<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" 
        xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" 
        xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1">
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11028273/warstwowy-deser-z-mascarpone-malin-i-czekolady.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-03T20:03:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Do pucharków nakładam 3 warstwy. Jedna lepsza od drugiej, a deser poprawia humor</news:title>
<news:keywords>deser z mascarpone, malin i czekolady, szybki deser, deser na lato, prosty deser</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/66/28/cbfd2f584cfa9252727072bxx355.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11028363/chrupiace-roladki-z-ciasta-filo-cygaretki-przepis-na-przekaske-z-serem-feta.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-03T19:03:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Tnę gotowe ciasto i zwijam z 3 dodatkami. Chrupiące roladki mam w 35 minut</news:title>
<news:keywords>roladki z ciasta filo, przekąska z serem feta, cygaretki z ciasta filo, przekąska z gotowego ciasta</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/0f/96/912a1a6e6e7cbf4c656a38f66d49.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11028339/babka-twarogowa-z-truskawkami-pyszne-wilgotne-ciasto-ucierane.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-03T17:32:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Ta babka jest lepsza od sernika. Przyjemnej wilgotności dodają jej nie tylko owoce</news:title>
<news:keywords>babka twarogowa, wilgotne ciasto, ciasto z owocami</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/03/d1/956d4f0feae4135a370532c2f8f2.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/newsy/11028282/w-auchan-promocja-na-kawe-jacobs-i-inne-gratisy-do-srody.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-03T16:57:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Auchan tnie cenę kawy Jacobs. Daje 2+1 gratis na inne produkty do środy</news:title>
<news:keywords>auchan, promocje w auchan, kawa taniej, tanie zakupy w auchan</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/71/87/51d1449ebae86c622b4cb7c122d9.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11028297/kiszona-kapusta-z-olejem-lnianym-przepis-na-dodatek-do-obiadu.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-03T15:02:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Moja babcia nie robiła klasycznej surówki z kapusty. Miała jeden składnik, który zmieniał wszystko</news:title>
<news:keywords>kiszona kapusta, kapusta z marchewką, kapusta na obiad, kapusta z olejem, olej lniany</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/73/5a/ee0b75xx820c79f541c0cd20ac01.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11027997/kotlety-z-mlodej-kalarepy-i-sera-zoltego-na-obiad.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-03T13:57:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Młodą kalarepę zamieniam w soczyste kotlety. Mielone mogą się schować</news:title>
<news:keywords>kotlety z młodej kalarepy i sera żółtego, kotlety zamiast mielonych, kotlety bez mięsa, kotlety na obiad</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/45/72/cc164243c8b18e7277fca89c933e.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11028264/filet-z-kurczaka-ze-szpinakiem-pomysl-na-szybki-smaczny-obiad.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-03T10:03:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Smażę filet z kurczaka i podaję z wyrazistym dodatkiem. Tylko 25 minut pracy</news:title>
<news:keywords>filet z piersi kurczaka, obiad z patelni, szybki obiad</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/c7/2a/eb18635a5262c557285cf6f38019.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11027844/buleczki-bez-maki-pszennej-i-drozdzy-prosty-przepis-z-serkiem.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-03T08:48:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Do jajek nie dodaję mąki. Bułeczki jak chmurki lepsze niż sklepowe i gotowe w 30 minut</news:title>
<news:keywords>bułeczki bez mąki, keto bułki z serka śmietankowego, bułki keto z mąką migdałową, chlebek chmurka</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/c9/7d/d1de5e50d38e161054f58bba2d16.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/porady/11028240/marynata-do-karkowki-na-grilla-tego-nie-dodawaj-mieso-z-tym-dodatkiem-zle-sie-piecze.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-03T08:17:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Polacy marynują w tym karkówkę, a ekspert łapie się za głowę. Tego nie używaj na grilla</news:title>
<news:keywords>karkówka z grilla, marynata do karkówki, olej do marynaty na grilla</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/15/eb/dd1f8af9410400665fe9feabd1df.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/napoje/11028228/koktajl-bananowy-szybki-i-sycacy-napoj-na-sniadanie.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-03T06:57:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>3 składniki i 3 minuty. Tyle wystarczy, żeby zrobić orzeźwiający koktajl dający energię od rana</news:title>
<news:keywords>koktajl bananowy, napój z banana, napój z bananów, napój z mlekiem, blendowane banany</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/19/62/a6853067abd45161984d81564ae5.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/newsy/11028255/tania-kielbasa-i-filet-z-kurczaka-w-biedronce-skorzystaj-z-weekendowych-promocji.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-03T05:47:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>W Biedronce cena spadła z 22,90 zł na 6,90 zł i z 24,90 zł na 14,99 zł. Tylko na 2 dni</news:title>
<news:keywords>promocje w biedronce, tani filet z kurczaka, tania kiełbasa</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/56/7d/fa343b6107af0b2789c5b69afb6d.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/sniadania/11028177/prosta-pasta-z-cukinii-i-kilku-skladnikow-do-pieczywa.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-03T04:28:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Chleba nie smaruję już masłem. Kroję cukinię i w prosty sposób robię kremową pastę</news:title>
<news:keywords>pasta z cukinii do chleba, pasta zamiast masła, smarowidło z cukinii</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/1c/ea/84b5c81e326a548163283af6536e.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/kolacje/11028213/zielona-pasta-do-pieczywa-jej-sekretem-sa-2-zdrowe-warzywa.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-02T20:03:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Zielona pasta na kanapki syci i zachwyca smakiem. Jej sekretem są 2 zdrowe warzywa</news:title>
<news:keywords>zielona pasta, pasta pieczywa, smarowidło na kanapki</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/cb/ab/9801f3eb8f7cc967e7b3d10eeec6.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11028072/smietanowiec-z-owocami-i-galaretka-przepis-na-sernik-bez-sera-na-zelatynie.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-02T18:59:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Nie robię sernika na zimno, tylko śmietanowiec. To najlepszy lekki deser z sezonowymi owocami</news:title>
<news:keywords>śmietanowiec z owocami, śmietanowiec z galaretką, sernik bez sera, ciasto bez pieczenia</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/52/e7/415ce05c48ab9acbe187d3xx67f8.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11028195/slowackie-nalesniki-ziemniaczane-lokse-z-3-skladnikow-podasz-na-slodko-lub-wytrawnie.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-02T17:29:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Słowackie naleśniki pokochała cała moja rodzina. Skład inny niż naszych, a smak obłędny</news:title>
<news:keywords>słowackie naleśniki, naleśniki ziemniaczane, gotowane ziemniaki</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/de/e3/5649d26fb9f709b44ab514a2dde7.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/newsy/11028141/od-dzis-w-lidlu-kielbasa-slaska-za-379-zl-nie-za-1364-zl.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-02T16:58:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Od dziś w Lidlu za 3,79 zł zamiast 13,64 zł. Limit 6 opakowań na kupon</news:title>
<news:keywords>lidl, zakupy w lidlu, promocje w lidlu, tanie zakupy</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/01/ff/ea8cebf3d176134290b389efe216.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11028180/kluski-slaskie-z-kasza-manna-przepis-i-proporcje-ziemniakow-i-maki.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-02T15:05:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Dodaj 1 łyżkę do klusek śląskich. Nie rozpadną się i wyjdą nawet z młodych ziemniaków</news:title>
<news:keywords>kluski śląskie z kaszą manną, kluski śląskie z dziurką, kluski śląskie przepis proporcje</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/92/d6/4b332a1eed90c91472980f733cf5.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11027535/lodowe-lizaki-z-jogurtem-naturalnym-i-owocami-na-patyku-przepis-na-domowy-deser.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-02T14:03:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Blenduję jogurt z owocami i zamrażam. Lizaki lodowe bez cukru to tylko 5 minut roboty</news:title>
<news:keywords>lodowe lizaki z jogurtem naturalnym, lody jogurtowe z owocami, domowe lody na patyku</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/63/6f/a45ab733ae83a220d6482c883768.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11028123/pierogi-z-farszem-truskawkowym-na-letni-obiad.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-02T13:08:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Lepię pierogi z truskawkami i nic nie wypływa. Sprawdzony trik na letni obiad</news:title>
<news:keywords>pierogi z truskawkami, pierogi z farszem truskawkowym, pierogi na obiad, pierogi z owocami</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/fc/7f/ed3725704c02015f6460ef38c119.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11027982/mloda-kapusta-duszona-z-parowkami-i-pomidorami-na-obiad.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-02T11:11:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Szatkuję młodą kapustę i duszę z kilkoma składnikami. Smaczny obiad mam za grosze</news:title>
<news:keywords>młoda kapusta duszona z parówkami i pomidorami, młoda kapusta na obiad, duszona kapusta</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/43/c4/5a8a3633xx59b218344e3f534ab4.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11028108/limonkowe-ciasto-bez-pieczenia-przepis-na-deser-na-zimno.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-02T09:46:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Cztery składniki i 15 minut. Tyle wystarczy, by przygotować deser jak z najlepszej cukierni</news:title>
<news:keywords>limonkowe ciasto, kremowe ciasto, ciasto bez pieczenia, ciasto na zimno, ciasto cytrusowe, ciasto z ciasteczek, ciasto z herbatników</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/e9/e9/e65dfdbc0e36f6abd91cfe41af3d.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11028063/roladki-z-miesa-mielonego-w-boczku-przepis-na-zawijane-domowe-kielbaski.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-02T08:51:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Mielone owijam 1 plastrem. Z wierzchu chrupią, a w środku zostają soczyste</news:title>
<news:keywords>roladki z mięsa mielonego, roladki mięsne w boczku, danie z mięsa mielonego</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/xx/c6/7e17982e6c3eb5d46c4495ce0c12.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11028093/zapiekanka-z-kalafiorowym-puree-przepis-na-obiad-z-piekarnika.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-02T08:26:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>W tej klasycznej zapiekance nie używam ziemniaków. Z tym warzywem jest lżejsza i równie sycąca</news:title>
<news:keywords>zapiekanka z purée, zapiekanka z kalafiorem, kalafior z mięsem , pieczony kalafior, zapiekany kalafior, mięsna zapiekanka, kalafiorowa zapiekanka</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/xx/6e/18891a11f1021181e2086d836c7c.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11027961/mizeria-z-ogorkow-rzodkiewek-szczypiorku-przepis-bez-smietany.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-02T07:57:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Mizerię robię bez śmietany. Wlewam serek z kubeczka i mam sycącą surówkę z 3 warzyw</news:title>
<news:keywords>mizeria z 3 warzyw, mizeria inaczej, mizeria bez śmietany</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/44/d6/9091d97742582f8ba2af8cfefcaa.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11028087/zupa-szczawiowa-z-kiszonymi-ogorkami-i-jajkiem-delikatna-i-zawiesista.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-02T07:03:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Moja mama do szczawiowej dodaje zaskakujący składnik. Zupa wychodzi delikatniejsza i zawiesista</news:title>
<news:keywords>zupa szczawiowa, letnia zupa, kwaśna zupa</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/97/cd/d9ee74a438254a653eefb156883b.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11028033/buleczki-drozdzowe-z-czarna-porzeczka-prosty-przepis.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-02T05:45:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Do czarnych porzeczek wsypuję 1 łyżkę. Sok nie wypływa z bułeczek, a każdy prosi o więcej</news:title>
<news:keywords>bułeczki z porzeczkami bułeczki owocowe, bułeczki pieczone, słodkie bułeczki, bułki drożdżowe, letnie bułeczki</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/7d/90/22fd6868b29c407cc44a7b718077.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/newsy/11028075/tanie-owoce-maslo-i-mieso-w-biedronce-zaczelo-sie-dzisiaj.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-02T05:16:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Od dzisiaj w Biedronce sezonowe hity 1+1 gratis. Masło za 1 zł, mięso 49% taniej</news:title>
<news:keywords>promocje w biedronce, tanie owoce, tanie warzywa, tanie masło, tanie mięso</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/37/03/61a03ff5503b0908c199e635a531.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/sniadania/11027928/placki-z-czeresniami-przepis-na-owocowy-deser-na-lato.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-02T04:29:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Czereśnie mieszam z ciastem, ale nie włączam piekarnika. Te placki robię na śniadanie przez całe lato</news:title>
<news:keywords>placki z czereśniami, placki czereśniowe, placki z owocami, placuszki z czereśniami, przepis z czereśniami, szybkie śniadanie na słodko, letni deser</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/5c/7b/00a98fe985dd0df3a4ddf03594d2.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
</urlset><!-- f -->