Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 606 tekstów

  • Rodzinna impreza na świeżym powietrzu? Kilka zasad do zapamiętania 18 lip 2018, 13:59 Rodzinna impreza na świeżym powietrzu może dostarczyć wielu wspaniałych wspomnień, ale może też... skończyć się w szpitalu. Co zrobić, żeby miłe popołudnie nie okazało się pasmem nieszczęść i wypadków? Trzeba przede wszystkim przestrzegać kilku zasad bezpieczeństwa i...
  • Nie jesz mięsa? Te produkty zawierają mnóstwo białka 16 lip 2018, 9:07 Mięso i ryby nie są jedynymi źródłami białka. Warzywa, rośliny strączkowe i inne produkty wegetariańskie mogą z powodzeniem zapobiegać niedoborowi białka. Sprawdź, po jakie produkty warto sięgać, by zachować dobre zdrowie.
  • Zacznij jeść jedno awokado dziennie i sprawdź, co się stanie 12 lip 2018, 13:34 Awokado cieszy się ogromną popularnością wśród osób, które zdrowo się odżywiają. Ten zielony owoc z dużą pestką w środku jest bogaty w zdrowe kwasy tłuszczowe, które sprzyjają utracie masy ciała, dlatego jest polecany osobom na diecie odchudzającej. Jedno z najnowszych badań...
  • Niedobór witamin – niepokojące sygnały 13 lip 2018, 8:19 Niedobór witamin może wystąpić u każdego z nas. To bardzo niebezpieczny stan, który ma wyjątkowo niekorzystny wpływ na zdrowie. Osoby, które nie prowadzą zbilansowanej diety i chętnie sięgają po fast-foody są szczególnie narażone na niedobór witamin. Sprawdź, które sygnały...
  • Chcesz zachować młodość? Rozwiązanie jest bardzo proste 17 lip 2018, 9:43 Jak zachować młodość? Odpowiedzi na to pytanie szukają zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Coraz częściej dochodzimy do wniosku, że najlepiej oddać się w ręce specjalistów i wykonać kilka zabiegów z zakresu medycyny estetycznej. Tymczasem okazuje się, że zachowanie młodości jest...
  • Jak zwiększyć ilość błonnika w diecie? 15 skutecznych sposobów 16 lip 2018, 12:18 Błonnik pokarmowy jest największym sprzymierzeńcem osób będących na diecie odchudzającej. Powinien jednak w dużych ilościach znajdować się w diecie każdego z nas, ponieważ poprawia pracę układu pokarmowego, przyspiesza metabolizm, zapobiega nowotworom jelit i sprzyja...
  • Sprawdź, czy możesz cierpieć na niedobór biotyny 17 lip 2018, 8:42 Biotyna, znana również jako witamina B7, należy do grupy witaminy B, rozpuszczalnych w wodzie. Po suplementy diety z biotyną najczęściej sięgają panie, ponieważ mają rewelacyjny wpływ na włosy, skórę i paznokcie. Sprawdź, do czego nasz organizm potrzebuje biotyny i czy...
  • Glukoza – co to jest i czy ma dobry wpływ na zdrowie? 5 lip 2018, 8:53 Glukoza kojarzy nam się na ogół z czymś niezdrowym, a to za sprawą określenia, które często używane jest wśród cukrzyków – „wysoki poziom glukozy we krwi”. Czym tak naprawdę jest glukoza i dlaczego każdy z nas jej potrzebuje?
  • Naukowcy przeanalizowali „korpo menu”. Wyniki są niepokojące 20 cze 2018, 6:50 Kanapka typu „kebab”, makaron z sosem śmietanowym, słodkie drożdżówki... Naukowcy sprawdzili, jakie produkty i dania jemy w biurach. Wyniki nie są optymistyczne – spożywamy za dużo kalorii i w konsekwencji grozi nam otyłość. I nie chodzi tylko o to, że praca w biurze sprowadza...
  • Jesteś zabiegany, ale chcesz jeść zdrowiej? 4 proste sposoby 19 cze 2018, 8:19 Jak wygląda zdrowa dieta? To pytanie nastręcza wielu problemów. Co ciekawe, nie ma jednej, uniwersalnej diety, idealnej dla każdego z nas. Można natomiast wskazać kilka sztuczek, dzięki którym codzienne odżywianie stanie się zdrowsze i co więcej – są to bardzo proste zmiany.
  • Dieta wysokobiałkowa może być niebezpieczna. Dlaczego? 19 cze 2018, 18:57 Dieta wysokobiałkowa jest bardzo popularna, ponieważ daje uczucie sytości i gwarantuje redukcję masy ciała bez utraty mięśnie. Jednak dieta ta, jak każda inna, ma pewne ograniczenia i lepiej stosować ją z zachowaniem zdrowego rozsądku. Dlaczego dieta wysokobiałkowa może być...
  • 6 dobrych powodów, by sięgnąć po spirulinę 6 lip 2018, 13:53 W Internecie ostatnio roi się od zdjęć niebiesko-zielonych potraw i deserów. Myślisz, że to sama chemia? Jesteś w błędzie. Tajemniczym składnikiem, odpowiedzialnym za ten bajeczny kolor jest spirulina – „superfood” po które sięgają ludzie świadomi, jak ważne jest zdrowe...
  • Kontrowersyjne doniesienia na temat świeżo wyciskanego soku z pomarańczy 20 cze 2018, 10:23 Świeżo wyciskane soki cieszą się ogromną popularnością. Najczęściej sięgamy po pomarańczowe i grejpfrutowe. Wiemy, że są zdrowe i pełne witamin. Tymczasem jedne z ostatnich badań sugerują, że w przypadku świeżo wyciskanego soku z pomarańczy istnieje lepsza alternatywa.
  • Co daje picie wody z cytryną? Będziesz zaskoczony 29 cze 2018, 9:49 Picie wody z cytryną kojarzy nam się głównie z odchudzaniem. Od kilku lat krąży opinia, że picie na czczo wody z cytryną pomaga schudnąć. Czy to prawda? Jakie właściwości ma woda z cytryną i dlaczego pozytywnie wpływa na zdrowie?
  • Co należy jeść w trakcie leczenia antybiotykami? 10 lip 2018, 10:31 Leczenie antybiotykami jest konieczne, gdy dojdzie do infekcji bakteryjnej. Ponieważ kuracja ma na celu zwalczenie niebezpiecznych bakterii, które zaatakowały nasz organizm, może dojść także do zniszczenia dobrej flory bakteryjnej, która ma akurat bardzo dobry wpływ na...
  • Niedobór tiaminy – masz te objawy? 10 lip 2018, 12:55 Tiamina, inaczej witamina B1, należy do grupy witamin B, niezbędnych do prawidłowej pracy całego naszego organizmu. Odpowiada za właściwe funkcjonowanie nerek, serca i układu nerwowego. Jej niedobór ma bardzo poważny wpływ na zdrowie. Sprawdź, czy przypadkiem nie zmagasz się z...
  • 6 warzyw, których niepotrzebnie unikamy 25 cze 2018, 13:52 Wszyscy wiemy, że warzywa są zdrowe i należy sięgać po nie jak najczęściej. Każdy z nas ma jednak pewne swoje upodobania kulinarne, a także... obawy. Niektóre warzywa omijamy szerokim łukiem. Dlaczego? Bo nie wiemy, jak je przyrządzić, bo nigdy ich nie jedliśmy, bo wierzymy,...
  • Jak bez wysiłku schudnąć na wakacjach? Kilka prostych sposobów 21 cze 2018, 9:29 Odchudzanie na wakacjach? Brzmi strasznie – przecież wakacje kojarzą nam się z luzem, odpoczynkiem i objadaniem się smakołykami. Gorzej, gdy po powrocie z urlopu stajemy na wadze i orientujemy się, że przybyło nam kilka kilogramów. W tym roku schemat nie musi się powtórzyć....
  • Dieta paleo – wszystko, co musisz o niej wiedzieć 22 cze 2018, 7:35 Dieta paleo jest pewnym sposobem odżywiania, a nie dietą odchudzającą, choć może się tak wydawać ze względu na utratę wagi, która często jest efektem ubocznym przejścia na tę dietę. Dieta paleo opiera się na zasadach żywienia naszych przodków i jak można się domyślić –...
  • Niedobór witaminy C – co powinno zaniepokoić? 26 cze 2018, 9:49 Witamina C jest jedną z najczęściej występujących witamin. Każdy o niej słyszał i każdy wie, że odgrywa ogromną rolę w ludzkim organizmie. Suplementujemy ją głównie w okresie zwiększonej podatności na przeziębienie. Jakie funkcje pełni witamina C i jak objawia się jej niedobór?
  • Ta witamina zmniejsza ryzyko utraty słuchu w późnym wieku 3 lip 2018, 8:45 Witaminy z grupy B odpowiedzialne są przede wszystkim za układ nerwowy. To dzięki nim jesteśmy mniej nerwowi, mamy lepszy nastrój, nie cierpimy z powodu drętwienia kończyn i skurczu mięśni. Według naukowców kwas foliowy (jedna z witamin z grupy B) może także ochronić przed...
  • Chcesz schudnąć szybko i skutecznie? To możliwe! 11 lip 2018, 12:46 Odchudzanie kojarzy nam się z przestrzeganiem restrykcyjnej diety, na której ciągle jesteśmy głodni i rozdrażnieni. Tymczasem walka z nadwagą i otyłością wcale nie musi być drogą przez mękę. Co istotne – wcale nie musi skończyć się efektem jo-jo. Chcesz schudnąć szybko i...
  • Czereśnie – wszystko, co musisz o nich wiedzieć 19 cze 2018, 11:23 Czereśnie pojawiają się na rynku pod koniec maja. Chociaż przez pierwsze dni ich cena przyprawia o zawrót głowy, szybko spada i już w drugiej połowie czerwca możemy je dostać po 6-8 zł/kg. Jedni wolą jasne, inni ciemne. Różnią się przede wszystkim smakiem i zawartością cukru....
  • Jaki wpływ na serce mają 4 kawy dziennie? Nowe badania 2 lip 2018, 11:17 Dobra wiadomość dla wszystkich miłośników kawy. Najnowsze badania dowodzą, że spożywanie takiej ilości kofeiny, która odpowiada czterem filiżankom kawy, ma dobry wpływ na pracę serca. To kolejne doniesienia świadczące o tym, że kawa nie jest tak zła jak niegdyś sądzono.
  • Jeden pomidor dziennie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka skóry 3 lip 2018, 8:08 Rak skóry kojarzy nam się głównie z brakiem ochrony przeciw szkodliwemu działaniu promieni słonecznych. Stosowanie kremów z wysokim filtrem to jedno. Okazuje się, że także niektóre produkty spożywcze mogą chronić naszą skórę przed czerniakiem. Sprawdź, co potrafi zdziałać...
  • Ta dieta może mieć fatalny wpływ na życie seksualne 4 lip 2018, 13:07 Dieta ketogeniczna zawsze wzbudzała sporo kontrowersji. Jest głównie założenie polega na tym, aby w codziennym menu królowały tłuszcze. Co ciekawe, ta dieta faktycznie sprzyja utracie masy ciała. Okazuje się jednak, że ma fatalny wpływ na życie seksualne.
  • Otaczaj się tymi zapachami. Pomagają schudnąć 10 lip 2018, 9:22 Zapachy, którymi się otaczamy, mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Niektóre, szczególnie te chemiczne i drażniące, mogą powodować ból głowy i wymioty. Słodkie zapachy działają jak afrodyzjaki, a orzeźwiające, owocowe zapachy dodają nam energii. Istnieją też zapachy,...
  • 5 naturalnych produktów, które obniżają poziom cukru we krwi 5 lip 2018, 9:56 Hiperglikemia, czyli podwyższony poziom cukru we krwi, wymaga szybkiej rekacji. Chorzy na cukrzycę często przyjmują leki, które pomagają im zapanować nad poziomem cukru we krwi. Warto jednak pamiętać, że istnieje kilka produktów, które w naturalny sposób obniżają poziom cukru...
  • Jak przekonać dziecko do zdrowego jedzenia? 5 najlepszych sposobów 15 cze 2018, 10:01 „Niejadek” – tak mówimy o dziecku, które marudzi przy stole lub odmawia jedzenia zdrowych posiłków. Problem jest poważny, ponieważ źle zbilansowana dieta negatywnie wpływa na rozwój dziecka. Wielu rodziców zadaje sobie pytanie, co robić, gdy dziecko nie chce jeść. Istnieje...
  • 5 „zdrowych” nawyków, które w rzeczywistości szkodzą 25 maj 2018, 15:40 Wszyscy chcemy być zdrowi, więc regularnie sprawdzamy doniesienia na temat zdrowego stylu życia. Łatwo też wierzymy w nowinki i podążamy za modą. Tak powstało wiele mitów na temat odżywiania, które zamiast pomagać, szkodzą zdrowiu. Sprawdź, czy też w nie wierzysz.