Nadciśnienie tętnicze to jedna z najpopularniejszych chorób współczesnego świata. Najbardziej są na nie narażone osoby po 40-50. roku życia i z wiekiem rośnie ryzyko wystąpienia tej choroby. Z problemem nadciśnienia częściej zmagają się mężczyźni, osoby z nadwagą i otyłością, prowadzące siedzący tryb życia, żyjące w przewlekłym stresie, nadużywające papierosów, alkoholu, soli i żywności przetworzonej. Jak widać, ta choroba to po prostu znak dzisiejszych czasów. By sobie z nią poradzić warto dbać o właściwą dietę i styl życia. Przy nieznacznie podniesionym ciśnieniu pomogą niektóre produkty spożywcze. Skuteczna jest np. herbatka z hibiskusa.
Jakie mogą być skutki nadciśnienia?
Długo utrzymujące się, nieleczone nadciśnienie negatywnie wpływa na cały organizm. Może prowadzić do chorób serca, w tym zawału, do pogorszenia się pamięci i koncentracji, a także udaru mózgu. Jest też szkodliwe dla wzroku, nerek, naczyń krwionośnych. Dlatego ważne jest, by utrzymywać je w normie. Ideał to 120/80, natomiast 140/90 wymaga już naszej uwagi i zmian w diecie i stylu życia.
Jak działa herbatka z hibiskusa?
Herbatka z hibiskusa to jeden z tych produktów, po które warto sięgnąć przy podwyższonym ciśnieniu krwi. Jej regularne picie, potrafi poprawić wyniki. Poza tym zawarte w herbatce antyoksydanty korzystnie wpływają na kondycję serca i odporność organizmu. Nie bez znaczenia jest tu też wysoka zawartość witaminy C. Herbatka z hibiskusa działa lekko moczopędnie i świetnie gasi pragnienie. A ponieważ napój ten nie zawiera kofeiny, można go pić o każdej porze dnia.
Uwaga! Herbatka z hibiskusa w większych ilościach nie jest zalecana dla kobiet w ciąży. Przy zażywaniu leków na obniżenie ciśnienia, picie herbatki należy skonsultować z lekarzem.
Jak przygotować i pić herbatkę z hibiskusa?
Herbatkę przygotowuje się z czerwonych kwiatów hibiskusa. Można je kupić w postaci suszonych płatków lub w saszetkach, a także w mieszankach z innymi składnikami. Napar charakteryzuje się ciemno czerwoną barwą, wyrazistym, kwaśnym smakiem, który niektórzy określają nawet jako cierpki. Herbatkę tę zimą najlepiej pić gorącą, a latem schłodzoną, bo świetnie orzeźwia. Jest bardzo popularna np. na Bliskim Wschodzie i na północy Afryki.
By przygotować tę leczniczą herbatkę, należy wsypać do kubka łyżkę suszu i zalać go gorącą wodą. Potem naczynie warto przykryć i odstawić na 5-10 minut, by herbatka naciągnęła. Herbatkę można lekko dosłodzić, a także podać z cytyną. Zauważalne efekty daje regularne picie 1-2 kubków naparu dziennie.
Czytaj też:
Wsypuję łyżeczkę do kubka i szybciej zasypiam. Ten napar pomaga też na trawienieCzytaj też:
Ma 10 razy więcej witaminy C niż cytryna. Napar na odporność i piękną skórę