Jak zgubić zbędne kilogramy? Zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednie nawodnienie i ciepłe napoje, takie jak herbata z pieprzem, mogą stanowić uzupełnienie zdrowego stylu życia. Warto sięgać po taki napój najpóźniej 2 godziny przed snem. Regularność ma znaczenie, jednak efekty zależą przede wszystkim od całokształtu diety i trybu życia.
Jakie działa herbata z pieprznym dodatkiem?
Herbata z pieprzem to napój, który może wspierać proces odchudzania. Jak to możliwe? Pieprz czarny zawiera piperynę – związek, który może nieznacznie zwiększać tempo przemiany materii i wspierać trawienie. Jej działanie może więc wspomagać organizm w trakcie redukcji masy ciała.
Piperyna działa rozgrzewająco i może wpływać na procesy metaboliczne. Herbata z pieprzem ma też inne cenne właściwości. Może lekko zmniejszać apetyt i ograniczać uczucie wzdęcia, co dla niektórych osób bywa bardzo pomocne.
Należy jednak pamiętać, że osoby cierpiące na zgagę lub choroby żołądka powinny unikać takich napojów, ponieważ mogą one nasilać dolegliwości. Zimą herbata z pieprzem rozgrzewa organizm i może wspierać odporność, dlatego w ty okresie warto po nią sięgać.
Jak przygotować herbatę z pieprzem?
Najlepiej użyć pieprzu w ziarnach i lekko go rozgnieść, aby uwolnić aromat. Ćwierć łyżeczki w zupełności wystarczy, by nadać herbacie właściwości rozgrzewające i poprawiające metabolizm. Napój warto pić regularnie, ale z umiarem. Dla smaku można dodać odrobinę soku malinowego lub niewielką ilość domowej konfitury.
Przepis: Herbata z pieprzem
Herbata, która przyspiesza metabolizm i pomaga schudnąć.
- Kategoria
- Napój
- Rodzaj kuchni
- Tradycyjna
- Czas przygotowania
- 5 min.
- Liczba porcji
- 1
- Liczba kalorii
- 20
Składniki
- 1 filiżanka herbaty
- 1/4 łyżeczki pieprzu
- opcjonalnie sok malinowy
Sposób przygotowania
- Przygotowanie ziaren pieprzuZmiażdż kilka ziaren pieprzu, tak by uzyskać 1/4 łyżeczki tej przyprawy.
- Zrobienie herbaty z pieprzemZaparz herbatę, wsyp pieprz, wymieszaj i po 5 minutach odcedź. Do herbaty możesz dodać trochę soku malinowego.
Czytaj też:
Ten błąd z herbatą popełnia prawie każdy. Myślisz, że pijesz zdrowo, a jest odwrotnieCzytaj też:
Zimą piję to zamiast pierwszej kawy. Rozgrzewa i stawia na nogi bez kofeiny