Serwuję zamiast jarzynowej na rodzinnych spotkaniach. Ta sałatka to coroczny hit na 1 listopada

Dodano:
Sałatka z makaronem i tuńczykiem Źródło: Shutterstock / Kritchai7752
Gdy zapraszam rodzinę, nie podaję wciąż tego samego. Jarzynówkę zostawiam na koniec roku, a na inne spotkania robię sałatkę makaronową. Jest elegancka i sycąca.

Gdy chcę zaserwować gościom coś smacznego, często decyduję się na sałatkę. Zamiast tej jarzynowej, śledziowej czy jajecznej stawiam na inny klasyk. Połączenie makaronu z tuńczykiem i warzywami wygląda elegancko na stole i świetnie smakuje. Nie wymaga szykowania składników z wyprzedzeniem ani wiele pracy, a zabiera jedynie 30 minut.

Sposób na szybką sałatkę z tuńczykiem

Tuńczyk z puszki to składnik, który nadaje smak i treść całej sałatce. Dorzucam go jednak dopiero na samym końcu, bo wcześniej szykuję wszystkie inne produkty.

Najlepszym rodzajem klusek do tego dania są kolanka, najlepiej prążkowane. Mają idealny kształt i rozmiar, a rowkowanie pomaga równomiernie pokryć je sosem. Równie dobrym wyborem będą jednak świderki i muszelki, ewentualnie króciutkie rurki. Zaczynam od ugotowania ich al dente, by były przyjemnie jędrne, a nie miękkie. Potrzebują mniej niż 10 minut w wodzie, a po odcedzeniu muszą całkiem ostygnąć.

Do makaronu dodaję warzywa oraz sos na bazie majonezu i mieszam dokładnie. Po dołożeniu kawałków ryby na wierzch robię już tylko kilka ruchów łyżkami do sałatki. W ten sposób zachowują kształt i nie rozpadają się na miazgę.

Tak robię sałatkę z makaronem i tuńczykiem

Uzupełnienie głównych składników potrawy to ugotowane warzywa z mrożonki. Wyglądają i smakują lepiej niż te puszkowane, ale nie wymagają obierania i krojenia jak świeże. Ponieważ są blanszowane w zakładzie, ich obróbka w wodzie trwa tylko około 5 minut od momentu zagotowania. Gdy są miękkie, osączam je i studzę.

Do sałatki trafia ponadto posiekana czerwona cebula. Jeśli chcę, by była łagodniejsza w smaku, przelewam ją wrzątkiem i osączam, albo stawiam na tę cukrową. W potrawie są też pomidorki koktajlowe. Jeśli ktoś jednak nie lubi zestawienia ich smaku z rybą, może zastąpić je taką samą porcją czerwonej papryki.

Jeśli chodzi o sos, stanowi on miks równych ilości majonezu i gęstego jogurtu naturalnego. To sprawia, że ma nie tylko mniej kalorii i lżejszy smak, ale także więcej wody do nawilżenia mieszanki. Całość wystarczy połączyć opisaną wcześniej metodą, a przed podaniem posypać posiekaną natką pietruszki.

Przepis: Sałatka z makaronem i tuńczykiem

Kolorowa i pożywna sałatka z kolankami, rybą z puszki i warzywami.

Kategoria
Przekąska
Rodzaj kuchni
Polska
Czas przygotowania
15 min.
Czas gotowania
15 min.
Liczba porcji
6
Liczba kalorii
324 w każdej porcji

Składniki

  • 250 g makaronu kolanka
  • 200 g pomidorków koktajlowych
  • 150 g mrożonego groszku z marchewką
  • 100 g mrożonej kukurydzy
  • 2 puszki tuńczyka w sosie własnym
  • 1 czerwona cebula
  • 3 łyżki majonezu
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1-2 łyżki soku z cytryny
  • sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania

  1. Przygotowanie składnikówUgotuj makaron al dente, odcedź i ostudź. Groszek z marchewką i kukurydzę wrzuć na wrzątek i gotuj 5-6 minut, aż będą miękkie. Odcedź je i przelej zimną wodą. Pomidorki przekrój na połówki, a cebulę posiekaj drobno. Tuńczyka odsącz i podziel na kawałki.
  2. Łączenie sałatkiW dużej misce połącz makaron, groszek z marchewką i kukurydzą, pomidorki oraz cebulę. W osobnej miseczce wymieszaj majonez z jogurtem, sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Dokładnie połącz sos z sałatką. Dołóż tuńczyka i przemieszaj delikatnie. Odstaw na 30 minut do lodówki, by smaki się przegryzły.

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...