„Wiecie, że ja i moi domownicy uwielbiamy wszelkie placuszki i naleśniki. Dzięki wartościowym dodatkom (sezonowym owocom, pastom orzechowym) możemy zapewnić sobie niezwykle wartościowy posiłek na start, który ponadto zaspokoi apetyt na słodkości”– zachęca Anna Lewandowska. Nam ten przepis się spodobał także ze względu na to, że takie placuszki owsiane robi się ekspresowo, a w samym przepisie nie ma nic skomplikowanego. Potrzebny jest blender i kilka prostych składników.
Jak robić placuszki owsiane Anny Lewandowskiej?
Żona Roberta Lewandowskiego słynie z zamiłowania do zdrowego, wartościowego jedzenia, a przepisami dzieli się ze swoimi fanami. Przepis na placuszki owsiane to jedna z najnowszych propozycji trenerki na pyszne i zdrowe śniadanie. Aby zrobić placki, wystarczy zblendować wszystkie składniki na gładką masą i chwilę odczekać przed położeniem porcji ciasta na patelnię. Anna Lewandowska swoje placuszki owsiane smaży na maśle klarowanym (ghee) i podaje z syropem daktylowym oraz świeżymi borówkami.
Przepis: Placuszki owsiane Anny Lewandowskiej
Zdrowe, słodkie placki na śniadanie.
- Kategoria
- Danie główne
- Rodzaj kuchni
- Wegetariańska
- Czas przygotowania
- 5 min.
- Czas gotowania
- 10 min.
- Liczba porcji
- 1
- Liczba kalorii
- 341
Składniki
- 40 g bezglutenowych płatków owsianych
- 1 jajko
- 1/2 banana
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1 łyżeczka masła klarowanego
- 2 łyżki borówek amerykańskich
- 1 łyżeczka syropu z daktyli
Sposób przygotowania
- Robienie placuszkówPłatki zmiel na mąkę. Zblenduj z jajkiem, bananem, cynamonem i odstaw na chwilę. Smaż placuszki na rozgrzanym maśle z obu stron na złoto.
- Podawanie plackówPlacki podaj polane syropem i udekorowane borówkami.
Jak podawać placki owsiane?
Propozycja Anny Lewandowskiej to nie jest jedyna możliwość na podanie zdrowych placków owsianych. Możesz je podać z innym syropem lub miodem. Będą pasowały tu także masła i pasty orzechowe albo domowej roboty kremy czekoladowo-orzechowe (np. nutella z awokado). Sam przepis nie zawiera dodatku nawet grama białego cukru, więc nie dodawaj do placków słodzonych sosów czy innych tego typu dodatków.
Takie placuszki to nie tylko doskonała opcja na śniadanie. Możesz spakować je ze sobą do pracy, albo zabrać jako pożywną przekąskę na weekendową wycieczkę za miasto. Takie placuszki jako słodką przekąskę w ciągu dnia, możesz też serwować najmłodszym domownikom.
Czytaj też:
Domowa nutella z awokado. Jej zrobienie zajmie ci pięć minutCzytaj też:
Placuszki bananowe z jogurtem. Pomysł na błyskawiczny posiłek