Ten koktajl to istna skarbnica zdrowia. Zrobisz go w 5 minut z „owocu bogów”
Koktajlu z owocu kaki (którego inna nazwa to persymona) po raz pierwszy spróbowałam u koleżanki. Kupiła w dyskoncie kilka tych słodkich owoców i częstowała nas pysznym napojem na ich bazie podczas weekendowego spotkania. Tak mi się zasmakował, że spytałam ją, co do niego dodaje. Byłam zaskoczona, jak prosto go przygotować i jak cenny jest to napój.
Jakie właściwości ma koktajl z owocu kaki?
Kaki to bardzo smaczny i często pomijany w diecie owoc. Dostarcza przede wszystkim znacznych ilości budującej odporność i działającej przeciwutleniająco witaminy C. Znajdziesz w nim też witaminę A, która korzystnie wpłynie na wzrok. Persymona to także świetne źródło pierwiastków takich jak potas, magnez czy fosfor, które regulują ciśnienie krwi, poprawiają kondycję mięśni, kości i zębów.
Połączenie owocu bogów — bo tak mówi się też na kaki przez wzgląd na liczne zalety tego owocu — z pomarańczą przyjemnie orzeźwia i dostarcza energii, która przyda ci się nie tylko o poranku. Zrobienie tego zdrowego koktajlu zajmuje chwilę, więc warto się skusić.
Jak zrobić koktajl z kaki?
Wykonanie pysznego napoju z persymoną to przysłowiowa bułka z masłem Wystarczy, że obierzesz kaki i zbledniejesz je z wodą oraz sokiem z pomarańczy. I tyle – porcja orzeźwienia i zdrowia już gotowa.
Przepis: Koktajl z kaki i pomarańczy
Pyszny koktajl z owocem bogów, który przyjemnie orzeźwia.
- Kategoria
- Napój
- Rodzaj kuchni
- Wegetariańska
- Czas przygotowania
- 5 min.
- Liczba porcji
- 1
- Liczba kalorii
- 370
Składniki
- 2 dojrzałe kaki
- 2 pomarańcze
- 200 ml wody
Sposób przygotowania
- Uszykowanie owocówKaki umyj, obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Pomarańcze wyszoruj, wyciśnij z nich sok.
- Robienie koktajlu z kaki i pomarańczyW pojemniku blendera umieść kaki, sok z pomarańczy oraz wodę. Zblenduj i przelej do szklanki.
Jak podać koktajl z owocem bogów?
Koktajl z kaki najlepiej smakuje bezpośrednio po sporządzeniu. Możesz wlać go do szklanki z lodem, by był chłodniejszy. Jeśli planujesz zaserwować go gościom, możesz też pomyśleć o dekoracji w postaci listków mięty lub plasterków świeżego owocu.
Inne warianty koktajlu z kaki
Koktajl z owocem bogów będzie też smaczny, jeśli przygotujesz go z sokiem z cytryny. Gdyby całość okazała się zbyt kwaśna, zawsze możesz dodać nieco miodu, słodzika lub cukru. Ciekawą opcją może być też wzbogacenie koktajlu z kaki o banana. To opcja bardziej sycąca i mająca więcej kalorii, ale moim dzieciom bardzo posmakowała.
Możesz również wzbogacić smak koktajlu z owocem kaki, dodając do niego szczyptę cynamonu lub gałki muszkatołowej. Przyprawy te podkręcają metabolizm, wiec, jeśli należy ci na zrzuceniu nadmiarowych kilogramów, taki koktajl może pomóc ci w osiągnięciu celu.
Posypując koktajl z kaki nasionami chia lub lnu, sprawisz natomiast, że będzie miał więcej sycącego błonnika i o głodzie zapomnisz na dłużej. Dostarczysz sobie też zdrowego tłuszczu ułatwiającego wchłanianie witaminy A.