7 wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania się w domu

7 wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania się w domu

Dodano: 
Gotowanie
Gotowanie / Źródło: Unsplash / Becca Tapert
W przypadku niektórych osób polecenie pozostania w domu przez cały dzień może zakłócić rutynowe posiłki i zwiększyć wyzwanie, jakim jest zdrowe odżywianie. Ale to wyzwanie może być szansą na poprawę swojej diety i ogólnego zdrowia.

Problemy mogą się pojawić, gdy wszyscy spędzają dzień z dala od przepełnionych lodówek, powiedziała Esther Granville, która zarządza programami żywieniowymi w ramach programu Healthy Duke, programu odnowy biologicznej dla pracowników na Duke University w Durham w Północnej Karolinie.

„Ale myślę, że w równym stopniu odkrywamy, że ludzie mają teraz więcej możliwości niż kiedykolwiek, aby skupić się na tym, jak przygotować zdrową żywność w domu”.

Granville, zarejestrowany dietetyk, który prowadzi kursy online na temat zdrowego odżywiania się w domu, ma kilka wskazówek, jak to zrobić.

7 wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania się w domu

Czytaj także:
Jak jedzą Polacy po czasie społecznej izolacji? Sondaż

Opracowała i tłumaczyła:
Źródło: MedicalXpress

Czytaj także