Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 408 tekstów

  • Czy batony proteinowe rzeczywiście pomagają schudnąć? 31 maj 2020, 8:02 Batony białkowe to popularne przekąski, które stanowią wygodne źródło składników odżywczych. Wiele osób je lubi, ponieważ są szybkim sposobem na spożycie białka i innych składników odżywczych. Ale czy są zdrowe i ułatwiają odchudzanie?
  • Dieta ketogeniczna a ból głowy – jak go leczyć? 29 maj 2020, 6:48 Dieta wydaje się być skuteczna w odchudzaniu, ale wiele osób odczuwa nieprzyjemne skutki uboczne przy jej rozpoczęciu. Bóle głowy są jednym z najczęstszych objawów.
  • Chcesz skutecznie schudnąć? Naukowcy zalecają tę jedną rzecz 15 maj 2020, 5:53 Znalezienie czasu na ćwiczenia może być prawdziwym wyzwaniem. Zmusza wielu z nas do szybkiego biegania lub sesji na siłowni. Ale badania sugerują, że jeśli naprawdę chcesz w pełni wykorzystać czas na ćwiczenia, powinieneś to robić o tej samej porze każdego dnia. To...
  • Czy Tabata pomaga w odchudzaniu? 23 maj 2020, 11:12 Trening Tabata to jeden ze sposobów na szybsze odchudzanie. Dzięki ćwiczeniom Tabata można nie tylko łatwiej spalić tkankę tłuszczową, ale także dotlenić organizm i znacząco poprawić kondycję fizyczną, co ma ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia. Na czym polega trening Tabata i...
  • Poprawi kondycję i wzmocni całe ciało. Krótki trening dla początkujących 27 maj 2020, 14:30 Jak to mówią – najtrudniejszy pierwszy krok. Jeśli do tej pory siedziałeś na kanapie, pierwszy lepszy trening znaleziony w sieci może skutecznie zniechęcić cię do ćwiczeń, dlatego polecamy coś, co nadaje się dla osób początkujących.
  • Sport a miesiączka. Czy można ćwiczyć podczas okresu? 7 maj 2020, 16:30 „Jestem niedysponowana”, to wymówka, której z pewnością podczas lekcji wychowania fizycznego użyła niejedna nastolatka. Ale czy słusznie? Czym może grozić zbyt intensywny trening?
  • Ile kalorii spalamy podczas seksu? 18 maj 2020, 21:34 Jedno z badań wykazało, że podczas przeciętnej sesji seksualnej mężczyźni spalają około 101 kalorii, a kobiety 69,1. Szybkość spalania kalorii jest znacznie niższa niż podczas treningu na siłowni. Pamietajmy jednak, że seks przynosi wiele innych korzyści zdrowotnych.
  • Ten trening trwa tylko 4 sekundy. Jego skuteczność zaskakuje 13 maj 2020, 22:34 Małe, a intensywne ćwiczenia mogą pomóc zrównoważyć niektóre szkodliwe skutki, jakie może wywrzeć na twoje ciało długotrwałe siedzenie. Nowe badania wykazały, że 4-sekundowe sprinty odbywane pięć razy na godzinę pomogły poprawić metabolizm tłuszczów i obniżyć poziom...
  • Szybka kontra powolna utrata masy ciała. Która metoda jest lepsza? 13 maj 2020, 6:48 Prawdopodobnie słyszałeś, że jeśli chodzi o utratę wagi, droga jest powolna i długa. Najlepsi specjaliści od diet opowiadają się za konsekwencją lub tym, że ulepszenie jedzenia i ćwiczeń w dłuższym czasie jest lepsze niż radykalna, drastyczna zmiana, której nie można znieść.