Kolacje

ObiadyMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Wkładam wszystko do jednego naczynia i zapominam o gotowaniu. Ten trik zawsze działa

Wyobraź sobie obiad, który wkładasz do piekarnika i możesz o nim zapomnieć. Bez bałaganu, bez stania nad garnkami, a efekt jest naprawdę rewelacyjny.

21 sty 202619:38

ObiadySzybki przepisBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Sycące i pełne witamin, a Polacy rzadko jedzą. Zapiekam je zamiast ziemniaków i makaronu

Gdy chcę odpocząć od kartofli i mąki, sięgam po zdrowe bulwy. W tym daniu urzekają smakiem, idealnie łącząc się z jajkami, serem i przyprawami. Szykuję je w kwadrans, a resztę robi piekarnik.

21 sty 202617:35

ObiadyTanie gotowanieBezmięsne

Jakub Wójcik

Z czerstwych bułek robię puszyste kluski. Mało kto zna ten domowy patent

Nie wyrzucaj niezjedzonych bułek. Oto prosty sposób na delikatne kluski. Ten tani obiad przygotujesz z zaledwie kilku składników, a efekt zaskoczy nawet największych miłośników kopytek.

21 sty 202613:24

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Do ciasta wsypuję pół posiekanego pęczka. Te wyraziste naleśniki smakują nawet same

Naleśniki lubi chyba każdy. Świetnie smakują ze słodkimi dodatkami, ale ostatnio odkryłam na nowo te w wytrawnej wersji. Dodałam do ciasta tylko pół pęczka posiekanego składnika, a nabrały wyrazu.

21 sty 2026 8:02

PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłone

Adrian Stankiewicz

Gdy lodówka świeci pustkami, robię to w 10 minut. Ta kolacja ratuje wieczór

Są takie wieczory, kiedy nie mamy ochoty na gotowanie, ale zwykła kanapka zupełnie nie wystarcza. Wtedy sięgam po prosty patent, który zawsze się sprawdza – jest szybki, lekki i pyszny.

20 sty 202619:01

ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Placki ziemniaczane na grubych oczkach. Szybsze, lżejsze i bardziej chrupiące od klasycznych

Ta potrawa często przychodzi nam na ratunek, gdy nie mamy obiadu lub pomysłu na kolację. Wystarczy zetrzeć ziemniaki, połączyć z kilkoma dodatkami i usmażyć. Spróbujcie jednak placków tartych na dużych oczkach, a poczujecie różnicę.

20 sty 202616:28

PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

Renata Materlińska

Mieszam kremowe awokado i białkowy dodatek. To pyszne smarowidło do chleba syci na długo

Tę pastę do pieczywa przygotowuję zwykle z myślą o kolacji. Cała moja rodzina ją uwielbia i nie potrzebuje nic więcej. By jednak wszyscy się najedli do syta, wzbogacam ją w jeden składnik. Robi się jej więcej i jest pożywniejsza.

19 sty 202619:02

PrzekąskiSzybki przepisMięsne

Katarzyna Rachańska

Został mi kotlet z kurczaka. Pokroiłam go i zrobiłam kolację, która obniża cholesterol i wspiera odporność

Kotlet z kurczaka podaję na kolację, bo wystarczy, że go pokroję i dołożę 4 pyszne składniki. Pomogą zbić poziom cholesterolu, uodpornić się i poprawić koncentrację. Zdrowa sałatka zimą jest jak znalazł.

19 sty 202617:45

DeserySłodkie

Adrian Stankiewicz

Racuchy babci Reni robię dziś inaczej. Jeden dodatek zmienia je nie do poznania

Myślisz, że znasz smak idealnych racuchów? Ten prosty dodatek sprawia, że są niewiarygodnie puszyste, wilgotne i jeszcze smaczniejsze niż te tradycyjne.

19 sty 202616:49

ObiadyTanie gotowanieMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Babcia gotowała ją częściej niż kapuśniak. Parzybroda jest lekka i syci bez ciężkości

Babcia wiedziała, jak zrobić lekką zupę z kapusty. Ze świeżej główki i dodatków gotowała gar dania, które pachniało w całym domu. Ten regionalny smak jest ze mną do dziś i zachwyca jak dawniej.

19 sty 202615:57

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowaniePrzekąskiSłone

Adrian Stankiewicz

W PRL-u jadło się ją z oszczędności. Dziś wiadomo, że to lekkie śniadanie pełne zdrowego białka

Wyobraź sobie kremową, pyszną pastę jajeczną, którą możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Mój prosty patent sprawia, że jest lżejsza i jeszcze zdrowsza.

19 sty 2026 7:15

ŚniadaniaPrzekąskiSłone

Adrian Stankiewicz

Koniec z masłem na kanapkach. Teraz korzystam ze zdrowszych i smaczniejszych smarowideł

Zwykła kanapka nie musi być nudna. Odkąd przestałem używać masła, moje śniadania i kolacje to mała uczta, pełna smaku i zdrowia. Przygotowanie każdego z tych smarowideł jest proste i szybkie.

18 sty 202619:03

PrzekąskiSzybki przepisSłone

Anna Rokicka-Żuk

Lepsza odporność i niższe trójglicerydy. Ta sałatka śledziowa pomaga zachować zdrowie

Taką sałatkę robię zimą regularnie. Porcja to więcej niż dzienna dawka kwasów omega-3, które mają zbawienny wpływ na organizm. Jest pyszna, dodaje mi siły i sprawia, że rzadziej choruję.

18 sty 202617:32

ObiadySzybki przepisMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Wrzucam na blachę pałki z kurczaka i warzywa. Ten pyszny obiad robi się prawie sam

Najlepsze pałki z kurczaka robię w kwadrans, a dokańcza za mnie piekarnik. Chrupiąca skórka w słodko-słonej glazurze i soczysty środek to kombinacja, której trudno się oprzeć.

18 sty 202617:04

ObiadyPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Porządna porcja białka i sytość na długo. Tę chrupiącą sałatkę jem na obiad i kolację

To jedna z ulubionych sałatek mojej rodziny. Zawiera bowiem same smaczne składniki i doskonale syci. Ja z kolei bardzo lubię ją przyrządzać, bo jest prosta i szybka. Serwuję ją na kolację, a czasami nawet na obiad.

18 sty 202613:27

ŚniadaniaSzybki przepisMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zamiast jajecznicy sięgam po wczorajsze ziemniaki. To śniadanie syci na długo

Ziemniaczany miszmasz z patelni to idealny początek dnia, gdy potrzeba dużo ciepła i energii na kolejne godziny. Kremowe danie z jajkami i boczkiem robię tak, by miało swojski smak bez nadmiaru tłuszczu.

18 sty 2026 6:17

ObiadyPrzekąskiSłone

Anna Rokicka-Żuk

Najlepsze naleśniki na kolację. Pyszny farsz z kaszy i tuńczyka to solidna porcja białka

O te naleśniki rodzina prosi mnie co weekend. Połączenie tuńczyka z puszki z kaszą gryczaną i serem to nie tylko genialny smak, ale też porcja białka i zdrowych składników.

17 sty 202617:03

Szybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Przekrawam paprykę, napełniam farszem i do piekarnika. Ta lekka kolacja to 10 minut pracy

Co podać na kolację? Mam dla was doskonały pomysł. Oto potrawa, przy której pracy tyle co i nic, a jest lekka i zachwyca smakiem. Potrzebujecie tylko papryki, twarogu i paru dodatków.

16 sty 202619:28

PrzekąskiSzybki przepisMięsne

Katarzyna Rachańska

W 5 minut z 5 składników robię sałatkę na kolację. Bez majonezu, za to z tym produktem

Szybka kolacja jest jak znalazł po ciężkim dniu. Dlatego w 5 minut przyrządzam sałatkę z zaledwie 5 składników. Majonez zastępuję ulubionym produktem i nie mogę nachwalić się smaku.

16 sty 202617:02

Obiady

Katarzyna Rachańska

Pstrągiem po góralsku zajadają się w Zakopanem. Przepis znają tylko miejscowi

Teraz nie musimy już jechać pod Tatry, by skosztować znakomitego pstrąga po góralsku. Ryba z pysznymi dodatkami dosłownie rozpływa się w ustach. Dwa składniki mają tu szczególne znaczenie.

16 sty 202615:02

PrzekąskiSzybki przepisSmaki świataBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Chrupiąca przekąska pełna białka i zdrowych składników. Podjadam zamiast chipsów i krakersów

Te plasterki zastępują mi niezdrowe przekąski ze sklepu. Bez nadmiaru soli i tłuszczu, za to pełne białka, minerałów i związków o działaniu przeciwzapalnym. Zrób je w ten sposób, a bądą pyszne i obłędnie chrupiące.

15 sty 202619:02

Wkładam wszystko do jednego naczynia i zapominam o gotowaniu. Ten trik zawsze działa

Sycące i pełne witamin, a Polacy rzadko jedzą. Zapiekam je zamiast ziemniaków i makaronu

Z czerstwych bułek robię puszyste kluski. Mało kto zna ten domowy patent

Do ciasta wsypuję pół posiekanego pęczka. Te wyraziste naleśniki smakują nawet same

Gdy lodówka świeci pustkami, robię to w 10 minut. Ta kolacja ratuje wieczór

Placki ziemniaczane na grubych oczkach. Szybsze, lżejsze i bardziej chrupiące od klasycznych

Mieszam kremowe awokado i białkowy dodatek. To pyszne smarowidło do chleba syci na długo

Został mi kotlet z kurczaka. Pokroiłam go i zrobiłam kolację, która obniża cholesterol i wspiera odporność

Racuchy babci Reni robię dziś inaczej. Jeden dodatek zmienia je nie do poznania

Babcia gotowała ją częściej niż kapuśniak. Parzybroda jest lekka i syci bez ciężkości

W PRL-u jadło się ją z oszczędności. Dziś wiadomo, że to lekkie śniadanie pełne zdrowego białka

Koniec z masłem na kanapkach. Teraz korzystam ze zdrowszych i smaczniejszych smarowideł

Lepsza odporność i niższe trójglicerydy. Ta sałatka śledziowa pomaga zachować zdrowie

Wrzucam na blachę pałki z kurczaka i warzywa. Ten pyszny obiad robi się prawie sam

Porządna porcja białka i sytość na długo. Tę chrupiącą sałatkę jem na obiad i kolację

Zamiast jajecznicy sięgam po wczorajsze ziemniaki. To śniadanie syci na długo

Najlepsze naleśniki na kolację. Pyszny farsz z kaszy i tuńczyka to solidna porcja białka

Przekrawam paprykę, napełniam farszem i do piekarnika. Ta lekka kolacja to 10 minut pracy

W 5 minut z 5 składników robię sałatkę na kolację. Bez majonezu, za to z tym produktem

Pstrągiem po góralsku zajadają się w Zakopanem. Przepis znają tylko miejscowi

Chrupiąca przekąska pełna białka i zdrowych składników. Podjadam zamiast chipsów i krakersów

Reklama