Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 539 tekstów

  • Dieta wysokobiałkowa może być niebezpieczna. Dlaczego? 19 cze 2018, 18:57 Dieta wysokobiałkowa jest bardzo popularna, ponieważ daje uczucie sytości i gwarantuje redukcję masy ciała bez utraty mięśnie. Jednak dieta ta, jak każda inna, ma pewne ograniczenia i lepiej stosować ją z zachowaniem zdrowego rozsądku. Dlaczego dieta wysokobiałkowa może być...
  • Dieta paleo – wszystko, co musisz o niej wiedzieć 22 cze 2018, 7:35 Dieta paleo jest pewnym sposobem odżywiania, a nie dietą odchudzającą, choć może się tak wydawać ze względu na utratę wagi, która często jest efektem ubocznym przejścia na tę dietę. Dieta paleo opiera się na zasadach żywienia naszych przodków i jak można się domyślić –...
  • Czy można zjeść za dużo owoców? Niestety tak 18 cze 2018, 9:37 Zdrowa dieta powinna być bogata w owoce – wie o tym każdy z nas. Wydaje nam się jednak, że produkty z tej grupy można jeść właściwie bez ograniczeń. Takie myślenie możne nas jednak doprowadzić do problemów z układem trawiennym, ale nawet spowodować przyrost masy ciała. Czy...
  • Jesteś zabiegany, ale chcesz jeść zdrowiej? 4 proste sposoby 19 cze 2018, 8:19 Jak wygląda zdrowa dieta? To pytanie nastręcza wielu problemów. Co ciekawe, nie ma jednej, uniwersalnej diety, idealnej dla każdego z nas. Można natomiast wskazać kilka sztuczek, dzięki którym codzienne odżywianie stanie się zdrowsze i co więcej – są to bardzo proste zmiany.
  • Zatrucie salmonellą – które objawy powinny zaniepokoić? 19 cze 2018, 13:37 Zatrucie salmonellą jest wyjątkowo nieprzyjemne. Intensywna biegunka i wymioty prowadzą do szybkiego odwodnienia i w skrajnych przypadkach konieczna jest hospitalizacja. Sprawdź, jak przebiega zatrucie salmonellą i jak się przed nim uchronić.
  • Niedobór cynku ma fatalny wpływ na skórę i układ odpornościowy 30 maj 2018, 16:46 Cynk pełni ważną rolę w naszym organizmie, choć jego niedobór kojarzy nam się głównie z pogorszeniem stanu cery. Zapewne dlatego, że znajduje się w wielu kosmetykach, suplementach diety i preparatach do stosowania na skórę. Sprawdź, czym charakteryzuje się niedobór cynku.
  • Jak przekonać dziecko do zdrowego jedzenia? 5 najlepszych sposobów 15 cze 2018, 10:01 „Niejadek” – tak mówimy o dziecku, które marudzi przy stole lub odmawia jedzenia zdrowych posiłków. Problem jest poważny, ponieważ źle zbilansowana dieta negatywnie wpływa na rozwój dziecka. Wielu rodziców zadaje sobie pytanie, co robić, gdy dziecko nie chce jeść. Istnieje...
  • Ty też łykasz te suplementy? 7 cze 2018, 9:30 Suplementy diety mają za zadanie uzupełniać pewne niedobory witamin i minerałów. Chociaż są dostępne bez recepty i bez problemu można je kupić w większości sklepów, powinniśmy na nie uważać. Suplementy diety to nie cukierki, a spożywanie ich w nadmiarze lub w połączeniu z...
  • Dieta ketogeniczna – wszystko, co musisz o niej wiedzieć 15 cze 2018, 17:32 Dieta ketogeniczna, choć jej nazwa brzmi nieznajomo, jest bardzo popularna. Polega ona na jak największym ograniczeniu węglowodanów w diecie. Spożywa się natomiast sporo tłuszczu. I właśnie to może wzbudzić niepokój – jak można spalić tłuszcz, jedząc tłuszcze? Sprawdź, w czym...
  • Niedobór witaminy E bywa bagatelizowany. Jak się objawia? 25 maj 2018, 12:35 Niedobór witaminy E może objawiać się na różne sposoby, przez co często bywa mylony z niedoborem innej witaminy. Skutki diety ubogiej w witaminę E widać jednak bardzo szybko. Sprawdź, jakie funkcje pełni witamina E, jak objawia się niedobór i po jakie produkty warto sięgać, by...
  • Niepokojące objawy niedoboru witaminy D u dzieci 26 maj 2018, 7:21 Witamina D jest bardzo ważna dla prawidłowej pracy naszego organizmu. W ostatnich latach mówi się o niej coraz więcej i to nie bez powodu – niedobór witaminy D grozi poważnymi problemami ze zdrowiem, szczególnie u dzieci. Jakimi dokładnie, wyjaśnia dr Bartosz Pawlikowski,...
  • Masz oponkę na brzuchu? Winne mogą być hormony 12 cze 2018, 9:33 Oponka na brzuchu bardzo często pojawia się wraz z wiekiem i powoduje mnóstwo kompleksów. Co ciekawe, ćwiczenia i zmiana sposobu odżywiania nie zawsze pomagają. Naukowcy postanowili dowiedzieć się, dlaczego u kobiet w okresie menopauzy na brzuchu pojawia się charakterystyczna...
  • Mleko z karalucha nowym superfoods? 5 cze 2018, 15:47 Mleko z karalucha może rozwiązać problem głodu na świecie. Ponadto, zdaniem niektórych, mleko z karalucha można zaliczyć do tzw. „superfoods” czyli produktów spożywczych, które mają wyjątkowo korzystny wpływ na zdrowie. To nietypowe mleko już cieszy się ogromną popularnością.
  • Dlaczego warto sięgać po masło orzechowe? 30 maj 2018, 9:47 Masło orzechowe kojarzy nam się z czymś wyjątkowo niezdrowym i kalorycznym, czymś, co powinniśmy omijać szerokim łukiem. Tymczasem masło orzechowe (nie mylić z kremem czekoladowym lub kremem orzechowo-czekoladowym) ma bardzo dobry wpływ na zdrowie.
  • Odchudzasz się? Te produkty zawierają najwięcej błonnika 8 cze 2018, 15:11 Błonnik pokarmowy występuje w wielu produktach spożywczych i ma zbawienny wpływ na naszą figurę. Ponieważ nie jest trawiony, przechodzi przez cały układ pokarmowy, przyspieszając przemianę materii i usuwając z jelit nagromadzone złogi.
  • Niedobór potasu prowadzi do poważnych problemów z sercem. Jak się objawia? 29 maj 2018, 12:41 Niedobór potasu występuje stosunkowo często. Na ogół bywa wynikiem niewłaściwej diety, bogatej w sód i ubogiej właśnie w potas oraz problemami gastrycznymi. Pierwiastek ten ogrywa istotną rolę w ludzkim organizmie i reguluje pracę układu krwionośnego. Sprawdź, czy niedobór...
  • Lubisz ostre papryczki? Ten mężczyzna już po nie nie sięgnie 6 cze 2018, 9:27 Jedzenie ostrych papryczek jest bardzo niebezpieczne. Niektórzy jednak traktują to jak wyzwanie, a w niektórych kręgach organizowane są nawet specjalne zawody w spożywaniu najostrzejszych papryczek z całego świata. 34-letni amator tej „dyscypliny” bardzo pożałował swojej decyzji.
  • Niedobór fosforu – które objawy powinny zaniepokoić? 6 cze 2018, 18:25 Fosfor bardzo cennym pierwiastkiem, niezbędnym do prowidłowego funkcjonowania organizmu. Gdy pojawi się niedobór, nasze kości stają się mniej wytrzymałe, a układ nerwowy nie może właściwie pracować. Sprawdź, jaką rolę odgrywa fosfor, jak objawia się jego niedobór i po które...
  • Dlaczego warto sięgać po bób? 7 cze 2018, 13:40 Bób pojawia się na straganach i w sklepach na początku czerwca. To zielone warzywo strączkowe cieszy się ogromną popularnością, ponieważ jest niezwykle smaczne i stanowi zdrową przekąskę. Niektórzy jednak unikają bobu ze względu na jego specyficzny zapach podczas gotowania....
  • Niedobór witaminy A niekorzystnie wpływa na wzrok 28 maj 2018, 10:37 Niedobór witaminy A (retinolu) może spowodować poważne problemy ze zdrowiem. A to dlatego, że witamina ta bierze udział w wielu istotnych procesach, zachodzących w naszym organizmie. Sprawdź, jakie funkcje pełni witamina A, czym charakteryzuje się jej niedobór i w jakich...
  • Musisz zjeść po obiedzie coś słodkiego? To dlatego 29 maj 2018, 18:22 Niektórzy z nas zaraz po obfitym posiłku muszą zjeść coś słodkiego. Chociaż z trudem wcisnęli obiad, chęć na słodką przekąskę jest tak silna, że nie potrafią oprzeć się pokusie. Z czego to wynika, czy można zmniejszyć uczucie głodu i co jeść, gdy naprawdę nie możemy wytrzymać?
  • Nadmiar białka w diecie – co powinno zaniepokoić? 4 cze 2018, 10:45 Białko w codziennej diecie jest niezbędne, ponieważ buduje mięśnie, wchodzi w skład komórek naszego ciała, włosów i paznokci. Wiadomo, że dieta wysokobiałkowa sprzyja odchudzaniu i jest często praktykowana przez sportowców. Czym jednak grozi spożywanie białka w nadmiarze?
  • Nietypowe zastosowania zielonej herbaty 24 kwi 2018, 10:39 Zielona herbata jest dobrze znana ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, dzięki którym skutecznie walczy z wolnymi rodnikami, odpowiedzialnymi m.in. za powstawanie nowotworów. Ten mętny napar wspomaga też odchudzanie. Poznaj kilka nietypowych zastosowań zielonej herbaty.
  • 5 najgłupszych diet. Nigdy ich nie stosuj 18 kwi 2018, 12:45 Lekarze i dietetycy od lat ostrzegają przed wszelkimi, cudownymi dietami, które to powodują szybką utratę zbędnych kilogramów bez efektu jo–jo. Mimo to niektórzy z nas ryzykują własnym zdrowiem, żeby tylko osiągnąć wymarzoną wagę. Oto kilka najgłupszych diet. Nigdy nie stosuj...
  • Stewia – co to jest i jaki ma wpływ na zdrowie? 14 maj 2018, 13:46 Stewia jest rośliną o intensywnym, słodkim smaku, używaną m.in. do słodzenia napojów. Wiele osób używa jej jako zamiennika zwykłego, białego cukru, a to dlatego, że stewia nie zawiera kalorii. Czy aby na pewno jest bezpieczna dla organizmu? Sprawdź, co powinieneś wiedzieć o...
  • Pokrój cytrynę i posyp ją solą. Ten trik odmieni twoje życie 24 kwi 2018, 12:43 Wszyscy mamy w domu cytrynę. Na ogół dodajemy ją do herbaty lub wody. Lubimy jej kwaśny smak i cenimy za prozdrowotne właściwości. Okazuje się, że cytrynę można wykorzystać w bardzo nietypowy sposób. Wystarczy tylko posypać ją solą.
  • 5 produktów, które powinieneś mieć w swojej lodówce 8 maj 2018, 10:45 Zdrowe odżywianie polega przede wszystkim na tym, żeby codzienne posiłki były różnorodne i zbilansowane. W zależności od tego, jaki efekt chcemy uzyskać (np. redukcja masy ciała, wzmocnienie serca), naszą dietę możemy dowolnie modyfikować. Jest jednak kilka produktów, po które...
  • Odchudzanie – 5 powodów, dlaczego nie możesz schudnąć 2 maj 2018, 15:27 Odchudzanie nie jest wcale tak proste, jak mogłoby się wydawać. Niektórzy są przeświadczeni, że prowadzą zdrowy styl życia, jedzą zbilansowane posiłki i są aktywni fizycznie. Tymczasem ich waga wciąż stoi w miejscu, bo wzbudza tylko i wyłącznie frustrację. Oto 5 powodów,...
  • Wszystko, co musisz wiedzieć o truskawkach 14 maj 2018, 12:45 Truskawki są symbolem zbliżającego się lata. Na straganach na ogół pojawiają się już w połowie maja. Są źródłem dobroczynnej witaminy C, chronią przed rakiem i zapobiegają wystąpieniu niedokrwistości. Poza tym doskonale smakują i same w sobie są doskonałą przekąską. Oto, co...
  • Naukowcy ostrzegają przed jedzeniem na wynos. Zwiększa ryzyko raka i bezpłodności 29 mar 2018, 21:15 Badacze z George Washington University w Waszyngtonie wykazali związek pomiędzy popularnymi opakowaniami na wynos, a wzrostem ryzyka zachorowań na raka czy utratą płodności. Wszystkiemu winne mają być plastyfikatory, stosowane przy tworzeniu nieprzemakających pojemników na...