Gdy lodówka świeci pustkami, robię to w 10 minut. Ta kolacja ratuje wieczór

Dodano:
Roladki z tortilli z warzywami Źródło: Shutterstock / Anna Shepulova
Są takie wieczory, kiedy nie mamy ochoty na gotowanie, ale zwykła kanapka zupełnie nie wystarcza. Wtedy sięgam po prosty patent, który zawsze się sprawdza – jest szybki, lekki i pyszny.

Jeszcze do niedawna tortillę wykorzystywałem głównie do dań na ciepło, jednak odkryłem, że równie dobrze sprawdza się ona na zimno jako baza do chrupiących roladek. To idealne rozwiązanie na kolację lub przekąskę, gdy chcę zjeść coś prostego, a jednocześnie niebanalnego.

Jak zrobić roladki z tortilli?

Wystarczy placek tortilli, kremowy serek do smarowania i kilka prostych, chrupiących warzyw. Ja najczęściej używam sałaty, papryki i świeżego ogórka, ale tak naprawdę można tu wrzucić wszystko, co mamy pod ręką.

Ważne jest, żeby nie przesadzić z ilością nadzienia. Zbyt gruba warstwa sprawi, że roladki będą się rozpadać przy zwijaniu i krojeniu. Drugi istotny element to ciasne zwijanie. Zawsze zwijam tortillę najciaśniej jak się da, a potem odkładam ją na chwilę złączeniem do dołu. Dzięki temu „zapamiętuje” kształt i łatwiej ją pokroić.

Przepis: Błyskawiczne roladki z tortilli

Prosta i szybka przekąska, idealna na lekką kolację.

Kategoria
Przekąska
Rodzaj kuchni
Międzynarodowa
Czas przygotowania
10 min.
Liczba porcji
2
Liczba kalorii
311 w każdej porcji

Składniki

  • 2 placki tortilli pszennej
  • 150 g serka śmietankowego
  • 2 liście sałaty lodowej
  • 1/2 czerwonej papryki
  • 1/2 świeżego ogórka
  • sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania

  1. Przygotowanie składnikówPaprykę i ogórka pokrój w bardzo drobną kostkę. Serek dopraw solą i pieprzem.
  2. Składanie roladekKażdy placek tortilli posmaruj równomiernie serkiem śmietankowym. Na serku ułóż liść sałaty. Całość posyp pokrojoną papryką i ogórkiem.
  3. Zwijanie i podanieZwiń tortille ciasno w rulony. Każdy rulon pokrój ostrym nożem na grube plastry o szerokości około 2-3 cm. Podawaj od razu.

Co jeszcze można włożyć do takiej tortilli?

Serek śmietankowy to świetna baza, ale te roladki można zrobić z wieloma innymi, pysznymi smarowidłami.

  • Hummus i świeże warzywa – to pyszna, wegetariańska opcja. Zamiast serka, smaruję tortillę grubą warstwą hummusu. Do środka wkładam słupki marchewki, ogórka i papryki. Jest chrupiąco, zdrowo i bardzo sycąco.
  • Pasta jajeczna lub z tuńczyka – jeśli zostanie mi trochę pasty ze śniadania, to idealny sposób na jej wykorzystanie. Rozsmarowuję ją na tortilli, dodaję liść sałaty i zwijam. To o wiele ciekawsza forma niż zwykła kanapka.
  • Serek z wędzonym łososiem i koperkiem – to wersja bardziej elegancka. Zamiast szynki, do serka dodaję kawałki wędzonego łososia i posiekany koperek. Smak jest wykwintny, a roladki idealnie pasują na specjalne okazje.
  • Masło orzechowe i banan – a to już opcja na słodko, którą uwielbiają dzieci. Tortillę smaruję masłem orzechowym, na to układam plasterki banana i zwijam. Proste, a genialne.

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...