Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 139 tekstów

  • Obalamy 6 popularnych mitów na temat chodzenia 13 maj 2020, 6:23 Spacery znajdują się na szczycie listy najpopularniejszych aktywności fizycznych. Jednak ile o nim wiemy i czy popełniamy błędy? Okazuje się, że tak.
  • Ile kalorii mają truskawki? Czy można jeść je na diecie? 19 maj 2020, 17:32 Truskawki są symbolem lata. Już za chwilę, gdy ceny nieco spadną, zaczniemy się nimi zajadać. Dla osób dbających o linię istotna może być kaloryczność tych soczystych owoców. Dowiedz się, ile kalorii mają truskawki i czy można jeść je na diecie.
  • Nowe badania nad ludzkim tłuszczem – co odkryli naukowcy? 19 maj 2020, 5:53 Naukowcy odkryli, że u ludzi – podobnie jak u myszy – istnieją różne rodzaje białych komórek tłuszczowych. Może to pomóc lepiej zrozumieć rolę komórek tłuszczowych w chorobach takich jak stłuszczenie wątroby i miażdżyca, a nawet rak lub Alzhaimer.
  • Zmagasz się z nadwagą lub otyłością? Masz większe ryzyko depresji 13 kwi 2020, 6:27 W analizie danych dotyczących podstawowej opieki zdrowotnej 519 513 dorosłych w Wielkiej Brytanii z nadwagą lub otyłością w latach 2000–2016 i obserwowanych do 2019 r., częstość nowych przypadków depresji wynosiła 92 na 10 000 osób rocznie. Ryzyko depresji również wzrosło wraz...
  • Wielkanocne spotkanie na szczycie dobrego smaku 2 mar 2020, 13:32 Wyborne pasztety, fantazyjne mazurki, jajka w tysiącach odsłon - lista wielkanocnych specjałów wydaje się nie mieć końca. Królowa wielkanocnego stołu - pieczona szynka, tuż obok - dostojne, drożdżowe baby, lekkie i puszyste, wyrabiane według babcinego (jak na baby przystało)...
  • Jak poprawić metabolizm? Oto 10 sekretów, które mogą pomóc 16 kwi 2020, 22:27 Dobry metabolizm to klucz do utraty wagi: tajemnicza, magiczna metoda, dzięki której spalamy tłuszcz, nawet gdy śpimy. Gdybyśmy tylko mogli go podkręcić... i możemy!
  • 12 największych mitów o odchudzaniu. Też w nie wierzysz? 30 sty 2020, 7:43 W Internecie jest wiele porad dotyczących odchudzania. Większość z nich jest albo niepotwierdzona, albo nie działa. Które mity są najbardziej powszechne? Za chwilę się dowiesz. I zdziwisz się.
  • Cukier kontra słodziki. Mity i fakty 21 lut 2020, 21:14 Cukier obwiniany jest m.in. o wpływ na rozwój epidemii otyłości czy próchnicy, ale mające go zastąpić słodziki też nie mają dobrej prasy. Dlaczego? Na to i wiele innych pytań dotyczących słodzików odpowiada prof. Magdalena Olszanecka-Glinianowicz, prezes Polskiego Towarzystwa...
  • Z jedzenia wieczorem lepiej zrezygnować. To nie jest mit! 23 gru 2019, 16:00 Późna, a do tego obfita kolacja to proszenie się o problemy ze zdrowiem. Badania wskazują nawet na rosnące ryzyko chorób serca i nowotworów. Według naukowców, paradoksalnie natura skłania nas do jedzenia późną porą, ale istnieją proste sposoby, aby się jej oprzeć.
  • Dieta ziemniaczana – trwa od 3 do 5 dni i gwarantuje spektakularne efekty. Czy na pewno jest zdrowa? 12 sty 2020, 21:13 Chcąc schudnąć, wielu z nas automatycznie rezygnuje z ziemniaków. Wokół tego warzywa narosło wiele mitów i mnóstwo osób wierzy, że kartofle tuczą. Tymczasem istnieje krótkoterminowa dieta, opierająca się... właśnie na ziemniakach. W dodatku obiecuje spadek kilku kilogramów w...
  • Kulinarne grzeszki. Które z nich masz na swoim koncie? 19 gru 2019, 16:08 Tu batonik, tam garść chipsów, w południe kawa z syropem smakowym, po obiedze kawałek ciasta... Brzmi znajomo? Każdy z nas ma na koncie kulinarne grzeszki. Sprawdź, po jaki produkt sięgnąć, gdy dopadnie cię nagła ochota na coś słodkiego.
  • Jak przyzwyczaić się do nowej diety, by nie rzucić jej po tygodniu? 17 gru 2019, 20:46 Nowa dieta to zawsze spore wyzwanie. Jak ją utrzymać, by nie znudziła się po paru dniach?
  • Jak zrobić idealne, domowe frytki? Swój trik zdradza Piotr Kucharski 15 sty 2020, 17:15 Ze świecą szukać osoby, która nie przepada za frytkami. Niektórzy mogliby je jeść codziennie. Jedynym problemem jest ich... kaloryczność. Fakt, że frytki, które możemy dostać w popularnych sieciach fast-foodów, nie są najwyższej jakości. A gdyby tak zacząć robić je w domu?
  • Aż 25 proc. Polaków zmaga się z otyłością. Jakie są jej powody? 7 lut 2020, 15:55 Otyłość nie jest tylko defektem wizualnym. To nie tylko kwestia wyglądu, który może się podobać lub nie. Lekarze są zgodni, że nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci i to z wielu powodów.
  • Naukowe warsztaty nt. żywności dla uczniów z Warmii i Mazur 11 lut 2020, 22:19 Suplementy diety, opakowania żywności, alergeny pokarmowe i inne tematy będą zgłębiali uczniowie warmińsko-mazurskich szkół w ramach "TRUST your FOOD" – warsztatów przygotowanych przez naukowców i jedną z firm.
  • Popularne mity na temat sportu. Też w nie wierzysz? 15 maj 2018, 12:43 Każdy z nas wierzy choć w jeden mit na temat sportu. Niektóre z nich krążą od lat i nieustannie cieszą się ogromną popularnością. Inne natomiast powstały niedawno i budzą konsternację. Czas je obalić. Poznaj kilka największych mitów na temat fitnessu i pozbądź się złych nawyków.
  • Mity na temat odchudzania, w które wciąż wierzymy 2 mar 2019, 18:01 Wydawać by się mogło, że odchudzanie nie ma już przed nami żadnych tajemnic. Niestety jest zgoła inaczej. Bazując na nie do końca sprawdzonej wiedzy, zamiast uczyć się zasad zdrowego odżywiania, jedynie stajemy się królikami doświadczalnymi i powielamy funkcjonujące mity na...
  • 7 mitów na temat diety ciężarnych 23 lip 2019, 14:27 Będąc w ciąży należy „jeść dla dwojga”, ale absolutnie nie „za dwoje”, co często podkreślają lekarze i dietetycy. Jednak wokół żywienia kobiet ciężarnych narosło sporo mitów. Co jeść, a czego unikać?
  • Obalamy najpopularniejsze mity na temat tłuszczu 3 wrz 2018, 7:25 Większość z nas marzy o tym, by mieć szczupłą i zgrabną sylwetkę. Chcemy też mieć zdrowe i mocne serce. Szukając winowajcy, najczęściej wskazujemy tłuszcz w diecie. Czy faktycznie jest naszym wrogiem? Czy powinniśmy maksymalnie ograniczyć spożywanie tłuszczu?
  • Obalamy największe mity na temat odchudzania 7 lut 2019, 11:54 Na przestrzeni lat wokół odchudzania narosło wiele mitów. Niektóre z nich powodują, że utrata masy ciała jest utrudniona, inne powodują tycie, ale są też takie, które mogą poważnie szkodzić zdrowiu. Czas rozprawić się z najpopularniejszymi mitami na temat odchudzania.
  • 5 „zdrowych” nawyków, które w rzeczywistości szkodzą 25 maj 2018, 15:40 Wszyscy chcemy być zdrowi, więc regularnie sprawdzamy doniesienia na temat zdrowego stylu życia. Łatwo też wierzymy w nowinki i podążamy za modą. Tak powstało wiele mitów na temat odżywiania, które zamiast pomagać, szkodzą zdrowiu. Sprawdź, czy też w nie wierzysz.
  • Przytyjesz od soku? To mit 30 lip 2015, 14:00 Polscy naukowcy obalają mit – badania nie potwierdziły związku pomiędzy regularnym piciem soków owocowych, a nadwagą u młodzieży.
  • Zakaz jedzenia po 18-stej to mit! 7 sie 2015, 11:25 Zakaz jedzenia kolacji po 18-stej jest mitem. Zapominanie o ostatnim posiłku jest błędem. Kluczowa kwestia dotyczy pory kolacji. To, o której ją spożywamy zależy od naszego trybu życia. Każda osoba prowadzi indywidualny tryb życia i każda o innej godzinie będzie jadała...
  • Zielona herbata wspomaga odchudzanie. Fakt czy mit? Jak ją pić, żeby odczuć jak najwięcej korzyści? 17 cze 2019, 17:44 Zielona herbata jest jednym z najczęściej polecanych napojów. Sięgają po nią wszyscy, którym zależy na zgubieniu zbędnych kilogramów, ponieważ na każdym kroku możemy trafić na informację, że zielona herbata wspomaga odchudzanie. Ale czy to prawda? Może jednak wokół tego naparu...
  • 5 najpopularniejszych mitów o diecie niskowęglowodanowej 19 lip 2019, 20:46 Diety o niskiej zawartości węglowodanów są bardzo korzystne dla zdrowia. Mogą pomóc zapobiec wystąpieniu wielu poważnych chorób, takich jak otyłość, cukrzyca typu 2 i zespół metaboliczny. Jednak istnieje cały szereg mitów dotyczących tej diety. Kilka spośród nich nie znalazło...
  • Alkohol a trening. Czy piwo pomoże na zakwasy? 30 wrz 2019, 8:07 Pójście na trening dzień po zakrapianej imprezie jest często najzwyczajniej niemożliwe, mimo szczerych chęci. A może na odwrót będzie lepiej? Najpierw ćwiczenia, a potem puste kalorie w płynie?
  • Chce nam się pić, bo jedzenie było za słone? Naukowcy obalają mit i ujawniają zaskakującą zależność 22 kwi 2017, 18:56 Słone jedzenie nie zwiększa pragnienia, jak sądzono dotychczas, lecz za to potęguje uczucie głodu – twierdzą niemieccy naukowcy.
  • Duże śniadanie pomaga w odchudzaniu? To mit 6 lut 2012, 11:56 Dla zachowania dobrej wagi nie ma znaczenia, czy dzień zaczniemy małym, czy też obfitym śniadaniem - wynika z badań niemieckich naukowców opublikowanych w "Nutrition Journal". Tym samym zaburzona zostaje teza, że podstawą utrzymania dobrej sylwetki jest solidny pierwszy posiłek.
  • Ziemniaki tuczą? To mit 22 mar 2012, 14:45 Ziemniaki owiane są złą sławą ze względu powszechne przekonanie o ich tuczących właściwościach. Tymczasem opinia ta ma niewiele wspólnego z prawdą. Ziemniaki, same w sobie zwierają niewiele tłuszczu i mają małą wartość kaloryczną. Jeżeli nie połączymy ich z tłustymi dodatkami...
  • Grejpfruty odchudzają? To nie mit! 7 maj 2012, 13:13 Dzięki dużej zawartości witaminy C, grejpfruty należą do najzdrowszych owoców. Potwierdzają to najnowsze badania, które podkreślą też, że te gorzkie cytrusy obniżają poziom cholesterolu i... przyspieszają zrzucanie zbędnych kilogramów.