Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 1767 tekstów

  • Czym jest glutaminian sodu i czy należy się go bać? 11 lut 2020, 15:49 Glutaminian sodu nie cieszy się dobrą sławą. Czy słusznie? A może jednak eksperci przesadzają i regularne spożywanie tego dodatku wcale nie szkodzi zdrowiu?
  • Czy zrzucając zbędne kilogramy można obniżyć ciśnienie tętnicze? 14 lut 2020, 17:18 To FAKT! Naukowcy obliczyli, że zmniejszenie masy ciała o 10 kg pozwala obniżyć ciśnienie krwi o 10-20 mmHg. Na tym jednak wcale nie koniec wymiernych korzyści dla zdrowia wynikających ze skutecznego odchudzania.
  • Jedz na zdrowie 23 lut 2020, 20:00 Niech żywność będzie twoim lekarstwem, a lekarstwo twoją żywnością – zalecał Hipokrates. Oto trzy produkty, które nie tylko odżywiają, lecz także leczą.
  • Jak wiek wpływa na to, że tyjemy? 28 lut 2020, 16:11 Podczas sprzątania znalazłaś swoje spodnie z czasów liceum i ze zgrozą stwierdziłaś, że są za małe o kilka numerów? Kiedy przybyło ci tych kilka dodatkowych kilogramów? Jak to się dzieje, że wraz z wiekiem mimochodem zaczynamy przybierać na wadze?
  • Obfite śniadanie pomaga schudnąć? 6 mar 2020, 20:30 Chcąc zadbać o swoją sylwetkę, nie możemy zapominać o pierwszym posiłku dnia. Nowe badania wykazały, że ludzie, którzy jedzą duże śniadanie, spalają dwa razy więcej kalorii w porównaniu z tymi, którzy jedzą większy obiad.
  • Jakie produkty podkręcą metabolizm? 14 mar 2020, 6:30 Szybki metabolizm zdecydowanie pomaga schudnąć i utrzymać optymalną masę ciała. Czy wiesz, w jaki sposób go zwiększyć? Wbrew pozorom wiele zależy od twoich nawyków.
  • Jak nie przytyć podczas przymusowego siedzenia w domu? 23 mar 2020, 9:31 Jak nie przytyć w czasie narodowej kwarantanny? Oto kilka sposobów na to, aby nie porzucać zdrowego trybu życia podczas przymusowego siedzenia w domu.
  • Ta kobieta zrzuciła 45 kg dzięki 7 prostym sposobom. Wymarzona waga w zasięgu ręki! 23 kwi 2020, 22:29 Odchudzanie to wyzwanie. Amerykańska dietetyk Ilana Muhlstein wie, jak trudna, a jednak ostatecznie satysfakcjonująca może być ta droga – sama straciła aż 45 kg... i zrobiła to w zdrowy sposób. Jak?
  • Produkty, które zmniejszają hormon stresu – dzięki nim także schudniesz 5 maj 2020, 17:29 Nie powinieneś „zajadać” swoich emocji, ale zawsze możesz wybierać potrawy, które walczą ze stresem. Dzięki nim ciało będzie gromadzić mniej tłuszczu, a ty poczujesz się lepiej.
  • Tobie też się przytyło? Sprawdź, jak schudnąć po pandemii 14 maj 2020, 15:29 Domowa izolacja w czasie pandemii koronawirusa ograniczyła aktywność fizyczną i składania do częstego zaglądania do lodówki. Dietetyk Milena Nosek oraz trener personalny Krzysztof Kryj opowiedzieli o zdrowym odżywianiu i dbaniu o formę. Od czego zacząć powrót do aktywności...
  • Jedzenie tych produktów może pomóc obniżyć ryzyko cukrzycy 2 cze 2020, 7:30 Nowa analiza ponad 200 000 osób wykazała, że ​​spożywanie wysokiej jakości węglowodanów, takich jak produkty pełnoziarniste, wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy typu 2.
  • O której godzinie jesz obiad? Od tego może zależeć, czy przytyjesz 12 cze 2020, 13:33 Jedzenie późnego obiadu może przyczynić się do zwiększenia masy ciała i wysokiego poziomu cukru we krwi, zgodnie z niewielkim badaniem opublikowanym w czasopiśmie Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
  • 10 nawyków żywieniowych naturalnie szczupłych ludzi 28 cze 2020, 6:30 Niektórzy twierdzą, że naturalnie szczupli ludzie mają szybszy metabolizm. I to może być częściowo prawda. Jeśli jednak przyjmiesz zdrowe nawyki żywieniowe, możesz zoptymalizować swoje ciało pod kątem efektywnych procesów metabolicznych. Większość szczupłych ludzi stosuje te...
  • 6 skutków ubocznych zbyt dużej ilości cynamonu 6 lip 2020, 17:27 Cynamon to przyprawa wykonana z wewnętrznej kory drzewa Cinnamomum. Jest szeroko wykorzystywana i powiązana z korzyściami zdrowotnymi, takimi jak poprawa kontroli poziomu cukru we krwi i obniżenie niektórych czynników ryzyka chorób serca.
  • Te symptomy zaburzeń odżywiania zdarzają się najczęściej. Czy też je masz? 7 lip 2020, 16:37 Zaburzenia odżywiania to coś więcej niż złe nawyki żywieniowe. Są to złożone schorzenia psychiczne, które często wymagają interwencji ekspertów medycznych i psychologów, aby móc funkcjonować normalnie. Jakie są najczęstsze objawy zaburzeń odżywiania?
  • Te oznaki wskazują na bulimię. Łatwo zauważysz je u bliskich 10 lip 2020, 15:28 Bulimia nervosa jest niezwykle trudnym do zrozumienia zaburzeniem psychicznym. Na początek większość osób cierpiących na tę chorobę wygląda normalnie: mają apetyt, jedzą z bliskimi. Prawdziwym problemem jest to, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami toalety, gdzie zwracają...
  • Chipsy obniżają iloraz inteligencji 10 lut 2011, 11:32 Dzieci, które jedzą dużo przetworzonej żywności, np. chipsów i słodyczy, mają nieco niższy iloraz inteligencji niż rówieśnicy na zdrowszej diecie - wynika z pracy opublikowanej w piśmie "Journal of Epidemiology and Community Health". Zdaniem autorów pracy - naukowców z...
  • Osoby z nadwagą nie muszą rezygnować ze świątecznych wypieków 22 gru 2014, 7:35 Utrzymanie odpowiedniej diety w okresie świątecznym staje się wyzwaniem dla wielu osób z nadwagą, otyłością i cukrzycą. Okazuje się jednak, że mogą one pozwolić sobie na słodkie wypieki bez obawy o konsekwencje czy powikłania. Rozwiązaniem jest wprowadzenie do diety...
  • Chcesz lepiej się odżywiać i przy okazji schudnąć? Zrób rewolucję w swojej kuchni 6 cze 2019, 17:41 Co i rusz słyszymy o nowych sposobach na spektakularną utratę wagi. Dieta zgodna z grupą krwi, dieta ketogeniczna, dieta sokowa... Można oszaleć, gdyby chciało się podążać za trendami lub co gorsza – wprowadzać te wszystkie wskazówki w życie. Niezależnie od tego, czy chcesz...
  • Ania biega: Jak polubić brokuł... Pappardelle z zielonymi różyczkami 26 mar 2015, 15:30 Brokułu nie lubiłam programowo. Od kilkunastu lat, kiedy to na jakiejś wystawnej imprezie podano go we wcieleniu tak paskudnym, że jeszcze długo wzdragało mnie na sam widok. Z czasem wstręt przemogłam i zdarzało mi się przyswajać brokuł – ale w wersji maksymalnie...
  • Mięśnie brzucha – 6 sposobów na sześciopak 23 maj 2016, 21:06 Samo robienie tysięcy brzuszków nie poprawi wyglądu tej partii Twojego ciała. Ważna jest dieta, a nawet oddech. Sprawdź, co jeszcze trzeba robić, by móc pochwalić się mięśniami brzucha. Radzi trener Jakub Skolimowski.
  • 7 największych błędów, popełnianych przy odchudzaniu 10 lut 2019, 12:52 Odchudzanie to proces, przez który wiele osób przechodzi wielokrotnie, a niektóre nawet same mówią, że ciągle są na diecie. Gdzie tkwi problemem oraz co konkretnie uniemożliwia skuteczną utratę masy ciała? Dowiedz się, jakie błędy najczęściej popełniają osoby będące na diecie...
  • Chcesz być zgrabna? Jedz czekoladę 28 sty 2010, 7:39 Dobra wiadomość dla miłośników słodyczy. Okazuje się, że czekolada nie tylko poprawia nam humor i dostarcza cennego magnezu, ale również... dobrze wpływa na naszą figurę. Nawet na diecie można więc co jakiś czas słodko zgrzeszyć, chociaż najlepiej sięgać po czekoladę... gorzką.
  • Nasze tłuściutkie dzieci 2 wrz 2010, 10:29 Coraz więcej dzieci jest otyłych lub ma poważny problem z nadwagą. Powód? Brak aktywności fizycznej i niezdrowa dieta. Tymczasem otyłość w dzieciństwie znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II oraz choroby związane z krążeniem.
  • Bruksela ma dość słodkich soków 22 wrz 2010, 16:29 Zakaz dodawania cukru do soków owocowych - to najważniejsza zmiana zaproponowana przez Komisję Europejską do unijnej dyrektywy o sokach z 2001 r. W ten sposób KE realizuje swoją politykę promocji zdrowej, zrównoważonej diety.
  • Witamina B lekiem na Alzheimera? 8 paź 2010, 15:24 Uzupełnianie diety witaminami z grupy B może nawet o połowę zmniejszyć tempo degradacji mózgu u osób chorych na Alzheimera – wykazali brytyjscy naukowcy z Oxford University.
  • Potrawy na myślenie 23 mar 2011, 14:06 Od dawna wiadomo, że sposób odżywiania ma wpływ na naszą aktywność i efektywność funkcjonowania. Okazuje się, że odpowiednio zbilansowana dieta dostarczająca naszemu organizmowi niezbędne witaminy i substancje odżywcze pobudza nie tylko nasze ciało, ale i umysł. Co jeść, aby...
  • Jedz mądrze 7 kwi 2011, 6:31 Zdrowa i zbilansowana dieta wymaga od nas przede wszystkim umiaru i zróżnicowania składających się na nią produktów. Skąd jednak czerpać wiedzę o tym, co jest potrzebne dla naszego organizmu i jednocześnie nie wiąże się z przyjęciem zbyt dużej liczby kalorii? Coraz częściej...
  • Pij i chudnij 18 maj 2011, 13:34 Czy picie wody może pomóc w pozbyciu się kilku zbędnych kilogramów? Tak – zwłaszcza jeśli wzbogacona zostanie o suplement diety aquaSlim.
  • Przyszła matko - jedz ryby 24 maj 2011, 8:49 Naukowcy z Nationwide Children's Hospital wykazali, że kobiety, które są zagrożone przedwczesnym porodem powinny pamiętać, by w ich diecie znalazło się odpowiednio dużo ryb.