Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 713 tekstów

  • Semiwegetarianizm – kto może stosować taką dietę? 31 maj 2020, 19:42 Semiwegetarianizm to jedna z odmian wegetarianizmu, która nie wyklucza całkowicie spożywania mięsa oraz nabiału. Semiwegetarianizm nazywany bywa także dietą półwegańską i często stanowi etap przejściowy dla osób chcących całkowicie zrezygnować ze spożywania produktów...
  • Czy dieta ketogeniczna jest skuteczna w przypadku kobiet? 2 cze 2020, 9:31 Dieta ketogenicza jest popularną dietą o bardzo niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu, która jest preferowana przez wiele osób ze względu na jej zdolność do szybkiej utraty wagi. Można się jednak zastanawiać, czy dieta ketogeniczna jest równie...
  • Jedzenie tych produktów może pomóc obniżyć ryzyko cukrzycy 2 cze 2020, 7:30 Nowa analiza ponad 200 000 osób wykazała, że ​​spożywanie wysokiej jakości węglowodanów, takich jak produkty pełnoziarniste, wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy typu 2.
  • Nie daj się! 6 przyczyn przerywania diety 17 maj 2020, 16:45 Jedynie z pozoru utrzymanie diety jest zadaniem łatwym. W praktyce dotrwanie do końca kaucji odchudzającej i utrzymanie jej efektów to często ogromne wyzwanie, które nie zawsze kończy się sukcesem. Co powoduje, że przerywamy stosowanie diety i wracamy do starych nawyków...
  • Czy Tabata pomaga w odchudzaniu? 23 maj 2020, 11:12 Trening Tabata to jeden ze sposobów na szybsze odchudzanie. Dzięki ćwiczeniom Tabata można nie tylko łatwiej spalić tkankę tłuszczową, ale także dotlenić organizm i znacząco poprawić kondycję fizyczną, co ma ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia. Na czym polega trening Tabata i...
  • 3 trendy w odżywianiu, które budzą niepokój dietetyków 7 maj 2020, 18:30 Modne diety nie zawsze są dobre dla naszego zdrowia – często szybki efekt związany jest z wyniszczaniem organizmu i powrotem do pierwotnej wagi. Warto zachować ostrożność i nie popadać w pułapki dietetyczne. O ich niebezpieczeństwie ostrzegają eksperci.
  • Grill na diecie – co i jak jeść, żeby nie przytyć, a może nawet schudnąć? 10 maj 2020, 15:04 Grill na diecie? Tak, ale tylko wówczas, gdy postawimy na zdrowe grillowanie. Dzięki przestrzeganiu kilku prostych zasad nawet dieta odchudzająca nie przeszkodzi nam w cieszeniu się wieczorem przy grillu. Co i w jaki sposób grillować, aby nie zaprzepaścić efektów stosowanej...
  • Kawa z cytryną – nowatorski sposób na utratę wagi? 27 maj 2020, 6:24 Mówi się, że woda z cytryną wspomaga odchudzanie. Herbata z dodatkiem tego owocu ma z kolei dobry smak. A jakie korzyści przynosi... kawa z cytryną?
  • Czy zielona herbata sprzyja odchudzaniu? Nowe badania 7 maj 2020, 11:28 Powszechnie wiadomo, że zielona herbata ma pozytywny wpływ na zdrowie, dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy. Chętnie sięgają po nią także osoby, będące na diecie redukcyjnej. Czy faktycznie pomaga schudnąć?
  • 5 witamin i minerałów, które poprawią metabolizm i pozwolą ci schudnąć 21 maj 2020, 17:30 Podczas odchudzania większość osób myśli o odżywianiu i ćwiczeniach. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że duży wpływ na utratę wagi mają też witaminy.
  • Czy dieta i suplementy przyspieszają opalanie? 7 maj 2020, 10:30 Z dnia na dzień mamy coraz więcej słońca, a ponieważ sezon bikini zbliża się wielkimi krokami, niektórzy z nas już myślą o opalaniu. Czy da się je przyspieszyć? Jak bezpiecznie wystawiać skórę na działanie promieni słonecznych?
  • Czy zjedzenie dużego śniadania może poprawić spalanie kalorii? 9 maj 2020, 11:15 Prawdopodobnie słyszałeś, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Być może z powodu popularności postu przerywanego wiele osób rezygnuje z porannego posiłku – szczególnie ci, którzy próbują schudnąć. Ale nowe badanie wykazało nie tylko zasadność jedzenia...
  • Ile kalorii mają truskawki? Czy można jeść je na diecie? 19 maj 2020, 17:32 Truskawki są symbolem lata. Już za chwilę, gdy ceny nieco spadną, zaczniemy się nimi zajadać. Dla osób dbających o linię istotna może być kaloryczność tych soczystych owoców. Dowiedz się, ile kalorii mają truskawki i czy można jeść je na diecie.
  • W dzieciństwie miałeś nadwagę? Powinieneś teraz zrobić komplet badań 7 maj 2020, 14:25 Związek między otyłością w dzieciństwie a zwiększonym ryzykiem choroby wieńcowej i cukrzycy typu 2 jest spowodowany utrzymującą się nadwagą u osób dorosłych, wynika z nowych badań University of Bristol.
  • Czy musztarda może leczyć? 7 właściwości, o których mogłeś nie wiedzieć 10 maj 2020, 19:19 Musztarda to popularny dodatek do wielu potraw, dlatego znajdziemy ją niemal w każdej kuchni. Co ciekawe, musztarda to także skuteczny lek na kilka powszechnych dolegliwości. Dzięki właściwościom prozdrowotnym gorczycy, która jest głównym składnikiem musztardy, możemy połączyć...
  • Zespół jelita drażliwego – jak pomóc sobie dietą? 11 maj 2020, 7:28 Gastrolodzy coraz więcej uwagi poświęcają zespołowi jelita nadwrażliwego (ZJN). A w mojej praktyce dietetycznej na 10 pacjentów, dziewięcioro z nich zapytanych o wzdęcia, niestrawności, gazy, biegunki i zaparcia potwierdza współwystępowanie tych dolegliwości. To istna plaga!
  • Szybka kontra powolna utrata masy ciała. Która metoda jest lepsza? 13 maj 2020, 6:48 Prawdopodobnie słyszałeś, że jeśli chodzi o utratę wagi, droga jest powolna i długa. Najlepsi specjaliści od diet opowiadają się za konsekwencją lub tym, że ulepszenie jedzenia i ćwiczeń w dłuższym czasie jest lepsze niż radykalna, drastyczna zmiana, której nie można znieść.
  • Musisz się skupić? Nie jedz posiłku o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych 13 maj 2020, 14:28 Tłuste jedzenie może wydawać się kuszącą opcją w tych niespokojnych czasach, ale nowe badania sugerują, że jedzenie tylko jednego posiłku o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych może utrudniać nam koncentrację – nie jest to dobra wiadomość dla osób, które i tak mają problem...
  • Ta kobieta schudła 45 kg. Ma 8 świetnych porad na temat odchudzania 13 maj 2020, 17:34 Być może w czasie kwarantanny przybyło ci kilka kilogramów. Dzięki kilku prostym trickom możesz łatwo zrzucić je i wrócić do swojej wagi sprzed czasu przymusowego zamknięcia w domu.
  • Ten trening trwa tylko 4 sekundy. Jego skuteczność zaskakuje 13 maj 2020, 22:34 Małe, a intensywne ćwiczenia mogą pomóc zrównoważyć niektóre szkodliwe skutki, jakie może wywrzeć na twoje ciało długotrwałe siedzenie. Nowe badania wykazały, że 4-sekundowe sprinty odbywane pięć razy na godzinę pomogły poprawić metabolizm tłuszczów i obniżyć poziom...
  • Odchudzanie po trzydziestce. 5 obowiązkowych zasad 17 maj 2020, 9:45 Odchudzanie po trzydziestce nie musi być ekstremalnie trudnym wyzwaniem. Choć spalanie tkanki tłuszczowej nie należy do najprostszych i najprzyjemniejszych zadań, to warto zawalczyć o zdrowie oraz lepszą przyszłość. Jak skutecznie schudnąć po trzydziestce i nie zaszkodzić...
  • Poprawi kondycję i wzmocni całe ciało. Krótki trening dla początkujących 27 maj 2020, 14:30 Jak to mówią – najtrudniejszy pierwszy krok. Jeśli do tej pory siedziałeś na kanapie, pierwszy lepszy trening znaleziony w sieci może skutecznie zniechęcić cię do ćwiczeń, dlatego polecamy coś, co nadaje się dla osób początkujących.
  • Strategie odchudzania, które przyniosą szybkie efekty. Garść porad 16 kwi 2020, 13:34 Strategie poparte nauką są wykorzystywane przez dietetyków i trenerów przy układaniu planów diety oraz  ćwiczeń. Dzięki nim proces odchudzania będzie przebiegał efektywnie i szybko, a ty zyskasz zdrowy i silny organizm, bez narażania go na skutki uboczne utraty kalorii.
  • Odchudzasz się? Oto, kiedy zauważysz efekty. Będziesz zaskoczony! 27 mar 2020, 19:29 Jeśli próbujesz schudnąć, konsekwencja jest kluczowa. Nawet jeśli masz wrażenie, że postęp jest powolny. Podczas gdy zaledwie tydzień jedzenia z deficytem kalorii (tj. spożywanie mniejszej liczby kalorii niż spalasz) może wydawać się wiecznością, zwykle potrzeba więcej czasu,...
  • W ten sposób szybko stracisz tłuszcz z brzucha. Efekty zaskakują! 26 mar 2020, 15:31 Utrata tłuszczu z okolic brzucha jest ważnym celem każdej osoby, która chce schudnąć, ponieważ, krótko mówiąc, nie jest on zbyt estetyczny. Powodów takiego stanu rzeczy jest wiele, od nieregularnych ćwiczeń, siedzącego trybu życia i stresu po brak zrównoważonej diety. Jak...
  • Dlaczego nie chudnę? 5 możliwych przyczyn 8 mar 2020, 17:39 Stosujesz dietę i nie zauważasz jej efektów? Ćwiczysz, ale twoja waga nadal stoi w miejscu? Być może popełniasz częste błędy w czasie odchudzania, o których nie masz pojęcia. Dowiedz się, dlaczego nie możesz schudnąć i zmień swoje podejście do redukcji zbędnych kilogramów.
  • Większość diet odchudzających przestaje działać już po roku. Dlaczego? 6 kwi 2020, 19:30 Nowe badanie wykazało, że większość diet mimo że prowadzi do utraty wagi i obniżenia ciśnienia krwi, to te pożądane efekty znikają po roku. Dlaczego tak się dzieje?
  • Polacy przenieśli treningi do domu. Które zajęcia cieszą się największą popularnością? 3 kwi 2020, 11:36 Ćwiczenia w domowym zaciszu naprawdę mogą być efektywne. Najważniejsze to znaleźć motywację i formę treningu, która sprawi nam frajdę.
  • Jak dieta może zmienić odczuwanie słodkiego smaku? 10 kwi 2020, 10:27 Naukowcy z University of Sydney odkryli podstawowe fakty na temat tego, jak percepcja słodkiego smaku jest dostosowywana do różnych diet. Chociaż od dawna wiadomo, że jedzenie może smakować inaczej na podstawie wcześniejszych doświadczeń, do tej pory nie znaliśmy szlaków...
  • Dieta jajeczna z kliniki Mayo – na czym polega? 28 mar 2020, 20:59 Dieta kliniki Mayo stała się hitem wśród osób, które poszukują sposobu na szybkie odchudzanie, jednak to, że została opracowana przez pracowników kliniki, która zajmuje się leczeniem otyłości, nie musi oznaczać, że jest dobra dla zdrowia. Na czym polega ten dość restrykcyjny i...