Wieczorem poświęć kilka minut, aby rano cieszyć się najlepszą owsianką. Tylko cztery składniki
Nocna owsianka to owsianka, która potrzebuje czasu, aby być gotowa. Dlatego najlepiej nastawić ją wieczorem, aby rano cieszyć się pysznym, idealnie kremowym śniadaniem. Taką owsiankę można zrobić na wiele sposobów, a nasz przepis to pomysł na śniadanie z sezonowymi owocami, w tym przypadku truskawkami.
Jak zrobić nocną owsiankę z truskawkami?
Aby zrobić nocną owsiankę, potrzebujesz płatki owsiane oraz płyn. Może to być mleko, napój roślinny, woda, ale też jogurt, maślanka czy skyr. Nasz przepis to owsianka na mleku (może być roślinne), ponieważ ma ona jedną ogromną zaletę: rano możesz ją zjeść, w zależności od nastroju, albo na zimno, albo na ciepło. To owsianka delikatnie słodka za sprawą dodatku miodu, ale jeśli unikasz dosładzania potraw, możesz miód pominąć.
Rano owsianka będzie idealnie kremowa, a płatki owsiane miękkie i przyjemne do jedzenia. Pozostaje już tylko wkroić do nich kilka świeżych truskawek, ale oczywiście mogą to być inne owoce: np. borówki, maliny czy jagody. Nocną owsiankę możesz też przygotować w słoiku, a rano spakować ją ze sobą do pracy.
Przepis: Nocna owsianka z truskawkami
Kremowa owsianka z sezonowymi owocami.
- Kategoria
- Danie główne
- Rodzaj kuchni
- Tradycyjna
- Czas przygotowania
- 5 min.
- Liczba porcji
- 1
- Liczba kalorii
- 249
Składniki
- 1 szklanka gorącego mleka
- 1/3 szklanki płatków owsianych
- 1 łyżeczka miodu
- 5 truskawek
Sposób przygotowania
- Szykowanie płatkówGorące mleko wymieszaj z miodem i zalej płatki. Wymieszaj i odstaw na 4-8 godzin.
- Dodawanie owocówDo owsianki wkrój świeże truskawki. Gotowe.
Co można dodać do nocnej owsianki?
Nocne owsianki dają ogromne pole do popisu, jeśli chodzi o dodatki. Możesz do nich dodać swoje ulubione składniki. To oprócz owoców, także owocowe musy (to także pomysł na ekspresowe śniadanie: rano dodaj mus z tubki lub słoika do owsianki i gotowe), konfitury w wersji dla łasuchów, ale też orzechy, nasiona, suszone owoce, kawałki czekolady. Nocną owsiankę można zrobić również w wersji wytrawnej: dopraw ją szczyptą soli, a rano dodaj takie dodatki jak np. świeże pomidory, ogórki, szpinak, gotowane jajko, chrupiące orzechy czy nasiona.