Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 149 tekstów

  • Dieta paleo – czy aby na pewno jest taka zdrowa? 16 lut 2019, 7:31 Umysłem tysięcy osób zawładnęło słowo dieta. Dla szczupłej sylwetki jesteśmy w stanie wiele poświęcić, ale nie zawsze wychodzi to nam na zdrowie. Czy stosując modną dietę paleo, szkodzimy swojemu zdrowiu?
  • Herbatki odchudzające – czy warto po nie sięgać? 9 lut 2019, 12:33 Powszechny problem nadwagi i moda na idealnie wymodelowane ciało, sprawiają, że w czasie redukcji zbędnych kilogramów coraz częściej sięgamy po produkty mające zapewnić nam wspomaganie odchudzania. Herbatki odchudzające oraz suplementy diety w tabletkach mogą być jednak...
  • Człowiek otyły też może być niedożywiony. Jak planować posiłki w przewlekłej chorobie? 12 lut 2019, 16:15 Opieka nad osobą przewlekle chorą bywa bardzo trudna i to nie tylko ze względów psychicznych i emocjonalnych. Chorzy często wymagają całodobowej opieki i pomocy przy wykonywaniu najprostszych czynności. Jedną z trudniejszych rzeczy jest też karmienie osoby przewlekle chorej....
  • O której godzinie jeść kolację? 12 lut 2019, 17:58 Zdrowe odżywianie oraz dbanie o utrzymanie szczupłej sylwetki wymaga przestrzegania wielu zasad. Jedną z nich jest stała pora spożywania posiłków. O której godzinie jeść kolację? Czy pora spożywania ostatniego posiłku w ciągu dnia faktycznie ma znaczenie dla zdrowia i...
  • 7 błędów, które powodują oponkę na brzuchu 20 sty 2019, 8:26 Oponka na brzuchu to często pojawiający się problem, który nie zniknie od nieregularnych ćwiczeń bądź zrywów ograniczających niezdrowe jedzenie. Nadwaga i otyłość, objawiające się także nadmiarem tkanki tłuszczowej na brzuchu, wymagają zmiany nawyków żywieniowych – nie pomogą...
  • Jak zmniejszyć obwód bioder? 20 sty 2019, 12:50 Obwód bioder jest równie istotny, co obwód talii, uda, czy klatki piersiowej. U osób, które zastanawiają się, jak schudnąć, liczby te pokazują, czy ich dieta odchudzająca i plan treningowy przynoszą rezultaty. W jaki sposób można zmniejszyć obwód bioder? Dowiedz się, czy dieta...
  • Jakie pieczywo jeść na diecie odchudzającej? 9 lut 2019, 7:25 Chleb od czasów starożytnych był ważnym elementem w żywieniu człowieka. Przez wiele wieków stanowił podstawę diety m.in. mieszkańców Europy, pełnił także szczególną rolę kulturową i symboliczną. Dziś jest uważany za tuczący i niezdrowy, przez co bardzo często całkowicie...
  • Jak schudnąć z brzucha? 5 nawyków, które musisz wprowadzić 19 sty 2019, 9:09 Wiele osób zastanawia się, jak szybko schudnąć z brzucha. Częstym powodem, dla którego poszczególne osoby decydują się na odchudzanie jest nieproporcjonalne nagromadzenie tkanki tłuszczowej właśnie w tej części ciała. Dlatego, jeśli kolejna dieta odchudzająca nie działa,...
  • Obalamy największe mity na temat odchudzania 7 lut 2019, 11:54 Na przestrzeni lat wokół odchudzania narosło wiele mitów. Niektóre z nich powodują, że utrata masy ciała jest utrudniona, inne powodują tycie, ale są też takie, które mogą poważnie szkodzić zdrowiu. Czas rozprawić się z najpopularniejszymi mitami na temat odchudzania.
  • Jak pozbyć się boczków? Dieta i ćwiczenia 21 sty 2019, 15:09 Płaski brzuch, bez oponki i boczków, które spędzają sen z powiek to marzenie wielu kobiet. Niestety, tak jak łatwo jest przybrać na wadze, tak trudniej zrzucić zbędne kilogramy – odchudzanie wymaga zaangażowania, motywacji i przede wszystkim konsekwencji. Aby pozbyć się...
  • Jak wyszczuplić twarz? 21 sty 2019, 18:38 Wyszczuplanie twarzy nie jest najprostszym zadaniem. Szczególnie, że okrągła buzia wcale nie musi wynikać z nadmiaru tkanki tłuszczowej. Bywa, że waga ciała spada, a twarz się nie zmienia. Ile trzeba schudnąć, żeby było widać to na twarzy i co zrobić, żeby twarz przestała być...
  • Odchudzanie – jak często należy się ważyć? 22 sty 2019, 15:09 W trakcie odchudzania zastanawiamy się, jak często należy się ważyć. Raz dziennie? Kilka razy dziennie? A może raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie? Odpowiedź na to pytanie nie jest łatwa, ponieważ na częstotliwość pomiarów masy ciała wpływa kilka czynników, nawet nasza...
  • Jak zmienia się ciało, gdy regularnie jemy fast-foody? 29 sty 2019, 15:40 Fast-food jest stałym elementem diety wielu osób. Do barów szybkiej obsługi chodzą nie tylko młodzież i młodzi ludzie, ale także osoby średnim i podeszłym wieku. Potrawy są dostępne od ręki, smaczne i stosunkowo niedrogie – ceny zdecydowanie odbiegają od tych, jakie znajdziemy...
  • Żeby wygrać z nowotworem, trzeba jeść. A co, jeśli to rak przełyku? 4 lut 2019, 18:27 Żywienie w czasie leczenia onkologicznego jest niezwykle ważne. Często jednak pacjenci zmagają się z brakiem apetytu, nudnościami i silnymi wymiotami. Bywa też, że nie mogą przyjmować posiłków z powodu umiejscowienia nowotworu (np. rak przełyku czy żołądka). O tym, jak...
  • Dieta Dukana – wszystko co musisz wiedzieć, zanim się zdecydujesz. Faktycznie szkodzi? 5 lut 2019, 7:31 Dieta Dukana już od dawna cieszy się ogromną popularnością. Według jej twórcy, gwarantuje upragniony spadek masy ciała dzięki dużej ilości białka. W teorii brzmi to dobrze. Prawda jednak jej zupełnie inna – wszystko w nadmiarze szkodzi, nawet białko. Dowiedz się wszystkiego na...
  • Cukrzyca nie pyta o wiek. Ale o styl życia – już tak 18 lis 2018, 20:00 Może powoli rozwijać się latami, a my długo bagatelizujemy jej objawy. Cukrzyca typu 2. jest powszechnym problemem, ale to nie oznacza, że nie można się przed nią uchronić.
  • Otyłość – małe zmiany mogą pomóc 13 gru 2018, 9:50 Otyłość jest dziś prawdziwą plagą. Z nadmierną masą ciała zmagają się osoby w różnym wieku, nawet dzieci. To nie tylko źródło kompleksów, ale także przyczyna bardzo poważnych problemów ze zdrowiem. Na szczęście małe zmiany mogą pomóc.
  • Cała moc czekolady 2 gru 2018, 20:00 Bogate w naturalne substancje czekolady funkcjonalne są idealne dla ludzi, którzy zapominają o braniu kapsułek z suplementami, ale pamiętają o zjedzeniu słodkiego co nieco.
  • Jak przygotować zdrową i lekkostrawną wigilię? 15 gru 2018, 11:47 Wigilijna kolacja nie musi być ciężkostrawna. Dietetyczka Hanna Stolińska podpowiada, jak to osiągnąć i co zrobić, by kapusta – królowa wigilijnego stołu, nie straciła swoich cennych wartości.
  • Jaki cukier dla cukrzyka? 19 lis 2018, 6:17 Wszyscy wiemy, że w cukrzycy należy uważać na to, jakie produkty spożywcze trafiają na nasz talerz. Wiemy, że należy unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym, niezdrowych tłuszczów pochodzenia zwierzęcego oraz zwykłego, białego cukru. Czy to oznacza, że trzeba raz na...
  • Jak obniżyć poziom cukru we krwi? 8 naturalnych sposobów 20 lis 2018, 7:37 Jak w naturalny sposób obniżyć poziom cukru we krwi i zapobiec rozwojowi cukrzycy w przyszłości? To pytanie powinien zadać każdy, u kogo zwykłe badanie glukozy we krwi dało niepokojące wyniki. Przed cukrzycą można się ustrzec, trzeba jednak szybko zadziałać.
  • Naturalne metody walki z cukrzycą typu 2 22 lis 2018, 8:44 Cukrzyca jest prawdziwą epidemią. Dopada osoby w różnym wieku, ponieważ na ogół jest spowodowana niezdrowym stylem życia. Skuteczna walka z cukrzycą typu 2 jest możliwa, jednak kluczowe jest wprowadzenie zmian.
  • Masz cukrzycę? Lista rzeczy, które musisz zmienić w swoim życiu 23 lis 2018, 7:23 Kiedy dowiadujemy się, że zmagamy się z cukrzycą, reagujemy na dwa sposoby – albo bagatelizujemy sprawę, bo cukrzyca jest powszechna, albo ostro bierzemy się za siebie i zmieniamy swoje życie. Nikogo nie trzeba przekonywać, że druga droga jest lepsza. Pytanie, od czego zacząć...
  • Ile trzeba schudnąć, żeby było widać na twarzy? 26 lis 2018, 7:18 Kiedy się odchudzamy, chcielibyśmy jak najszybciej zobaczyć pierwsze efekty, by nie stracić motywacji. Naukowcom udało się ustalić, ile kilogramów trzeba zrzucić, żeby było widać na twarzy.
  • Żywienie chorych onkologicznych z zaburzeniami czucia smaku – tylko potrzeba czy realna konieczność? 18 gru 2018, 5:56 Zmiany w odczuwaniu smaków czy nadwrażliwość na zapachy – z tymi problemami zmaga się do 70% chorych onkologicznie w trakcie chemio- i radioterapii . Zaburzenia te z kolei mogą prowadzić do rozwoju niedożywienia – istotnego czynnika, który może wpływać na efekty leczenia czy...
  • Ten rodzaj warzyw może chronić przed stłuszczeniem wątroby 21 gru 2018, 9:33 Lubisz zielone warzywa liściaste? To dobrze! Nowe badania „Proceedings of National Academy of Sciences” dowiodły, że związek obecny w zielonych warzywach liściastych pomaga zapobiegać niealkoholowemu stłuszczeniu wątroby u myszy.
  • Naukowcy: Istnieje związek między otyłością a węchem 28 gru 2018, 13:12 Związek pomiędzy zapachem a masą ciała był do tej pory stosunkowo nieznanym obszarem badań naukowych. Teraz jednak okazało się, że związek ten istnieje i jest dość silny. Co udało się ustalić naukowcom z Uniwersytetu Otago w Nowej Zelandii?
  • Przegląd najpopularniejszych diet, które gwarantują efekt jo-jo 5 sty 2019, 7:19 Odchudzanie bardzo często powoduje efekt jo-jo, czyli stan, w którym po procesie chudnięcia, ponownie dochodzi do tycia. Najczęściej powstaje on na skutek restrykcyjnych diet, które kuszą szybką utratą masy ciała. Dowiedz się, jakie diety gwarantują efekt jo-jo i czy należą do...
  • Do jakich problemów zdrowotnych prowadzi nadwaga? 23 wrz 2018, 14:33 Nadwaga jest prawdziwą plagą w dzisiejszych czasach. Z jednej strony mówi się o tym, że trzeba kochać siebie i nie warto przejmować się wyglądem. Z drugiej strony lekarzy biją na alarm – nadwaga sprzyja rozwojowi wielu poważnych chorób i może prowadzić do przedwczesnej śmierci.
  • Jak walczyć z nadwagą 23 wrz 2018, 20:00 Nadwaga to nie tylk o nadmiar tkanki tłuszczowej, który może się podobać lub nie. To poważny problem zdrowotny.