<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" 
        xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" 
        xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1">
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11028705/zapiekanka-z-zielonej-i-zoltej-cukinii-pod-serowa-pierzynka.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-12T13:55:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Zieloną i żółtą cukinię układam warstwami. Najpierw znika złota serowa skorupka</news:title>
<news:keywords>zapiekanka z cukinii, cukinia na obiad, cukinia z piekarnika</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/37/32/131f48bcaf2e9475f019320ab502.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11028840/zupa-z-kasza-jaglana-i-warzywami-na-szybki-obiad.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-12T09:53:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Do letniej zupy wsypuję szklankę tej kaszy. Lekki brzuch i zdrowe jelita mam w pakiecie</news:title>
<news:keywords>zupa z kaszą jaglaną, zupa z warzywami i kaszą jaglaną, zupa na obiad, zupa na płaski brzuch</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/cb/db/e85ff3bdc783d1f731a90c3986ce.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11029320/mizeria-po-szwedzku-z-aromatycznymi-dodatkami-do-obiadu.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-12T09:31:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Zamiast samej śmietany dodaję jeszcze 3 składniki. Mizeria po szwedzku znika przed kotletami</news:title>
<news:keywords>mizeria po szwedzku, mizeria inaczej, mizeria z cebulą i octem jabłkowym, surówka do obiadu</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/6f/32/0e57e07df7349158d0326d792850.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11028873/makaron-z-cukinia-i-kozim-serem-przepis-na-szybki-kremowy-obiad-bez-sosu.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-12T08:47:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Do makaronu z cukinią nie robię sosu. Dodaję ten ser i mam kremowy obiad</news:title>
<news:keywords>makaron z cukinią, makaron z kozim serem, danie z makaronu na szybko</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/cd/be/b877b283b227bcdec9e09f7834d9.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/porady/11028036/miod-zamiast-cukru-w-ciescie-przelicznik-zeby-wypiek-sie-udal.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-12T08:17:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Miód zamiast cukru? Nigdy nie daję go 1:1. Przez ten błąd ciasto wychodzi ciężkie i zbite</news:title>
<news:keywords>słodzenie miodem, miód zamiast cukru do ciasta, zamiana cukru na miód</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/33/88/123e31ff58e860648382a34d185d.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11029440/soczyste-kotlety-na-obiad-przepis-na-proste-mielone.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-12T07:42:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Litwini mają sposób na soczyste kotlety. Ten dodatek rośnie u nas na drzewach</news:title>
<news:keywords>soczyste kotlety, kotlety na obiad, mielone z gruszką, mielone z owocami, soczyste mielone, kotlety mielone</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/37/7f/e83289c2259308930058d1xx75c0.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11029398/sernik-bez-pieczenia-z-owocami-i-karmelem-przepis-na-gotowany-deser-z-wiaderka.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-12T07:02:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Sernika nie piekę, tylko wrzucam wszystko do garnka. Jest aksamitny, nie opada i nie pęka</news:title>
<news:keywords>sernik bez pieczenia z wiaderka, sernik gotowany, sernik z owocami</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/c9/c7/68d45f6e1f39a4ec01ee98f889ce.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11028789/palki-z-kurczaka-zapiekane-z-ryzem-i-warzywami-prosty-i-tani-obiad-z-piekarnika.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-12T05:47:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Pałki z kurczaka układam na ryżu z warzywami. Z piekarnika wyjmuję cały obiad za grosze</news:title>
<news:keywords>pałki kurczaka z ryżem, kurczak z ryżem z piekarnika, obiad z jednego naczynia, tani obiad, kurczak zapiekany z ryżem, obiad z piekarnika, tani obiad</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/e9/7d/5917c1bbafcdbf63e7469139fb1f.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/porady/11029407/jak-przechowywac-chleb-sposob-na-swieze-pieczywo.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-12T04:27:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Chleb dłużej pozostanie świeży. Wystarczy prosty trik, który znały nasze babcie</news:title>
<news:keywords>przechowywanie chleba, świeży chleb, świeże pieczywo, czerstwe pieczywo</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/de/19/0a9c51a83c35ab0e07903c5132fe.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/przetwory/11029461/domowy-dzem-morelowy-niezbyt-slodki-aromatyczny-z-3-skladnikow.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-11T20:03:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Trzy składniki i mam pyszny, niezbyt słodki dżem. Takiego nie kupię w żadnym sklepie</news:title>
<news:keywords>dżem morelowy, domowe przetwory, owocowe przetwory</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/c3/85/a7efe8e5d5976b08e5axx0a49e6f.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/kolacje/11029383/faszerowane-nalesniki-przepis-na-kolacje-z-piekarnika.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-11T18:57:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Tak zrobionego kalafiora jeszcze nie znasz. Połączony z serem tworzy idealny farsz do naleśników</news:title>
<news:keywords>naleśniki z farszem, naleśniki faszerowane, naleśniki z serem, pieczone naleśniki, krokiety z serem</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/32/e8/ec7xxac3f447440c8af4dd2ed33e.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11028321/lody-z-mrozonych-winogron-soku-z-limonki-i-miodu-na-deser.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-11T17:28:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Najpierw mrożę, a potem blenduję. Ekspresowe lody z 3 składników</news:title>
<news:keywords>lody z mrożonych winogron, soku z limonki i miodu, domowe lody, lody z 3 składników</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/9e/14/76b7883193425e7d9ba3b3cc015a.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11029377/rolady-wolowe-z-boczkiem-i-ogorkiem-przepis-na-zrazy-pieczone-z-warzywami.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-11T17:06:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Niby zwykłe roladki, ale o niebo lepsze. Wystarczą 2 triki i są jak z restauracji</news:title>
<news:keywords>rolady wołowe z boczkiem i ogórkiem, zrazy wołowe zawijane, zrazy wołowe pieczone z warzywami</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/1a/ce/8633b7c65dd50a053cd65e53a8f7.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/porady/11028597/jak-wekowac-sloiki-zeby-przetwory-przetrwaly-zime.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-11T15:02:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Nie wystarczy zakręcić słoika. Ten etap decyduje, czy przetwory przetrwają zimę</news:title>
<news:keywords>wekowanie słoików, przetwory, domowe przetwory, przygotowanie przetworów, weki</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/7d/ab/e127e317547e7b73a8e5804fed66.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11028783/ogorki-gyros-na-zime-przepis-z-papryka-i-cebula-do-sloikow.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-11T14:01:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Ogórki kroję w grube plastry i dodaję tę przyprawę. Zimą znikają ze słoików pierwsze</news:title>
<news:keywords>ogórki gyros, ogórki gyros na zimę, ogórki gyros do słoików, przepis na ogórki gyros, ogórki w zalewie gyros, ogórki z papryką i cebulą, pasteryzacja ogórków gyros</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/dd/77/7e069fd4d3bd254e461fc8bfe5cd.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11029449/pierogi-z-owocami-i-twarogiem-pyszne-i-sycace.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-11T10:02:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Ten patent na pierogi z owocami zdradziła mi babcia. Lepiej smakują i sycą</news:title>
<news:keywords>pierogi z owocami, letnie pierogi, sezonowe pierogi</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/2d/87/53f8eba54bca20563fdbaf0de866.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11029434/zupa-jarzynowa-z-zacierkami-sezonowa-smaczna-sycaca.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-11T09:34:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Jarzynowa z tym dodatkiem jest smaczna i sycąca. Tania, sezonowa zupa dla całej rodziny</news:title>
<news:keywords>zupa jarzynowa, letnie warzywa, pożywna zupa, kluski zacierki</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/fd/cc/6b238ae56221afa370da0b838687.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11029299/poledwiczka-wieprzowa-duszona-w-sosie-pomaranczowym.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-11T08:11:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Najpierw obsmażam, a potem duszę w tym sosie. Polędwiczka jak z restauracji to hit na obiad</news:title>
<news:keywords>polędwiczka wieprzowa na obiad, polędwiczka wieprzowa w sosie pomarańczowym. obiad jak z restauracji</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/35/5f/9e5fc83fbe7ba4a96873dcdaa506.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11028684/sernik-bez-pieczenia-z-sosem-jagodowym-na-letni-deser.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-11T07:47:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Do sosu z jagód dodaję 1 łyżeczkę. Dzięki temu nie spływa z sernika bez pieczenia po krojeniu</news:title>
<news:keywords>sernik bez pieczenia, sernik z jagodami, sernik bez pieczenia z jagodami, ciasto z jagodami</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/e8/b5/7b33850xxfc4e47ce6b8d68712d2.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11029422/piers-z-kurczaka-w-kremowym-sosie-duszona-delikatna-i-pelna-smaku.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-11T07:03:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Pierś z kurczaka duszona w kremowym sosie. Wyrazista dzięki jednemu dodatkowi</news:title>
<news:keywords>pierś kurczaka w sosie porowym, pierś kurczaka, sos porowy, danie z patelni</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/d3/fb/56db039eb83fb8cc51b1770169c1.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11029335/kiedy-solic-rosol-przepis-na-tradycyjny-bulion.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-11T05:49:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Polacy źle solą rosół. Jeden szczegół sprawia, że zawsze wychodzi idealny</news:title>
<news:keywords>solenie rosołu, domowy rosół, wywar z rosołu, domowa zupa, przepis na rosół, domowy bulion, tradycyjny rosół</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/26/d3/94613860a82f5cda42664e66a8da.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11029311/ciasto-ucierane-z-truskawkami-i-kruszonka-na-deser.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-11T04:28:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Miksuję, kładę truskawki i posypuję kruszonką. Blacha tego ciasta szybko znika</news:title>
<news:keywords>ciasto z truskawkami, ciasto z truskawkami i kruszonką, ciasto na deser, proste ciasto</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/76/57/ac190ee382351eaf36614fd39a51.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11029260/biszkopt-z-ptasim-mleczkiem-podaje-latem-na-deser.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-10T21:03:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Na puszysty spód wykładam słodką masę. Biszkopt z ptasim mleczkiem lżejszy niż chmurka</news:title>
<news:keywords>biszkopt z ptasim mleczkiem, lekkie ciasto, biszkopt na deser, pyszny deser</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/de/42/3636d9b1c234734ac9c170d46475.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11029362/wuzetka-jak-z-prl-u-przepis-na-ciasto-z-bita-smietana.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-10T19:55:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>To ciastko uwielbiała moja babcia. W wuzetce jak z kawiarni PRL-u kwaśny dodatek robi całą robotę</news:title>
<news:keywords>wuzetka przepis, wuzetka jak z prl-u, ciasto w-z, ciasto z bitą śmietaną, biszkopt kakaowy, wuzetka z konfiturą, ciasto na weekend</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/cb/71/668xx18909e83ba2dc4daa82b656.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11029287/rogaliki-z-ciasta-francuskiego-z-dzemem-prosty-przepis-na-deser.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-10T18:56:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Gotowe ciasto tnę na trójkąty i nakładam łyżeczkę. Te rogaliki w lipcu znikają jeszcze ciepłe</news:title>
<news:keywords>rogaliki z ciasta francuskiego, rogaliki z dżemem przepis, przekąski z ciasta francuskiego na słodko, ciasto francuskie na słodko, deser z ciasta francuskiego</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/86/ac/41f8cbaf2ed3a4a37d0e6b118bf8.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/kolacje/11029272/papryka-zapiekana-z-pozywnym-farszem-danie-na-obiad-lub-kolacje.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-10T17:32:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Połówki papryki napełniam pożywnym farszem i do piekarnika. Idealne na kolację lub obiad</news:title>
<news:keywords>papryka faszerowana, nadziewane warzywa, danie z piekarnika</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/8c/d6/8b4d294529eba5ef0a5db7056f52.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/newsy/11029290/auchan-obniza-cene-kawy-o-2499-zl-i-daje-gratisy-az-do-srody.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-10T17:01:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Aż do środy kawa taniej o 24,99 zł, a inne produkty w gratisie. Bez limitów</news:title>
<news:keywords>auchan, zakupy w auchan, tanie zakupy w auchan, promocje w auchan</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/5e/c9/436d0b26ca56bc8fddfdf6ab4970.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11029257/kiszony-kalafior-zamiast-ogorkow-prosty-przepis-na-chrupiaca-kiszonke.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-10T15:03:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Cała Polska kisi ogórki. Ja wkładam do słoika inne warzywo, a chrupie jak marzenie</news:title>
<news:keywords>kiszony kalafior, kalafior w słoikach, kalafior do słoików, kiszonka z kalafiora, kiszenie kalafiora, domowe kiszonki, kalafior w solance, warzywa kiszone</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/8d/7f/29eb80577603db14c7472f8f3713.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
</urlset><!-- f -->