Dzika róża to prawdziwa bomba witaminowa. Jej owoce mogą zawierać nawet kilkadziesiąt razy więcej witaminy C niż cytryna, dlatego od dawna są wykorzystywane w okresach osłabienia i przeziębień. Picie naparu pomaga mi przy spadku energii, wspiera odporność, uspokaja, poprawia elastyczność skóry. Sięgam po niego też przy dolegliwościach ze strony układu pokarmowego.
Jak zrobić napar z suszonych owoców dzikiej róży?
Do kubka wsypujemy 2 łyżeczki suszonych owoców dzikiej róży i zalewamy wrzątkiem. Przykrywamy i parzymy 15 minut. Następnie napar odcedzamy i pijemy. Najlepiej sięgać po niego regularnie – zwłaszcza zimą. Możemy osłodzić go odrobiną miodu lub konfiturą.
Przepis: Napar z dzikiej róży
Napar z suszonych owoców dzikiej róży na odporność i sen.
- Kategoria
- Napój
- Rodzaj kuchni
- Tradycyjna
- Czas przygotowania
- 15 min.
- Liczba porcji
- 1
- Liczba kalorii
- 35
Składniki
- 2 łyżeczki suszonych owoców dzikiej róży
- 1 szklanka wrzątku
- opcjonalnie 1 łyżeczka miodu
Sposób przygotowania
- Parzenie naparu z dzikiej różyDo kubka wsyp 2 łyżeczki suszonych owoców dzikiej róży, zalej wrzątkiem i parz 15 minut pod przykryciem. Odcedź, osłodź miodem i wypij.
Jakie wartości mają owoce dzikiej róży?
Te owoce dostarczają dużej dawki witaminy C, która wspiera odporność, pomaga organizmowi zwalczać infekcje i bierze udział w produkcji kolagenu w skórze. Zawierają także witaminy A, E i K, istotne dla zdrowia oczu, kondycji skóry i prawidłowego krzepnięcia krwi. Witaminy z grupy B wspierają układ nerwowy, co ma znaczenie w okresach stresu i przemęczenia.
Najnowsze badania naukowe wskazują również na obecność w owocach dzikiej róży galaktolipidów, którym przypisuje się działanie przeciwzapalne. Dzika róża zawiera także kwas elagowy, znany ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Składniki aktywne owocu mogą łagodzić dolegliwości bólowe, m.in. u osób z problemami stawów.
Picie naparu z suszonych owoców dzikiej róży działa rozgrzewająco i uspokajająco, pomaga obniżyć napięcie i ułatwia zasypianie. Warto sięgać po ten napój przy osłabieniu, przeziębieniach, a także wtedy, gdy potrzebujemy naturalnego wyciszenia przed snem.
Kto powinien zachować ostrożność?
Owoce dzikiej róży zawierają związki biologicznie czynne, dlatego osoby z chorobami układu krążenia lub przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować regularne picie naparu ze swoim lekarzem.
Jak stosować napar z suszonych owoców dzikiej róży?
Dla wyciszenia warto pić go około godziny przed snem. Najczęściej poleca się spożywanie naparu 1–2 razy dziennie, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Warto też wiedzieć, że już kilka owoców dzikiej róży dostarcza znaczących ilości witaminy C.
Czytaj też:
Wygląda jak ogórek z kolcami, a smakuje jak kiwi z bananem. Mało kalorii, dużo wartościCzytaj też:
Nie biorę kapsułek. Ten proszek dodaję do koktajlu, gdy chcę wesprzeć mózg i obniżyć cholesterol