Wielkanoc obfituje w smaczne sałatki, jajka faszerowane i soczyste mięsiwa. W tym czasie nie żałuję sobie pysznych serników i mazurków. Wiadomo, wszystkiego trzeba skosztować. Jednak, gdy pojawia się uczucie ciężkości i dolegliwości trawienne, sięgam po napar z mięty pieprzowej.
Jak działa mięta pieprzowa?
Gdy dopadają mnie problemy z trawieniem, nie mam czasu do stracenia. Sięgam po napar z mięty pieprzowej, który dawniej podawały mi mama i babcia. Ten prosty, ale sprawdzony domowy sposób na kłopoty z żołądkiem, przyda się każdemu. Mięta pieprzowa ma szerokie zastosowanie w ziołolecznictwie.
Ta roślina o świeżym zapachu zawiera olejki eteryczne, garbniki, flawonoidy i karotenoidy. Za jej cenne właściwości odpowiada głównie olejek miętowy, który wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Mięta pomaga w problemach z układem pokarmowym i usprawnia pracę jelit.
Zioło szczególnie jest polecane przy nieżycie żołądka, wzdęciach, nudnościach i skurczach układu trawiennego. Mentol zawarty w mięcie działa rozkurczowo, przynosi ulgę w bólach brzucha i pomaga zredukować uczucie ciężkości. Roślina pobudza wydzielanie soków żołądkowych i żółci, co jest pomocne po zjedzeniu tłustych, świątecznych potraw.
Jak przygotować napar z mięty?
Sposób jest bardzo prosty, bo wsypuję 1 łyżeczkę suszonej mięty do kubka i zalewam gorącą, ale nie wrzącą wodą. Przykrywam spodkiem i parzę przez ok. 10 minut. Potem piję małymi łykami, 2 lub 3 razy dziennie między posiłkami. Można też użyć mięty w saszetkach i zaparzać w podany sposób lub zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Przepis: Napar z mięty
Napar z mięty, który przynosi ulgę po świątecznym przejedzeniu.
- Kategoria
- Napój
- Rodzaj kuchni
- Tradycyjna
- Czas przygotowania
- 10 min.
- Liczba porcji
- 1
- Liczba kalorii
- 5
Składniki
- 1 łyżeczka suszonej mięty
- 1 szklanka gorącej wody
Sposób przygotowania
- Parzenie naparuWsyp do kubka 1 łyżeczkę suszonej mięty i zalej gorącą, ale nie wrzącą wodą. Przykryj spodkiem i parz ok. 10 minut. Potem wypij małymi łykami.
Kto nie powinien pić takiego naparu?
Naparu z mięty pieprzowej powinny unikać osoby, które cierpią na refluks lub zgagę. Nie powinny pić go małe dzieci oraz pacjenci z chorobami wątroby i dróg żółciowych. Napar nie jest też polecany osobom z niskim ciśnieniem krwi oraz chorym na wrzody i nadkwaśność żołądka.
Czytaj też:
Rośnie wszędzie, a ma więcej witaminy C niż cytryna. Polacy mijają go, choć można zbierać za darmoCzytaj też:
Twarożek mieszam z prostymi dodatkami. Takie śniadanie jest pełne białka i gotowe w 5 minut