Ten kremowy koktajl można wyjadać łyżeczką. Jeden składnik działa niczym spalacz tłuszczu

Ten kremowy koktajl bananowy to dowód na to, że najlepsze rzeczy często nie wymagają wielkiej pracy i nakładu czasu. Tu wszystko robisz w jedną chwilę, a efekt to pyszne i zdrowe smoothie. Sekretem jest dodatek cynamonu. To przyprawa o niezwykłym, kojarzącym się już z jesiennymi dniami, smaku, ale też nieocenionych właściwościach. Cynamon rozgrzewa, podkręca metabolizm i nie bez powodu nazywa się go naturalnym spalaczem tłuszczu. Oprócz tego zadziała przeciwwirusowo i antybakteryjnie, doda energii i poprawi humor. Czy trzeba czegoś więcej o poranku?

Jak zrobić koktajl bananowy z cynamonem?

To najprostszy z możliwych przepis, bo wystarczy jedynie zmiksować składniki. Z podanych proporcji wychodzi bardzo gęsty koktajl, a właściwie mus, który można wyjadać łyżeczką. Jeśli chce uzyskać rzadszy napój, dodaj do miksowania odrobinę wody albo wykorzystaj pitny jogurt naturalny.

Gotowy koktajl możesz do podania oprószyć dodatkowo odrobiną cynamonu. Tego musu nie trzeba dosładzać. Zarówno banany (im bardziej dojrzałe, tym słodsze) jak i cynamon to produkty, które dodają potrawom naturalnej słodyczy. Jeśli jednak chcesz słodszy koktajl, dodaj do niego odrobinę miodu lub innego słodzidła (może to być także ksylitol czy erytrytol).

Bananowa owsianka z cynamonem

Bazowy przepis na koktajl bananowy z cynamonem możesz wykorzystać do zrobienia pożywne i smacznej owsianki. Wystarczy dodać do niego odrobinę płatków owsianych i wymieszać. Wówczas można dodać do koktajlu odrobinę wody i mleka, bo płatki jeszcze bardziej go zagęszczą. Jeśli lubisz bardzo kremowe owsianki, zrób na bazie tego smoothie owsiankę nocną. Wtedy wymieszaj koktajl z płatkami owsianymi i odstaw na noc do lodówki. Rano będziesz się cieszyć idealnie kremową owsianką z miękkimi płatkami.