Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 406 tekstów

  • Dieta sattwiczna: dlaczego jest tak skuteczna i kto może na nią przejść? 21 lip 2020, 22:35 Dieta sattwiczna to wegetariańska i niskotłuszczowa dieta bogata w błonnik, stosowana przez wielu entuzjastów jogi. Słowo sattvic oznacza „czystą esencję”, a sattvic food uważa się za czyste i zrównoważone, oferujące uczucie spokoju, szczęścia i jasności umysłu.
  • 6 sfermentowanych pokarmów, które poprawią twoje zdrowie i trawienie 1 paź 2020, 15:28 Fermentacja nie tylko ma dobry wpływ na konserwację żywności. Spożywanie sfermentowanej żywności może również zwiększyć liczbę pożytecznych bakterii lub probiotyków znajdujących się w jelitach. Które sfermentowane pokarmy są najlepsze?
  • Jabłko chroni przed rakiem 26 sty 2010, 10:59 Z najnowszych badań duńskich naukowców wynika, że jabłko jest ważnym składnikiem przyczyniającym się do zdrowej pracy jelit. Owoc pomaga zachować odpowiednią florę bakteryjną w organizmie, a także może zmniejszać ryzyko zachorowań na raka – pisze "La Stampa".
  • Śniadanie mistrzyń 20 sty 2015, 15:33 Poranek to dla mnie najbardziej intensywna część dnia. Nie dlatego, że mam nudną pracę (tutaj akurat emocji nie brakuje), ale dlatego, że w bardzo krótkim czasie muszę załatwić bardzo wiele spraw. A zdarza się też, że nie tylko...
  • Pierś kaczki w sosie winno-maślanym z puree ziemniaczanym 21 sty 2015, 11:46 Pierś kaczki w sosie winno-maślanym to świetna propozycja na niedzielny obiad. Puree ziemniaczane możesz zastąpić innym dodatkiem lub podać pierś kaczki np. z sałatką.
  • Muffiny na słodko 29 sty 2015, 12:52 Składniki 150 g białego sera 160 g banana 50 g daktyli 18 g żurawiny  3 białka 2 całe jajka 1 łyżka kakao 1 łyżka miodu 3 łyżki mleka migdałowego 5 łyżek płatków owsianych 5 łyżek otrębów owoce goji szczypta soli Wykonanie...
  • Naleśniki z mięsem mielonym i szpinakiem 31 sty 2015, 12:58 Skład Na naleśniki 2 szklanki mąki orkiszowej (można zamienić pszenną) ok. 1 szklanki mleka ok. 1/2 szklanki wody gazowanej 1 jajo 1 łyżka oliwy szczypta soli i pieprzu Na farsz 400g mięsa mielonego dobrej jakości 1 opakowanie...
  • Naleśniki po hawajsku 31 sty 2015, 13:32 Skład Na naleśniki 2 szklanki mąki orkiszowej (można zamienić pszenną) ok. 1 szklanki mleka ok. 1/2 szklanki wody gazowanej 2 jajko 1 łyżka oliwy szczypta soli i pieprzu Na farsz 1/4 szklanki przecieru pomidorowego 3 łyżki ketchupu kilka...
  • Łosoś w cieście francuskim ze szpinakiem 31 sty 2015, 13:52 Skład filet z łososia (ok. 30dag) 2-3 garści świeżego szpinaku (lub mrożonego około 20dag) 1 nieduża cebula 2 ząbki czosnku opakowanie ciasta francuskiego sól, pieprz do smaku 2 łyżki mleka (do posmarowania) Zaczynamy Cebulkę siekamy...
  • Orkiszowa owsianka z rodzynkami i bananem 31 sty 2015, 13:57 Skład 1/2 szklanki płatków orkiszowych 1 1/2 szklanki mleka 2 łyżki rodzynek 1 banan Zaczynamy Mleko wlewamy do garnka, wsypujemy płatki i gotujemy na wolnym ogniu przez około 10-15 minut od czasu do czasu mieszając. Rodzynki zalewamy 1/2...
  • Pomarańczowy murzynek 31 sty 2015, 15:00 Skład 10 dag masła lub margaryny 150 ml mleka 1/2 szklanki cukru 2 szklanki mąki pszennej 2 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka sody 2 łyżki kakao 4 kopiaste łyżki dżemu o smaku pomarańczowym 1...
  • Placki z mrożonego szpinaku z granatem 31 sty 2015, 15:22 Skład 15 dag mrożonego szpinaku 1 szklanka mąki orkiszowej 1/3 kostki "luźnego" twarogu (około 8 dag) 2 jaja 4 łyżki mleka 3 ząbki czosnku szczypta soli i pieprzu kilka łyżek śmietany 18% 1 owoc granatu Zaczynamy Szpinak wrzucamy na...
  • Czekoladowo-pomarańczowy ryż 31 sty 2015, 15:26 Skład (na jedną porcję) 1/2 szklanki białego ryżu 1 1/2 szklanki mleka około 30 gram czekolady mlecznej (jakieś 5 kostek) 4 łyżeczki dżemu pomarańczowego plasterek pomarańczy Zaczynamy Ryż gotujemy na mleku, co chwilę mieszając, aby...
  • Deser na bazie kaszy jaglanej 3 lut 2015, 12:33 Składniki 75 g kaszy jaglanej 60 g daktyli 12 g kakao 3 g masła 100 ml mleka kokosowego 1 łyżeczka miodu  szczypta soli morskiej żurawina, orzechy pekan oraz płatki kokosowe do ozdobienia Wykonanie Daktyle zalewamy ciepłą wodą i...
  • Naleśniki z domowym kremem 3 lut 2015, 14:53 Składniki (naleśniki) 70 g mąki żytniej 1 jajko 200 ml mleka 1 łyżeczka oleju kokosowego szczypta soli Składniki (krem) kakao (o obniżonej zawartości tłuszczu) 25 g 1 dojrzały banan 1 dojrzałe awokado 40 g daktyli suszonych bez pestek...
  • Naleśniki z sałatką z awokado, kurczakiem i nachosami 3 lut 2015, 17:19 Skład (na około 8 sztuk) Na naleśniki 2 szklanki mąki orkiszowej (można zamienić pszenną) ok. 1 szklanki mleka ok. 1/2 szklanki wody gazowanej 1 jajo 1 łyżka oliwy szczypta soli i pieprzu Na farsz 1 awokado pęczek szczypiorku 4 pomidorki...
  • Naleśniki gryczane z farszem z mięsa mielonego 6 lut 2015, 16:14 Skład Na farsz ok. 300g mięsa mielonego wieprzowego 2 średnie ostre papryczki 1 duża papryka 100ml przecieru pomidorowego 1 puszka pomidorków (rozdrobnionych) 4 ząbki czosnku 1 puszka czerwonej fasoli 1 duża czerwona cebula papryka...
  • Bananowa kaszka manna z winogronem 30 gru 2014, 13:14 Skład (na jedną porcję) 2 łyżki kaszy manny 1 szklanka mleka 1 banan  kiść winogron Przygotowanie Kaszę zalewamy mlekiem i gotujemy co jakiś czas mieszając, aby nie przywarła do naczynia. Banana obieramy ze skórki, rozdrabniamy...
  • Malinowa kaszka manna z granatem 28 sty 2015, 11:28 Skład (na jedną porcję) 2 łyżki kaszy manny 1 szklanka mleka połówka granatu 4 łyżki soku malinowego Przygotowanie Kaszę zalewamy mlekiem i gotujemy co jakiś czas mieszając, aby nie przywarła do naczynia. Kiedy będzie już gotowa...
  • Domowy chleb pszenno-żytni 31 sty 2015, 11:41 Skład: 1kg mąki żytniej pytlowej 1kg mąki pszennej 50g drożdży 150ml mleka cukier woda oliwa sól opcjonalnie można także dodać ½ szklanki suszonych pestek (dyni, słonecznika itp.) Zaczynamy Zakwas:300g mąki żytniej należy...
  • Owsianka z melonem i orzechami laskowymi 15 gru 2014, 12:00 Skład (na jedną porcję) 1,5 szkl mleka 3 łyżki płatków owsianych 2 łyżki płatków orkiszowych 2 łyżki otrąb owsianych kilka plasterków melona kilka orzechów laskowych Zaczynamy. Mleko wlewamy do garnka, wsypujemy płatki i otręby,...
  • Owsianka z orzechami, pomarańczą i czekoladą 18 lut 2015, 12:09 Skład (na 1 porcję) 1 1/2 szklanki mleka 3 łyżki płatków orkiszowych 2 łyżki otrąb owsianych 1/2 pomarańczy garstka orzechów laskowych 1 kostka czekolady deserowej Zaczynamy Płatki i otręby wsypujemy do mleka, gotujemy na wolnym ogniu...
  • Zapiekanka z ziemniaków w sosie śmietanowym 25 lut 2015, 16:54 Skład 1 kg ziemniaków 1 1/2 szklanki mleka 1 1/2 szklanki śmietany 18% 1 łyżeczka musztardy szczypta świeżo startej gałki muszkatołowej 1 łyżeczka soli szczypta pieprzu 3 ząbki czosnku kulka mozzarelli Zaczynamy Obieramy ziemniaki i...
  • Lasagne bolognese 25 lut 2015, 17:41 Skład 50 dag mięsa mielonego 1 opakowanie makaronu lasagne 4 cebule 1 puszka pomidorów 3 łyżki przecieru pomidorowego 4 ząbki czosnku 50dag sera żółtego 400ml mleka 1 ½ łyżki mąki ½ kostki masła sól, pieprz, oregano, papryka...
  • Omlet jajeczny z warzywami i serem feta 26 mar 2015, 15:02 Skład 5 jajek 1/2 opakowania sera feta 2 dymki po 1/2 papryki czerwonej, żółtej i zielonej 4 frankfurterki 1 łyżka mąki orkiszowej 2 łyżki mleka sól, pieprz do smaku  1 łyżka masła 1 pomidor 1/2 szklanki tartego sera żółtego...
  • Tosty francuskie z owocami leśnymi 26 mar 2015, 15:08 Skład chałka (najlepiej lekko czerstwa) 1 jajko 4 łyżki mleka 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżka masła serek homogenizowany waniliowy maliny, jeżyny Zaczynamy Jajko rozkłócamy widelcem, dodajemy mleko i cynamon. Chałkę kroimy na kromki i...
  • Pieczone jabłka z ryżem i cynamonem 26 mar 2015, 15:54 Skład 4 dojrzałe jabłka, najlepiej niezbyt twarda odmiana np. szara reneta  3/4 szklanki ryżu 1 1/2 szklanki mleka  1 łyżeczka cukru brązowego 1 łyżeczka cynamonu Zaczynamy Ryż gotujemy na mleku wraz z cukrem i cynamonem, aż zmięknie...
  • Naleśniki z kaszy jaglanej z bananami i czekoladą 22 maj 2015, 12:13 Składniki: (na 6 sztuk) 1 szkl ugotowanej kaszy jaglanej 5 łyżek mąki ziemniaczanej 2-3 łyżki mąki pszennej 1 jajko 1 szklanka mleka 2 łyżki oleju szczypta cukru z prawdziwą wanilią szczypta soli Ponadto: 6 małych bananów (lub 3...
  • Scones z rabarbarem 12 cze 2015, 11:18 Skład. 2 1/2 szklanki mąki 2 łyżki cukru brązowego 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki soli 1/2 kostki masła, pokrojonego w kawałki 1 szklanka pokrojonego rabarbaru 2 jajka, około 1/2 szklanki mleka Lukier: 1/3 szklanki cukru...
  • Pełnoziarniste bułeczki z żurawiną i czarnuszką 12 cze 2015, 11:37 Skład 200 dag mąki orkiszowej 20 dag mąki gryczanej 10 dag mąki razowej 250 ml letniej wody 100 ml letniego mleka 3 dag świeżych drożdży 1 łyżka oliwy 1 łyżka płynnego miodu 1,5 łyżeczki soli 2 łyżki ziaren słonecznika 2 łyżki...