli, a kalorii jest zaskakująco mało

Pod plasterek sera lub wędliny ta pasta to ideał. Robię ją bez blendera z kilku składników i używam zamiast masła. Z pysznym smarowidłem oszczędzam kalorie, jedząc ze smakiem.

4 sty 202617:03

ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Weź makaron, kurczaka i brokuł. Tak zrobisz prosty, szybki obiad dla całej rodziny

Ten obiad gotuję nawet w niedzielę. Cała rodzina go uwielbia, a ponieważ robi się go szybko, zostaje więcej czasu, by spędzić go razem. Do przygotowania tego sycącego dania potrzebujecie makaronu i paru dodatków.

4 sty 202615:03

ObiadyPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłone

Anna Rokicka-Żuk

Gotowane ziemniaki zmieniam w sycącą sałatkę. Dodaję trzy proste składniki, a powstaje hit

Gdy zostanie mi kilka kartofli z obiadu, pyszną sałatkę mam jak w banku. Mieszam kilka składników i serwuję pożywny posiłek, który zachwyca wszystkich smakiem. Robię go łatwo i szybko.

3 sty 202621:01

ObiadyMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Smażę cienkie placki i nadziewam prostym farszem. To najlepszy weekendowy obiad dla całej rodziny

Mięciutkie naleśniki pomieszczą różne nadzienia, ale to wygrywa ze wszystkimi. Aromatyczna mieszanka kurczaka z marchewką i serem smakuje obłędnie, a zwinięte z nią placuszki robią za cały obiad.

3 sty 202616:01

Zimą jem je regularnie. Te zielone liście wyraźnie poprawiają wyniki krwi

Koniec z nudą na kanapkach. Ta pasta syci na długo, a Polacy wciąż ją pomijają

Dawniej danie biedoty. Dziś hit regionalnych kuchni, który robię z 3 składników

Mielone mięso i ziemniaki zamieniam w kotlety, które znikają nawet na zimno. Nie tylko do obiadu

Zawsze odgrzewałem ziemniaki bez zastanowienia. Po nocy w lodówce robią coś z cukrem i jelitami

Pierwszy raz jadłem je na food trucku. Teraz robię zamiast kanapek i każdy chce dokładkę

Cieniutkie naleśniki i aromatyczny farsz. Ta kolacja na ciepło dosłownie rozpływa się w ustach

Na diecie zastąpiły mi kolację. Gofry bez mąki z 2 składników robię w 10 minut

Kilka składników, prosta masa i do piekarnika. Tak robię ulubioną kolację mojej rodziny

Kalafiora nie gotuję, tylko ścieram na ryż. Ta sałatka syci, a porcja to mniej niż 170 kalorii

Do zwykłej jarzynowej dorzucam te zielone ziarenka. Zupa jest tak sycąca, że nie brakuje mięsa

Gdy wpadają niezapowiedziani goście, robię tę sałatkę. Gotowa w 25 minut i zawsze znika pierwsza

Nie ziemniaki i nie mąka. Te chrupiące placki z pekinki robię, gdy wieczorem chce mi się podjadać

Już nie bawię się w składanie kanapek. Stawiam tylko na stole grzanki i pyszne dodatki

Gdy zimą chcę lekkiej kolacji, wracam do tego pysznego smaku z dzieciństwa

Podsmażam mięso i przykrywam je ziemniakami w kokilkach. Jeden prosty dodatek robi całą robotę

Rozgniatam twaróg i mieszam z kilkoma składnikami. Popularny proszek dodaje racuchom smaku

Pod ser i wędlinę robię tylko to smarowidło. Jem do woli, a kalorii jest zaskakująco mało

Weź makaron, kurczaka i brokuł. Tak zrobisz prosty, szybki obiad dla całej rodziny

Gotowane ziemniaki zmieniam w sycącą sałatkę. Dodaję trzy proste składniki, a powstaje hit

Smażę cienkie placki i nadziewam prostym farszem. To najlepszy weekendowy obiad dla całej rodziny

Reklama