Młodą kapustę łączę z 2 dodatkami. Jednogarnkowy obiad mam w pół godziny

Dodano:
Danie z młodej kapusty Źródło: Shutterstock / Anna Hoychuk
Młoda kapusta to moje warzywo numer jeden na wiosnę. Robię z niej obiad z jednego garnka, który smakuje i dobrze syci. Proste danie wystarczy nawet na dwa posiłki dla całej rodziny.

Lubię młodą kapustę za jej delikatny smak i wiele kulinarnych możliwości, które daje mi w kuchni. Cały rok czekam, aż pojawi się na straganach, by przyrządzić ją w wersji duszonej z marchewką, ale też z dodatkiem kiełbasy. Ta dodaje potrawie wyrazistości i doskonale łączy się z warzywami. Prosty przepis gwarantuje pyszny i szybki obiad.

Czy należy obgotowywać młodą kapustę?

Niektórzy, szykując kapustę, najpierw ją obgotowują, by szybciej zmiękła i miała przyjemniejszy zapach. Jednak w przeciwieństwie do starszych odmian młoda kapusta ma niezwykle łagodny smak i delikatny aromat.

Dlatego nie potrzebuje wcześniejszego hartowania w wodzie, by pozbyć się ostrego zapachu. Jej liście są miękkie i gotują się błyskawicznie, więc wystarczy ok. 20 minut wspólnego duszenia w garnku z innymi dodatkami, by zmiękła i nasyciła się aromatem pozostałych składników.

W jaki sposób przygotować jednogarnkowe danie z młodej kapusty?

Sposób jest prosty, a danie gwarantuje smaczny, wiosenny obiad w niedługim czasie. Młoda kapusta wymaga dodania kilku wyrazistych składników, bo samo warzywo jest z natury niezwykle delikatne. Kluczem do sukcesu jest tu dorzucenie dobrej jakości kiełbasy oraz słodkawej marchewki.

Te dwa elementy nie tylko doskonale podkręcają smak potrawy, ale też sprawiają, że wygląda ona efektownie i kolorowo na talerzu. Najważniejszym punktem całego przepisu, na który warto zwrócić uwagę, jest dodanie 2 łyżek koncentratu pomidorowego na etapie duszenia.

Ten prosty dodatek dobrze przełamuje łagodność kapusty, nadając całemu jednogarnkowemu daniu głęboki aromat, apetyczny wygląd oraz wyrazisty charakter.

Przepis: Jednogarnkowe danie z młodej kapusty

Młoda kapusta duszona z marchewką i kiełbasą na obiad lub kolację.

Kategoria
Danie główne
Rodzaj kuchni
Polska
Czas przygotowania
15 min.
Czas gotowania
30 min.
Liczba porcji
4
Liczba kalorii
300 w każdej porcji

Składniki

  • 1 młoda kapusta
  • 2 marchewki
  • 1 cebula
  • 200 g cienkiej kiełbasy
  • 2 łyżki oleju
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego
  • liść laurowy
  • koperek
  • sól i pieprz

Sposób przygotowania

  1. Szykowanie składnikówMłodą kapustę oczyść, opłucz i poszatkuj. Marchewkę, cebulę obierz i pokrój w kostkę. Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę. Kiełbasę pokrój w talarki, a koperek opłucz, osusz i posiekaj.
  2. Podsmażanie składnikówW garnku rozgrzej olej, podsmaż kiełbasę. Dołóż cebulę, czosnek i zarumień. Dodaj marchewkę, a po kilku minutach kapustę. Wszystko wymieszaj i przesmaż.
  3. DuszenieSkładniki zalej połową szklanki wody, dodaj przyprawy i koncentrat pomidorowy. Wymieszaj i duś przez ok. 20 minut do miękkości warzyw. Dopraw do smaku, posyp koperkiem i podawaj.

Czym jeszcze wzbogacić to danie?

Smak młodej kapusty podkreśli boczek, szynka, ale też ziemniaki, czy pomidory. Przepis warto też uzupełnić majerankiem, kminkiem oraz koperkiem.

Potrawę można przyrządzić z dodatkiem pulpecików, ale też leśnych grzybów lub pieczarek. Obiad w takim wydaniu będzie wyjątkowy i pożywny.

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...