Sałatki pomagają schudnąć? Nie wszystkie! Które warto jeść, a które omijać?

Sałatki pomagają schudnąć? Nie wszystkie! Które warto jeść, a które omijać?

Dodano: 
Sałatka włoska z oliwkami
Sałatka włoska z oliwkami / Źródło: InfoWire.pl / Knorr
Kiedy mowa jest o diecie, pierwsze danie, jakie przychodzi na myśl większości osób to sałatka. Jednak czy zawsze jest ona dobrym wyborem?

Korzyści ze zjedzenia sałatki zależą od tego, z czego ją skomponujesz i co do niej dodasz. Odpowiednie składniki pozwolą stworzyć smaczny i sycący posiłek pełen witamin, minerałów, białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów. Z kolei te niepożądane mogą wypełnić sałatkę zbędnymi kaloriami, tłuszczem, sodem i cukrem. Dokonując dobrych wyborów, możesz znaleźć pomysł na sałatkę, która jest pyszna i pożywna.

Czytaj także:
Sosy sałatkowe – czy mogą być bogactwem składników odżywczych?
Czytaj także:
5 warzyw, które można jeść na surowo, a niewiele osób to robi

Źródło: emedicinehealth.com

Czytaj także