Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 539 tekstów

  • Odporność organizmu a odżywianie. Co musisz wiedzieć? 29 kwi 2020, 16:53 Zbilansowana dieta jest podstawowym elementem profilaktyki zdrowia. To, w jaki sposób się odżywiamy, może zadecydować o naszej odporności na patogeny. Możesz już dziś wprowadzić kilka zmian stylu życia i diety, aby wzmocnić swój układ immunologiczny.
  • Kasza jaglana, perłowa, gryczana – którą wybrać? 2 maj 2020, 17:49 Kasza powstaje z ziaren korzystnych dla zdrowia zbóż, dlatego warto znaleźć dla niej miejsce w zbilansowanej diecie. Czy lepiej sprawdzi się kasza jaglana, perłowa, czy gryczana? Dowiedz się, jakie właściwości posiada każda z nich i która stanowi najlepszy wybór
  • Ciągle sięgasz po słodycze? To może być niedobór chromu 3 maj 2020, 20:23 Słodycze, dania gotowe, a także białe pieczywo to tylko niektóre produkty, które przyczyniają się do powstawania niedoborów chromu w organizmie. Dlatego, jeśli odczuwasz wzmożony apetyt na słodycze, ogólne zmęczenie, a także miewasz bóle głowy, sprawdź, czy stężenie chromu w...
  • 11 korzyści ze spacerowania. Ruszaj w drogę po dobre zdrowie 6 maj 2020, 5:52 Chodzenie ma wiele zalet. Obniż ciśnienie krwi, zrzuć wagę i odczuwaj mniej stresu, postępując zgodnie z kilkoma poniższymi radami potwierdzonymi naukowo. Będziesz zachwycony!
  • Czy musztarda może leczyć? 7 właściwości, o których mogłeś nie wiedzieć 10 maj 2020, 19:19 Musztarda to popularny dodatek do wielu potraw, dlatego znajdziemy ją niemal w każdej kuchni. Co ciekawe, musztarda to także skuteczny lek na kilka powszechnych dolegliwości. Dzięki właściwościom prozdrowotnym gorczycy, która jest głównym składnikiem musztardy, możemy połączyć...
  • Zespół jelita drażliwego – jak pomóc sobie dietą? 11 maj 2020, 7:28 Gastrolodzy coraz więcej uwagi poświęcają zespołowi jelita nadwrażliwego (ZJN). A w mojej praktyce dietetycznej na 10 pacjentów, dziewięcioro z nich zapytanych o wzdęcia, niestrawności, gazy, biegunki i zaparcia potwierdza współwystępowanie tych dolegliwości. To istna plaga!
  • Ten trening trwa tylko 4 sekundy. Jego skuteczność zaskakuje 13 maj 2020, 22:34 Małe, a intensywne ćwiczenia mogą pomóc zrównoważyć niektóre szkodliwe skutki, jakie może wywrzeć na twoje ciało długotrwałe siedzenie. Nowe badania wykazały, że 4-sekundowe sprinty odbywane pięć razy na godzinę pomogły poprawić metabolizm tłuszczów i obniżyć poziom...
  • Chcesz skutecznie schudnąć? Naukowcy zalecają tę jedną rzecz 15 maj 2020, 5:53 Znalezienie czasu na ćwiczenia może być prawdziwym wyzwaniem. Zmusza wielu z nas do szybkiego biegania lub sesji na siłowni. Ale badania sugerują, że jeśli naprawdę chcesz w pełni wykorzystać czas na ćwiczenia, powinieneś to robić o tej samej porze każdego dnia. To...
  • Ile kalorii spalamy podczas seksu? 18 maj 2020, 21:34 Jedno z badań wykazało, że podczas przeciętnej sesji seksualnej mężczyźni spalają około 101 kalorii, a kobiety 69,1. Szybkość spalania kalorii jest znacznie niższa niż podczas treningu na siłowni. Pamietajmy jednak, że seks przynosi wiele innych korzyści zdrowotnych.
  • 13 faktów, które przekonają cię do utraty wagi 20 maj 2020, 6:21 Kilka nadliczbowych kilogramów nie musi być bardzo utrudniającym życie problemem. Ale ta nadwyżka może przerodzić się w znacznie większą, a tego nie chcemy. Zacznij działać już teraz, bo naprawdę warto. Zaraz przekonasz się, dlaczego.
  • Czy jedzenie jednego jajka dziennie jest dobre dla zdrowia serca? Nowe badania 5 mar 2020, 17:23 Dobra wiadomość dla miłośników jaj. W nowym badaniu stwierdzono, że spożywanie jednego jajka dziennie może nie zwiększyć znacząco poziomu cholesterolu lub ryzyka chorób serca.
  • Twister-Catering poleca: Ryba na surowo 25 mar 2020, 11:47 Hasło "ryba na surowo" większości z nas kojarzy się z sushi - tradycyjną potrawą z dalekiej Japonii. Sushi zawitało do Polski w połowie lat 90-tych i z marszu podbiło nasze słowiańskie serca. Każdy wielbiciel tej, do niedawna egzotycznej i w zasadzie nieznanej, potrawy ma...
  • Lasagne na różne sposoby. Swoje triki zdradza Daria Ładocha 6 kwi 2020, 7:32 Lasagne jest tradycyjnym, włoskim daniem, które podbiło serce Polaków. Smakuje zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Jednak przygotowanie tej potrawy można przerosnąć kuchennych amatorów. Problem stwarza często już samo przygotowanie makaronu...
  • Nie tylko nadciśnienie. Dlaczego lepiej jest jeść mniej soli? 15 kwi 2020, 6:58 Nadmiar soli nie tylko podnosi ciśnienie i szkodzi układowi krążenia - niszczy organizm także na inne sposoby. Między innymi pojawiają się zaburzenia układu odpornościowego, rośnie ryzyko choroby Alzheimera czy cukrzycy, cierpi flora jelitowa, a nastolatki szybciej tyją.
  • Czy dieta jajeczna jest skuteczna? 8 kwi 2020, 20:43 Dieta jajeczna to dieta wysokobiałkowa o niskiej zawartości węglowodanów. Jest ponadto niskokaloryczna, dlatego też może pomóc w zrzuceniu nadmiaru kilogramów.
  • Jesteś na diecie ketogenicznej? Możesz doświadczyć objawów grypopodobnych 16 mar 2020, 21:29 Badanie oparte na 43 forach internetowych ujawnia objawy, nasilenie i przebieg „grypy ketogenicznej” związanej z dietą niskotłuszczową i wysokotłuszczową. Objawy mogą wystąpić w ciągu pierwszych kilku tygodni diety.
  • Chcesz mieć zdrowe jelita? Zastosuj tę dietę 1 kwi 2020, 22:30 Jelita to centrum zdrowotne organizmu. Co zrobić, żeby one same były zdrowe? Spożywać odpowiednie produkty. Jakie to są? Odpowiedź brzmi: roślinne.
  • Czy alkohol pomaga strawić tłuste potrawy? Dietetyk rozwiewa wątpliwości 11 kwi 2020, 6:36 Wielkanocne obżarstwo – czas start! W końcu czekaliśmy na to bardzo długo. Co na to specjalista ds. żywienia? Na najbardziej nurtujące pytania odpowiada Michał Wrzosek – dietetyk kliniczny i trener personalny.
  • Sernik idealny, czyli jaki? Kucharz zdradza swoje triki 9 kwi 2020, 11:56 Dwa ciasta, które obowiązkowo muszą się pojawić na każdym, polskim przyjęciu? Sernik i szarlotka. Dziś na tapetę wezmiemy to pierwsze. Sprawdź, jakie przepisy proponuje kucharz Wiktor Dopierała i dlaczego warto od czasu do czasu sięgnąć po kawałek serniczka.
  • Co zrobić z resztkami kurczaka z obiadu? Swoje triki zdradza Ania Starmach 3 mar 2020, 14:31 Chociaż powstało wiele badań na temat potencjalnych szkodliwości drobiu, mięso to nadal cieszy się dużą popularnością. Jedzony sporadycznie, raczej nie powinien mieć wpływu na zdrowie.
  • Ekspert: Otyłość to choroba na całe życie, tak samo jak każde inne uzależnienie 5 mar 2020, 15:29 Prof. dr hab. n. med. Wiesław Tarnowski, kierownik Kliniki Chirurgii Ogólnej, Onkologicznej i Przewodu Pokarmowego, SPSK im. Prof. W. Orłowskiego w Warszawie w rozmowie z Izą Szumilewicz o przyczynach i skutkach otyłości.