Mowa o ciepłym mleku z dodatkiem soku wiśniowego. Różowe mleko to specjał, który pięknie wygląda i zaskakuje przyjemnym smakiem. Ciepłe mleko od zawsze uchodziło za napój, który może pomóc wyciszyć się wieczorem. Tu łączy siły z sokiem wiśniowym, którego dobry wpływ na sen potwierdzają badania.
Jakie właściwości ma sok z wiśni?
Sok z wiśni nie bez powodu jest zalecany jako naturalny sposób na poprawę jakości snu. Wiśnie zawierają melatoninę – hormon regulujący rytm dobowy – oraz antocyjany, które wspierają regenerację organizmu i działają przeciwzapalnie. Różne badania sugerują, że regularne picie soku z wiśni może skrócić czas zasypiania i sprawić, że nocny odpoczynek będzie głębszy i spokojniejszy.
Wieczorny rytuał z sokiem wiśniowym można wpleść w codzienne nawyki na wiele przyjemnych sposobów. Najprościej sięgnąć po szklankę soku około godziny przed snem, pozwalając sobie na chwilę wyciszenia bez telefonu czy telewizora. Jeśli ktoś lubi napoje rozgrzewające, sok można delikatnie podgrzać i doprawić odrobiną cynamonu lub goździków, tworząc aromatyczny napój przypominający grzaniec. Pyszną opcją jest też przygotowanie różowego mleka: czyli ciepłego mleka z sokiem wiśniowym.
Jak zrobić różowe mleko?
Różowe mleko to po prostu mieszanka dwóch płynów: ciepłego mleka i soku z wiśni. Proporcje? Ty je ustalasz, w zależności od tego, czy chcesz uzyskać delikatny, pastelowy napój (wówczas większość powinno stanowić mleko), czy bardziej wyrazisty i intensywny w kolorze (wówczas dodaj więcej soku). Różowe mleko można delikatnie spienić, można też dodać do napoju odrobinę wanilii lub miodu.
Skąd wziąć sok wiśniowy? Po sezonie można taki sok kupić (niesłodzony) – znajdziesz go na półkach ze zdrową żywnością, często takie soki są w aptekach. Sok można również zrobić z mrożonych wiśni.
Czytaj też:
To najlepsza pora na picie zielonej herbaty. Nie każdy zna tę prostą zasadęCzytaj też:
Z tych małych pomarańczowych owoców robię syrop. Chroni przed chorobami i zawsze mam go w spiżarni