<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" 
        xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" 
        xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1">
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11030067/lody-z-orzechow-laskowych-przepis-na-mrozony-deser-bez-maszyny.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T17:28:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Masło orzechowe zamieniam w lody bez maszynki. Tylko 3 dodatki, a smakują jak z cukierni</news:title>
<news:keywords>lody z orzechów laskowych, lody orzechowe, domowe lody, lody bez maszyny</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/xx/29/038436fb4e475ed8248c4b6daff0.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/newsy/11030196/w-biedronce-kawa-jacobs-19-zl-taniej-oferta-wazna-do-18-lipca.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T16:56:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Tylko do jutra w Biedronce kawa Jacobs 19 zł taniej. Do tego „5+5 gratis” i 1 kg za 0,99 zł</news:title>
<news:keywords>biedronka, zakupy w biedronce, promocje w biedronce, tanie zakupy</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/3b/54/da5dc15bbac591cafd01ab66c9e4.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11030175/puszyste-kotlety-ziemniaczane-przepis-na-obiad-bez-miesa.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T15:01:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Puszyste kotleciki zamiast płaskich placków ziemniaczanych. To tak proste, że trudno uwierzyć</news:title>
<news:keywords>puszyste kotlety, kotlety ziemniaczane, kotlety z ziemniaków, kotlety bez mięsa</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/be/38/fba41xx18a2915c8778aaae6b029.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11029929/pulpety-drobiowe-w-sosie-koperkowym-prosty-przepis-na-obiad.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T14:01:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Zamiast smażyć mielone, gotuję pulpety z kurczaka. W tym sosie są delikatne i soczyste</news:title>
<news:keywords>pulpety drobiowe, pulpety z kurczaka, pulpety w sosie, pulpety z koperkiem, pulpety na obiad</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/82/e1/a7ebc09438a814505f6f73f96194.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11029347/pieczarki-nadziewane-serem-prosty-przepis-na-dodatek-na-grilla.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T10:33:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Najłatwiejsze pieczarki na grilla. Przygotujesz je w 10 minut ze składników, które masz w domu</news:title>
<news:keywords>pieczarki z serem, pieczarki z farszem, pieczarki z nadzieniem, pieczarki na grilla, grillowane pieczarki</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/bc/bd/0e6833638e9843b3b35a093b508c.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11029986/ciasto-z-czarna-porzeczka-i-serkiem-wiejskim-przepis-z-maslana-kruszonka.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T09:56:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Na ciasto z porzeczkami wykładam cały kubeczek. Kruszonka i ten dodatek robią całą robotę</news:title>
<news:keywords>ciasto z czarną porzeczką i serkiem, ciasto z czarną porzeczką i kruszonką, ciasto ucierane z owocami</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/33/93/8f52c18f4db7a457a5bd340138b4.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11030169/krem-z-cukinii-magdy-gessler-dwie-przyprawy-calkowicie-zmieniaja-smak.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T08:48:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Do kremu z cukinii Magda Gessler dodaje 2 przyprawy. Smak tej zupy zaskakuje od pierwszej łyżki</news:title>
<news:keywords>zupa z cukinii, zupa krem, zupa warzywna, zupa kremowa, krem z cukinii magdy gessler, przepis magdy gessler</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/13/fc/13360e288573201d51ef12559a57.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11030136/roladki-ze-schabu-z-warzywami-przepis-na-zwijane-kotlety-duszone-w-sosie.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T08:22:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Nie smażę schabowych. Kroję 3 składniki i zwijam roladki lepsze od kotletów</news:title>
<news:keywords>roladki ze schabu, roladki schabowe w sosie, roladki mięsne z warzywami</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/e7/02/c950883cf4d905934f6d0a1a5022.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/sniadania/11030145/jajka-sadzone-z-mikrofalowki-przepis-na-szybkie-sniadanie.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T06:59:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Nie smażę jajek sadzonych na tłuszczu. Z tym patentem są gotowe w minutę</news:title>
<news:keywords>jajka sadzone, jajka bez smażenia, jajka na śniadanie, jajka z mikrofali</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/9a/30/918b7c8fd2f1ac7b72bd9c498d3c.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11029536/ciasto-z-morelami-bez-miksera-prosty-przepis-z-kruszonka.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T05:43:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Mikser zostawiam w szafce. Ciasto z morelami mieszam łyżką i po 15 minutach mam je w piekarniku</news:title>
<news:keywords>ciasto bez miksera, ciasto morelowe, ciasto z morelami, ciasto z kruszonką, kruszonka</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/39/d1/cd5c1ce1e9bfaca9bxx351c402c8.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/kolacje/11030133/szare-kluski-z-okrasa-przepis-na-tanie-danie-z-ziemniakow.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T04:31:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Kopytka i kluski śląskie nie mają z nimi szans. Babcia Renia robiła lepsze za grosze</news:title>
<news:keywords>szare kluski, kluski z boczkiem, kluski z okrasą, kluski z cebulą</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/3a/24/3a2e9c83db7d47ba81ca1e01d7e0.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/sniadania/11029902/wieczorna-owsianka-z-czeresniami-przepis-na-szybkie-sniadanie.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T20:37:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Owsianki już nie gotuję. Wieczorem poświęcam 10 minut, rano tylko wyjmuję słoik z lodówki</news:title>
<news:keywords>wieczorna owskianka, owśianka z czereśniamipłatki owsiane, owsianka z owocami, owocowa owsianka, owsianka na mleku</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/eb/db/e1eb2438c7584161747704d85772.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11030094/ocet-w-ciescie-drozdzowym-czeski-sposob-na-puszysty-wypiek.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T20:01:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Czeski patent na ciasto drożdżowe. Wystarczy 1 łyżka i długo zostaje miękkie</news:title>
<news:keywords>ocet w cieście drożdżowym, puszyste ciasto drożdżowe, jak zrobić ciasto drożdżowe, czeski sposób na ciasto drożdżowe, ciasto drożdżowe z kruszonką, jak długo wyrasta ciasto drożdżowe, przepis na ciasto drożdżowe</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/4d/63/42b31b3dfxxb91fa4617b5f1d44e.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11030073/kalafior-po-koreansku-chrupiaca-i-wyrazista-przekaska.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T17:02:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Chrupiący kalafior w wyrazistym sosie. Tej azjatyckiej przekąsce nikt się nie oprze</news:title>
<news:keywords>kalafior po koreańsku, przekąska z kalafiora, chrupiący kalafior</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/e8/3b/455ecb7887a0bdabe19d532672b0.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11030037/puszyste-nalesniki-bez-maki-z-jogurtem-przepis-z-2-skladnikow.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T15:02:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Na naleśniki nie biorę grama mąki. Placuszki z 2 składników są puszyste i lekkie</news:title>
<news:keywords>naleśniki z 2 składników, naleśniki bez mąki, puszyste naleśniki</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/63/41/5c1f4267882525536ff40b1d4a54.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11029533/salatka-brokulowa-z-boczkiem-i-winogronami-prosty-przepis-na-grilla.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T14:01:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Na każdego grilla robię tę sałatkę. Z miski znika szybciej niż mięso</news:title>
<news:keywords>sałatka brokułowa, sałatka z brokuła, sałatka na grilla, sałatka z boczkiem, brokuły z boczkiem</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/4a/c5/9c903827fcab8268be461e196ee0.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11030103/ryba-z-warzywami-sposob-na-obiad-bez-miesa-i-tluszczu.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T13:04:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Rybę robię na patelni, ale nie smażę jej na tłuszczu. W kuchni nie ma dymu, a danie jest soczyste</news:title>
<news:keywords>ryba z warzywami, ryba w sosie, ryba duszona, ryba bez smażenia, duszona ryba</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/d5/d7/df9c912640a95c052bea12f0ef53.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11029833/kremowa-zupa-pieczarkowa-przepis-z-jogurtem-naturalnym-zamiast-smietany.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T09:59:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Pieczarkowej nie zabielam już śmietaną. Hartuję 1 składnik i zupa wychodzi kremowa, ale lżejsza</news:title>
<news:keywords>zupa pieczarkowa, zupa na obiad, kremowa zupa pieczarkowa, szybki obiad</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/73/a7/cbceef93570442554bbb08dbf8c4.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11030064/lody-z-arbuza-bez-cukru-prosty-przepis-z-2-skladnikow.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T09:27:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Zamrażam ten owoc i wrzucam do blendera. Z 2 składników mam lody bez cukru</news:title>
<news:keywords>lody z arbuza, lody arbuzowe, sorbet arbuzowy, lody bez cukru, domowe lody owocowe, deser z arbuza, szybki deser na lato, lody bez maszynki</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/c1/ec/0cf90aac44406f3133fecac28f43.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11030013/pieczone-skrzydelka-jak-z-kfc-chrupiace-bez-smazenia.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T08:44:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Skrzydełek nie smażę. Chrupią jak z KFC, ale nie ociekają tłuszczem</news:title>
<news:keywords>chrupiące skrzydełka z kurczaka, skrzydełka z piekarnika, pieczone skrzydełka z kurczaka skrzydełka kfc, skrzydełka jak z kfc</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/5f/41/8266f49eaa96f3d1b3a869840387.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11030088/klasyczne-wegierskie-leczo-przepis-ze-smalcem-zamiast-oleju.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T08:30:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Przyjaciel z Węgier kazał mi odstawić olej. Leczo zaczynam teraz od 1 łyżki taniego dodatku</news:title>
<news:keywords>tradycyjne leczo, leczo węgierskie, leczo z papryki, leczo z pomidorów, leczo po węgiersku, tradycyjne leczo</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/15/e7/8c6ab2f634a87ba4bdd18e03646d.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11029128/placek-z-brzoskwiniami-prosty-przepis-na-ciasto-jogurtowe.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T07:03:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Do ciasta wlewam kubeczek z lodówki i układam brzoskwinie. W 10 minut jest gotowe do pieczenia</news:title>
<news:keywords>placek z brzoskwiniami, placek na deser, ciasto jogurtowe, ciasto do kawy, szybkie ciasto, szybki deser</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/b1/95/cc71b208e6387fea80da0f5364fa.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/porady/11030055/mrozone-banany-na-lody-jak-je-przygotowac-i-przechowywac.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T05:47:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Latem bananów nie jem prosto ze skórki. Tak smakują lepiej niż świeże</news:title>
<news:keywords>mrożone banany, lody z bananów, lody bananowe, nice cream, jak mrozić banany, deser z bananów</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/2e/22/26854d4675518914d782af40452b.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/newsy/11029953/od-piatku-lidl-sprzedaje-cukier-w-promocji-55-gratis.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T05:19:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Od czwartku w Lidlu 1,99 zł zamiast 6,99 zł, a od piątku 5+5 gratis. Są limity</news:title>
<news:keywords>lidl, zakupy w lidlu, tanie zakupy, promocje w lidlu</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/ce/08/523d748aee69b839bb964ebbe82b.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/sniadania/11029962/pulchne-bulki-na-kefirze-przepis-bez-drozdzy-w-pol-godziny.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T04:24:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Nie używam drożdży, tylko mieszam ten nabiał z mąką. Bułeczki lepsze niż ze sklepu</news:title>
<news:keywords>bułeczki, pulchne bułeczki, bułeczki na kefirze, bułeczki bez drożdży</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/e7/3c/80aab05ce79524b5fcd6672bc84c.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11030019/domowa-wedlina-z-indyka-prosty-przepis-na-dodatek-na-kanapki.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-15T20:39:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Zamiast kupować wędlinę, piekę pierś z indyka. Kroję ją w soczyste plastry na kanapki</news:title>
<news:keywords>domowa wędlina, wędlina z indyka, szynka z indyka, wędlina na kanapki, dodatek do kanapek</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/69/6e/193bae3db18933e05d46924ed881.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/kolacje/11030022/zapiekanka-z-cukinii-pod-serem-prosty-przepis-na-kolacje-w-30-minut.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-15T19:58:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Plastry cukinii zalewam i przykrywam serem. Po 20 minutach wyjmuję zapiekankę ze złotą skorupką</news:title>
<news:keywords>zapiekanka z cukinii, cukinia zapiekana z serem, zapiekanka z cukinii bez mięsa, szybka kolacja z cukinii, cukinia z jajkiem i serem, przepis na cukinię z piekarnika</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/3d/6f/7cb15bcf3bfdd2d6609d81343595.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
</urlset><!-- f -->