Słone

PrzekąskiSzybki przepisKolacjeTanie gotowanieMięsne

Adrian Stankiewicz

Biorę plaster szynki i kawałek sera. Po chwili mam chrupiącą przekąskę, która znika w minutę

Masz ochotę na coś chrupiącego? Te roladki z szynki i sera w złocistej panierce zrobisz w kilka minut. To idealna przekąska na piątkowy wieczór, która smakuje najlepiej na gorąco.

6 mar 202617:04

ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

Anna Rokicka-Żuk

Nie robię już surówki z kapusty. Wrzucam ją na patelnię i znika z talerzy

Znów ta surówka? Gdy słyszę to pytanie, chowam miskę do szafki, ale nie rezygnuję z warzyw. Gdy podam je w ten sposób, nikt nie kręci nosem, tylko zajada podwójne porcje.

6 mar 202615:36

ObiadyKolacjeSzybki przepisMięsneSmaki świata

Adrian Stankiewicz

Zamiast zwykłych mielonych owijam klopsy ciastem do pizzy. Po zapieczeniu smakują obłędnie

Mięciutkie klopsy, otulone puszystym ciastem i zapieczone z sosem i serem. To danie wygląda i smakuje jak połączenie pizzy z kotletami mielonymi, a robi się je banalnie prosto.

6 mar 202613:28

ObiadySzybki przepisBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Zalewam brokuły i kalafior kremowym sosem. Pod złotą posypką obiad robi się prawie sam

Delikatne warzywa, kremowy sos i chrupiąca pierzynka z bułki i sera. To danie to idealny comfort food, który robi się praktycznie sam i smakuje każdemu. Musisz to wypróbować.

6 mar 2026 8:59

ŚniadaniaObiadySzybki przepisSmaki świataMięsne

Anna Rokicka-Żuk

Robię zamiast jajecznicy i kanapek. Ten omlet z ziemniaków z obiadu syci mnie na pół dnia

Omlet to świetny sposób na szybkie śniadanie, ale ta wersja daje mi coś więcej. Gdy dorzucam kawałek kurczaka, ziemniaki z obiadu i resztki warzyw, nic się nie marnuje, a posiłek jest lekki i syci na wiele godzin.

6 mar 2026 6:59

ŚniadaniaTanie gotowanieBezmięsneOstre

Adrian Stankiewicz

Paprykarz szczeciński bez ryby? Ta pasta znika z kanapek w kilka minut

Aromatyczny, lekko pikantny i pełen warzyw. Ten wegetariański paprykarz z kaszy jaglanej to mój hit na pyszne i zdrowe kanapki. Smakuje jak oryginał.

6 mar 2026 5:08

KolacjeSzybki przepisTanie gotowanieŚniadania

Adrian Stankiewicz

Nie robię już kanapek na kolację. Smażę placki z 3 składników jak moja babcia

Cienkie, chrupiące i pachnące prażoną mąką. To najprostsze i najstarsze pieczywo, jakie znam. Idealne, gdy wieczorem mam ochotę na coś lekkiego zamiast zapychającej kanapki.

5 mar 202620:59

Szybki przepisWielkanoc

Anna Rokicka-Żuk

Większość ją wylewa. Ja w 5 minut robię z niej kremowy majonez

Na świątecznym stole nie stawiam zwykłego majonezu, bo kilka osób z rodziny wyklucza jajka. To żaden problem. Kremowy sos mam w kilka minut z darmowego składnika. Lżej i bez cholesterolu, ale tak samo smacznie.

5 mar 202619:01

ObiadyKolacjeMięsne

Adrian Stankiewicz

Nie smażę już suchej piersi z kurczaka. Zwijam ją z farszem i mam obiad oraz domową wędlinę

Suchy filet z piersi kurczaka odszedł w zapomnienie. Wystarczy dobrze przygotować farsz i ciasno zwinąć mięso, a po upieczeniu wychodzi soczyste, aromatyczne i znika ze stołu szybciej niż klasyczne kotlety.

5 mar 202613:28

ObiadyKolacjeSzybki przepisTanie gotowanieMięsne

Anna Rokicka-Żuk

Zamiast makaronu w rosole wrzucam kapustę. Zupa jest lekka, a syci jak cały obiad

Zapomnij o ciężkim rosole i kapuśniaku. Robię zupę, która łączy oba smaki, ale jest dużo lżejsza. Makaron zastępuję w niej poszatkowaną kapustą, a całość doprawiam imbirem i sosem sojowym. Smakuje jak z azjatyckiej restauracji.

5 mar 202613:05

ObiadyPrzekąskiSzybki przepis

Adrian Stankiewicz

Zapomnij o panierce z bułki tartej. Ta ryba smaży się w cieście lekkim jak chmurka i chrupie jak chipsy

Zapomnij o nudnej panierce z bułki tartej. To ciasto jest lekkie, puszyste, a po usmażeniu chrupie jak najlepsze chipsy. To idealny obiad na piątek i nie tylko.

5 mar 202611:31

ObiadyTanie gotowanieMięsne

Anna Rokicka-Żuk

Do pulpetów ścieram to warzywo. Są lżejsze, soczyste i mam ich więcej

Szukasz pomysłu na sycący obiad, który nie obciąży zbytnio żołądka i budżetu? Te pulpety są też obłędnie soczyste i smaczne. Wszystko za sprawą prostego składnika, który niemal każdy ma w domu.

5 mar 2026 9:02

KolacjeTanie gotowanieBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Zamiast zawijać, mieszam kapustę z surowym ryżem. Ta tania zapiekanka robi się sama

Syta, tania i pełna smaku. Ta prosta zapiekanka to genialny sposób na wykorzystanie resztek z lodówki. Sprawdzi się jako samodzielne danie na koniec dnia lub w formie dodatku.

4 mar 202619:16

PrzekąskiKolacjeMięsne

Anna Rokicka-Żuk

Zwykła sałatka hawajska może się schować. Ten trik na soczyste mięso zmienia wszystko

Gdy spróbowałam tej sałatki hawajskiej, już nigdy nie zrobiłam jej z serem i makaronem. Teraz ma nawet o połowę mniej kalorii, a smakuje jeszcze lepiej. Sekretem jest trik z kurczakiem, który całkiem zmienia klasyczne danie.

4 mar 202615:34

ObiadyKolacjeBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Nie robię już zwykłych placków ziemniaczanych. Dodaję ser i brzegi chrupią jak najlepsza zapiekanka

Chrupiące na brzegach, ciągnące się w środku. Ten prosty dodatek zmienia nudne placki w sycącą, serową ucztę. Gwarantuję, że znikną z talerza, zanim usmażysz kolejną partię.

4 mar 202615:17

ObiadySzybki przepisKolacjeMięsne

Anna Rokicka-Żuk

Ani gulasz, ani pilaw. Ten obiad z wieprzowiną i kaszą syci na długo, a nie ciąży

W tym pysznym daniu pierwsze skrzypce gra chuda wieprzowina i sypka kasza gryczana, a nie zawiesisty sos. Zamiast mąki i tłustej śmietany używam lżejszych dodatków, dzięki czemu mój obiad syci na długo, ale bez uczucia ciężkości.

4 mar 202611:40

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieMięsne

Adrian Stankiewicz

Nie robię już zwykłych kanapek. Ten trik zamienia je w chrupiące tosty z ciągnącym serem

Zapomnij o nudnych kanapkach. Ciepłe, maślane tosty z ciągnącym się serem i szynką to śniadanie, które robi się w 10 minut, a smakuje obłędnie. To najlepszy początek dnia.

4 mar 2026 7:09

KolacjeSzybki przepisBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Biorę serek wiejski i mieszam z gorącym makaronem. Kremowy sos robi się sam w 15 minut

Kremowy serek wiejski, słodkie, suszone pomidory i aromatyczny olej. Ten prosty makaron to dowód, że nie trzeba wymyślnych sosów, by zjeść coś pysznego.

3 mar 202619:33

Przekąski

Adrian Stankiewicz

Ugotowany makaron wrzucam do airfryera. Po 10 minutach chrupie lepiej niż czipsy

Zapomnij o niezdrowych czipsach. Ten prosty makaron z airfryera jest genialny w swojej prostocie. Idealnie chrupiący, słony i uzależniający od pierwszego kęsa.

3 mar 202617:58

PrzekąskiŚniadaniaKolacjeSzybki przepisWielkanoc

Anna Rokicka-Żuk

Układam warstwy i wstawiam do lodówki. Ta wielkanocna sałatka ma 26 g białka, mimoza nie ma szans

Warstwowa sałatka z jajkami i tuńczykiem świetnie prezentuje się na stole, choć jest prosta i szybka. Ta wersja ma mniej kalorii niż klasyczne przepisy, a równie dobrze smakuje. Nie muszę nic zmieniać, by podać ją na Wielkanoc.

3 mar 202615:51

ŚniadaniaObiadyKolacjeSmaki świataBezmięsne

Anna Rokicka-Żuk

Zmieszaj jajka z kapustą i wylej na patelnię. Po 10 minutach masz obłędny obiad

Choć nazywa się go japońską pizzą, ten placek to tak naprawdę omlet i bazuje na popularnym warzywie. Jest smaczny i szybki do zrobienia, a przy tym ma wiele wersji.

3 mar 202611:31

Biorę plaster szynki i kawałek sera. Po chwili mam chrupiącą przekąskę, która znika w minutę

Nie robię już surówki z kapusty. Wrzucam ją na patelnię i znika z talerzy

Zamiast zwykłych mielonych owijam klopsy ciastem do pizzy. Po zapieczeniu smakują obłędnie

Zalewam brokuły i kalafior kremowym sosem. Pod złotą posypką obiad robi się prawie sam

Robię zamiast jajecznicy i kanapek. Ten omlet z ziemniaków z obiadu syci mnie na pół dnia

Paprykarz szczeciński bez ryby? Ta pasta znika z kanapek w kilka minut

Nie robię już kanapek na kolację. Smażę placki z 3 składników jak moja babcia

Większość ją wylewa. Ja w 5 minut robię z niej kremowy majonez

Nie smażę już suchej piersi z kurczaka. Zwijam ją z farszem i mam obiad oraz domową wędlinę

Zamiast makaronu w rosole wrzucam kapustę. Zupa jest lekka, a syci jak cały obiad

Zapomnij o panierce z bułki tartej. Ta ryba smaży się w cieście lekkim jak chmurka i chrupie jak chipsy

Do pulpetów ścieram to warzywo. Są lżejsze, soczyste i mam ich więcej

Zamiast zawijać, mieszam kapustę z surowym ryżem. Ta tania zapiekanka robi się sama

Zwykła sałatka hawajska może się schować. Ten trik na soczyste mięso zmienia wszystko

Nie robię już zwykłych placków ziemniaczanych. Dodaję ser i brzegi chrupią jak najlepsza zapiekanka

Ani gulasz, ani pilaw. Ten obiad z wieprzowiną i kaszą syci na długo, a nie ciąży

Nie robię już zwykłych kanapek. Ten trik zamienia je w chrupiące tosty z ciągnącym serem

Biorę serek wiejski i mieszam z gorącym makaronem. Kremowy sos robi się sam w 15 minut

Ugotowany makaron wrzucam do airfryera. Po 10 minutach chrupie lepiej niż czipsy

Układam warstwy i wstawiam do lodówki. Ta wielkanocna sałatka ma 26 g białka, mimoza nie ma szans

Zmieszaj jajka z kapustą i wylej na patelnię. Po 10 minutach masz obłędny obiad

Reklama