Smaki.pl

24 maj 201614:40

Frittata z awokado i jarmużem, czyli leczenie dietą

Specjalne dania zamiast lekarza? Marek Zaremba w swojej książce "Leczenie dietą" twierdzi, że to możliwe. Oto jego przepis na zdrowy początek dnia.

13 maj 201612:38

Przepisy Przekąski

Kanapka drwala: bekon, jajko i...

Skład (na 1 kanapkę) bagietka 2 jajka 3 plastry boczku 1 pomidor kilka oliwek (u nas czarne) kawałek sera feta trochę rukoli łyżka masła 2 ząbki czosnku pieprz i sól Zaczynamy Czosnek przeciskamy przez praskę i mieszamy z masłem....

26 sty 201610:32

Lekkie i zdrowe Desery Przepisy

Bezglutenowe naleśniki ryżowe z twarożkiem i malinami

Skład Na naleśniki: 2 szklanki mąki ryżowej ok. 1 1/2 szklanki mleka ok. 1/2 szklanki wody gazowanej 1 jajo 1 łyżka oliwy 1 łyżeczka cukru brązowego szczypta soli Dodatki: 20 dag twarożku 2 łyżeczki cukru 2 łyżki jogurtu naturalnego...

15 lip 2015 9:27

Lekkie i zdrowe Przepisy Odchudzanie

Deser jogurtowy z mango

Skład (na 2 porcje) 1 1/2 szklanki ulubionej granoli 1 szklanka jogurtu greckiego 1 mango listki mięty do dekoracji Dno dwóch szklanek wysypujemy połową granoli, wykładamy jogurt, przysypujemy pozostałą granolą. Na wierzchu układamy...

15 lip 2015 9:20

Ryby Przekąski Warzywa Dania główne

Fish-burgery i domowe bułki do burgerów

Skład: Bułki do burgerów (na około 10 dość dużych sztuk): 235 ml (1 szklanka) mleka 120 ml (1/2 szklanki) wody 55 g masła 560 g (4,5 szklanki) mąki pszennej 7 g drożdży instant 2 łyżki cukru 1,5 łyżeczki soli 1 jajko opcjonalnie:...

15 lip 2015 9:11

Lekkie i zdrowe Przepisy

Owsianka z otrębami, mielonym lnem, malinami, borówkami i kokosem

Skład (na 2 porcje) 2/3 szklanki płatków owsianych 2 łyżki otrąb pszennych 2 łyżki mielonego lnu 2 szklanki mleka kilka świeżych malin około 1/2 szklanki świeżych borówek 1 łyżka płatków z kokosa Zaczynamy. Mleko wlewamy do...

15 lip 2015 9:04

Desery Przepisy

Czekoladowe gofry z owocami

Skład: 2 szklanki mąki 2szklanki mleka 2 jajka 5 łyżek oleju 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cukru 2 łyżki kakao szczypta soli śmietana kremówka 30 lub 36% (ok. 200ml) 2 łyżki cukru pudru nektarynki, borówki Żółtka...

14 lip 201516:01

Desery Przepisy

Maślane rogaliki

Skład: 50 dag mąki pszennej 3 dag świeżych drożdży 3 łyżki cukru 1/2 łyżeczki soli 125 ml zsiadłego mleka 125 ml ciepłego mleka 1 jajko 1 żółtko (białko -do smarowania rogalików) 20 dag bardzo miękkiego masła do smarowania...

14 lip 201515:45

Desery Przepisy

Placuszki z mascarpone i jeżynami

Skład: 1/2 opakowania serka mascarpone (około 120 g) 1 szklanka mąki pszennej 2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżki cukru 1 jajko 1/2 szklanki mleka serek homogenizowany jeżyny Mascarpone, jajko, mleko i cukier rozkłócamy rózgą na...

14 lip 201515:20

Desery Przepisy

Orkiszowe pancakes z borówkami

Skład: 15 dag mąki orkiszowej 15 dag mąki pszennej 400 ml jogurtu naturalnego (około 2 szklanki) 3 łyżki cukru trzcinowego 5 łyżek oleju 2 jajka 1 łyżeczka sody 1 łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli 1 szklanka borówek...

14 lip 201515:15

Przekąski Przepisy

Mini pizza z jajkiem sadzonym

Składniki (na około 5 pizz): Ciasto: 30 dag mąki pszennej 5 dag drożdży świeżych 3/4 szklanki ciepłej wody 2 łyżki oliwy z oliwek szczypta soli szczypta cukru Sos pomidorowy: pomidory z puszki 3 ząbki czosnku pół cebuli łyżka ziół...

14 lip 201515:02

Przepisy

Pełnoziarniste bułeczki z żurawiną i czarnuszką

Skład 200 dag mąki orkiszowej 20 dag mąki gryczanej 10 dag mąki razowej 250 ml letniej wody 100 ml letniego mleka 3 dag świeżych drożdży 1 łyżka oliwy 1 łyżka płynnego miodu 1,5 łyżeczki soli 2 łyżki ziaren słonecznika 2 łyżki...

12 cze 201511:37

Lekkie i zdrowe Warzywa Przepisy

Jajecznica z salami, awokado, szczypiorkiem i szparagami

Skład. 3 jajka 1 łyżka masła 1 awokado około 8 plasterków salami pęczek szczypiorku około 10 szparagów sól, pieprz do smaku 1 łyżka soku z cytryny ulubione pieczywo (u nas bagietka korzenna) Zaczynamy. Awokado kroimy na pół. Jedną...

12 cze 201511:25

Desery Przepisy

Scones z rabarbarem

Skład. 2 1/2 szklanki mąki 2 łyżki cukru brązowego 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki soli 1/2 kostki masła, pokrojonego w kawałki 1 szklanka pokrojonego rabarbaru 2 jajka, około 1/2 szklanki mleka Lukier: 1/3 szklanki cukru...

12 cze 201511:18

Przepisy

Szybkie, domowe kajzerki śniadaniowe

Skład. 60 dag mąki pszennej 4 dag świeżych drożdży 1 łyżeczka soli szczypta cukru 2 łyżki oleju około 1 szklanka wody Dodatki jajka ugotowane na twardo rukola awokado sok z cytryny szczypta soli i pieprzu Zaczynamy. Mąkę przesiewamy...

12 cze 201511:00

Desery Przepisy Kocham kaszę

Kasza gryczana na surowo

Składniki 6 łyżek kaszy gryczanej niepalonej kopiasta łyżeczka masła orzechowego mały banan cynamon sok z cytryny kilka orzechów pecan woda Wykonanie: Kaszę wypłukać na sitku i zalać w miseczce wodą. Można przykryć talerzykiem....

22 maj 201512:39

Lekkie i zdrowe Desery Przepisy Kocham kaszę

Śniadaniowa jaglana

Przyznaję się, ze nie bawię się w robienie z kaszy parasola czy samochodu, ale podzielę się tym co mam.

22 maj 201512:22

Lekkie i zdrowe Odchudzanie

Ekspresowe śniadanie - smażone jajka z papryką

Skład 3 jajka papryka czerwona sól, pieprz do smaku 1 łyżka masła szczypiorek dowolne pieczywo Zaczynamy Paprykę myjemy, kroimy w poprzek na dość grube plastry. Usuwamy błony i pestki. Masło rozpuszczamy na patelni. Układamy na niej...

22 kwi 201515:04

Przepisy Lekkie i zdrowe

Placki gryczano-razowe z awokado i jajkiem

Skład (na ok. 7 placuszków) 1/2 szklanki mąki razowej 1/2 szklanki mąki gryczanej 1/2 szklanki maślanki naturalnej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 jajka 1/3 awokado szczypta soli, pieprzy, papryki ostrej i słodkiej Zaczynamy Mąki...

26 mar 201516:38

Przepisy Lekkie i zdrowe

Pieczone jabłka z ryżem i cynamonem

Skład 4 dojrzałe jabłka, najlepiej niezbyt twarda odmiana np. szara reneta 3/4 szklanki ryżu 1 1/2 szklanki mleka 1 łyżeczka cukru brązowego 1 łyżeczka cynamonu Zaczynamy Ryż gotujemy na mleku wraz z cukrem i cynamonem, aż zmięknie...

26 mar 201515:54

Smaki.pl

Śniadania

Reklama