„Od jutra zaczynam!” – taaaa, na pewno! 4 rady, jak skończyć z odkładaniem diety i ćwiczeń

„Od jutra zaczynam!” – taaaa, na pewno! 4 rady, jak skończyć z odkładaniem diety i ćwiczeń

Dodano: 
Zajęcie fitness
Zajęcie fitness / Źródło: Unsplash / bruce mars
Pułapka „Zacznę jutro” jest często pierwszą i najczęstszą przeszkodą na drodze do osiągnięcia Twoich celów. Sprawdź, co możesz zrobić, żeby raz na zawsze zerwać z tym błędnym kołem i zacząć efektywnie realizować swoje marzenia.

Wszyscy to znamy! Najpierw pojawia się myśl, wywołana nagłym impulsem. Widzimy top modelkę w reklamie, spotykamy na mieście koleżankę, która dużo schudła, widzimy na Facebooku zdjęcia kumpla z liceum, który zawsze zmagał się z nadwagą, a dziś może się pochwalić kaloryferem na brzuchu. Najpierw pojawia się ukłucie zazdrości, a potem... złość na samego siebie. „Dlaczego mi się nie udaje?”, „Koniec z tym użalaniem się nad sobą!”, „Od jutra zaczyna dietę i ćwiczenia!”. Magiczne „od jutra” można także zamienić na „od poniedziałku”. A potem przychodzi TEN DZIEŃ i... nic. No, ewentualnie drobna zmiana nawyków. Może nawet 2-3 dni uda ci się podążać zgodnie z planem, a potem wszystko leci na łeb, na szyję.

Chcesz wiedzieć, jak zwiększyć swoje szanse na sukces? Co możesz zrobić, żeby nie stracić motywacji? Podpowiadamy, jak skończyć z wiecznym odkładaniem realizacji swoich planów na później.

Czytaj także:
Skuteczne odchudzanie bez bez efektu jo-jo? 9 wskazówek, dzięki którym odniesiesz sukces

Źródło: myfitnesspalblog

Czytaj także