<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" 
        xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" 
        xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1">
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11033151/kremowa-zupa-z-kurczaka-z-rosolu-prosty-przepis-na-pozywny-obiad.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-10T12:56:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Kurczaka z rosołu zamieniam w tę zupę. Pyszna i pożywna znika do ostatniej łyżki</news:title>
<news:keywords>zupa z kurczaka, zupa z kurczaka z rosołu, zupa na obiad, kremowa zupa</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/89/55/a2exx1d038d1c0a5de0417e724a1.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11033142/czeska-mizeria-z-cukrem-wystarczy-pol-lyzeczki-by-zmienic-smak.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-10T09:58:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Czesi do mizerii dodają pół łyżeczki. Smak zmienia się nie do poznania</news:title>
<news:keywords>czeska mizeria, mizeria z cukrem, mizeria po czesku, mizeria z ogórków, mizeria ogórkowa, sałatka z ogórków</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/06/18/377ca28880d963be2bf2c87099b0.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11033061/placek-z-borowkami-i-kruszonka-prosty-przepis-na-kruche-ciasto-z-owocami.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-10T08:45:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Część kruchego ciasta wkładam do zamrażarki. Potem ścieram ją prosto na borówki</news:title>
<news:keywords>placek z borówkami i kruszonką, placek z borówkami, placek z owocami, szybkie ciasto</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/1b/69/697a6e92f0e9a12ca5fe8b240368.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11033127/roladki-schabowe-ze-szpinakiem-przepis-na-zawijane-kotlety-z-nadzieniem-z-warzyw.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-10T08:08:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Schabowe i szpinak podaję razem w roladkach. Kotlety w panierce nie mają do nich startu</news:title>
<news:keywords>roladki schabowe ze szpinakiem, roladki ze schabu duszone, zawijane kotlety schabowe</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/84/38/5cf7528d66c4595d143c54bd7037.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/porady/11033133/jak-gotowac-parowki-maklowicz-zdradza-tajemnice.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-10T06:56:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Nie rób tego z parówkami. Robert Makłowicz wyjaśnił, jaki błąd popełniają Polacy</news:title>
<news:keywords>gotowanie parówek, gotowane parówki, parówki makłowicz, sposób na parówki</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/66/f2/fbd86aa3eaf2b86603e7ddb4b2c8.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/porady/11033106/czy-sniadanie-na-slodko-jest-zdrowe-lekarka-poleca-najzdrowszy-przepis.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-10T05:44:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Słodkie śniadanie może być zdrowe. Ten zestaw lekarki daje energię i sytość na wiele godzin</news:title>
<news:keywords>fit śniadanie na słodko, zdrowe śniadanie na słodko, śniadanie z owocami</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/23/77/e28fa0ac0851a784e2ae67a8a1fc.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11033121/pierogi-z-miesem-z-rosolu-sposob-na-niemarnowanie-jedzenia.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-10T04:26:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Mięsa z rosołu nigdy nie wyrzucam. Wystarczą 2-3 łyżki i farsz jest wyjątkowo soczysty</news:title>
<news:keywords>pierogi z mięsem, mięsne pierogi, pierogi z rosołu, domowe pierogi</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/64/c0/87b8d5f760973c4720c27b8d6f27.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/przetwory/11033097/dzem-ze-sliwek-wegierek-bez-zelfixu-prosty-przepis-na-domowy-przetwor.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-09T20:36:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Dojrzałe śliwki przerabiam na dżem bez „fiksów”. Nic nie wyrzucam, tylko mam na zimę</news:title>
<news:keywords>dżem ze śliwek węgierek, dżem ze śliwek bez żelfixu, domowy dżem ze śliwek</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/61/e9/db8f312465fa933d9bac80b73243.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/kolacje/11033091/zapiekanka-z-baklazana-przepis-na-kolacje-po-wlosku.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-09T19:56:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Dałem sobie spokój z pieczeniem cukinii. To warzywo Włosi robią tak, że ciężko się od niego oderwać</news:title>
<news:keywords>zapienky bakłażan, parmigiana di melanzane, włoska zapiekanka, zapiekanka z serem, zapiekanka warzywna</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/85/e8/518aa278ef376a410121264dc720.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11033028/smazone-krazki-cukinii-prosty-dodatek-do-obiadu-i-nie-tylko.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-09T19:01:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Rumiana z wierzchu, delikatna w środku. Tę cukinię robi się 15 minut</news:title>
<news:keywords>smażona cukinia, krążki cukinii, cukinia z patelni</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/4c/20/34467f58d97674d2612f5156d567.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11033082/sliwki-pod-kruszonka-owsiana-przepis-na-prosty-deser-typu-crumble-z-owocami.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-09T17:08:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Nie piekę ciasta, tylko śliwki pod kruszonką. Z tym składnikiem mam zdrowszy deser w kokilkach</news:title>
<news:keywords>śliwki pod kruszonką owsianą, crumble ze śliwkami w kokilkach, owoce pod kruszonką</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/ed/98/b87edd6c423841250a07e3ae446f.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11033070/szybki-obiad-w-15-minut-spaghetti-z-cukinia.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-09T14:57:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Wystarczy 15 minut i obiad gotowy. Do makaronu zrób prosty sos z cukinią i zachwyć rodzinę</news:title>
<news:keywords>szybki obiad, obiad w kwadrans, obiad w 15 minutspaghetti z cukinią, makaron włoski, makaron po włosku, makaron z sosem, szybki makaron</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/f4/f2/23e1543c2e51629900552c98fe21.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11032713/kopytka-z-twarogiem-dodaj-3-lyzki-do-ziemniakow-beda-miekkie-i-pelne-smaku.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-09T13:55:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Do gotowanych ziemniaków dodaję tylko 3 łyżki. Kopytka są miękkie i mają pełniejszy smak</news:title>
<news:keywords>kopytka z twarogiem, miękkie kopytka, przepis na kopytka, kopytka z ziemniaków, jak zrobić kopytka, okrasa do kopytek, domowe kopytka</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/5c/8e/57fe2f4c98c9f9e634dc23541ae8.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11032992/ziemniaki-po-kanaryjsku-przepis-papas-arrugadas-znaczy-pomarszczone-kartofelki.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-09T10:11:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Żadne zwykłe ziemniaczki, tylko kanaryjski specjał. Gotuję je inaczej i wychodzą obłędnie kremowe</news:title>
<news:keywords>kanaryjskie ziemniaki, ziemniaki po kanaryjsku, pomarszczone ziemniaki, papas arrugadas przepis</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/4b/81/7fa7f2684dba67db48aa427a228a.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11033019/placki-z-cukinii-robie-je-z-4-skladnikow-w-25-minut.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-09T09:29:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Te placki są lepsze niż ziemniaczane. Tylko 4 składniki i 25 minut, a smak obłędny</news:title>
<news:keywords>placki z cukinii, warzywne placki, tarta cukinia</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/07/63/xx854a4dbcc47f5cd9cb0e164db6.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11032755/gulasz-z-mielonego-miesa-i-warzyw-pomysl-na-szybkie-danie-obiadowe.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-09T08:44:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Z mielonego mięsa nie robię już kotletów. Taki gulasz jest o wiele zdrowszy i smaczniejszy</news:title>
<news:keywords>gulasz z mięsa mielonego, mielone mięso, szybkie danie obiadowe</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/1b/41/62733d98abf6e62b9e6070627277.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/sniadania/11032983/nalesniki-ziemniaczane-przepis-ciasto-nalesnikowe-z-surowym-kartoflami.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-09T08:13:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Do ciasta na naleśniki dorzucam 3 sztuki. Placuszki są pyszne, wilgotne i elastyczne</news:title>
<news:keywords>naleśniki ziemniaczane, ciasto naleśnikowe z ziemniakami, naleśniki inaczej</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/5f/e2/daa5f14b3d901fe64c2fc494b39f.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11033055/ciasto-bez-pieczenia-deser-z-herbatnikow-i-kremu-budyniowego.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-09T06:57:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Ten deser bez pieczenia nie wymaga wiele pracy. Proste składniki robią hit, który znika ze stołu</news:title>
<news:keywords>ciasto bez pieczenia, ciasto z herbatników, ciasto z kremem, ciasto na zimno, ciasto warstwowe</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/7c/71/33858c6a5eaa9555aa20498345a9.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11033043/schabowy-nadziewany-szynka-i-serem-sposob-na-kotleta-na-obiad.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-09T05:42:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Szwajcarzy nie robią zwykłych schabowych. Po ich przekrojeniu aż ślinka cieknie</news:title>
<news:keywords>kotlet schabowy, kotlet nadziewany, kotlet z serem, schabowy z szynką</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/ba/ba/25896aff37429cbf491b5c4f6b58.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/sniadania/11033001/placuszki-twarogowe-bez-maki-sycace-sniadanie-na-szybko.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-09T04:32:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Szybkie, sycące placuszki twarogowe. Pełne białka, bez dodatku mąki</news:title>
<news:keywords>placuszki z twarogu, szybkie placuszki, pożywne śniadanie</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/93/be/9596e2f0b8073ba2e8f5df5e9eb8.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11032962/smazona-cukinia-po-grecku-przepis-na-plasterki-z-panierce-z-patelni.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-08T20:06:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Plasterki cukinii zamiast chipsów to tylko 3 składniki. Grecy jedzą na przekąskę</news:title>
<news:keywords>smażona cukinia po grecku, smażona cukinia w panierce, chrupiąca cukinia z patelni, kolokithakia tiganita</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/43/dc/8bc8ba24eba245cd83e3931a5090.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/kolacje/11032971/nalesniki-na-kolacje-prosty-przepis-z-dodatkiem-kardamonu.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-08T18:57:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Islandzkie naleśniki to inna liga. Niby jak nasze, ale mają jeden nietypowy składnik</news:title>
<news:keywords>naleśniki z kardamonem, naleśniki islandzkie, naleśniki z islandii, naleśniki po islandzku, naleśniki na słodko, wytrawne naleśniki</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/dc/14/544722a89c830952926de22316b7.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11032899/ciasto-ze-sliwkami-i-beza-przepis-na-prosty-ucierany-placek-z-owocami.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-08T17:37:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Na placek ze śliwkami nie nakładam kruszonki. Ten topping jest lekki jak chmurka</news:title>
<news:keywords>ciasto ze śliwkami i bezą, placek ucierany ze śliwkami, ciasto ucierane z owocami</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/3d/25/e2804041f76bfda3b6721ca2c2ef.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11032881/mieciutkie-pierogi-leniwe-jak-kluski-slaskie-przepis-z-serem-i-maka-ziemniaczana.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-08T17:04:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Do ciasta na leniwe sypię 1 łyżkę. Są mięciutkie jak poduszeczki i rozpływają się w ustach</news:title>
<news:keywords>mięciutkie kluski leniwe, kluski leniwe z serem przepis, pierogi leniwe z mąką ziemniaczaną</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/7f/47/7ceefd0b6b213d21c2c1e7b0cdb0.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/kolacje/11032875/grecki-placek-z-cukinii-kourkouto-przepis-z-jogurtem-i-serem-feta.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-08T15:01:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Podsmażam cukinię i mieszam z tą masą. Rumiany placek smakuje jak w Grecji</news:title>
<news:keywords>grecki placek z cukinii, przepis na placek z cukinią, kourkouto</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/b0/93/41f174b2becc28a5324d01b5ea37.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11032704/czekoladowy-deser-z-herbatnikow-bez-pieczenia-prosty-przepis-z-bakaliami.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-08-08T13:57:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Kruszę herbatniki i zalewam słodką masą. Ten deser bez pieczenia bije Jeżyki na głowę</news:title>
<news:keywords>deser bez pieczenia, deser z herbatników, czekoladowa kostka, przepis z herbatnikami, deser do kawy, ciasto bez pieczenia, herbatniki z czekoladą</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/e1/4d/af12dc5896335826eff8467a53a9.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
</urlset><!-- f -->