Miesiąc na diecie wegańskiej – jak przygotować się do tego wyzwania?

Miesiąc na diecie wegańskiej – jak przygotować się do tego wyzwania?

Dodano: 
Wegański posiłek
Wegański posiłek / Źródło: Pexels / Ella Olsson
Jeśli po raz pierwszy podejmujesz wyzwanie miesięcznej diety wegańskiej, prawdopodobnie jesteś tym podekscytowany, ale także masz trochę obaw przed tą zmianą stylu życia. Jak przejść przez to z uśmiechem na ustach i odnieść korzyści zdrowotne?

Poszerzając wiedzę o nowe fakty i liczby ukończysz wyzwanie i będziesz czerpać z niego duże korzyści. Zyskasz lepsze zdrowie i lepszy poziom sprawności. Bez względu na powód rozważenia przejścia na weganizm, czy to chodzi o odchudzanie, ochronę środowiska czy ocalenie zwierząt, które wciąż padają ofiarą naszego niszczycielskiego stylu życia.

Naprawdę nigdy nie było lepszego czasu na weganizm. Ograniczenie spożycia produktów pochodzenia zwierzęcego nie oznacza już narażania życia towarzyskiego, eliminowania odważnych i różnorodnych nawyków żywieniowych lub czasochłonnego i pracochłonnego przygotowywania posiłków. Restauracje wiedzą już od dawna o zapotrzebowaniu na smaczne dania wegańskie, większość supermarketów ma asortyment roślinny oprócz stoisk owocowych i warzywnych, a wiele kawiarni oferuje mleko owsiane i migdałowe.

Weganizm jest świetny dla wszystkich. Jest dobry dla ludzi i zwierząt. Daj swojemu ciału codziennie porcję dobrych rzeczy. Odżywianie, ćwiczenia, woda i sen. To (nie taki wielki) sekret sukcesu, szczęścia i zdrowia. Nowy rok, nowy ty.

Czytaj także:
Wegański fast food – zdrowszy od mięsnego? Odpowiedź może szokować

Jak wejść w weganizm i wytrwać przynajmniej ten miesiąc?

Czytaj także:
Jak zbilansować dietę roślinną? Przykładowe menu i przepisy

Źródło: hipandhealthy.com

Czytaj także