https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11027178/lekka-salatka-z-arbuza-ogorka-i-fety-przepis-na-posilek-w-upaly.html Smaki pl 2026-06-26T14:59:00+02:00 Arbuza nie podaję tylko na deser. Łączę go z fetą i ogórkiem, a lekką sałatkę mam w 10 minut słodka sałatka, sałatka z owocami, sałatka z ogórka, sałatka z serem, sałatka z fetą https://img.wprost.pl/_thumb/03/9f/a8f0efff23bfe63522891f331494.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11026824/zupa-botwinkowa-z-ziemniakami-prosty-przepis-na-szybki-letni-obiad.html Smaki pl 2026-06-26T13:57:00+02:00 Latem nie gotuję rosołu. Zielone listki dodaję na końcu i mam lekką zupę idealną na upał zupa botwinkowa, botwinka z ziemniakami, przepis na botwinkę, zupa z młodych buraczków, letnia zupa, botwina przepis, szybki obiad https://img.wprost.pl/_thumb/ab/3f/a6f10bbd41xxc8c1d6a572fcc177.webp https://smaki.pl/przepisy/desery/11027295/lody-truskawkowo-jogurtowe-z-2-skladnikow-porcja-ma-okolo-80-kcal.html Smaki pl 2026-06-26T10:41:00+02:00 W upał nie kupuję lodów. Blenduję 2 składniki, a porcja ma 80 kcal lody truskawkowo-jogurtowe, lody z dwóch składników, zdrowe lody domowe, lody bez dodatku cukru, lody z jogurtu naturalnego, fit lody truskawkowe https://img.wprost.pl/_thumb/22/87/6e744b6cf5e92580d8bf7e7bbaea.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11027241/okonie-smazone-w-mace-prosty-sposob-na-chrupiace-soczyste-ryby.html Smaki pl 2026-06-26T10:02:00+02:00 Małe rybki smażę tylko w ten sposób. Chrupią, aż miło i nie są suche smażenie okoni, okonie w mące, chrupiące okonie, okonie z patelni, smażona ryba https://img.wprost.pl/_thumb/f9/be/c13592b1b84d032d06e9431e4xxe.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11027160/kluski-leniwe-z-sosem-truskawkowym-na-letni-obiad.html Smaki pl 2026-06-26T08:42:00+02:00 Twaróg rozgniatam widelcem, a sos robię z truskawek. Leniwe na obiad w gorący dzień kluski leniwe z sosem truskawkowym, leniwe z truskawkami, leniwe z sosem, szybkie kluski leniwe https://img.wprost.pl/_thumb/c6/4b/b53453438203379ede17fed8eac6.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11027226/roladki-miesne-w-sosie-pomidorowym-przepis-z-wolowina-lub-wieprzowina.html Smaki pl 2026-06-26T08:13:00+02:00 Zrazy robię bez ogórka i boczku. Zwijam je z innym farszem, a do sosu wkładam tylko na chwilę roladki mięsne w sosie pomidorowym, roladki mięsne duszone, roladki schabowe, roladki wołowe https://img.wprost.pl/_thumb/42/36/388d92f6891392a4040f597709a0.webp https://smaki.pl/przepisy/sniadania/11027055/pasta-z-tunczyka-i-jajek-przepis-na-dodatek-do-kanapek-na-sniadanie.html Smaki pl 2026-06-26T06:59:00+02:00 Taką pastę muszę zjeść raz na jakiś czas. Na śniadanie sprawdza się idealnie pasta z tuńczyka, psta z jajek, pasta kanapkowa, pasta rybna, pasta z ryby, smarowidło na kanapki https://img.wprost.pl/_thumb/88/d1/c50c64c456e992c1bde01d78dfe4.webp https://smaki.pl/newsy/11027232/tania-karkowka-i-ziemniaki-w-biedronce-mozna-duzo-zaoszczedzic.html Smaki pl 2026-06-26T05:44:00+02:00 W Biedronce przez 3 dni karkówka niemal za pół ceny. Wiosenny produkt 62% taniej sklep biedronka, promocje w biedronce, karkówka wieprzowa, młode ziemniaki, tania karkówka, tanie ziemniaki https://img.wprost.pl/_thumb/79/2a/4a4c73b694eee2a9225f8831b2b7.webp https://smaki.pl/przepisy/sniadania/11027106/puszysta-jajecznica-na-mleku-smazona-na-masle-na-sniadanie.html Smaki pl 2026-06-26T04:34:00+02:00 Do jajek wlewam 3 łyżki i smażę tylko w ten sposób. Jajecznica puszysta jak chmurka jajecznica na mleku, puszysta jajecznica, jajecznica na śniadanie, jajka na śniadanie https://img.wprost.pl/_thumb/b3/eb/7c293ec3d4ddcd92cc22e7ddfddc.webp https://smaki.pl/przepisy/desery/11026473/warstwowe-ciasto-z-kremem-przepis-na-deser-bez-pieczenia.html Smaki pl 2026-06-25T20:35:00+02:00 Nie piekę biszkoptu. Gotowe blaty przekładam tym kremem i mam ciasto jak z cukierni ciasto z kremem, krem maślany, ciasto z warstwami https://img.wprost.pl/_thumb/18/95/d6cb21ab4d30c9edc44d639c70bb.webp https://smaki.pl/przepisy/kolacje/11027199/wytrawne-nalesnikowe-roladki-lepsze-od-kanapek-na-kolacje.html Smaki pl 2026-06-25T20:03:00+02:00 Zamiast kanapek na kolację robię naleśnikowe roladki. Są proste, smaczne i doskonale sycą naleśnikowe roladki, roladki na kolację, roladki z naleśników https://img.wprost.pl/_thumb/b4/14/71c4dd87cd8b7608171b0849eda4.webp https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11027049/placki-z-kukurydzy-przepis-na-szybka-przekaske-na-wieczor.html Smaki pl 2026-06-25T19:03:00+02:00 Kukurydzę z puszki mieszam z lodowatą wodą. Z patelni wychodzą złote, chrupiące placuszki smażona kukurydza, kukurydza w panierce, kukurydza w tempurze, przekąska z kukurydzy https://img.wprost.pl/_thumb/18/64/95be8fbdd6f2353a41eb72aa6161.webp https://smaki.pl/przepisy/kolacje/11027187/makaron-z-sosem-truskawkowym-lekkie-pyszne-danie-na-upal.html Smaki pl 2026-06-25T17:40:00+02:00 4 składniki, 20 minut i mam przepyszne danie na upał. Ten makaron podaję na lekki obiad lub kolację makaron z truskawkami, lekkie danie, danie na upał https://img.wprost.pl/_thumb/ff/78/980454c3618c686ae89b3862161e.webp https://smaki.pl/newsy/11027076/w-lidlu-kielbasa-slaska-za-690-zl-do-niedzieli-handlowej.html Smaki pl 2026-06-25T16:55:00+02:00 Od jutra Lidl tnie cenę z 22,90 zł na 6,90 zł. Limit: 4 kg na kupon lidl, zakupy w lidlu, promocje w lidlu, tanie zakupy https://img.wprost.pl/_thumb/c1/fd/9dc49db2a0696c239752fc334a7b.webp https://smaki.pl/przepisy/desery/11027148/domowe-ptasie-mleczko-czekoladowy-deser-bez-pieczenia.html Smaki pl 2026-06-25T15:03:00+02:00 Ptasiego mleczka nie kupuję już w pudełku. Ubijam czekoladową masę i kroję puszyste kostki deser na zimno, deser czekoladowy, czekoladowe mleczko, czekoladowe kostki https://img.wprost.pl/_thumb/71/8a/881648d282529d99f58d3ca20a05.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11026569/zapiekany-kalafior-z-szynka-i-serem-prosty-i-szybki-obiad-z-piekarnika.html Smaki pl 2026-06-25T13:58:00+02:00 Kalafiora nie podaję już z bułką tartą. Wciskam szynkę między różyczki i zapiekam pod serem kalafior zapiekany z szynką i serem, kalafior z piekarnika, zapiekanka z kalafiora, kalafior z szynką i serem https://img.wprost.pl/_thumb/a9/2f/4cbaf0268d0b660986b7ce4f48da.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11027040/surowka-z-salaty-ogorka-i-rzodkiewki-przepis-na-dodatek-z-warzyw.html Smaki pl 2026-06-25T13:09:00+02:00 Mizerii nie robię już po staremu. Dorzucam 2 chrupiące warzywa, a surówka znika z miski surówka z nowalijek, surówka z rzodkiewki, surówka ze smietaną, surówka z ogórkiem https://img.wprost.pl/_thumb/92/ab/c1684f0a065f907ff7fed65f87ac.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11027067/kotlety-siekane-z-kurczaka-i-cukinii-na-szybki-obiad.html Smaki pl 2026-06-25T10:32:00+02:00 Ścieram cukinię i mieszam z kurczakiem. Soczyste kotlety na szybki obiad latem kotlety siekane, kotlety siekane z kurczaka i cukinii, kotlety na obiad, szybkie kotlety https://img.wprost.pl/_thumb/be/14/388d34633764b8f474184312c179.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11027022/makaron-z-miesem-mielonym-przepis-na-obiad-z-trzech-skladnikow.html Smaki pl 2026-06-25T10:04:00+02:00 Nie robię osobnego sosu do makaronu. Łączę 3 składniki na patelni i mam obiad dla całej rodziny makaron z mięsem, makaron z patelni, macaroni z mięsem https://img.wprost.pl/_thumb/55/61/ac6a51d48dea064b3cf11e9f2db9.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11027010/pulpety-rybne-pieczone-z-warzywami-przepis-na-danie-z-mintaja-z-piekarnika.html Smaki pl 2026-06-25T08:55:00+02:00 Mielę zamiast mięsa i zapiekam z warzywami. To lekki i sycący obiad na upały pulpety rybne z warzywami, pulpety rybne pieczone w piekarniku, pulpety rybne z kapustą https://img.wprost.pl/_thumb/fd/7a/98b6be68d97ca9fa095f39d5ec51.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11027001/ziemniaki-gotowane-w-mleku-przepis-na-dodatek-do-obiadu.html Smaki pl 2026-06-25T08:33:00+02:00 Ziemniaków nie gotuję już w samej wodzie. Dolewam ten składnik i smakują jak najlepsze purée ziemniaki w mleku, ziemniaki z mlekiem, ziemniaki z czosnkiem https://img.wprost.pl/_thumb/65/52/639bf96008a5d635875beffee9b3.webp https://smaki.pl/przepisy/desery/11026950/ciastka-francuskie-z-ricotta-i-truskawkami-szybki-deser.html Smaki pl 2026-06-25T07:47:00+02:00 Nie wyrabiam ciasta ani nie ubijam kremu. Rozwijam gotowca, smaruję tym serkiem i układam truskawki ciastka francuskie z truskawkami, ciasta z serkiem i truskawkami, ciastka z ricottą i truskawkami, szybkie deser https://img.wprost.pl/_thumb/1c/63/54d0d47da4551586d3d8f9be7389.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11027025/szybki-chlodnik-prosta-orzezwiajaca-zupa-w-sam-raz-na-upal.html Smaki pl 2026-06-25T07:03:00+02:00 Ta zupa jest idealna na upał. Nic nie gotuję, tylko mieszam, schładzam i stawiam na stół zupa chłodnik, zimna zupa, zupa na upał https://img.wprost.pl/_thumb/f6/63/494b4c260af34a727cc71565b465.webp https://smaki.pl/przepisy/napoje/11026980/napar-z-lisci-malin-zdrowa-herbatka-na-poczatek-dnia.html Smaki pl 2026-06-25T05:46:00+02:00 Rano nie sięgam po herbatę. Napar z tych liści jest delikatniejszy i wspiera trawienie liście malin, napar z liści, malinowy napój https://img.wprost.pl/_thumb/9e/e7/c8916a3931fa818678ef2dffc31c.webp https://smaki.pl/newsy/11026947/kaufland-od-25-czerwca-kawa-dallmayr-30-zl-taniej-i-3-produkt-gratis.html Smaki pl 2026-06-25T05:14:00+02:00 Od dziś w Kauflandzie kawa 30 zł taniej. Trzeci produkt gratis, ale są limity kaufland gazetka 25 czerwca, promocje kaufland, kawa dallmayr promocja, kaufland card xtra, makaron lubella 3 za 2, sos winiary 3 za 2, masło mlekovita 3 za 2 https://img.wprost.pl/_thumb/05/d9/5f2b168ae807c47aa16e9b195f5b.webp https://smaki.pl/przepisy/sniadania/11026932/gofry-z-serka-wiejskiego-na-szybkie-sniadanie-lub-przekaske.html Smaki pl 2026-06-25T04:34:00+02:00 Z popularnego serka robię gofry puszyste jak obłok. Lekkie śniadanie idealne latem gofry, puszyste gofry, gofry z serka wiejskiego, szybkie gofry https://img.wprost.pl/_thumb/87/b4/0b4f538a4c6f4bc17980470d1e93.webp https://smaki.pl/przepisy/desery/11026716/czekoladowy-sernik-na-zimno-z-piankami-marshmallow-przepis-na-deser-bez-pieczenia.html Smaki pl 2026-06-24T19:52:00+02:00 Nie piekę i nie sięgam po żelatynę w proszku. Ten słodki dodatek zmienia sernik w czekoladową piankę sernik na zimno z piankami marshmallow, piankowy sernik na zimno, czekoladowy sernik bez pieczenia https://img.wprost.pl/_thumb/02/69/b7e033a57845f6a0e53af61xxd6e.webp https://smaki.pl/porady/11026989/dlaczego-ogorki-kiszone-sa-miekkie-i-puste-w-srodku-zrob-to-a-beda-chrupiace-i-jedrne.html Smaki pl 2026-06-24T19:03:00+02:00 Kiszone ogórki są puste w środku przez 1 błąd. Ten sposób sprawi, że wyjdą chrupkie i jędrne kiszone ogórki, kiszenie ogórków, kiszone ogórki puste w środku przyczyna https://img.wprost.pl/_thumb/6f/01/efcd7d4b99670eaabf4db110f381.webp https://smaki.pl/przepisy/kolacje/11026899/roladki-z-cukinii-pieczone-z-serem-feta-przepis-na-kolacje-z-piekarnika.html Smaki pl 2026-06-24T17:31:00+02:00 Na cukinię mam lepszy sposób niż placki. Te proste roladki są sycące i pełne smaku pieczona cukinia, pieczone roladki, cukinia z serem, rolowana cukinia, roladki z serem, cukinia z piekarnika https://img.wprost.pl/_thumb/16/4a/73eea9e68138df2b24fc53d4abeb.webp https://smaki.pl/newsy/11026923/w-netto-do-niedzieli-handlowej-28-czerwca-arbuz-za-249-zl.html Smaki pl 2026-06-24T16:57:00+02:00 Znana sieć przecenia z 9,19 zł do 2,49 zł. Bez limitów tylko do niedzieli handlowej promocje w netto, tanie zakupy w netto, tani arbuz, promocja na arbuza, gazetka netto https://img.wprost.pl/_thumb/c5/2a/39948fea1821bb36052fee8435d8.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11026872/gazpacho-z-pomidorow-przepis-na-zupe-na-zimno.html Smaki pl 2026-06-24T15:02:00+02:00 W upał nie włączam kuchenki. Miksuję 4 warzywa, a lodówka robi resztę gazpacho z pomidorów, zupa z pomidorów, zupa na zimno, zupa bez gotowania, zupa warzywna https://img.wprost.pl/_thumb/d5/24/3ebf1e5b04bd68acf7600dc2e9d9.webp