Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 357 tekstów

  • Tyjesz, gdy się stresujesz? Oto, dlaczego tak się dzieje 5 gru 2019, 18:34 Stres dopada nas każdego dnia, w różnych sytuacjach – zarówno prywatnych, jak i zawodowych. Nie da się od niego uciec, trzeba nauczyć się radzić sobie z nim. Dlaczego jednym przychodzi to z łatwością, a inny chudną lub tyją?
  • 5 powodów, dla których przytyłeś tej jesieni 5 gru 2019, 17:37 Zbliża się zima, trzeba ubierać się ciepło, ale cóż to? Ulubione spodnie, w które jeszcze niedawno mieściłeś się bez problemu stały się trochę za mocno opięte? My wiemy, dlaczego.
  • Hibernacja w walce z otyłością? Nowe badania 5 gru 2019, 12:47 Wiele ssaków przybiera na masie jesienią, a potem zapada w sen zimowy. Cykliczne tycie jednak nie wpływa na ich stan zdrowia. To skłoniło naukowców do analizy, jak hibernacja mogłaby sprzyjać walce z otyłością.
  • Andrzej Polan i kajzerka nie tylko na śniadanie. Czy udało mu się odczarować tę popularną bułkę? 2 gru 2019, 9:21 Kajzerki to jedne z najpopularniejszych i najtańszych bułek. Znajdziemy je w każdym sklepie spożywczym. Chociaż dietetycy odradzają ich spożywanie, niektórzy nie zamierzają z nich rezygnować. Czy z kajzerki można przygotować wyłącznie kanapkę na śniadanie?
  • 10 najczęściej popełnianych błędów w odchudzaniu 3 gru 2019, 9:37 Drakońskie diety i ciężkie reżimy treningowe to droga donikąd. W ten sposób nie tylko się trwale nie odchudzisz, ale dodatkowo możesz jeszcze zrujnować swoje zdrowie.
  • Jak schudnąć? 10 porad dla kobiet po czterdziestce 25 lis 2019, 18:00 Wraz z wiekiem nasz metabolizm spowalnia, a masa ciała nieoczekiwanie zaczyna wzrastać. Odchudzanie nie jest tak łatwe jak w wieku dwudziestu lat. Na szczęście można zapanować nad tyciem, ale trzeba podejść do sprawy racjonalnie.
  • Chcesz schudnąć, ale kochasz pieczywo? To się nie wyklucza 27 lis 2019, 15:08 Wiele osób, którym zależy na redukcji wagi, eliminuje ze swojej diety pieczywo. Jednak ze świecą szukać ludzi, którzy za nim nie przepadają. Jak zapewnia Michał Wrzosek, dietetyk kliniczny, trener personalny i autor książki „Projekt: Zdrowe życie”, nic nie stoi na...
  • Dlaczego przerywamy dietę? Odpowiedź dietetyka może być zaskoczeniem 6 lis 2019, 19:34 „Na tegorocznym Europejskim Kongresie Otyłości naukowcy wzięli pod lupę wskazówki żywieniowe i treningowe publikowane przez wpływowych blogerów. Odkryli, że w ośmiu na dziewięć przypadków są one po prostu wyssane z palca” – mówi Michał Wrzosek, dietetyk kliniczny i trener...
  • Czy owoce są wrogiem odchudzania? Niektóre niestety tak 8 lis 2019, 11:00 Owoce są dokonałym źródłem witamini błonnika. Ich barwa związana jest z zawartością konkretnych związków odżywczych – polifenoli. Logicznym wydaje się więc, że ich spożywanie ma pozytywny wpływ na zdrowie. Ale czy utrudnia odchudzanie?
  • Niby się odchudzają, a wskaźnik BMI i tak rośnie 20 lis 2019, 11:05 Pomimo rosnącej liczby ludzi w Stanach Zjednoczonych, którzy twierdzą, że próbują schudnąć, średni wskaźnik masy ciała (BMI) wśród dorosłych w USA rośnie. Problem otyłości występuje także w Polsce.
  • Dlaczego właśnie dziś warto sięgnąć po buraki? Zdziwisz się 24 lis 2019, 6:30 Nawet burak zasługuje na własne święto! Choć nie wszyscy pałają do niego miłością, to jednak wszyscy powinni docenić jego prozdrowotne właściwości. 24 listopada świętujemy Dzień Buraka – sprawdź, dlaczego to warzywo jest doceniane w profilaktyce chorobowej już od czasów...
  • Obiad z resztek – czy może być zdrowy? Radzi Daria Ładocha 22 lis 2019, 18:30 Jedni mówią na to „podsumowanie tygodnia”, inni po prostu „obiad z resztek”. Miłośnicy stylu zero waste z powodzeniem wykorzystują różne niedojedzone produkty i dania. Sprawdź, jakimi pomysłami podzieliła się Daria Ładocha.
  • 5 czynników, które zwiększają apetyt i sabotują odchudzanie 24 lis 2019, 15:49 Odchudzanie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, jednak nie zawsze okazuje się skuteczne. Jednym z winowajców w tym przypadku są napady wilczego głodu. Dowiedz się, co sabotuje odchudzanie i powoduje zwiększenie apetytu.
  • 8 zdrowych nawyków, które ułatwiają odchudzanie i utrzymanie wagi 26 lis 2019, 19:40 Utrata wagi to nie tylko dieta. Ważniejsze są zmiany stylu życia, które mogą być pomocne w odchudzaniu i utrzymaniu efektu jo-jo z dala. Oto kilka prostych strategii.
  • Dlaczego większość z nas tyje wraz z wiekiem? Naukowcy znają odpowiedź 29 paź 2019, 15:50 To frustrujące, że wraz z wiekiem łatwiej tyjemy, prawda? Utrzymanie wagi może być wyzwaniem, nawet jeśli nie jesz więcej i ćwiczyć tyle samo. Dlaczego tak się dzieje? I co zrobić, żeby na starość cieszyć się szczupła sylwetką?
  • Czy rozpad związku zawsze powoduje emocjonalne podjadanie i tycie? 24 paź 2019, 12:59 Często oglądasz komedie romantyczne? Zapewne zauważyłeś, że gdy bohater ma złamane serce, zamyka się w mieszkaniu i objada – jak nie lodami to pralinkami. Czy faktycznie mamy tendencję do tycia po rozstaniu? Odpowiedź nie jest taka prosta.
  • Tyjesz i nie wiesz, dlaczego? Chyba znamy winowajcę 11 paź 2019, 19:11 Ćwiczysz przez większość dni w tygodniu i jesz zdrowe posiłki tak często, jak tylko potrafisz, ale waga jest nieubłagana i wciąż pokazuje, że kilogramy rosną. Co się dzieje?
  • Ta smaczna przekąska zapobiega tyciu wraz z wiekiem. Możesz sięgać po nią codziennie 24 wrz 2019, 14:48 Kolejne badania potwierdziły, że codzienne spożycie orzechów ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie. Okazało się nawet, że sprzyjają zachowaniu wagi, choć powszechnie wiadomo, że wraz z wiekiem łatwiej przytyć.
  • Tyjesz od napojów, a nie od jedzenia. Czego nie warto pić? 16 paź 2019, 21:26 Zgodnie z nowym badaniem na myszach wpływ dodanej sacharozy na spożycie kalorii i masę ciała zależy od tego, czy jest ona w postaci płynnej czy stałej. Jeśli wyniki przekładają się na ludzi, mogłoby to sugerować, że otyłość powodowana cukrem pochodzi głównie od dosładzanych...
  • Już ponad milion Polaków nie je mięsa. Drugie tyle ogranicza jego spożycie 2 paź 2019, 11:13 Branża mięsna zmaga się z dużym problemem. Coraz więcej Polaków rezygnuje bowiem z jedzenia produktów pochodzenia zwierzęcego. Liczba wegetarian i wegan przekroczyła już milion.
  • Ile można przytyć w ciągu jednego dnia obżarstwa? 8 wrz 2019, 19:59 Ile można przytyć w ciągu jednego dnia obżarstwa? To pytanie zadaje sobie wiele osób, jednak odpowiedź na nie jest dość trudna, bo wszystko zależy od tego, co jemy i w jakiej ilości. Warto zastanowić się przede wszystkim, dlaczego się objadamy, bo to ułatwi nam utrzymanie...
  • Klątwa weekendowego przybierania na wadze. Przygotuj się już dziś, a tym razem może nawet schudniesz 18 wrz 2019, 18:10 Poniedziałkowe ważenie się może być traumatycznym doświadczeniem, kiedy zdrowe nawyki, takie jak picie wystarczającej ilości wody i spożywanie regularnych posiłków w weekendy odchodzą w niepamięć.
  • Jakie owoce na odchudzanie? Z których lepiej zrezygnować? 12 paź 2019, 11:20 Owoce są ważne dla naszego zdrowia, jednak nie powinniśmy spożywać ich w nadmiarze. W szczególności trzeba powstrzymać się od nadmiernego spożycia owoców oraz soków owocowych w czasie odchudzania. Jakie owoce na odchudzanie? Jakich owoców nie jeść na diecie?
  • Catering Eventowy 22 paź 2019, 10:34 Typowy dzień - dziesiątki telefonów, maile niecierpliwie mrugające czerwonym wykrzyknikiem, szef, który zawsze czegoś chce akurat wtedy, gdy nie wiadomo w co ręce włożyć. Odbieram kolejny telefon modląc się w duchu, żeby to była pomyłka - nie, nie tym razem. Szefowa PR znanej...
  • Jak chudnąć w czasie snu? 7 cennych wskazówek 24 wrz 2019, 11:24 Jesteś na diecie i usilnie walczyć w ciągu dnia ze swoimi zachciankami? Sprawdź, jak wspierać cały proces odchudzania w czasie snu. To naprawdę możliwe, choć może wydawać się absurdalne.
  • Czy sushi tuczy? 29 wrz 2019, 7:22 Od wielu lat japońskie sushi stało się w Polsce niezwykle popularne. Zajadamy się nim w tradycyjnych, azjatyckich restauracjach oraz chętnie kupujemy w supermarketach, bo jest modną i smaczną przekąską. Czy sushi tuczy? W tradycyjnej wersji nie, ale to, które dopasowane jest...
  • Jak przestać się objadać późnym wieczorem? Najlepsza metoda 4 paź 2019, 12:39 Jeśli jesteś sową i często zdarza ci się kłaść spać grubo po północy, na pewno zmagasz się z wieczornym podjadaniem różnych, na ogół niezdrowych przekąsek. Taki nawyk szybko może doprowadzić do niekontrolowanego przyrostu masy ciała. Szczególnie, jeśli pracujesz w...
  • Emocje a głód. Dlaczego się objadamy? 9 paź 2019, 21:06 W pracy coś nie wyszło, więc na pocieszenie idziesz na pizzę, lody lub zjadasz paczkę chipsów przed telewizorem? A może właśnie odniosłeś sukces i w nagrodę idziesz na kawę i ciastko? Emocje odgrywają ogromną rolę podczas naszych wyborów żywieniowych. Jak zerwać z emocjonalnym...
  • Operacja zmniejszenia żołądka. Agata Młynarska: Krzywonos i Sekielski przełamują tabu 8 wrz 2019, 20:00 – Otyłość dzieci czy ich uzależnienie od gier i internetu to wciąż tematy tabu, bo rodzicom trudno się przyznać do błędów wychowawczych – mówi Agata Młynarska, dziennikarka.
  • Dietetyk kliniczny: „Liczba posiłków w diecie nie jest istotna”. Jest pewne „ale” 18 paź 2019, 15:19 – Nie jest istotne czy zjesz 2, 3 czy 5 posiłków, tak długo jak będą miały razem mniej kalorii, niż spalasz każdego dnia. Pamiętaj jednak, że dostosowanie liczby posiłków do planu twojego dnia może być kluczowe w utrzymaniu diety – mówi w rozmowie z Wprost.pl Michał Wrzosek,...