Jedz i chudnij

Jedz i chudnij

Dodano: 
Jedzenie
Jedzenie / Źródło: Pexels / Trang Doan
Jeśli 1 stycznia zaczęłaś się odchudzać, powinnaś już widzieć pierwsze efekty. Waga ani drgnęła, a może wręcz wzrosła? Czas zmienić taktykę.

Mówi się, że aby schudnąć, wystarczy mniej jeść, zrezygnować ze słodyczy i alkoholu oraz zajmować się regularnie aktywnością fizyczną. W praktyce niewiele osób potrafi zastosować się do tych rad.

Dużą popularnością wciąż cieszą się więc różne modne, choć restrykcyjne i wyniszczające organizm diety. Większość z nas jednak przyznaje, że nie znosi ograniczeń, monotonnego menu i liczenia kalorii. Dziwne więc, że diety takie jak kopenhaska czy norweska wciąż budzą zainteresowanie. Ostrzegamy: kończą się efektem jo-jo i rozgoryczeniem. Dlatego proponujemy sposób, który interesuje coraz większą liczbę badaczy – post przerywany. Badania dowodzą, że nie tylko sprzyja utracie wagi, lecz także zachowaniu dobrego zdrowia.

Okładka tygodnika WPROST: 6/2020
Artykuł jest zamknięty
Artykuł został opublikowany w 6/2020 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:

Czytaj także