Słone

ObiadyTanie gotowanieMięsne

Adrian Stankiewicz

Zamiast bułki tartej dodaję do mielonych ten jeden składnik. Pulpety są delikatne jak chmurka

Przez lata do mielonych dodawałam bułkę tartą. Wszystko zmieniło się, gdy spróbowałam jednego prostego zamiennika. Pulpety wyszły miękkie, lekkie i wyjątkowo delikatne, a do bułki w kotletach od tamtej pory nie wracam.

6 lut 2026 9:21

ŚniadaniaSzybki przepisBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Myślałem, że jajecznica bez mięsa jest nudna. Te dwa dodatki dają smak i energię na cały poranek

Wyobraź sobie idealnie kremową, puszystą jajecznicę, pełną świeżego szpinaku i słodkiej cebulki. To mój sposób na śniadanie, które daje energię na cały poranek.

6 lut 2026 6:21

NapojeSzybki przepisTanie gotowanie

Adrian Stankiewicz

Na noc piję to zamiast kefiru. Żołądek ma spokój, a poranek jest lżejszy

Lekko słony, orzeźwiający i banalnie prosty do zrobienia. To mój sposób na lekką kolację i uczucie spokoju w brzuchu przed snem. Idealnie gasi pragnienie i koi żołądek po całym dniu jedzenia.

5 lut 202621:09

ObiadyMięsneTanie gotowanieSzybki przepis

Adrian Stankiewicz

Z pora zawsze robiłem surówkę. Teraz duszę go z kurczakiem i obiad znika

Wystarczy jeden por i pierś kurczaka, żeby zrobić obiad, który znika z patelni zanim ostygnie. To danie robię na jednej patelni i jest gotowe w 20 minut.

5 lut 202615:59

ObiadyMięsne

Anna Rokicka-Żuk

Zamiast jajka dorzucam to do żurku. Smakuje lepiej i służy jelitom

Żurek większość osób gotuje bez kombinowania. Ja od dawna robię go inaczej i właśnie ten jeden trik zmienia wszystko. Zupa jest lżejsza, bardziej wytrawna i po talerzu nie ma uczucia ciężkości, które często psuje przyjemność jedzenia.

5 lut 202613:22

ObiadyTanie gotowanieMięsne

Anna Rokicka-Żuk

Wspiera stawy i kosztuje grosze. Omijają w sklepie, a ja robię z tego rosół kolagenowy

Nie sięgam po kości do rosołu. Wybieram tani produkt, który większość omija w sklepie, a po ugotowaniu zamienia się w gęsty, kleisty koncentrat kolagenu. Wspiera stawy, jelita i spokojnie wygrywa z klasycznym wywarem.

5 lut 2026 9:41

ŚniadaniaSzybki przepis

Adrian Stankiewicz

Zamiast kanapek z szynką robię te ciepłe bajgle. To mój numer jeden na poranek

Ciepłe, chrupiące pieczywo, kremowy serek, słony łosoś i pieprzna rukola. To połączenie jest tak proste, a jednocześnie tak genialne, że mógłbym je jeść na śniadanie codziennie.

5 lut 2026 8:26

PrzekąskiKolacjeTanie gotowanieBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Nie odgrzewam już ryżu. Robię z niego chrupiące kulki, które znikają jeszcze gorące

Ryż z wczoraj zwykle nie budzi większych emocji i rzadko trafia na stół. U mnie wystarczy chwila, żeby zamienił się w kulki z chrupiącą skorupką i ciągnącym się środkiem. Znikają prosto z patelni, zanim zdążę odłożyć łyżkę i usłyszeć, że...

4 lut 202619:05

ObiadyKolacjePrzekąskiTanie gotowanieBezmięsne

Anna Rokicka-Żuk

W Biłgoraju mówią na niego łysy piróg. Jest lepszy niż pasztet i babka ziemniaczana

Tego pieroga spróbowałam na wakacjach i zaraz szukałam przepisu. Tradycyjny wypiek z Lubelszczyzny zachwyca prostotą i smakiem, a dzięki kaszy gryczanej wspiera też organizm.

4 lut 202617:04

ObiadySzybki przepisPrzekąskiBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Z samej pekinki robię surówkę do obiadu. Ten zielony sos sprawia, że nikt nie czeka na drugie danie

Chrupiącą, delikatną kapustę, otuloną w aksamitny, zielony sos, który smakuje jak najlepszy dip. To mój sposób na surówkę, którą wszyscy zjadają do ostatniej łyżki.

4 lut 202616:09

ObiadyKolacjeSzybki przepisBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Jedną kostkę i pomidorki wrzucam do piekarnika. Obiad robi się sam i znika do ostatniego kęsa

To proste danie podbiło internet i wcale się nie dziwię. Jest banalne w przygotowaniu, robi się praktycznie samo, a smakuje jak z najlepszej restauracji. Idealny obiad na leniwy dzień.

4 lut 202613:21

ŚniadaniaSzybki przepisBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Majonez w paście jajecznej przestał mi smakować. Teraz robię ją tak i syci na długo

Wyobraź sobie idealnie kremową, pyszną pastę jajeczną, którą możesz jeść bez wyrzutów sumienia. To mój sposób na najzdrowsze i najbardziej sycące śniadanie białkowe.

4 lut 2026 5:51

PrzekąskiTanie gotowanieMięsne

Adrian Stankiewicz

Do kurczaka dodaję to warzywo. Nuggetsy wychodzą chrupiące i soczyste

Chrupiące z zewnątrz, miękkie i soczyste w środku. Ten prosty trik zmienia nuggetsy z kurczaka i sprawia, że smakują lepiej niż klasyczne. Wystarczy jedno tanie warzywo, które zwykle trafia do placków ziemniaczanych, a tu robi całą robotę.

3 lut 202619:03

PoradyPrzekąskiSmaki świataBezmięsne

Anna Rokicka-Żuk

Gdy poznałam ten patent, zapomniałam o czarnych pieczarkach. Kilka kropli robi różnicę

Gdy poznałam ten patent, zapomniałam o czarnych pieczarkach. Aby nie ciemniały, wystarczy popularny produkt. Sprawia też, że nigdy nie są miękkie ani gumowate.

3 lut 202615:59

ObiadySzybki przepisBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Gdy zimą brakuje mi smaku warzyw, robię tę szybką surówkę. Wystarczy prosty trik

Gdy za oknem szaro i zimno, na moim talerzu ląduje ta prosta, kolorowa surówka. Jej świeży smak i zapach to najlepszy sposób na odrobinę letniego słońca w środku zimy.

3 lut 202614:55

ObiadyKolacjeMięsneOstreSmaki świata

Adrian Stankiewicz

Wrzucam do garnka mięso i dodatki z puszek. To prosty sposób na rozgrzewające danie nie tylko zimą

W taką pogodę najlepsze jest to, co naprawdę rozgrzewa, czyli miska gorącego, gęstego i aromatycznego dania, które grzeje od pierwszego kęsa. To mój sposób na sycący obiad, który robi się sam w jednym garnku.

3 lut 202613:24

ObiadyMięsne

Anna Rokicka-Żuk

Pulpetów z kurczaka nie robię już inaczej. Po przekrojeniu przy stole robi się cicho

Te pulpeciki w pomidorach uwielbia cała rodzina, bo zna już ich zawartość. Połączenie sprężystego mięsa z płynącym nadzieniem to prawdziwy hit. Wystarczy spróbować, by wracać do tego dania.

3 lut 2026 8:10

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie

Adrian Stankiewicz

Nie smażę już jajecznicy na maśle. Ta wersja jest lżejsza i organizm szybko to odczuwa

Wyobraź sobie idealnie kremową, puszystą i delikatną jajecznicę, która nie jest tłusta i ma czysty, jajeczny smak. A najlepsze jest to, że robi się ją bez grama tłuszczu.

3 lut 2026 5:51

PrzekąskiSzybki przepis

Anna Rokicka-Żuk

Zwykły żółty ser i masło. Te krakersy znikają szybciej niż sklepowe chipsy

Nie trzeba specjalnych składników ani długiego stania w kuchni. Wystarczy chwila, żeby upiec chrupiącą przekąskę, która pachnie serem i znika z miski, zanim zdąży ostygnąć. Sklepowe chipsy mogą się schować.

2 lut 202620:11

KolacjeObiadyBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Nie używam już zwykłego ryżu. Ten jeden zamiennik całkowicie zmienił moje dodatki do obiadu

Wygląda jak zakazany owoc, a jest jednym z najzdrowszych ziaren na świecie. Ma głęboki, orzechowy smak i sprawia, że zwykłe pieczarki smakują jak wykwintne danie z dobrej restauracji.

2 lut 202618:06

ObiadyMięsne

Anna Rokicka-Żuk

Zamiast wyrzucać, dodaję do rosołu. Ten składnik daje mu głębię bez kostki

Do rosołu nigdy nie dodaję kostki ani wegety. Takie składniki psują jego smak, tymczasem jest coś znacznie lepszego. Ten dodatek nic mnie nie kosztuje, a każda łyżka zupy wydaje się bardziej treściwa i satysfakcjonująca.

2 lut 202614:55

Zamiast bułki tartej dodaję do mielonych ten jeden składnik. Pulpety są delikatne jak chmurka

Myślałem, że jajecznica bez mięsa jest nudna. Te dwa dodatki dają smak i energię na cały poranek

Na noc piję to zamiast kefiru. Żołądek ma spokój, a poranek jest lżejszy

Z pora zawsze robiłem surówkę. Teraz duszę go z kurczakiem i obiad znika

Zamiast jajka dorzucam to do żurku. Smakuje lepiej i służy jelitom

Wspiera stawy i kosztuje grosze. Omijają w sklepie, a ja robię z tego rosół kolagenowy

Zamiast kanapek z szynką robię te ciepłe bajgle. To mój numer jeden na poranek

Nie odgrzewam już ryżu. Robię z niego chrupiące kulki, które znikają jeszcze gorące

W Biłgoraju mówią na niego łysy piróg. Jest lepszy niż pasztet i babka ziemniaczana

Z samej pekinki robię surówkę do obiadu. Ten zielony sos sprawia, że nikt nie czeka na drugie danie

Jedną kostkę i pomidorki wrzucam do piekarnika. Obiad robi się sam i znika do ostatniego kęsa

Majonez w paście jajecznej przestał mi smakować. Teraz robię ją tak i syci na długo

Do kurczaka dodaję to warzywo. Nuggetsy wychodzą chrupiące i soczyste

Gdy poznałam ten patent, zapomniałam o czarnych pieczarkach. Kilka kropli robi różnicę

Gdy zimą brakuje mi smaku warzyw, robię tę szybką surówkę. Wystarczy prosty trik

Wrzucam do garnka mięso i dodatki z puszek. To prosty sposób na rozgrzewające danie nie tylko zimą

Pulpetów z kurczaka nie robię już inaczej. Po przekrojeniu przy stole robi się cicho

Nie smażę już jajecznicy na maśle. Ta wersja jest lżejsza i organizm szybko to odczuwa

Zwykły żółty ser i masło. Te krakersy znikają szybciej niż sklepowe chipsy

Nie używam już zwykłego ryżu. Ten jeden zamiennik całkowicie zmienił moje dodatki do obiadu

Zamiast wyrzucać, dodaję do rosołu. Ten składnik daje mu głębię bez kostki

Reklama