Planujesz odchudzanie? 5 badań, które warto wcześniej wykonać

Planujesz odchudzanie? 5 badań, które warto wcześniej wykonać

Dodano: 
Nadwaga - ilustracja
Nadwaga - ilustracja / Źródło: Shutterstock / New Africa
Odchudzanie wymaga wcześniejszego przygotowania organizmu na trudy związane z redukcją tkanki tłuszczowej. Ważna jest nie tylko stopniowa zmiana diety, aby uniknąć „szoku” związanego z nagłym i drastycznym obniżeniem kaloryczności posiłków, który spowolni nasz metabolizm, ale także sprawdzenie stanu zdrowia w celu zdiagnozowania ewentualnych schorzeń, które mogą utrudniać odchudzanie lub je uniemożliwić.

Systematyczne sprawdzanie stanu zdrowia to konieczność, bo coraz częściej zapadamy na różne poważne schorzenia, które przez długi czas mogą nie dawać żadnych objawów. Jakie badania wykonać przed przejściem na dietę? Kiedy wizyta u lekarza jest niezbędna przed odchudzaniem?

Jakie badania przed dietą?

Rozsądne podejście do odchudzania wymaga, aby przed dietą wykonać przynajmniej podstawowe badania lekarskie, które mogą stać się cenną wskazówką nie tylko podczas wyboru diety. Warto wiedzieć, że niektóre choroby mogą wpływać na nadmierne przybieranie na wadze, utrudniać spalanie tkanki tłuszczowej oraz być przeciwwskazaniem do zastosowania niektórych diet.

Badania przed przejściem na dietę warto wykonać, gdy, m.in.:

  • masz problemy z utrzymaniem masy ciała,
  • cierpisz z powodu ciągłego efektu jo-jo,
  • masz problemy z napadami głodu,
  • obserwujesz jakiekolwiek nietypowe dolegliwości zdrowotne oraz częste wahania nastroju,
  • masz nieregularne, obfite lub bardzo skąpe miesiączki,
  • wypadają ci włosy, łamią się paznokcie oraz masz bladą skórę,
  • cierpisz na zawroty głowy, nadmierną senność lub przewlekłe zmęczenie.

Obowiązkowo przed przejściem na dietę powinny wykonać badania kobiety po 40. roku życia; konsultacja lekarska przed dietą obowiązkowa jest także w przypadku odchudzania dzieci, młodzieży oraz seniorów. Ważne: stosowanie diety często praktykują także kobiety ciężarne – w tym przypadku oprócz badań i zgody ginekologa, niezbędna jest też konsultacja dietetyczna!

Badania przed dietą – dlaczego są ważne?

Badania przed dietą pozwalają przede wszystkim skontrolować stan zdrowia i dobrać odpowiedni rodzaj kuracji odchudzającej. Warto je wykonać, bo bardzo często okazuje się, że osoby z nadwagą i otyłością cierpią nie tylko na typowe choroby dietozależne np. nadciśnienie, insulinooporność lub oraz zaburzenia krążenia i chorobę wieńcową, ale także zaburzenia hormonalne oraz niedobory żywieniowe, które mogą powodować np. anemię.

Jakie badania przed odchudzaniem?

Przed odchudzaniem może zajść konieczność wykonania różnych badań, jednak absolutne minimum to diagnostyka ogólnego stanu zdrowia i ewentualnych problemów endokrynologicznych.

1. Badanie krwi z CRP

Morfologia krwi to podstawowe badanie, które trzeba zrobić raz do roku. Polecane jest także przed dietą, bo pozwala nie tylko sprawdzić, czy nie cierpimy na anemię, ale także ujawnia stany zapalne, o których świadczy przekroczenie normy OB oraz CRP – kiedy markery stanu zapalnego ulegają podwyższeniu, niezbędne jest znalezienie przyczyny zapalenia oraz wyleczenie choroby przed przejściem na dietę.

2. Badanie moczu

Oddając do laboratorium próbkę moczu, możemy dowiedzieć się nie tylko, czy nie mamy np. bakteryjnej infekcji dróg moczowych, ale także zdiagnozować inne, często poważne schorzenia np. nerek, które mogą wymagać zastosowania specjalnej diety lub uniemożliwić odchudzanie na czas leczenia.

3. Badanie hormonów tarczycy

Zaburzenia w funkcjonowaniu tarczycy wpływają nie tylko na problemy z odchudzaniem, ale także są jedną z częstych przyczyn nadwagi i otyłości. Powinny je wykonać przede wszystkim kobiety, bo to płeć piękna w większości zapada na choroby tego gruczołu; badanie hormonów tarczycy polecane jest w przypadku ciągłego efektu jo-jo, tycia pomimo stosowania zdrowej diety, a także w przypadku każdej kobiety po 40. roku życia, która ma problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała.

4. Badanie krzywej cukrowej

Nadwaga to jeden z czynników zwiększających ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II. Badanie krzywej cukrowej (test obciążenia glukozą) pozwala nie tylko na wczesne wykrycie cukrzycy, ale także może prognozować ryzyko jej wystąpienia w przyszłości; badanie krzywej cukrowej pomaga też zdiagnozować coraz częstszą i wymagającą stosowania odpowiedniej diety insulinooporność.

5. Badanie gęstości kości

Badanie gęstości kości pozwala zdiagnozować osteoporozę, dlatego polecane jest przede wszystkim dla kobiet po 40. roku życia, u których zwiększa się ryzyko wystąpienia tej choroby. Wyniki badania pomagają wybrać właściwą i nieszkodzącą kościom oraz zębom dietę.

Czytaj także:
8 porannych nawyków, które sprzyjają odchudzaniu

Czytaj także