Orzechy nie należą do tanich produktów, ale ze względu na walory smakowe i przede wszytskim zdrowotne, powinny elementem zbilansowanej diety. Dlatego promocja na orzechy w Lidlu to dobra okazja, żeby zrobić zapas, tym bardziej, że w jej ramach można kupić wszystkie rodzaje orzechów marki Alesto, a także migdały i mieszanki bakalii.
Jak skorzystać z promocji na tanie orzechy w Lidlu?
Promocja na tanie orzechy w Lidlu trwa tylko jeden dzień: to piątek 26 lipca. Orzechy i migdały marki Alesto można kupić w ramach ofert 2 plus 1 za grosz. To oznacza, że co trzecia paczka (najtańsza) będzie policzona za 1 grosz. Lidl nie wprowadza żadnych limitów, zaznacza jednak, że produkty można kupić jedynie w ilościach detalicznych i że oferta obowiązuje do wyczerpania zapasów. W promocji na orzechy w Lidlu są dostępne m.in. orzechy włoskie, brazylisjkie, nerkowce, pekan, ale też migdały czy mieszanki, np. orzechy nerkowca z żurawiną czy mieszanka orzechów prażonych i solonych.
Ile orzechów dziennie można zjeść?
Czy orzechy można jeść codziennie? Badania naukowe są jednoznaczne: tak! Potwierdza to m.in. opublikowany przez naukowców z Uniwersytetu w Oslo i Instytutu Karolinska w Sztokholmie przegląd badań na ten temat. Najważniejszy wniosek? Orzechy zmniejszają ryzyko zawału i śmierci z powodu zawału. Autorzy podali też konkretne zalecenie: jeśli zjesz każdego dnia 30 gramów orzechów – czyli po prostu garść orzechów – zmniejszysz ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia nawet o 25 procent.
Orzechy można wprowadzić do diety na wiele różnych sposobów. Można je chrupać jako przekąskę, ale też dodawać do potraw. Np. orzechy włoskie i migdały są idealne (najlepiej po uprażeniu na suchej patelni) jako dodatek do porannych owsianek i sałatek, z nerkowców można zrobić kremowe, wegańskie twarożki i ciasta podobne do sernika, a orzechy pekan można dorzucać do sałatek albo dekorować nimi desery. Orzechy można także zmiksować (potrzebny jest dobry blender) na masło orzechowe lub na mąkę orzechową, którą można wykorzystać do wypieków.
Czytaj też:
Zamiast owsianki robię miks z granolą. Przygotowanie zdrowego śniadania zajmuje mi 5 minutCzytaj też:
Takie placuszki owsiane robi rodzinie Anna Lewandowska. Trenerka zdradziła przepis