Ta owocowa kaszka to śniadanie idealne. Tylko 10 minut roboty

Ta owocowa kaszka to śniadanie idealne. Tylko 10 minut roboty

Dodano: 
Kasza manna z owocami
Kasza manna z owocami Źródło: Shutterstock / Africa Studio
Rewelacyjną kaszkę z owocami zrobisz dosłownie w 10 minut. To śniadanie, którym będą zajadać się nie tylko dzieci. Taka kasza na słodko może też być zdrowym deserem.

Sezonowe owoce warto wykorzystywać każdego dnia. Na przykład po to, aby zrobić proste, ale niebanalne śniadanie. Kaszka z owocami sezonowymi to coś dla fanów zdrowych śniadań na słodko. Syci na długi i smakuje jak deser.

Jak zrobić kaszkę z owocami?

Oczywiście można zrobić kaszkę i dorzucić do niej owoce. Nasza propozycja to jednak coś innego: zmiksuj kaszkę z owocami, aby uzyskać kremowy, owocowy mus. To danie doskonałe na rozpoczęcie dnia. Warto pamiętać, że kasza manna to nie tylko porządna dawka energii na kolejne godziny, ale też cenne witaminy z grupy B, czy niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu jod oraz żelazo, potas i magnez.

Zamiast mleka krowiego, możesz do zrobienia kaszki z owocami wykorzystać dowolny napój roślinny. Może to być np. mleko owsiane albo migdałowe.

Przepis: Kasza manna z truskawkami i malinami

Lekkie i pożywne śniadanie.

Kategoria
Danie główne
Rodzaj kuchni
Tradycyjna
Czas przygotowania
10 min.
Liczba porcji
1

Składniki

  • 1 szklanka mleka
  • 2 płaskie łyżki kaszy manny
  • 5 truskawek
  • 10 malin
  • 1 łyżeczka miodu
  • szczypta soli

Sposób przygotowania

  1. Gotowanie kaszyKaszę ugotuj według przepisu na opakowaniu, dorzuć owoce, miód i zmiksuj na gładko.

Gotową kaszkę udekoruj świeżymi owocami. Kaszkę możesz podawać zarówno na ciepło, jak i na zimno (po schłodzeniu powinna stężeć). Możesz ją śmiało przełożyć do słoiczków i zabrać jako przekąskę do pracy. Jako dodatek będą tu również pasowały orzechy czy migdały (np. uprażone na patelni płatki migdałowe).

Inne warianty kaszki z owocami

Truskawki i maliny nie są jedynymi owocami, które możesz wykorzystać do zrobienia kaszy. Możesz mieszać różne owoce, albo postawić na jeden rodzaj. Z kaszą manną możesz miksować między innymi jagody, borówki, morele, brzoskwinie, dojrzałe gruszki, ale też banany czy np. dojrzałe mango.

Kaszę z owocami możesz też przygotować w foremce – kiedy stężeje, po wyjęciu będzie wyglądać niczym owocowe ciasto na zimno. Wówczas jednak warto dodać do mleka nieco więcej kaszy. Taką wersję można potem polać słodkim sosem owocowym albo polewą czekoladową, udekorować owocami oraz świeżą miętą.

Czytaj też:
Zawsze dodaję do kaszy manny ten prosty składnik. Nauczyła mnie tego babcia
Czytaj też:
Jak ugotować idealną kaszę mannę? Mam na to prosty przepis na szybkie i tanie śniadanie