Tę sałatkę robię z dwóch warzyw. Syci, doskonale smakuje i jest świetna na przekąskę
Najlepsze potrawy, to te najprostsze, które szybko się robi i zjada z przyjemnością. Z pewnością należą do nich sałatki, które doskonale nadają się na przekąskę, a co pożywniejsze mogą nawet zastąpić kolację czy obiad. Dziś jedna z takich banalnie prostych sałatek, które robię z dwóch warzyw i prostych dodatków.
Kilka słów o ziemniakach do sałatki
Nie wszystkie ziemniaki równie dobrze nadają się do sałatki. Najlepiej sprawdzą się tu bulwy o stosunkowo niskiej zawartości skrobi. Takie po ugotowaniu będą zwarte i wilgotne i ładnie będą trzymać kształt. Warto więc sięgnąć po typowe ziemniaki sałatkowe. Dobrze też sprawdzą się tu młode ziemniaki, które już pojawiają się w naszych sklepach.
Ziemniaki przeznaczone na sałatkę trzeba najpierw ugotować. Najlepiej gotować je w mundurkach, bo wtedy zachowują więcej wartościowych składników, a i smak oraz konsystencję mają lepszą. Po ugotowaniu trzeba je wystudzić, obrać i pokroić talarki.
Jak zrobić pożywną sałatkę ziemniaczaną?
Przygotowanie tej sałatki ziemniaczanej jest banalnie proste. Trzeba tylko ugotować i pokroić ziemniaki. A potem pokroić też rzodkiewkę i posiekać zieleninę. Ja sięgam po szczypiorek i natkę pietruszki albo koperek. Wszystkie te zielone dodatki podnoszą smak i wartość odżywczą przekąski, a także sprawiają, że wygląda niezwykle apetycznie. Do sałatki stosuję prosty sos, który robię mieszając majonez z jogurtem naturalnym lub śmietaną. Można zrezygnować z majonezu, ale wtedy trzeba będzie lepiej dosmaczyć sos.
Przepis: Wiosenna sałatka ziemniaczana
Lekka sałatka ziemniaczana idealna na przekąskę.
- Kategoria
- Przekąska
- Rodzaj kuchni
- europejska
- Czas przygotowania
- 15 min.
- Czas gotowania
- 20 min.
- Liczba porcji
- 4
- Liczba kalorii
- 125 w każdej porcji
Składniki
- 6 średniej wielkości ziemniaków
- 1 pęczek rzodkiewek
- szczypiorek
- natka pietruszki lub koperek
- 1 łyżka majonezu
- 2 łyżki jogurtu naturalnego lub śmietany
- sól, pieprz
Sposób przygotowania
- Przygotowanie składnikówZiemniaki ugotuj w mundurkach, wystudź, obierz, pokrój w talarki. Rzodkiewki oczyść, pokrój w plasterki. Zieleninę opłucz, osusz, posiekaj.
- Łączenie składnikówSkładniki sałatki umieść w salaterce, wymieszaj z majonezem i jogurtem. Sałatkę dopraw do smaku.
Inna wersja sałatki ziemniaczanej
Jeśli chcecie, by sałatka ziemniaczana była bardziej pożywna, zamiast warzyw i zieleniny, możecie pokusić się o inne dodatki. Doskonale sprawdzą się tu np. gotowane jajka, tuńczyk z puszki, kiełbasa salami. Smak takiej sałatki doskonale podkręcą np. cebula, papryka, ogórek kiszony. Sos można zastosować ten sam.