Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 1768 tekstów

  • Jak zrobić doskonałą zupę z soczewicy? Kucharz zdradza swój sekret 28 lis 2019, 10:39 Rośliny strączkowe królują w diecie wegetariańskiej i wegańskiej, jednak i mięsożercy powinni regularnie po nie sięgać, ponieważ sprzyjają zachowaniu dobrego zdrowia.
  • 9 powodów, dla których możesz nieumyślnie przybrać na wadze 27 sty 2020, 16:37 Przyrost masy ciała może być bardzo frustrujący, zwłaszcza gdy nie wiesz, co go powoduje. Z reguły to dieta odgrywa największą rolę w przybieraniu na wadze. Jednak inne czynniki – takie jak stres i brak snu – również mogą się do tego przyczyniać.
  • Dlaczego znajomość BMR jest ważna dla twojego planu treningowego? 12 lut 2020, 13:34 Jeśli kiedykolwiek próbowałeś schudnąć, prawdopodobnie powiedziano ci, że nie możesz złej diety nadrobić ćwiczeniami. I to jest prawda. Wszystkie treningi na świecie nie pomogą ci zrzucić tłuszczu, jeśli każdego dnia spożywasz więcej kalorii niż spalasz.
  • W ten sposób szybko stracisz tłuszcz z brzucha. Efekty zaskakują! 26 mar 2020, 15:31 Utrata tłuszczu z okolic brzucha jest ważnym celem każdej osoby, która chce schudnąć, ponieważ, krótko mówiąc, nie jest on zbyt estetyczny. Powodów takiego stanu rzeczy jest wiele, od nieregularnych ćwiczeń, siedzącego trybu życia i stresu po brak zrównoważonej diety. Jak...
  • Oto, dlaczego nie chudniesz na poście przerywanym. Nie popełniaj już tych błędów! 26 mar 2020, 17:24 Post przerywany stał się bardzo popularną metodą odchudzania. Jednak nie każdy odnosi sukcesy z tej formy diety. Dlaczego?
  • Jak poprawić działanie układu pokarmowego? Oto produkty, które wspomagają trawienie 17 kwi 2020, 11:31 Dobre samopoczucie i brak problemów zdrowotnych uwarunkowane są przez prawidłowe działanie układu pokarmowego. To wraz z jedzeniem przyswajamy potrzebne witaminy i minerały. Niestety, współcześnie coraz więcej osób cierpi z powodu zaburzeń trawiennych. Z pomocą przychodzi...
  • Twister-Catering poleca – frutti di mare 25 maj 2020, 18:47 Owoce morza to niezliczone bogactwo morskich żyjątek, głównie skorupiaków i mięczaków, które dla części mieszkańców naszej planety stanowią element codziennej diety, a dla innych – rarytas. My Polacy, mimo dostępu do morza nie mamy dostępu do owoców morza „prostu z porannego...
  • 5 składników, których nigdy nie powinieneś dodawać do smoothie 24 lip 2020, 17:30 Ponieważ koktajle stają się coraz bardziej stałym elementem diety, masz większe szanse na popełnienie błędu, przygotowując go samodzielnie. Aby zrobić naprawdę zdrowy koktajl, spójrz na sześć najgorszych składników, których nie powinno się dodawać do swojego smoothie.
  • 7 wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania się w domu 30 lip 2020, 7:29 W przypadku niektórych osób polecenie pozostania w domu przez cały dzień może zakłócić rutynowe posiłki i zwiększyć wyzwanie, jakim jest zdrowe odżywianie. Ale to wyzwanie może być szansą na poprawę swojej diety i ogólnego zdrowia.
  • Jak i co jeść w upalne dni? 30 cze 2016, 16:26 Nadchodzi lato, a wraz z nim upalne dni sprzyjające dużej utracie wody przez organizm. Wysokie temperatury na dodatek powodują brak apetytu, przez co mogą pojawiać się niedobory niektórych składników odżywczych. Jaką rolę pełni...
  • Te znaki ostrzegawcze mówią, że spożywasz zbyt dużo białka 3 sie 2020, 21:30 Białko jest jednym z trzech makroskładników, obok tłuszczu i węglowodanów, które musisz codziennie jeść, aby żyć. Chociaż każdy z nich jest ważny, białko jest niezbędne do utrzymania i zwiększania masy mięśniowej, a także odgrywa rolę w transporcie tlenu w całym organizmie.
  • Najłatwiej schudnąć jest wiosną 15 cze 2011, 15:32 Jesienią i zimą większość z nas tyje średnio o 2 kg, więc wiosną próbujemy zwykle pozbyć się zbędnych kilogramów. Jak zrobić to szybko, by bez wstydu móc wyjść na plażę?
  • Czy zdrowo jest jeść banany z mlekiem? Mówi o tym ajurweda 3 sie 2020, 7:30 Banany i mleko to powszechne połączenie, często występujące w koktajlach. Jednak pomimo popularności tego zestawienia wielu uważa, że ​​banany i mleko powodują problemy zdrowotne. Ciekawą teorię na ten temat prezentuje ajurweda, tradycyjna medycyna chińska.
  • 8 ziół i przypraw najlepszych dla zdrowia mózgu. Koniecznie dodawaj je do potraw! 3 sie 2020, 20:30 Zioła i przyprawy to bogactwo smaku, ale nie tylko. To także cenny i zdrowy dodatek do potraw, który ma wiele korzystnych właściwości.
  • Dekalog zdrowego odchudzania. Zacznij rok z przytupem 4 sty 2020, 7:30 Nowy Rok to nowe cele i wyzwania, na które warto odpowiednio się przygotować. Najbliższe 366 dni to szansa dla każdego z nas, aby zmienić swój styl życia oraz ostatecznie pożegnać zbędne kilogramy, które nie tylko wpływają na wygląd sylwetki, ale także pogarszają stan zdrowia...
  • Turbo odchudzanie. Jak wykonać trening interwałowy w salonie? 14 kwi 2019, 16:44 Turbo odchudzanie to sposób na szybkie i efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Jak przeprowadzić trening interwałowy w domu? Dla kogo przeznaczony jest ten rodzaj treningu i kiedy można bezpiecznie go wykonywać?
  • Czy można schudnąć, jedząc orzeszki ziemne? 3 sie 2020, 17:29 Fistaszki to jedne z najpopularniejszych roślin strączkowych na świecie. Są powszechnie spożywane jako zdrowa przekąska lub dodatek do deserów i często można je znaleźć w barach przy ladzie. Ale czy pozwalają schudnąć?.
  • Chcesz schudnąć? Oto 13 najlepszych wskazówek dla kobiet dotyczących utraty wagi 4 sie 2020, 17:30 Lato w pełni, a u ciebie – oponka? Spokojnie, da się temu zaradzić. Za chwilę poznasz 13 wskazówek, które pomogą ci pozbyć się problemu.
  • Skrobia oporna a odchudzanie. Jaka jest jej rola w kwestii utraty wagi? 5 sie 2020, 16:30 Jeśli chcesz schudnąć, pomocne może być spożywanie większej ilości owsa, fasoli, soczewicy, grochu, nasion i bananów. Wszystkie te produkty są bogate w skrobię oporną, rodzaj prebiotycznego błonnika, który spowalnia trawienie, redukuje tłuszcz na brzuchu i wspomaga odchudzanie.
  • PSL: jedzcie tłusto. Ekspert: lepiej nie 16 wrz 2011, 7:53 Polskie Stronnictwo Ludowe chce namówić Polaków do jedzenia tłustych posiłków. Ludowcy zaprosili do Sejmu przedstawicieli stowarzyszenia Optymalni, którzy przekonywali: jedzmy tłusto, bo to zdrowe. Eksperci ostrzegają: to niebezpieczne.
  • Podstępne posiłki stołu rodzinnego – dlaczego najmłodsi nie powinni ich spożywać? 27 cze 2017, 9:25 Prawidłowe żywienie dziecka, szczególnie w 1000 pierwszych dni – najważniejszym okresie jego życia, jest jednym z kluczowych czynników zapewniających mu optymalny rozwój. Niemowlęta i małe dzieci potrzebują żywności bezpiecznej i odpowiedniej jakości, dopasowanej do ich...
  • Polskie dzieci jedzą śmieci 27 sie 2017, 20:00 Naukowcy i dietetycy biją na alarm: polskie dzieci jedzą coraz gorzej. Jeśli nie zaczniemy walki z naszymi żywieniowymi grzechami, czeka nas plaga otyłości oraz drastyczny wzrost chorych na serce i cukrzycę.
  • Czym karmić nasze dzieci? 25 kwi 2015, 8:35 Prawidłowe żywienie dziecka, począwszy od pierwszych dni na świecie, ma ogromne znaczenie i wpływ na jego rozwój fizyczny i umysłowy. Każdy rodzic chce jak najlepiej dla swojej pociechy, co powinno się przekładać na zapewnienie mu właściwego odżywiania. Niestety rodzice...
  • Wiosenny detoks w 5 krokach 13 kwi 2017, 12:36 Chcesz nabrać energii, lepiej się poczuć i schudnąć kilka zbędnych kilogramów? Detoks to idealne rozwiązanie dla Ciebie! Podpowiadamy, jak bezboleśnie i przy pomocy pięciu prostych kroków go przeprowadzić.
  • Bieganie to dobry sposób na odchudzanie? 21 cze 2015, 7:22 Często impulsem do rozpoczęcia przygody z bieganiem jest niezadowolenie z własnego wyglądu lub ze zbyt wysokiej wagi. Czy rzeczywiście jest to najlepsza recepta na schudnięcie?
  • Etykieta - jak czytać ? 28 kwi 2015, 9:47 Czytanie etykiet produktów spożywczych powinno stać się nawykiem każdego konsumenta, który chce się świadomie odżywiać. Same etykiety dostarczają wielu informacji, które mogą pomóc w komponowaniu zdrowego jadłospisu oraz w wyborze składników, które z punktu widzenia...
  • Chce nam się pić, bo jedzenie było za słone? Naukowcy obalają mit i ujawniają zaskakującą zależność 22 kwi 2017, 18:56 Słone jedzenie nie zwiększa pragnienia, jak sądzono dotychczas, lecz za to potęguje uczucie głodu – twierdzą niemieccy naukowcy.
  • Białko wydłuża życie 3 gru 2009, 8:04 To nie ilość pochłanianych kalorii, lecz to ile białka dostarczamy organizmowi decyduje o długości naszego życia - odkryli naukowcy z Institute of Healthy Ageing przy University College London. Dotychczas uważano, że gwarantem długowieczności jest niedojadanie - teraz okazuje...
  • Chcesz schudnąć? Zapomnij o mięsie 23 lip 2010, 9:10 Zmniejszenie spożycia mięsa może być sposobem na zgrabną sylwetkę - wynika z pracy brytyjskich naukowców, którą publikuje pismo "American Journal of Clinical Nutrition". Naukowcy z Imperial College w Londynie, badając ok. 380 tys. dorosłych osób, zauważyli, że regularne...
  • Co je cukrzyk? 27 cze 2011, 11:05 Coraz więcej Polaków zagrożonych jest cukrzycą otyłą, czyli tzw. cukrzycą typu II. Choroba rozwija się długo i bezobjawowo. Kiedy się ujawni - nie można jej wyleczyć. Trzeba nauczyć się z nią żyć.