Mineralna czy źródlana? Jaką wodę pić?

Mineralna czy źródlana? Jaką wodę pić?

Dodano:   /  Zmieniono: 
Woda jest składnikiem niezbędnym do życia każdemu organizmowi (fot. sxc.u)
Spożywanie odpowiedniej ilości wody jest niezwykle ważne dla sprawnego funkcjonowania organizmu. Jej niedobory mogą mieć niekorzystne skutki. Duże odwodnienie niekiedy może być nawet niebezpieczne dla zdrowia. Niewielkie, wpływa na osłabianie przemiany materii, utrudnia odchudzanie, powoduje osłabienie i zwiększają ilość toksyn w organizmie.
Ponad 60 proc. wody, którą dostarczamy organizmowi, zawarta jest w spożywanych przez nas płynach. Należy więc zwracać uwagę, jakiego rodzaju są to płyny. Woda, którą pijemy powinna zawierać mało sodu i dużo składników mineralnych.

Do picia w czystej postaci polecane są zwłaszcza wody mineralne, które pochodzą z naturalnych źródeł, dzięki czemu bogate są w wapń, magnez, potas czy żelazo. Drugą grupę stanowią wody źródlane. Zawierają one mniej składników niż wody źródlane, ale za to doskonale nadają się do przygotowywania gorących napojów i potraw w kuchni.

Trzecia grupa wód to wody stołowe. Stanowią one mieszankę różnych wód. Nie są więc produktem całkowicie naturalnym. Niekiedy zawierają też dodatki soli mineralnych.

is

Czytaj także