Desery

PrzekąskiSzybki przepisSłodkie

Anna Rokicka-Żuk

Zamiast kupować, robię zdrowe batony w 20 minut. Bez pieczenia i mąki

Sklepowe batony energetyczne nie zawsze mi smakują, a poza tym kosztują niemało. Dlatego robię je sama, nie używając mąki ani piekarnika. Biorę same naturalne składniki i prawdziwą czekoladę, dzięki czemu są najlepsze.

30 sty 2026 9:20

Tanie gotowanieSłodkieTłusty czwartek

Anna Rokicka-Żuk

Nie smażę już faworków. Z piekarnika wychodzą lekkie i obłędnie chrupiące

Zawsze kochałam chrust, ale smażenie w głębokim tłuszczu skutecznie mnie zniechęcało. Dlatego znalazłam sposób, dzięki któremu faworki są lekkie, chrupiące i gotowe w kilka minut — bez patelni i bez tłuszczowej bomby.

29 sty 202617:03

Szybki przepisSłodkie

Katarzyna Rachańska

Dodaję to do ciasta i zawsze znika do ostatniego kawałka. Dobrze wpływa na mózg, serce i nastrój

Gdy mam ochotę na wilgotne i pyszne ciasto, sięgam po ten przepis. Wystarczy, że zmiksuję składniki i dodam wyjątkowo zdrowy produkt. Nadaje smak oraz pozytywnie wpływa na mózg, serce i nastrój.

29 sty 202613:24

Szybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Renata Materlińska

Zamiast tłuszczu dodaję lekki składnik. Te ciasteczka z czekoladą nie są tuczące, a bardzo kruche

Jeśli nie potraficie sobie odmówić słodkości, ale dbacie o szczupłą sylwetkę, polecam wam te ciasteczka. Są kruche, choć nie mają dodatku tłuszczu. Swą delikatność zawdzięczają popularnemu, acz zaskakującemu składnikowi.

29 sty 2026 6:53

Słodkie

Anna Rokicka-Żuk

Ten krem zwykle trafia do tarty. Ja robię z niego pyszny deser bez mąki

Ten pyszny krem zwykle dodaje się do tarty, ja jednak zapiekam z nim owoce w pojedynczych foremkach. Niczego tak pysznego nigdy nie jadłam, a to zasługa jednego składnika.

28 sty 202619:41

PoradySłodkieTanie gotowanie

Adrian Stankiewicz

Myślałem, że zdrowsze ciasta są suche. Drobna zmiana w mące wszystko odwróciła i dała wilgotność

Na pierwszy rzut oka wygląda jak klasyczne domowe ciasto. Różnicę czuć dopiero przy pierwszym kęsie. Jest wilgotniejsze, delikatniejsze i ma cudowny aromat. Sekret tkwi w jednym składniku.

28 sty 202618:10

PrzekąskiSzybki przepisSłodkie

Katarzyna Rachańska

Gdy mam ochotę na słodkie, robię te jabłka. Bez cukru i lepsze niż racuchy

Gdy chodzi za mną coś słodkiego, to zawsze szykuję jabłkowe krążki. Soczyste i otulone lekkim ciastem owoce dosłownie rozpływają się w ustach. Zastępują kupne słodycze i wspierają pracę jelit.

28 sty 2026 7:27

Szybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Katarzyna Rachańska

Nie kupuję słodyczy w sklepie. Gotuję kaszę i robię kokosowe kulki bez dodatku cukru

W sklepie nie sięgam już po słodycze. Teraz przyrządzam je sama. Wystarczy, że ugotuję smaczną kaszę, dodam kilka składników i uformuję z nich kokosowe smakołyki. Są sycące i mogą wspierać pracę układu trawiennego.

27 sty 202618:04

PrzekąskiSłodkie

Jakub Wójcik

Te batony robię w 12 minut i bez pieczenia. Aztekowie jedli go, bo sycił na długo

Coraz częściej szukamy przekąsek, które nie tylko cieszą podniebienie, ale też dbają o nasze zdrowie. Dziś polecam absolutny hit: chrupiące batony z amarantusa i orzechów i kilku prostych dodatków.

27 sty 2026 9:11

Szybki przepisSmaki świataSłodkie

Anna Rokicka-Żuk

Ten deser w 7 minut jem bez wyrzutów sumienia. Amerykańska ambrozja w lżejszej wersji

Ten deser bazuje na owocach i jogurcie, dlatego mogę jeść go częściej niż kremy i ciasta. Przygotowuję go w kilka chwil z gotowych produktów, a zastosowany dodatek sprawia, że całość nie jest zbyt kaloryczna.

26 sty 202619:19

Szybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Katarzyna Rachańska

Włoskie faworki robię z 2 składników. Są cieniutkie jak pergamin i gotowe w kilka minut

Do tłustego czwartku jeszcze sporo czasu, ale to dobry moment, by wypróbować przepis na chiacchiere, czyli włoskie faworki. Tylko 2 składniki, a efekt pyszny. Cieniutkie i delikatne, aż proszą się, by ich skosztować.

26 sty 202618:16

Tanie gotowanieSłodkie

Jakub Wójcik

Ukochane ciasto Polaków z czasów PRL-u robię inaczej. Jeden dodatek sprawia, że smakuje lżej

Klasyczna karpatka wraca u mnie w odświeżonej wersji. Jeden dodatek przełamuje słodycz kremu i sprawia, że kultowe ciasto z czasów PRL smakuje lżej i wyraźniej. Pokochasz ten przepis.

26 sty 202616:49

Słodkie

Adrian Stankiewicz

Zamiast owsianki jem te ciasteczka. Brzuch działa lepiej i długo nie czuję głodu

Wyglądają jak zwykłe, maślane ciasteczka, ale w środku kryją prawdziwą moc dla naszego brzucha. To idealna, zdrowa przekąska, gdy masz ochotę na coś pysznego, ale bez wyrzutów sumienia.

26 sty 2026 5:59

Szybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Katarzyna Rachańska

10 minut pracy, resztę robi piekarnik. To ciasto bez mąki i cukru znika jako pierwsze

Odkąd odkryłam ten przepis, często po niego sięgam. Pyszne ciasto z ulubionymi owocami robię bez mąki i cukru. Szybkie, pyszne i zdrowe stało się przebojem w moim domu.

25 sty 202620:55

Tanie gotowanieSłodkie

Renata Materlińska

Miniptysie, którymi robię furorę na każdej imprezie. Proste w przygotowaniu, znikają w 5 minut

Uroczystość rodzinna czy impreza w gronie znajomych. Na każdą z nich wszyscy proszą mnie, by przygotować te ptysie. Oprócz nich nie chcą żadnych słodyczy. Te domowe ciasteczka są bowiem leciutko słodkie i idealnie wilgotne.

25 sty 202615:01

Szybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Renata Materlińska

Obierz ze skórki i przerób na rajski przysmak. Ten deser zrobisz z popularnych składników

Smaczne i pożywne banany często jemy na przekąskę. Można też jednak przygotować z nich wyborny deser. Nie trzeba na niego tracić dużo czasu, ani biegać po składniki do sklepu.

25 sty 2026 9:03

Tanie gotowanieSłodkie

Renata Materlińska

Ciasteczka na tym tłuszczu wychodzą bajecznie kruche. Niezawodny przepis mojej babci

Chcecie przygotować bajecznie kruche ciasteczka? Skorzystajcie z przepisu mojej babci. Jest niezawodny i ciasteczka zawsze wychodzą rewelacyjne. Wszystko to zasługa dodawanego tłuszczu.

24 sty 202618:02

Szybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Mieszam łyżką, dodaję jabłka i kładę na blasze. Te szybkie, pieczone pączki są lekkie i proste

Nie masz czasu i ochoty na szykowanie tradycyjnych pączków? Te zrobisz szybko i przy pomocy łyżki. Wychodzą lekkie, puszyste i orzeźwiające w smaku, dzięki dodatkowi popularnych owoców.

24 sty 2026 6:33

Szybki przepisSłodkie

Anna Rokicka-Żuk

Wszyscy proszą o dokładkę, a nawet nie włączam piekarnika. To ciasto robię w 15 minut

Aż trudno uwierzyć, że ten pyszny deser powstaje w kwadrans z kilku gotowych produktów. To moje najlepsze czekoladowe ciasto bez pieczenia, które szybko znika co do okruszka.

23 sty 202618:49

Szybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Katarzyna Rachańska

Mieszam budyń waniliowy, jogurt i jajka. Te pączusie bez drożdży i czekania zawsze się udają

Zwykle unikałam smażenia pączków, bo ich przygotowanie wydawało mi się czasochłonne. Jednak teraz robię lekkie i pyszne pączusie bez drożdży. Wystarczy wymieszać składniki, a deser jest gotowy w kilka minut.

23 sty 202617:38

Smaki świataSłodkie

Anna Rokicka-Żuk

To ciasto robię, gdy chcę czegoś słodkiego bez wyrzutów sumienia. Rolada bez cukru ma tylko 80 kcal

Mięciutkie ciasto lekkie jak chmurka, kwaskowate brzoskwinie i chrupiąca słodka skórka, a wszystko bez dodatku cukru. Ta rolada szwajcarska to mój najlepszy niskokaloryczny wypiek.

23 sty 2026 8:07

Zamiast kupować, robię zdrowe batony w 20 minut. Bez pieczenia i mąki

Nie smażę już faworków. Z piekarnika wychodzą lekkie i obłędnie chrupiące

Dodaję to do ciasta i zawsze znika do ostatniego kawałka. Dobrze wpływa na mózg, serce i nastrój

Zamiast tłuszczu dodaję lekki składnik. Te ciasteczka z czekoladą nie są tuczące, a bardzo kruche

Ten krem zwykle trafia do tarty. Ja robię z niego pyszny deser bez mąki

Myślałem, że zdrowsze ciasta są suche. Drobna zmiana w mące wszystko odwróciła i dała wilgotność

Gdy mam ochotę na słodkie, robię te jabłka. Bez cukru i lepsze niż racuchy

Nie kupuję słodyczy w sklepie. Gotuję kaszę i robię kokosowe kulki bez dodatku cukru

Te batony robię w 12 minut i bez pieczenia. Aztekowie jedli go, bo sycił na długo

Ten deser w 7 minut jem bez wyrzutów sumienia. Amerykańska ambrozja w lżejszej wersji

Włoskie faworki robię z 2 składników. Są cieniutkie jak pergamin i gotowe w kilka minut

Ukochane ciasto Polaków z czasów PRL-u robię inaczej. Jeden dodatek sprawia, że smakuje lżej

Zamiast owsianki jem te ciasteczka. Brzuch działa lepiej i długo nie czuję głodu

10 minut pracy, resztę robi piekarnik. To ciasto bez mąki i cukru znika jako pierwsze

Miniptysie, którymi robię furorę na każdej imprezie. Proste w przygotowaniu, znikają w 5 minut

Obierz ze skórki i przerób na rajski przysmak. Ten deser zrobisz z popularnych składników

Ciasteczka na tym tłuszczu wychodzą bajecznie kruche. Niezawodny przepis mojej babci

Mieszam łyżką, dodaję jabłka i kładę na blasze. Te szybkie, pieczone pączki są lekkie i proste

Wszyscy proszą o dokładkę, a nawet nie włączam piekarnika. To ciasto robię w 15 minut

Mieszam budyń waniliowy, jogurt i jajka. Te pączusie bez drożdży i czekania zawsze się udają

To ciasto robię, gdy chcę czegoś słodkiego bez wyrzutów sumienia. Rolada bez cukru ma tylko 80 kcal

Reklama