To wręcz jesienno-zimowy rytuał: biorę duży dzbanek, wrzucam rozmaryn, imbir, zalewam wrzątkiem i potem piję przez cały dzień. Już pierwszy łyk sprawia, że czuję przyjemne ciepło, co w chłodne dni, przed porannym spacerem z psem, jest wręcz wybawieniem. To napój prosty do zrobienia, a jego właściwości trudno streścić w kilku zdaniach.
Jak działa napar z rozmarynu i imbiru?
Napar z rozmarynu i imbiru to połączenie dwóch roślin o silnych właściwościach prozdrowotnych, które wzajemnie się uzupełniają. Rozmaryn działa pobudzająco na krążenie, wspiera trawienie, łagodzi wzdęcia i poprawia koncentrację dzięki obecności olejków eterycznych i przeciwutleniaczy. Z kolei imbir znany jest ze swojego rozgrzewającego charakteru – pobudza metabolizm, pomaga przy przeziębieniach, łagodzi ból gardła, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie.
Razem tworzą napar, który nie tylko wzmacnia odporność i wspiera organizm w walce z infekcjami, ale także poprawia samopoczucie, przyspiesza trawienie, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. W chłodne dni rozgrzewa i dodaje energii, a regularnie pity wspiera naturalną odporność i pracę układu krążenia.
Jak zrobić napar z imbiru i rozmarynu?
Przygotowanie naparu z imbiru i rozmarynu jest bardzo proste: ja biorę zawsze dużą gałązkę świeżego rozmarynu i kilka plasterków imbiru. Zalewam gorącą wodą i już po ok. 10-15 minutach napar jest dobry do picia. Ja zostawiam imbir i rozmaryn w dzbanku: dzięki temu z każdą godziną smak napoju (głównie za sprawą imbiru) jest bardziej intensywny. Jeśli wolisz łagodniejsze smaki, wyjmij dodatki od razu.
Napar z imbiru i rozmarynu jest wyrazisty w smaku, ale nie jest słodki. Jeśli chcesz mu dodać słodyczy, posłodź go miodem, syropem z sosny czy syropem malinowym. Słodyczy, smaku, ale też rozgrzewających i pobudzających metabolizm właściwości doda także kora cynamonu.
Czytaj też:
Najzdrowszy dodatek do zielonej herbaty. Infekcje trzymają się z daleka, kilogramy lecą w dółCzytaj też:
Dodaj do kawy aromatyczny strączek, a kilogramy polecą w dół. Aromat i smak zachwycają