Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 72 tekstów

  • Jakie pieczywo jeść na diecie odchudzającej? 9 lut 2019, 7:25 Chleb od czasów starożytnych był ważnym elementem w żywieniu człowieka. Przez wiele wieków stanowił podstawę diety m.in. mieszkańców Europy, pełnił także szczególną rolę kulturową i symboliczną. Dziś jest uważany za tuczący i niezdrowy, przez co bardzo często całkowicie...
  • Chrupkie pieczywo, wafle ryżowe, granola – czy warto po nie sięgać? 10 lut 2019, 16:57 Przechodząc na dietę, zaczynamy szukać zdrowszych odpowiedników dotychczas spożywanych produktów. Najczęściej wybieramy te powszechnie uważane za dietetyczne, jednak czy naprawdę dokonujemy odpowiedniego wyboru?
  • Uważaj. Restrykcyjne diety mogą zrujnować zdrowie 23 gru 2018, 7:30 Jeśli chcesz się odchudzać nie stosuj restrykcyjnych diet - wyeliminowanie węglowodanów może spowodować groźne skutki zdrowotne. O wynikach przełomowych badań opowiada prof. Maciej Banach z UM w Łodzi.
  • Odporność na talerzu 6 sty 2019, 20:00 Kolejna infekcja? Winny może być twój styl życia, w tym sposób odżywiania. To, co jemy, może wpływać na odporność organizmu.
  • Pomagają w przygotowaniu zdrowych, szybkich i prostych dań. Niektóre wymyślili Polacy! 10 paź 2018, 20:00 Małe urządzenia AGD, miksery, blendery ręczne, blendery kielichowe, sokowirówki, wyciskarki wolnoobrotowe, wolnowary to mali sprzymierzeńcy. Skąd się wzięły i co można nimi wyczarować żeby było szybko i zdrowo?
  • Indeks glikemiczny – dlaczego jest tak ważny w cukrzycy? 19 lis 2018, 5:42 Indeks glikemiczny jest określeniem bardzo często używanym w kontekście leczenia i zapobiegania cukrzycy. Wartości te pozwalają diabetykom rozsądnie komponować dietę i unikać nagłych skoków insuliny i cukru we krwi. Czym dokładnie jest indeks glikemiczny? Które produkty mają...
  • Domowy chleb pszenno-żytni 31 sty 2015, 11:41 Skład: 1kg mąki żytniej pytlowej 1kg mąki pszennej 50g drożdży 150ml mleka cukier woda oliwa sól opcjonalnie można także dodać ½ szklanki suszonych pestek (dyni, słonecznika itp.) Zaczynamy Zakwas:300g mąki żytniej należy...
  • Makowa róża z migdałami 27 sty 2015, 15:41 Skład Na ciasto: 50 dag mąki pszennej 1/3 szklanki cukru 1 szklanka mleka 2 dag świeżych drożdży 1 jajko 2 łyżki roztopionego masła szczypta soli Na masę makową: 40 dag maku 1/3 szklanki cukru 2 jajka 2 dag drożdży świeżych...
  • Naleśniki gryczane z farszem z mięsa mielonego 6 lut 2015, 16:14 Skład Na farsz ok. 300g mięsa mielonego wieprzowego 2 średnie ostre papryczki 1 duża papryka 100ml przecieru pomidorowego 1 puszka pomidorków (rozdrobnionych) 4 ząbki czosnku 1 puszka czerwonej fasoli 1 duża czerwona cebula papryka...
  • Nie męczyć truskawek 3 cze 2009, 17:47 To one rekompensują nam zmienny klimat i łagodzą naszą sarmacką naturę. Ich aromat najlepiej podkreślą zioła, czekolada i ocet balsamiczny. O ile nie przekombinujemy z nietypowymi dodatkami.
  • Zupa krzepi! 20 paź 2009, 16:09 Zwłaszcza w słotny jesienny dzień. I niekoniecznie musi pełnić skromną rolę supportu, czyli dania wprowadzającego. Z powodzeniem może być także głównym bohaterem obiadowego menu.
  • Orkiszowe pancakes z borówkami 14 lip 2015, 15:15 Skład: 15 dag mąki orkiszowej 15 dag mąki pszennej 400 ml jogurtu naturalnego (około 2 szklanki) 3 łyżki cukru trzcinowego 5 łyżek oleju 2 jajka 1 łyżeczka sody 1 łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli 1 szklanka borówek...
  • Muffinki z rabarbarem i chałwą pod kruszonką 14 lip 2015, 16:06 Skład: 30 dag mąki 2 łyżeczki proszku do pieczenia 20 dag masła lub margaryny 15 dag cukru cukier waniliowy 5 jaj 100ml mleka 1 1/2 szklanki pokrojonego w kawałki rabarbaru 200g chałwy waniliowej plus: 1/2 szklanki mąki pszennej, 5 łyżek...
  • Fish-burgery i domowe bułki do burgerów 15 lip 2015, 9:11 Skład: Bułki do burgerów (na około 10 dość dużych sztuk): 235 ml (1 szklanka) mleka 120 ml (1/2 szklanki) wody 55 g masła 560 g (4,5 szklanki) mąki pszennej 7 g drożdży instant 2 łyżki cukru 1,5 łyżeczki soli 1 jajko  opcjonalnie:...
  • Crumble owsiany z truskawkami 15 lip 2015, 9:16 Skład: 1 kg truskawek 3 łyżki dobrze schłodzonego masła 2 łyżki cukru pudru 1 kopiasta łyżka mąki pszennej 1 kopiasta łyżka mąki krupczatki 2 łyżki płatków owsianych opcjonalnie: ulubione lody Z cukru pudru, masła i obydwu mąk i...
  • Placuszki z mascarpone i jeżynami 14 lip 2015, 15:20 Skład: 1/2 opakowania serka mascarpone (około 120 g) 1 szklanka mąki pszennej 2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżki cukru 1 jajko 1/2 szklanki mleka serek homogenizowany jeżyny Mascarpone, jajko, mleko i cukier rozkłócamy rózgą na...
  • Torcik serowo-jagodowy 14 lip 2015, 15:24 Skład. Biszkopt: 4 jaja 3/4 szklanki mąki pszennej 3/4 szklanki cukru łyżeczka proszku do pieczenia 3 łyżki kakao Masa serowo-jagodowa: 25 dag sera białego 250 ml śmietanki kremówki 30 lub 36% pół szklanki cukru pudru 1 1/2 szklanki...
  • Maślane rogaliki 14 lip 2015, 15:45 Skład: 50 dag mąki pszennej 3 dag świeżych drożdży 3 łyżki cukru 1/2 łyżeczki soli 125 ml zsiadłego mleka 125 ml ciepłego mleka 1 jajko  1 żółtko (białko -do smarowania rogalików)  20 dag bardzo miękkiego masła do smarowania...
  • Co wolno jeść mamie? 7 kwi 2011, 7:34 Chcąc zajść w ciążę, przyszła mama powinna zapomnieć o restrykcyjnych dietach, ale też nie powinna „gromadzić” zapasów. Powinna natomiast zadbać o właściwą równowagę w organizmie.
  • Poczuj miętę do... mięty 23 cze 2009, 15:31 Doskonale ożywia umysł i ciało. Robi to brawurowo, zdrowo i ze smakiem. Dlatego nie warto skazywać jej na apteczne zesłanie.
  • Naleśniki z mięsem mielonym i szpinakiem 31 sty 2015, 12:58 Skład Na naleśniki 2 szklanki mąki orkiszowej (można zamienić pszenną) ok. 1 szklanki mleka ok. 1/2 szklanki wody gazowanej 1 jajo 1 łyżka oliwy szczypta soli i pieprzu Na farsz 400g mięsa mielonego dobrej jakości 1 opakowanie...
  • Dieta bezglutenowa może mieć szkodliwe skutki 15 lip 2015, 12:09 Większość osób stosujących dietę bezglutenową robi to mimo braku wskazań medycznych. Tym samym pozbawia swój organizm cennych składników odżywczych i naraża na poważne choroby. Zdaniem ekspertów dieta bezglutenowa jest niezbędna wyłącznie w przypadku schorzeń wynikających z...
  • Pierogi z serem i sosem miętowym 12 cze 2015, 11:44 Skład. Ciasto 2 szklanki mąki orkiszowej 1 szklanka mąki pszennej ok. 300ml ciepłej wody 2 żółtka szczypta soli Farsz: 25 dag twarogu półtłustego 3 łyżki cukru 1/4 szklanki rodzynek Sos miętowy: pęczek świeżej mięty 1 szklanka...
  • Masz trądzik? Unikaj tych produktów 17 kwi 2018, 12:46 Trądzik jest zmorą wielu z nas. Choć najczęściej występuje u nastolatków w okresie dojrzewania, może pojawić się niezależnie od wieku. Bolesne krosty, pryszcze i wypryski nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale mogą także powodować rozległe zmiany skórne i blizny na całe...
  • Owsianka z otrębami, mielonym lnem, malinami, borówkami i kokosem 15 lip 2015, 9:04 Skład (na 2 porcje) 2/3 szklanki płatków owsianych 2 łyżki otrąb pszennych  2 łyżki mielonego lnu 2 szklanki mleka kilka świeżych malin około 1/2 szklanki świeżych borówek 1 łyżka płatków z kokosa Zaczynamy.  Mleko wlewamy do...
  • Przekąski w podróży 20 paź 2009, 15:19 Makarońska sałatka z pieczonej papryki i pomidorów Składniki: 2 pieczone zielone papryki bez skórki, 3 pomidory, kiszona cytryna, sól morska, oliwa, sok z cytryny, natka pietruszki Przygotowanie: Paprykę i pomidory pokrój w kostkę....
  • Naleśniki z sałatką z awokado, kurczakiem i nachosami 3 lut 2015, 17:19 Skład (na około 8 sztuk) Na naleśniki 2 szklanki mąki orkiszowej (można zamienić pszenną) ok. 1 szklanki mleka ok. 1/2 szklanki wody gazowanej 1 jajo 1 łyżka oliwy szczypta soli i pieprzu Na farsz 1 awokado pęczek szczypiorku 4 pomidorki...
  • Celiakia prowadzi do anemii i niedożywienia, a nawet niepłodności 6 lip 2015, 7:55 Choroba trzewna, nazywana także celiakią, to jedno z najczęstszych schorzeń o podłożu genetycznym na świecie. Cierpi na nią ok. 1 proc. populacji krajów Europy i Ameryki Północnej, a w krajach skandynawskich nawet 3 proc. Przyczyną choroby jest nietolerancja glutenu przez...
  • Kuskus zamiast ziemniaków? 25 sty 2012, 13:24 Kuskus z łatwością może zastąpić w polskiej kuchni zarówno ziemniaki, jak i makarony. Jest on bogaty w wartości odżywcze i łatwy w przyrządzaniu.
  • Na chorobę nam ta dieta! 21 paź 2010, 14:20 Za oknem mamy już oznaki nadchodzącej zimy – ochłodzenie, plucha, pierwsze przymrozki. Wraz z nimi rośnie zagrożenie ze strony bakterii i wirusów. Wtedy z pomocą może przyjść nam dieta. O prawidłowym odżywianiu, wzmocniającym naszą odporność i chroniącym nas przed...