https://smaki.pl/newsy/11045922/promocje-w-dino-tanie-kawy-sloiki-do-obiadu-i-owoce-za-1-gorsz.html Smaki pl 2026-11-03T20:27:00+01:00 Od jutra w Dino się zacznie. Kawa 80 zł taniej, a owoce za 1 grosz promocje dino, kawa w promocji, dallmayr promocja, owoce za 1 grosz, ogórki w promocji https://img.wprost.pl/_thumb/fa/21/f10173172d4b4b23e1259042870c.webp https://smaki.pl/przepisy/kolacje/11045904/zapiekanka-makaronowa-z-kurczakiem-i-brokulem-tylko-4-skladniki.html Smaki pl 2026-11-03T19:53:00+01:00 Na kolację nie robię kanapek. Zapiekam 4 składniki, a ser ciągnie się przy każdym kęsie zapiekanka makaronowa, zapiekanka z kurczakiem, makaron z brokułem, zapiekanka z serem, szybka kolacja https://img.wprost.pl/_thumb/7a/e3/6e4b84fb5bb3fbd8310e27e284b0.webp https://smaki.pl/przepisy/kolacje/11045940/nalesniki-bez-maki-wystarcza-3-skladniki.html Smaki pl 2026-11-03T19:03:00+01:00 W tych naleśnikach nie ma grama mąki. Robię je ekspresowo z 3 składników naleśniki bez mąki, ograniczanie węglowodanów, białkowe naleśniki https://img.wprost.pl/_thumb/26/00/485ced4508c559309853216f008e.webp https://smaki.pl/przepisy/desery/11045925/ciasto-na-herbatnikach-z-kremem-i-malinami-przepis-na-warstwowy-deser-bez-pieczenia.html Smaki pl 2026-11-03T17:55:00+01:00 Biorę herbatniki i 5 składników. Warstwowe ciasto z kremem robię w 30 minut ciasto bez pieczenia z malinami, ciasto bez pieczenia z mascarpone, ciasto na herbatnikach, ciasto warstwowe bez pieczenia https://img.wprost.pl/_thumb/44/3d/4412a3904a81303ed36deb635d83.webp https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11045682/rozowa-salatka-z-burakiem-pomysl-na-zdrowa-jesienna-przekaske.html Smaki pl 2026-11-03T17:32:00+01:00 Gotuję buraki i ziemniaki, reszta składników jest surowa. Ta różowa sałatka to samo zdrowie sałatka z buraków, zdrowa przekąska, gotowane buraki https://img.wprost.pl/_thumb/a4/ca/503ec6d254b7c4fe27b6a28721f1.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11045907/zapiekanka-ziemniaczana-z-boczkiem-przepis-babci-na-kartoflak.html Smaki pl 2026-11-03T16:56:00+01:00 Kartoflak z 4 składników jest prosty i tani. Smakuje jak dawniej u babci zapiekanka ziemniaczana z boczkiem, kartoflak przepis, zapiekanka z ziemniaków z boczkiem i cebulą https://img.wprost.pl/_thumb/91/49/a78b9d9638f1a07eab1551daafc1.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11045859/kotlety-z-gotowanego-kurczaka-prosty-przepis-z-czosnkiem-i-natka-pietruszki.html Smaki pl 2026-11-03T15:30:00+01:00 Mięsa z rosołu już nie marnuję. Robię z niego soczyste kotlety z chrupiącą skórką kotlety z gotowanego kurczaka, kotlety z mięsa po rosole, soczyste kotlety https://img.wprost.pl/_thumb/76/1a/a3d797f4136144e171dce2dd6d18.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11045877/surowka-do-obiadu-przepis-na-dodatek-z-marchewki-i-selera.html Smaki pl 2026-11-03T15:03:00+01:00 2 warzywa i 1 owoc. W 10 minut robię chrupiącą surówkę do obiadu surówka z selera, surówka z marchewki, surówka z rodzynkami, surówka do obiadu, surówka ze śmietaną https://img.wprost.pl/_thumb/e4/b1/230fcec6b89abcb9dfe5b7685c32.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11045847/makaron-z-cukinia-w-kremowym-sosie-smietanowym-na-obiad.html Smaki pl 2026-11-03T14:29:00+01:00 Sosu do makaronu nie robię z pomidorów. Kroję 2 cukinie i w 30 minut mam kremowy obiad makaron z cukinią, makaron z cukinią w sosie śmietanowym, makaron z cukinią i parmezanem, szybki obiad z makaronem, kremowy makaron, sos śmietanowy do makaronu https://img.wprost.pl/_thumb/2c/91/8112a1df68797ac30a42298ba7a1.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11045646/wegierska-zupa-gulaszowa-sposob-na-pelne-danie-obiadowe-na-2-dni.html Smaki pl 2026-11-03T13:56:00+01:00 Gotuję gar i mam cały obiad od razu na 2 dni. Mąż i dzieci ciągle dopytują o tę węgierską zupę zupa gulaszowa, pożywna zupa, zupa z mięsem https://img.wprost.pl/_thumb/e9/a3/8e4f2c4c86c90093d08966454091.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11045835/piersi-kurczaka-w-boczku-przepis-na-soczyste-kotlety-z-piekarnika.html Smaki pl 2026-11-03T10:58:00+01:00 Piersi z kurczaka nie siekam i nie roluję z farszem. Owijam tym i mam soczyste kotlety piersi z kurczaka w boczku, kotlety z piersi z kurczaka, soczysta pierś z kurczaka z piekarnika, kotlety z piekarnika https://img.wprost.pl/_thumb/02/f0/b0cf5b864459eaf3f3f5b48da510.webp https://smaki.pl/porady/11045832/figi-zamiast-slodyczy-slodkie-ale-zdrowe-i-pelne-wartosciowych-skladnikow.html Smaki pl 2026-11-03T09:03:00+01:00 Podjadaj je zamiast słodyczy. 3 sztuki dziennie, a jelita, serce i skóra ci podziękują suszone figi, zdrowa przekąska, zamiast słodyczy, suszone owoce https://img.wprost.pl/_thumb/e4/ef/3b5b60b9b999d07a930bb9b94686.webp https://smaki.pl/przepisy/sniadania/11045841/polenta-na-sniadanie-przepis-na-kremowa-kaszke-kukurydziana-na-slono.html Smaki pl 2026-11-03T08:16:00+01:00 Owsiankę zamieniłem na tę kremową kaszkę. Robię ją na słono i mam śniadanie w 12 minut kaszka kukurydziana, polenta na słono, polenta na śniadanie, wytrawna polenta, polenta z szałwią, polenta z orzechami, polenta na śniadanie, kaszka kukurydziana na słono, polenta z parmezanem https://img.wprost.pl/_thumb/dc/17/855b102cbf7c6356ac93152516d3.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11045739/roladki-z-kapusty-z-miesem-przepis-z-sosem-pomidorowo-marchewkowym.html Smaki pl 2026-11-03T06:53:00+01:00 Zamiast zwykłych gołąbków piekę roladki. Farsz z 3 składników i ten sos robią robotę roladki z kapusty zamiast gołąbków, roladki z kapusty w sosie, przepis na roladki z kapusty https://img.wprost.pl/_thumb/24/50/6d8264d3e31dd6139c3280e3e71d.webp https://smaki.pl/przepisy/sniadania/11045814/koktajl-bananowy-przepis-na-szybkie-i-sycace-sniadanie.html Smaki pl 2026-11-03T05:32:00+01:00 Nie robię kanapek ani jajecznicy. W 5 minut blenduję śniadanie pełne białka koktajl bananowy, koktajl ze skyru, koktajl białkowy, koktajl z płatkami owsianymi, śniadanie ze skyru, koktajl z bananem https://img.wprost.pl/_thumb/ca/f5/6894bbc7a6a0219a997c182775a4.webp https://smaki.pl/newsy/11045805/tanie-mieso-i-kawa-w-aldi-duze-obnizki-cen-ale-sa-warunki.html Smaki pl 2026-11-03T04:27:00+01:00 W Aldi przez kilka dni ceny z 12,49 na 1,49 zł i z 45,99 na 7,99 zł. Półki szybko pustoszeją promocja w aldi, tania kawa, tanie mięso mielone https://img.wprost.pl/_thumb/b3/09/797bb57f61b66f4f10225c377248.webp https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11045790/chrupiace-roladki-z-serowym-farszem-podasz-na-przekaske-lub-kolacje.html Smaki pl 2026-11-02T20:32:00+01:00 W gotowe ciasto zawijam prosty farsz. Te chrupiące roladki biją na głowę inne przekąski chrupiące roladki, ciasto fyllo, farsz z sera https://img.wprost.pl/_thumb/1c/39/75b6b1134aee157f7b03698f6d9b.webp https://smaki.pl/przepisy/desery/11045718/kultowa-stefanka-z-aksamitnym-kremem-deser-z-przepisu-babci.html Smaki pl 2026-11-02T19:53:00+01:00 Do kremu dodaję 4 łyżki tego składnika. Stefanka babci Krysi rozpływa się w ustach stefanka, ciasto stefanka, ciasto na deser, ciasto z kremem, ciasto z przepisu babci https://img.wprost.pl/_thumb/6e/e3/2e2fe2641e09119365044a3a996d.webp https://smaki.pl/przepisy/kolacje/11045772/pasta-z-lososia-szybkie-smarowidlo-na-kanapki-bez-sera-i-szynki.html Smaki pl 2026-11-02T18:58:00+01:00 Koniec z szynką i serem na kanapkach. W 10 minut robię pastę, którą jem prosto z miski pasta z łososia, pasta kanapkowa, pasta z wędzonego łososia, pasta na kanapki, kolacja z łososiem https://img.wprost.pl/_thumb/0a/4a/2199b935c453a1a58a380e23b734.webp https://smaki.pl/przepisy/kolacje/11045793/szybkie-buleczki-ziemniaczane-przepis-na-domowe-wypieki-bez-drozdzy.html Smaki pl 2026-11-02T17:32:00+01:00 Ziemniaki z obiadu zamieniam w szybkie bułeczki. Bez drożdży i wyrastania, gotowe w 30 minut bułki ziemniaczane przepis, bułeczki bez drożdży, szybkie bułeczki, domowe bułeczki https://img.wprost.pl/_thumb/e9/6c/ba920xx3614bfe02bcbf67a32923.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11045676/delikatne-i-miekkie-kluski-slaski-przepis-z-roztopionym-maslem.html Smaki pl 2026-11-02T16:57:00+01:00 Do klusek śląskich dodaję tylko 1 łyżkę tego składnika. Tak mięciutkich jeszcze nie jadłam mięciutkie kluski śląskie, kluski śląskie z roztopionym masłem, trik na kluski śląskie, kluski na obiad https://img.wprost.pl/_thumb/b1/cf/6ae53ca834c8541e9cae4825199c.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11045733/surowka-z-pora-i-marchewki-prosty-przepis-w-10-minut.html Smaki pl 2026-11-02T15:32:00+01:00 Surówkę do kotletów robię tylko z 2 warzyw. Jest chrupiąca, kremowa i gotowa w 10 minut surówka z pora, surówka z marchewki, szybka surówka do obiadu, surówka w 10 minut, surówka z pora i marchewki z majonezem https://img.wprost.pl/_thumb/47/9d/56a45270216779aa7fbfec90a199.webp https://smaki.pl/przepisy/kolacje/11045667/mieciutkie-nalesniki-z-mascarpone-z-farszem-z-twarogu.html Smaki pl 2026-11-02T14:58:00+01:00 Do ciasta daję 2 łyżki, a potem smaruję słodkim farszem. Mięciutkie naleśniki na szybki obiad naleśniki z farszem twarogowym, naleśniki na słodko, elastyczne naleśniki z mascarpone, naleśniki na obiad, obiad na słodko https://img.wprost.pl/_thumb/a4/d9/9320d7caa7ceec153062b2d4632b.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11044911/kurczak-po-wegiersku-z-boczkiem-i-ziemniakami-przepis-na-obiad.html Smaki pl 2026-11-02T13:55:00+01:00 Zamiast kotletów z piersi kurczaka robię obiad po węgiersku. Smak podkręca 1 wędzony dodatek kurczak po węgiersku, kurczak z boczkiem i ziemniakami, kurczak z patelni, kurczak na obiad https://img.wprost.pl/_thumb/e1/67/2b275a3f9a95f35eee117e704fd2.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11045721/pulpety-w-sosie-pieczarkowym-aromatyczne-danie-bez-dodatku-maki.html Smaki pl 2026-11-02T13:04:00+01:00 Z mielonego zamiast kotletów robię pulpety. Aromatycznego sosu nie zagęszczam mąką pulpety w sosie pieczarkowym, zamiast mielonych, mięso mielone, sos pieczarkowy https://img.wprost.pl/_thumb/c3/47/1a9388ec4e908e06d33f7214ec15.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11045619/schabowe-bez-panierki-po-amerykanski-przepis-i-najlepsza-marynata-do-kotleta.html Smaki pl 2026-11-02T12:03:00+01:00 Schabowych nie panieruję ani nie rozbijam. Amerykanie mają na nie dużo lepszy sposób marynata do schabowego, schabowe bez panierki, schabowe bez bułki tartej, kotlety schabowe inaczej, schabowe po amerykańsku https://img.wprost.pl/_thumb/44/52/8c4790dc8cf173267141e085f412.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11045664/poledwiczki-pieczone-z-kaki-przepis-na-soczyste-mieso-do-obiadu.html Smaki pl 2026-11-02T10:54:00+01:00 Od dziś w Lidlu ten owoc 1+1 gratis. Nacinam polędwiczkę i wkładam go do środka polędwiczka z kaki, polędwiczka wieprzowa z kaki, kaki promocja lidl, promocje lidl, kaki na obiad https://img.wprost.pl/_thumb/2b/d2/14550f889a6db764278a375ee090.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11045586/zapiekanka-ziemniaczano-kalafiorowa-przepis-na-obiad-z-piekarnika.html Smaki pl 2026-11-02T09:28:00+01:00 Ziemniaki i kalafior zalewam tym sosem. Po 40 minutach wyjmuję z pieca obiad pod złocistą pierzynką zapiekanka ziemniaczano-kalafiorowa z szynką i papryką, zapiekanka na obiad, tani obiad, obiad z piekarnika https://img.wprost.pl/_thumb/4a/e0/5a8982c18bb2bbb7eaa5691e082d.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11045658/surowka-z-kiszonej-kapusty-szybki-dodatek-do-obiadu.html Smaki pl 2026-11-02T07:59:00+01:00 Kiszoną kapustę robię bez oleju. 1 dodatek idealnie łagodzi jej smak surówka z kiszonej kapusty, kapusta kiszona ze śmietaną, surówka do obiadu, surówka z marchewką, kiszona kapusta https://img.wprost.pl/_thumb/24/b0/5a9b2587e69d84ec18334ec6e8f1.webp https://smaki.pl/przepisy/sniadania/11045601/jajecznica-z-cebula-i-jarmuzem-przepis-na-jajka-z-warzywami-inaczej-niz-zwykle.html Smaki pl 2026-11-02T06:54:00+01:00 Podsmażam kawałki i wbijam jajka. Jajecznica syci bardziej niż ze szpinakiem czy pomidorami jajecznica z jarmużem, jajecznica z warzywami, jajecznica z cebulą https://img.wprost.pl/_thumb/b1/cb/b151fd95d241b86df8004f5e61ea.webp https://smaki.pl/przepisy/obiady/11045610/watrobka-z-jablkami-przepis-na-tani-i-szybki-obiad.html Smaki pl 2026-11-02T05:33:00+01:00 Z najtańszego mięsa robię najlepszy obiad. 4 osoby najedzą się za 7 zł wątróbka z jabłkami, wątróbka drobiowa, tani obiad, wątróbka z cebulą, obiad dla rodziny https://img.wprost.pl/_thumb/92/8c/7130d7457fe45502a3eb8cb3a3b2.webp https://smaki.pl/newsy/11045622/tania-kawa-olej-ser-i-makaron-w-biedronce-kupisz-je-nawet-za-1-zl.html Smaki pl 2026-11-02T04:31:00+01:00 Od dziś w Biedronce dobra kawa 50% taniej lub 1+1 gratis. Po produkty za 1 zł ustawią się kolejki promocja w biedronce, tania kawa, tani olej https://img.wprost.pl/_thumb/bd/58/ed18f5474a7851f64a80e61579c8.webp