<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" 
        xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" 
        xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1">
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11029869/ciasto-kakaowe-z-kremem-i-malinami-przepis-na-tort-lepszy-niz-z-cukierni.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-18T09:59:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Kakaowe blaty przekładam śmietankowym kremem. Prosty tort z malinami lepszy niż z cukierni</news:title>
<news:keywords>ciasto kakaowe z kremem i malinami, ciasto z malinami, ciasto na deser, domowy tort</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/b8/f7/1ba2802c3b1f2c46b94c778e1ee8.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11029644/mizeria-jak-za-prl-u-oryginalny-przepis-z-dawnej-gastronomii.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-18T09:32:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Taką mizerię podawano za PRL-u w całej Polsce. Bez koperku, za to z kwaśnym dodatkiem</news:title>
<news:keywords>mizeria z ogórków, ogórkowa sałatka, sałatka z ogórków, sałatka z ogórka, przepis prl, przepis jak dawniej, mizeria z octem</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/77/93/a26ab1db4f3c1ffdf52f254acd6e.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11029419/najprostszy-krem-z-cukinii-przepis-na-lekka-sezonowa-zupe-warzywna.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-18T08:44:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Zupę z cukinii robię latem co tydzień. W 40 minut mam aksamitny krem z grzankami</news:title>
<news:keywords>najprostsza zupa krem z cukinii, krem z cukinii przepis</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/9a/29/01c92e156a690ed501c65caed01b.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11030313/smazone-kulki-ziemniaczane-przepis-na-krokieciki-z-gotowanych-kartofli-do-obiadu.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-18T08:18:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Ziemniaków nie odgrzewam ani nie robię kopytek. Chrupiące kulki do obiadu są lepsze</news:title>
<news:keywords>smażone kulki ziemniaczane, kulki z ziemniaków gotowanych, kulki ziemniaczane do obiadu</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/db/a9/278834500403407a86e10fafcfd0.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11029617/szaszlyki-z-tofu-i-warzywami-z-grilla-lub-piekarnika-przepis-bez-miesa.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-18T06:58:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Nabijam na patyczki zamiast mięsa. Mój szaszłyk z grilla ma tylko 140 kalorii</news:title>
<news:keywords>szaszłyki z tofu i warzywami, szaszłyki wegetariańskie, szaszłyki na grilla, szaszłyki z piekarnika, szaszłyki bez mięsa</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/71/8f/9843338e1cb7230bc13b2b7120xx.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11029410/ucierane-ciasto-ze-sliwkami-i-kruszonka-przepis-na-placek-ze-sliwkami.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-18T05:43:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Ciasta na placek ze śliwkami nie mieszam w jednej misce. Owoce nie opadają i nie ma zakalca</news:title>
<news:keywords>ciasto ze śliwkami i kruszonką, ciasto ucierane z owocami, placek ze śliwkami</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/1c/1d/9aa72666c71c1fa5a66ca6073ccb.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/sniadania/11030334/pinsa-romana-przepis-na-wloski-placek-czym-rozni-sie-od-niego-pizza.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-18T04:39:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Nie robię już ciasta na pizzę. Ten włoski placek jest zdrowszy i lżejszy dla żołądka</news:title>
<news:keywords>pinsa przepis, placek pinsa, pinsa romana, pinsa a pizza</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/d8/81/8ace2a074e142c6f4d5eeb991b7f.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11030181/ciasto-jablkowe-z-antonowek-przepis-na-puszysty-deser-do-kawy.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T20:35:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Zaczął się sezon na te zapomniane jabłka. Robię z nich błyskawiczne ciasto, które nie przywiera</news:title>
<news:keywords>ciasto jabłkowe, ciasto z antonówek, ciasto z jabłek, ciasto z jabłkami</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/3d/82/350d351b21c213d534a1f43feb39.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11030202/domowe-ptasie-mleczko-z-owocami-i-czekolada-na-deser.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T20:07:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Zamiast kupować ptasie mleczko robię tę piankę. Znika zanim czekolada zastygnie</news:title>
<news:keywords>domowe ptasie mleczko, ptasie mleczko z owocami, ptasie mleczko na deser</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/12/2a/f3eebd6fa8a8eecd3c86948574dc.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11030139/slimaczki-z-ciasta-francuskiego-z-serem-i-szynka-przepis-na-szybka-przekaske.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T19:01:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Zwijam gotowe ciasto i kroję na plasterki. Jeden ważny krok, a ślimaczki rosną równo i nie rozlewają się</news:title>
<news:keywords>ślimaczki z ciasta francuskiego z serem i szynką, ślimaki z szynką i serem, przekąski z ciasta francuskiego</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/74/9e/49261686143a2d653e0eb050dc8e.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11030067/lody-z-orzechow-laskowych-przepis-na-mrozony-deser-bez-maszyny.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T17:28:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Masło orzechowe zamieniam w lody bez maszynki. Tylko 3 dodatki, a smakują jak z cukierni</news:title>
<news:keywords>lody z orzechów laskowych, lody orzechowe, domowe lody, lody bez maszyny</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/xx/29/038436fb4e475ed8248c4b6daff0.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/newsy/11030196/w-biedronce-kawa-jacobs-19-zl-taniej-oferta-wazna-do-18-lipca.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T16:56:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Tylko do jutra w Biedronce kawa Jacobs 19 zł taniej. Do tego „5+5 gratis” i 1 kg za 0,99 zł</news:title>
<news:keywords>biedronka, zakupy w biedronce, promocje w biedronce, tanie zakupy</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/3b/54/da5dc15bbac591cafd01ab66c9e4.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11030175/puszyste-kotlety-ziemniaczane-przepis-na-obiad-bez-miesa.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T15:01:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Puszyste kotleciki zamiast płaskich placków ziemniaczanych. To tak proste, że trudno uwierzyć</news:title>
<news:keywords>puszyste kotlety, kotlety ziemniaczane, kotlety z ziemniaków, kotlety bez mięsa</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/be/38/fba41xx18a2915c8778aaae6b029.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11029929/pulpety-drobiowe-w-sosie-koperkowym-prosty-przepis-na-obiad.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T14:01:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Zamiast smażyć mielone, gotuję pulpety z kurczaka. W tym sosie są delikatne i soczyste</news:title>
<news:keywords>pulpety drobiowe, pulpety z kurczaka, pulpety w sosie, pulpety z koperkiem, pulpety na obiad</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/82/e1/a7ebc09438a814505f6f73f96194.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11029347/pieczarki-nadziewane-serem-prosty-przepis-na-dodatek-na-grilla.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T10:33:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Najłatwiejsze pieczarki na grilla. Przygotujesz je w 10 minut ze składników, które masz w domu</news:title>
<news:keywords>pieczarki z serem, pieczarki z farszem, pieczarki z nadzieniem, pieczarki na grilla, grillowane pieczarki</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/bc/bd/0e6833638e9843b3b35a093b508c.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11029986/ciasto-z-czarna-porzeczka-i-serkiem-wiejskim-przepis-z-maslana-kruszonka.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T09:56:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Na ciasto z porzeczkami wykładam cały kubeczek. Kruszonka i ten dodatek robią całą robotę</news:title>
<news:keywords>ciasto z czarną porzeczką i serkiem, ciasto z czarną porzeczką i kruszonką, ciasto ucierane z owocami</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/33/93/8f52c18f4db7a457a5bd340138b4.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11030169/krem-z-cukinii-magdy-gessler-dwie-przyprawy-calkowicie-zmieniaja-smak.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T08:48:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Do kremu z cukinii Magda Gessler dodaje 2 przyprawy. Smak tej zupy zaskakuje od pierwszej łyżki</news:title>
<news:keywords>zupa z cukinii, zupa krem, zupa warzywna, zupa kremowa, krem z cukinii magdy gessler, przepis magdy gessler</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/13/fc/13360e288573201d51ef12559a57.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11030136/roladki-ze-schabu-z-warzywami-przepis-na-zwijane-kotlety-duszone-w-sosie.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T08:22:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Nie smażę schabowych. Kroję 3 składniki i zwijam roladki lepsze od kotletów</news:title>
<news:keywords>roladki ze schabu, roladki schabowe w sosie, roladki mięsne z warzywami</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/e7/02/c950883cf4d905934f6d0a1a5022.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/sniadania/11030145/jajka-sadzone-z-mikrofalowki-przepis-na-szybkie-sniadanie.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T06:59:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Nie smażę jajek sadzonych na tłuszczu. Z tym patentem są gotowe w minutę</news:title>
<news:keywords>jajka sadzone, jajka bez smażenia, jajka na śniadanie, jajka z mikrofali</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/9a/30/918b7c8fd2f1ac7b72bd9c498d3c.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11029536/ciasto-z-morelami-bez-miksera-prosty-przepis-z-kruszonka.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T05:43:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Mikser zostawiam w szafce. Ciasto z morelami mieszam łyżką i po 15 minutach mam je w piekarniku</news:title>
<news:keywords>ciasto bez miksera, ciasto morelowe, ciasto z morelami, ciasto z kruszonką, kruszonka</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/39/d1/cd5c1ce1e9bfaca9bxx351c402c8.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/kolacje/11030133/szare-kluski-z-okrasa-przepis-na-tanie-danie-z-ziemniakow.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-17T04:31:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Kopytka i kluski śląskie nie mają z nimi szans. Babcia Renia robiła lepsze za grosze</news:title>
<news:keywords>szare kluski, kluski z boczkiem, kluski z okrasą, kluski z cebulą</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/3a/24/3a2e9c83db7d47ba81ca1e01d7e0.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/sniadania/11029902/wieczorna-owsianka-z-czeresniami-przepis-na-szybkie-sniadanie.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T20:37:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Owsianki już nie gotuję. Wieczorem poświęcam 10 minut, rano tylko wyjmuję słoik z lodówki</news:title>
<news:keywords>wieczorna owskianka, owśianka z czereśniamipłatki owsiane, owsianka z owocami, owocowa owsianka, owsianka na mleku</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/eb/db/e1eb2438c7584161747704d85772.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/desery/11030094/ocet-w-ciescie-drozdzowym-czeski-sposob-na-puszysty-wypiek.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T20:01:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Czeski patent na ciasto drożdżowe. Wystarczy 1 łyżka i długo zostaje miękkie</news:title>
<news:keywords>ocet w cieście drożdżowym, puszyste ciasto drożdżowe, jak zrobić ciasto drożdżowe, czeski sposób na ciasto drożdżowe, ciasto drożdżowe z kruszonką, jak długo wyrasta ciasto drożdżowe, przepis na ciasto drożdżowe</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/4d/63/42b31b3dfxxb91fa4617b5f1d44e.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11030073/kalafior-po-koreansku-chrupiaca-i-wyrazista-przekaska.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T17:02:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Chrupiący kalafior w wyrazistym sosie. Tej azjatyckiej przekąsce nikt się nie oprze</news:title>
<news:keywords>kalafior po koreańsku, przekąska z kalafiora, chrupiący kalafior</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/e8/3b/455ecb7887a0bdabe19d532672b0.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/obiady/11030037/puszyste-nalesniki-bez-maki-z-jogurtem-przepis-z-2-skladnikow.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T15:02:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Na naleśniki nie biorę grama mąki. Placuszki z 2 składników są puszyste i lekkie</news:title>
<news:keywords>naleśniki z 2 składników, naleśniki bez mąki, puszyste naleśniki</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/63/41/5c1f4267882525536ff40b1d4a54.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
<url>
<loc>https://smaki.pl/przepisy/przekaski/11029533/salatka-brokulowa-z-boczkiem-i-winogronami-prosty-przepis-na-grilla.html</loc>
<news:news>
<news:publication>
<news:name>Smaki</news:name>
<news:language>pl</news:language>
</news:publication>                  
<news:publication_date>2026-07-16T14:01:00+02:00</news:publication_date>
<news:title>Na każdego grilla robię tę sałatkę. Z miski znika szybciej niż mięso</news:title>
<news:keywords>sałatka brokułowa, sałatka z brokuła, sałatka na grilla, sałatka z boczkiem, brokuły z boczkiem</news:keywords>
</news:news>  
<image:image>
<image:loc>https://img.wprost.pl/_thumb/4a/c5/9c903827fcab8268be461e196ee0.webp</image:loc>
</image:image>    
</url>
</urlset><!-- f -->