Odchudzanie. 6 rzeczy, o których każda 20- i 30-latka powinna wiedzieć

Odchudzanie. 6 rzeczy, o których każda 20- i 30-latka powinna wiedzieć

Dodano: 
Kobieta, telefon, zdj. ilustracyjne
Kobieta, telefon, zdj. ilustracyjne / Źródło: Pexels / bruce mars
Jeśli trzecia dekada twojego życia przebiegała pod znakiem naleśników z czekoladą, szybko przekonasz się, że po wstąpieniu w czwartą twoje ciało inaczej to zniesie. Nie popadaj w panikę, ale twój metabolizm zaczyna zwalniać w tym wieku. Beztłuszczowa masa ciała, kluczowy czynnik mający wpływ na metabolizm, zaczyna spadać u kobiet po 30. roku życia, co prowadzi do redystrybucji tkanki tłuszczowej i niestety może prowadzić do przyrostu masy ciała.

Jednak, drogie 20-latki, to nie znaczy, że możecie jeść wszystko bezkarnie i uniknąć konsekwencji! Kobiety w wieku 20 i 30 lat muszą pamiętać o kilku kluczowych czynnikach dotyczących utraty wagi. Sprawdź 6 poniższych wskazówek, które pomogą ci zachować kontrolę nad wagą.

Czytaj także:
Skuteczne odchudzanie bez bez efektu jo-jo? 9 wskazówek, dzięki którym odniesiesz sukces
Czytaj także:
„Wszystko albo nic” i obsesyjne ważenie się. 10 błędów, które utrudniają odchudzanie

Źródło: shefinds.com

Czytaj także