Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 328 tekstów

  • Dlaczego warto sięgać po tran? 13 lis 2018, 8:37 Tran większości z nas nie kojarzy się dobrze. Musieliśmy pić go w dzieciństwie, dziś sami dajemy go swoim dzieciom. Charakterystyczny, rybi zapach i gęsta, oleista konsystencja niektórym śnią się po nocach. Co zawiera tran i jakie ma właściwości prozdrowotne?
  • Pozornie zdrowi – do pierwszego złamania 12 lis 2018, 20:00 O chorobie najczęściej dowiadujemy się przypadkiem. Pierwsze, drugie złamanie i pada diagnoza – osteoporoza. A przecież tak łatwo jej zapobiec.
  • Niezbędnik domowego MasterChefa. Sprawdź, czego potrzebujesz 20 paź 2018, 10:01 Gotowanie stało się pasją wielu Polek i Polaków. Przyczyniły się do tego popularne i lubiane programy telewizyjne oferowane przez największe stacje telewizyjne jak MasterChef czy TopChef. Czego potrzebujesz żeby sprawdzić się w gotowaniu?
  • Jak zapobiec wzdęciom? 28 paź 2018, 19:47 Uporczywe wzdęcia potrafią spędzić sen z powiek. Nic dziwnego – nagromadzone w jelitach gazy powodują silny dyskomfort, nieprzyjemne odgłosy dobiegające z brzucha i rozpieranie tak silne, że trudno zapiąć spodnie. Jak zapobiegać wzdęciom i gazom? Ogromne znaczenie mają nasze...
  • Dlaczego podczas okresu waga wzrasta? 18 paź 2018, 12:37 Masa ciała może wahać się nie tylko w ciągu miesiąca, ale nawet w ciągu dnia. Nie bez powodu zaleca się, by pomiaru dokonywać zawsze rano, w regularnych odstępach czasu. Ponadto kobiety powinny zwrócić także uwagę na dzień cyklu. W czasie okresu waga może pokazać więcej....
  • 10 prostych sposobów na rozregulowaną gospodarkę hormonalną 21 paź 2018, 20:52 Problemy ze snem, zaburzenia miesiączkowania, spadek libido, przyrost masy ciała, stany depresyjne, zmiany skórne, zaburzenia trawienia... Kto z nas nie zmagał się nigdy z tymi dolegliwościami? Winny może być brak równowagi hormonalnej.
  • Młody jęczmień – dlaczego warto włączyć go do diety? 10 paź 2018, 11:28 Młody jęczmień już od kilku lat cieszy się ogromną popularnością wśród miłośników zdrowego odżywiania. Ta niepozorna, zmielona trawa młodego jęczmienia jest doskonałym i niezwykle odżywczym dodatkiem do koktajli. Świetnie smakuje też z sokiem jabłkowym. Dowiedz się, jakie...
  • Szukasz słodkiej i zdrowej przekąski? Sięgnij po daktyle 18 wrz 2018, 11:40 Każdy z nas miewa w ciągu dnia chęć na coś słodkiego. Nawet jeśli nie jesteśmy akurat na diecie i nie musimy ograniczać cukru, silna potrzeba słodyczy pojawia się niespodziewanie. W takich chwilach warto spełnić swoją zachciankę, ale... lepiej wybrać coś zdrowego, np. daktyle....
  • Młodzi, szczupli, chorzy 7 paź 2018, 20:00 Wysoki cholesterol kojarzony jest głównie z osobami starszymi, ale często odkrywa się go u 30-latków.
  • Jak spowolnić starzenie organizmu? 10 wrz 2018, 13:09 Wszyscy się starzejemy i to – o zgrozo – procesy te zaczynają się już około 25. roku życia. Chociaż jest to wiek, w którym czujemy się silni, piękni i młodzi, już wtedy warto zastanowić się, co można zrobić, żeby młodym wyglądem i dobrym zdrowiem cieszyć się jak najdłużej....
  • Kwasy omega-3 – dlaczego są niezbędne w codziennej diecie? 27 sie 2018, 7:50 Kwasy omega-3 powinny być elementem codziennej diety zarówno dorosłych, jak i dzieci. Zdrowe kwasy DHA mają wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, a przede wszystkim mózgu. Niedobór, w przypadku dzieci, powoduje spadek koncentracji i osłabienie układu odpornościowego.
  • Dieta 40-latka. Czego nie może w niej zabraknąć? 18 wrz 2018, 7:30 Powszechnie wiadomo, że nasz metabolizm wraz z wiekiem zaczyna zwalniać. W przypadku kobiet zdecydowanie łatwiej to zauważyć, ponieważ okres menopauzy też robi swoje. Po 40. jesteśmy bardziej narażeni na rozwój wielu chorób, takich jak nowotwory, choroby serca, cukrzyca. Co...
  • Masz te objawy? Prawdopodobnie jesz za dużo cukru 4 paź 2018, 7:30 Każdego dnia sięgamy po wiele różnych produktów spożywczych, dokonując w ten sposób (świadomie lub nie) wyborów żywieniowych. Czasem zdarza się, że popełniamy błędy, sądząc, że odżywiamy się zdrowo i nie szkodzimy sobie. Idealnym przykładem jest spożycie cukru. Nie słodzisz...
  • Można odchudzać się nie czując głodu. Mity i porady dotyczące odchudzania 13 paź 2018, 6:10 Powstało wiele teorii na temat tego co jeść żeby obniżyć i utrzymać wagę ciała. Wiele osób kojarzy odchudzanie z wyrzeczeniami, głodówką, jedzeniem nie zawsze smacznych potraw. Czy to prawda? Czy może być inaczej?
  • Produkty bogate w żelazo, po które warto regularnie sięgać 5 paź 2018, 13:55 Żelazo jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym, który musimy każdego dnia dostarczać wraz z pożywieniem. To minerał, którego głównym zadaniem jest przenoszenie tlenu w organizmie i wytwarzanie czerwonych krwinek. Niedobór żelaza wywołuje anemię.
  • Seler naciowy – właściwości prozdrowotne 9 paź 2018, 11:18 Selera naciowego możemy kupić właściwie w każdym sklepie warzywnym. Jest jędrny, chrupiący i ma soczysty, zielony kolor. Powszechnie wiadomo, że sprzyja odchudzaniu. Niestety, jego specyficzny smak i zapach wiele osób zniechęca. Dowiedz się, dlaczego warto jeść selera...
  • Cudowne właściwości granatów. Dlaczego warto sięgać po nie jak najczęściej? 27 sie 2018, 9:34 Granaty możemy dostać niemal w każdym sklepie owocowo-warzywnym. Niektórzy sięgają po nie regularnie, inni omijają szerokim łukiem. Fakt, obieranie granatów może nastręczyć problemów, jednak nie należy się poddawać. Te kolorowe owoce mają niesamowity wpływ na zdrowie.
  • Jak zmniejszyć apetyt na słodkie produkty? 10 wrz 2018, 7:34 Coraz bardziej dociera do nas, że cukier szkodzi. Zdaniem niektórych naukowców jest bardziej uzależniający niż kokaina. Tymczasem dodawany jest do wielu, różnych produktów spożywczych, sami też chętnie po niego sięgamy. Jak zmniejszyć apetyt na słodkie produkty?
  • Objawy niedoboru kwasu foliowego, których nie wolno ignorować 13 wrz 2018, 14:43 Kwas foliowy, czyli jedna z witamin z grupy B, większości z nas kojarzy się z suplementami diety dla kobiet w ciąży i planujących dziecko. Niestety, to nie jedyna grupa, która powinna zapobiegać niedoborom kwasu foliowego. WItamina ta niezbędna jest do prawidłowej pracy...
  • Fruktoza – dlaczego należy ograniczać jej spożycie? 14 wrz 2018, 11:26 Powszechnie wiadomo, że nadmiar cukru w diecie ma niekorzystny wpływ na zdrowie – sprzyja występowaniu cukrzycy, zwiększa ryzyko otyłości, pobudza apetyt i powoduje nagłe skoki cukru we krwi. Jednakże, w przeciwieństwie do wielu innych niezdrowych produktów spożywczych, cukier...
  • Jak przestać się objadać? 19 wrz 2018, 10:14 Każdy chciałby zdrowo i regularnie się odżywiać. Tymczasem większość z nas żyje w biegu, spożywa posiłki o różnych godzinach, wybiera półprodukty i fast-foody i systematycznie (często nawet każdego dnia) zmaga się z napadami wilczego głodu, które powodują skoki poziomu cukru i...
  • Jak walczyć z nadwagą 23 wrz 2018, 20:00 Nadwaga to nie tylk o nadmiar tkanki tłuszczowej, który może się podobać lub nie. To poważny problem zdrowotny.
  • Jak przestać zajadać emocje? 24 wrz 2018, 5:02 Na stres czy smutek reagujemy bardzo różnie – jedni odczuwają ucisk w żołądku i niczego nie mogą przełknąć, tracąc zupełnie apetyt, inni natomiast sięgają po jedzenie, by jakoś dać upust emocjom i na chwilę poprawić sobie nastrój. Zarówno jedna, jak i druga metoda jest...
  • Jarmuż – cudowne właściwości prozdrowotne i przepis na smaczne chipsy 2 paź 2018, 7:26 Jarmuż przez wiele osób nazywanych jest prawdziwym „superfood”. Ta niepozorna roślina, przypominająca na pierwszy rzut oka ozdobną sałatę, jest bogata w składniki odżywcze. Kusi intensywnym, zielonym kolorem. Dlaczego warto włączyć do swojej codziennej diety jarmuż?
  • Już nigdy nie wyrzucisz pestki z awokado 5 paź 2018, 14:44 O zaletach jedzenia awokado można napisać książkę. Ten zielony, egzotyczny owoc jest cennym źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych. A co z jego dużą, okrągłą pestką? Czy naprawdę do niczego się nie przydaje? Otóż nie! Poznaj właściwości i zastosowanie pestki z awokado.
  • Detoks dla dobrego zdrowia 2 wrz 2018, 20:00 Czasem jedynym, czego potrzebujesz, by poczuć się lepiej, jest oczyszczenie organizmu. To łatwiejsze, niż myślisz.
  • Zatrzymaj młodość 9 wrz 2018, 20:00 Stworzone przez Matkę Naturę mechanizmy działają tylko do pewnego czasu. Później organizm potrzebuje wsparcia. A ono jest na wyciągnięcie ręki.
  • Codzienne nawyki, które wyjdą ci na zdrowie 12 wrz 2018, 17:50 Może się wydawać, że zmiana stylu życia na zdrowszy jest trudna i czasochłonna. To nieprawda. Liczą się drobne nawyki, które bardzo łatwo wprowadzić do codziennej rutyny. Nim się obejrzysz, twoje samopoczucie poprawi się, a ryzyko poważnych chorób zmaleje.
  • Do jakich problemów zdrowotnych prowadzi nadwaga? 23 wrz 2018, 14:33 Nadwaga jest prawdziwą plagą w dzisiejszych czasach. Z jednej strony mówi się o tym, że trzeba kochać siebie i nie warto przejmować się wyglądem. Z drugiej strony lekarzy biją na alarm – nadwaga sprzyja rozwojowi wielu poważnych chorób i może prowadzić do przedwczesnej śmierci.
  • Walka z wysokim cholesterolem – co wykluczyć z diety? 8 paź 2018, 5:03 O tym, że zmagamy się z wysokim cholesterolem, najczęściej dowiadujemy się podczas rutynowych badań krwi, a czasem przypadkowo, gdy udaliśmy się do lekarza z powodu problemów ze zdrowiem, a on przy okazji zlecił też badanie poziomu cholesterolu. Co dalej? Najważniejsza jest...