Ten cynamonowy napój poprawia nastrój od pierwszego łyka. Wystarczy zmiksować trzy składniki

Koktajle śniadaniowe nie wychodzą z mody i nic dziwnego: zrobienie takiego napoju to kilka chwil, a satysfakcja gwarantowana. O ile od letnich smoothie oczekujemy orzeźwienia i świeżości, to chcemy, aby te zimowe otulały, poprawiały nastrój i rozgrzewały. Taki właśnie jest ten koktajl cynamonowy, a wszystko za sprawą popularnej przyprawy. Cynamon przyspiesza metabolizm, ma działanie rozgrzewające, lekko pobudzające, poprawiające nastrój, ale też przeciwzapalne.

Jak zrobić cynamonowy koktajl z bananami?

Cynamonowy koktajl w tej prostej wersji to tylko mleko migdałowe, dojrzały banan i cynamon. Tyle wystarczy, aby zrobić pyszny, odżywczy i zdrowy napój, którym można zacząć dzień. Zamiast mleka migdałowego można wykorzystać inny napój, najlepiej także roślinny: mleko owsiane, kokosowe (przeznaczone do kawy) czy orzechowe.

Napój cynamonowy z płatkami owsianymi

Jeśli napój ma zastąpić śniadanie, można zrobić go z dodatkiem jogurtu naturalnego oraz płatków owsianych. W takim wydaniu będzie gęstszy i bardziej sycący. Na szklankę jogurtu weź jednego banana, łyżkę płatków owsianych i 1/3 łyżeczki cynamonu. Taki koktajl możesz dodatkowo dosłodzić odrobiną miodu.

Inne dodatki do napoju cynamonowego

Podstawowy przepis na tej cynamonowy napój można modyfikować Nie tylko przez dodanie płatków owsianych czy zamianę mleka migdałowego na jogurt. Do koktajlu z przepisu możesz dodać także:

• łyżeczkę kawy rozpuszczalnej,
• łyżeczkę kakao lub karobu,
• garść namoczonych wcześniej migdałów,
• dwa daktyle (najlepiej namoczone, zmiksują się wówczas na gładko),
• szczyptę gałki muszkatołowej i łyżeczkę miodu,
• łyżkę otrębów owsianych.

Możesz skorzystać z naszych inspiracji, a możesz stworzyć własną kompozycję.

Czytaj też:
Ten koktajl stawia na nogi i wystarcza za śniadanie. Zmiksuj same proste składnikiCzytaj też:
Zamiast zwykłej owsianki postaw na otrębiankę. Jest dobra dla jelit i dla figury