Kiedy byłem dzieckiem, dziwiło mnie, jak mama może pić wodę z octem o poranku. Z czasem sam spróbowałem i zrozumiałem, o co chodzi. To prosty sposób na pobudzenie organizmu po nocy, wspomaganie trawienia i oczyszczenie. Mama pije tak codziennie, a lekarz zawsze chwali jej wyniki badań. To oczywiście nie cudowny eliksir, ale w połączeniu ze zdrowym stylem życia potrafi zdziałać wiele dobrego.
Jak przygotować poranny napój z octem jabłkowym?
Najważniejsze jest wybranie odpowiedniego octu, najlepiej niefiltrowanego i zawierającego tzw. matkę, ponieważ to właśnie ona dostarcza najwięcej enzymów i probiotyków. Do przygotowania napoju najlepiej używać szklanki lub kubka ceramicznego, ponieważ ocet nie powinien mieć kontaktu z metalem. Dzięki temu zachowasz pełnię jego właściwości i naturalny smak.
Osoby z wrażliwym układem pokarmowym nie powinny pić go na pusty żołądek, lepiej sięgnąć po niego po kilku łykach wody lub lekkim posiłku. Kluczowa jest regularność, dlatego warto pić go codziennie o tej samej porze, najlepiej tuż po przebudzeniu. Taki rytuał wspiera trawienie i dodaje energii na początek dnia.
Przepis: Woda z octem jabłkowym
Prosty napój z wodą i octem jabłkowym, który pobudza trawienie i wspiera odporność.
- Kategoria
- Napój
- Rodzaj kuchni
- Polska
- Czas przygotowania
- 2 min.
- Liczba porcji
- 1
- Liczba kalorii
- 3
Składniki
- 1 szklanka ciepłej wody (250 ml)
- 1 łyżka octu jabłkowego
Sposób przygotowania
- Przygotowanie wodyWoda powinna być ciepła, ale nie gorąca. Możesz ją zagotować dzień wcześniej i zostawić w temperaturze pokojowej.
- Łączenie składnikówWodę dokładnie wymieszaj z łyżką octu jabłkowego.
Jak urozmaicić taki napój?
Choć klasyczna wersja jest najprostsza, kilka dodatków może sprawić, że napój stanie się smaczniejszy i jeszcze lepiej wpłynie na zdrowie.
- Cytryna i imbir – sok z połowy cytryny i kilka plasterków świeżego imbiru dodają orzeźwienia i właściwości rozgrzewających. To świetne połączenie na chłodne poranki i w sezonie przeziębień.
- Kurkuma i miód – łyżeczka miodu i szczypta kurkumy wspierają odporność i działają przeciwzapalnie. Warto dokładnie wymieszać, ponieważ kurkuma ma tendencję do osadzania się na dnie kubka.
- Cynamon i jabłko – cienki plasterek jabłka i odrobina cynamonu nadają napojowi przyjemny aromat i łagodniejszy smak. Całość przypomina rozgrzewający jesienny napar.
- Mięta i ogórek – kilka listków mięty i plasterków ogórka sprawia, że napój staje się świeży, lekko kwaskowaty i gaszący pragnienie.
Czytaj też:
Dodawaj to do herbaty codziennie. Twoja odporność naprawdę ci podziękujeCzytaj też:
Dwa najzdrowsze dodatki do zielonej herbaty. Ten pyszny napój pomaga schudnąć