Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 99 tekstów

  • Cukier kontra słodziki. Mity i fakty 21 lut 2020, 21:14 Cukier obwiniany jest m.in. o wpływ na rozwój epidemii otyłości czy próchnicy, ale mające go zastąpić słodziki też nie mają dobrej prasy. Dlaczego? Na to i wiele innych pytań dotyczących słodzików odpowiada prof. Magdalena Olszanecka-Glinianowicz, prezes Polskiego Towarzystwa...
  • Redukuj masę, nie mięśnie. Która dieta to umożliwi? 7 lut 2020, 21:18 Niezależnie od tego, czy mieszkasz na siłowni, czy na kanale fitness na YouTube, prawdopodobnie słyszałeś kiedyś, że sześciopak robi się w kuchni. Wyjdź zatem ze swojego komfortowego pokoiku i ugotuj coś na redukcję.
  • 3-dniowa dieta wojskowa – czy faktycznie działa? 11 lut 2020, 8:08 Większość planów dietetycznych obiecuje świetne wyniki, od szybkiego odchudzenia do szybkiego spalania tłuszczu. Ograniczenia dotyczące jedzenia lub kalorii obiecują pomóc ci zmniejszyć rozmiar lub przyspieszyć metabolizm. 3-dniowa dieta wojskowa nie jest inna. Czy warto po...
  • Dieta teksańskich strażaków. Sprawdź, czy jest dla ciebie 2 lut 2020, 18:45 Dieta teksańskich strażaków (dieta TS) to kolejna kuracja odchudzająca, która ma zapewnić szybką redukcję zbędnych kilogramów oraz poprawę stanu zdrowia. Czy warto zdecydować się na jej stosowanie? Na czym polega dieta teksańskich strażaków? Dowiedz się więcej, aby świadomie...
  • Czy sok z selera pozwala schudnąć? 19 lut 2020, 19:54 Sok z selera – to brzmi, jakby miało być zdrowe. I rzeczywiście jest, ponieważ ten napój zawiera wiele witamin i mikroelementów. Jednak pytanie brzmi: czy pozwala także schudnąć?
  • Rozgrzewający i idealny na przeziębienia. Jak zrobić sok z kiszonych buraków z cynamonem? 5 lut 2020, 15:00 Sok z kiszonych buraków może nie brzmi zachęcająco, ale wystarczy poznać jego właściwości, by chociaż spróbować się go napić.
  • Cudowne właściwości pomarańczy – dlaczego warto sięgać po nie jak najczęściej? 24 gru 2019, 20:47 Pomarańcze – jedne z najpopularniejszych cytrusów, które cieszą się ogromną popularnością i które możemy kupić przez cały rok. Chętnie sięgamy po nie latem, ponieważ doskonale rozgrzewają, ale ich zapach wielu z nas kojarzy się także z Bożym Narodzeniem. Dlaczego warto jeść...
  • Jak zakończyć dietę odchudzającą? 19 sty 2020, 16:38 Jak zakończyć dietę odchudzającą? Jedynym sposobem na skuteczne pokonanie efektu jo-jo jest okres stabilizacji po zakończeniu diety, który uwzględnia stawanie się do wszystkich zasad zdrowego odżywiania oraz stopniowe zwiększanie liczby spożywanych kalorii, aby nie...
  • Oto, dlaczego nie chudniesz na diecie ketogenicznej 30 lis 2019, 12:30 Dieta ketogeniczna chętnie stosowana jest w celach odchudzających. Niestety, nie zawsze okazuje się skuteczna, co ma związek nie tylko z popełnianymi przez nas błędami podczas jej stosowania. Dowiedz się, dlaczego dieta ketogeniczna nie działa i czy w ogóle warto ją stosować.
  • Jak schudnąć po ciąży? 11 sty 2020, 18:23 Odchudzanie po ciąży wymaga szczególnego podejścia i zachowania zdrowego rozsądku. Osłabiony ciążą, porodem i połogiem organizm może bardzo źle zareagować na wyjątkowo restrykcyjne diety, a w przypadku kobiet karmiących piersią odchudzanie może wpłynąć negatywnie na stan...
  • Trzy posiłki dziennie – czy to skuteczny lek na cukrzycę? 24 gru 2019, 22:56 Jak sugeruje nowe badanie, spożywanie bogatego w węglowodany śniadania, a następnie obfitego lunchu i małego obiadu – zgodnie z tzw. dietą składającą się z trzech posiłków sprzyja utracie wagi i znacznie poprawia kontrolę poziomu glukozy w cukrzycy typu 2.
  • Dieta planetarna – pomoże schudnąć i uratuje planetę? 21 gru 2019, 10:30 Dieta planetarna może być sposobem na poprawę stanu zdrowia oraz zapobieganie rozwojowi wielu chorób cywilizacyjnych. Ma ona także wpływ na stan środowiska naturalnego. Stosowanie diety planetarnej wydaje się mieć same zalety, ale czy faktycznie jest dobrym wyborem?
  • Plaski brzuch na Sylwestra? Te triki mogą pomóc 29 gru 2019, 7:13 Płaski brzuch na Sylwestra nie musi być jedynie marzeniem. Dzięki kilku trikom możemy nie tylko szybko zmniejszyć obwód brzucha, ale także optycznie wyszczuplić sylwetkę, dzięki czemu będzie się ona idealnie prezentowała w sylwestrowej kreacji. Dowiedz się, jak zyskać płaski...
  • Postanowienia noworoczne. Naukowiec zdradza, na jaką dietę warto przejść 30 gru 2019, 12:08 Nowy Rok dla wielu osób jest symbolicznym momentem, idealnym do wprowadzenia zmian w swoim stylu życia. Niektórzy postanawiają zerwać z nałogami, inni znaleźć nową pracę, schudnąć lub się zakochać. Są też tacy, którym zależy po prostu na zdrowym odżywianiu. Czy modne diety są...
  • Dieta Noom – przełom w świecie odchudzania? Dietetyk odpowiada 9 sty 2020, 19:30 Noom jest to aplikacja, która ujrzała światło dzienne po raz pierwszy w 2008 roku i od tamtej pory podbija serca wielu osób za „wielką wodą”. Jest to personalizowany plan dietetyczny dostępny za pośrednictwem aplikacji w telefonie. Użytkownicy mogą korzystać nie tylko z...
  • Styczniowy detoks 12 sty 2020, 20:00 Organizm potrzebuje czasem swoistego restartu, by stanąć na wysokości zadania i wspomóc cię w twoich postanowieniach.
  • Ćwiczysz i ograniczasz kalorie na diecie? Twoje kości mogą na tym ucierpieć 12 wrz 2019, 15:40 Nowe badanie opublikowane w „Journal of Bone and Mineral Research” pokazuje, że ograniczenie kalorii ma negatywny wpływ na kości. Mowa zwłaszcza o połączeniu ćwiczeń i obcięciu kalorii.
  • Kalkulator spalania kalorii – czy warto z niego korzystać? 27 paź 2019, 13:39 Kalkulator spalania kalorii znacznie ułatwia odchudzanie i stosowanie diety z deficytem kalorycznym. Dzięki niemu wiemy, ile kalorii spaliliśmy podczas wykonywania różnych czynności, więc możemy zauważyć szybsze postępy podczas odchudzania, dobierając optymalnie dopasowaną do...
  • Jak ograniczyć kalorie bez głodzenia się? 3 skuteczne rady 18 paź 2019, 16:41 Wiele osób rozpoczyna swoje odchudzanie od obcięcia kalorii. Niestety, często dokonujemy drastycznej redukcji, która powoduje, że nieustannie jesteśmy głodni. W konsekwencji sprzyja też pojawieniu się efektu jo-jo.
  • 800 kalorii dziennie, czyli „dieta ostatniej szansy” 28 wrz 2019, 16:49 Dieta 800 kcal to spore wyzwanie dla naszego organizmu. Nazywana jest także dietą ostatniej szansy, bo dzięki niej można pozbyć się nawet opornych kilogramów, jednak nie jest polecana dla każdego. Czy dieta 800 kcal to dobry wybór? Dlaczego warto dobrze zastanowić się nad jej...
  • Dieta redukcyjna – trać kilogramy jak kulturysta 13 wrz 2019, 17:45 „Jestem na redukcji, nie mogę”. Z pewnością słyszałeś to wielokrotnie, gdy zapraszałeś na piwo kolegę z siłowni. Czym jest ta redukcja i czy może pomóc schudnąć także nie-kulturystom?
  • Jak schudnąć 10 kg? Czasem trudniej niż 30 19 paź 2019, 13:39 Jak schudnąć 10 kg? Z pozoru może się wydawać, że stosunkowo łatwo, jednak często okazuje się, że redukcja niewielkiej nadwagi jest trudniejsza niż walka z otyłością. Poznaj 5 zasad odchudzania, które sprawdzą się w przypadku problemów z redukcją opornych kilogramów.
  • Jak zrzucić ostatnie, oporne 5 kg? 31 sie 2019, 20:04 Stosujesz dietę, ćwiczysz, więc zauważasz, że twoja sylwetka robi się coraz szczuplejsza. To normalne i normalne jest też to, że ostatnie 5 kilogramów do zrzucenia może okazać się sporym problemem. Dlaczego tak się dzieje? W jaki sposób pokonać zastój wagi w odchudzaniu?
  • Dieta OMG trwa tylko 6 tygodni. Jakie daje efekty? 19 paź 2019, 22:05 Dieta OMG to dieta odchudzająca oparta na specjalnym jadłospisie, ćwiczeniach i zimnych kąpielach, która została opracowana przez dietetyka Venice A. Fultona. Dieta Fultona cieszy się sporą popularnością, ale czy działa i jest skutecznym sposobem na odchudzanie? Dowiedz się...
  • 5 czynników, które zwiększają apetyt i sabotują odchudzanie 24 lis 2019, 15:49 Odchudzanie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, jednak nie zawsze okazuje się skuteczne. Jednym z winowajców w tym przypadku są napady wilczego głodu. Dowiedz się, co sabotuje odchudzanie i powoduje zwiększenie apetytu.
  • Monodieta obiecuje szybkie chudnięcie – czy jest bezpieczna? 26 paź 2019, 16:41 Monodieta to od lat jeden z najchętniej wybieranych sposobów na odchudzanie. Dieta jednoskładnikowa pozwala szybko chudnąć, jednak wiąże się z wieloma zagrożeniami, o których istnieniu często nie mamy pojęcia. Jakie są skutki stosowania monodiety?
  • Dieta hiszpańska – restrykcyjna, ale czy skuteczna? 20 paź 2019, 20:32 Dieta hiszpańska uważana jest za jedną z najlepszych diet odchudzających, choć nie należy do prostych kuracji i jej stosowanie wymaga restrykcyjnego przestrzegania ustalonych zasad. Dzięki dużej różnorodności dozwolonych produktów spożywczych dieta ta wyróżnia się nie tylko...
  • Chcesz schudnąć, ale kochasz pieczywo? To się nie wyklucza 27 lis 2019, 15:08 Wiele osób, którym zależy na redukcji wagi, eliminuje ze swojej diety pieczywo. Jednak ze świecą szukać ludzi, którzy za nim nie przepadają. Jak zapewnia Michał Wrzosek, dietetyk kliniczny, trener personalny i autor książki „Projekt: Zdrowe życie”, nic nie stoi na...
  • Dieta dr Perricone – czy nadaje się dla każdego? 21 wrz 2019, 20:50 Dieta dr Perricone (dieta probiotyczna) to jedna z modnych kuracji odchudzających, która oprócz redukcji zbędnych kilogramów ma także wpływać na ogólną poprawę zdrowia oraz samopoczucia. Jej głównym zadaniem jest też redukcja przewlekłych stanów zapalnych, które są przyczyną...
  • Dieta Ornisha – odchudza i leczy? 12 paź 2019, 14:13 Coraz chętniej przechodzimy na różne diety, które oprócz redukcji zbędnych kilogramów mają nam zapewnić także poprawę ogólnego stanu zdrowia. Jedną z nich jest Dieta Deana Ornisha pomagająca schudnąć i zadbać o zdrowie nie tylko osobom, u których występuje nadwaga lub otyłość....