Regularnie pijesz dietetyczne napoje? Teraz przestaniesz

Regularnie pijesz dietetyczne napoje? Teraz przestaniesz

Dodano: 
Kobieta pijąca napój
Kobieta pijąca napój / Źródło: Fotolia / nicoletaionescu
Dietetyczne napoje cieszą się ogromną popularnością już od bardzo dawna. Sięgają po nie osoby w różnym wieku, nawet dzieci. Wydają się być świetną alternatywą dla osób, które lubią słodkie napoje, ale dbają o sylwetkę. Niestety, to kiepski wybór, który w dłuższej perspektywie niekorzystnie wpływa na zdrowie.

Dietetyczne napoje można kupić właściwie w każdym sklepie. Jest ich całe mnóstwo. Kosztują na ogół kilka złotych i choć są droższe od zwykłej wody, wybieramy je ze względu na smak i właściwości. Po pierwsze, są bardzo słodkie. Po drugie, większość z nich dodatkowo zawiera kofeinę lub taurynę – substancje, które pomagają podnieść poziom energii, zwalczyć senność, zmęczenie i poprawić koncentrację. Niestety, napoje dietetyczne nie są tak zdrowe, jak niektórym mogłoby się wydawać.

Napoje dietetyczne – fatalny skład

Choć nie zawierają takich ilości cukru i kalorii, co ich odpowiedniki, wiele napojów dietetycznych jest wypełnionych niezwykle niebezpiecznymi składnikami, takimi jak syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy. Ponadto w napojach „light” często znajdują się związki chemiczne, które zdaniem wielu naukowców mogą być przyczyną poważnych problemów zdrowotnych, w tym chorób serca, a nawet w skrajnych przypadkach mogą spowodować śmierć.

Napoje dietetyczne szczególnie niebezpieczne dla kobiet

Okazuje się jednak, że kobiety są szczególnie narażone na szkodliwe działanie niektórych składników, zawartych w napojach dietetycznych. Dziesięcioletnie badanie miało sprawdzić, czy istnieje korelacja między spożywaniem napojów dietetycznych a problemami zdrowotnymi, w tym chorobami serca. Badanie wykazało, że kobiety, które spożywały co najmniej dwa napoje dietetyczne dziennie, miały wyższe wskaźniki chorób serca – 8,5 procent, w porównaniu z wskaźnikami na poziomie 6,8 procent u kobiet, które spożywały cztery lub mniej drinków tygodniowo.

Zdrowe kobiety po menopauzie, które piją dwa lub więcej drinków dziennie, mogą częściej mieć zawał serca, udar mózgu lub inne problemy sercowo-naczyniowe, wynika z badań. W rzeczywistości, w porównaniu z kobietami, które nigdy lub rzadko spożywają napoje dietetyczne, osoby, które spożywały dwa lub więcej dziennie, miały o 30 procent większe prawdopodobieństwo wystąpienia zdarzenia sercowo-naczyniowego, a 50 procent częściej umierało z powodu pokrewnej choroby.

Napoje dietetyczne a zdrowe nawyki

Bardzo często sięgamy po dietetyczne napoje, chcąc oszukać samych siebie – skoro przez cały czas jemy niezdrowo, to sięganie po produkty light powinno być pewnym usprawiedliwieniem i dobrą alternatywą. Napoje dietetyczne zostały powiązane z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym chorobami nerek i zaburzeniami metabolicznymi. Ponadto sprawiają, że z większą łatwością sięgamy po niezdrowe produkty, pamiętając, że napoje, które pijemy, nie zawierają kalorii. Chociaż napoje dietetyczne mogą funkcjonować jako okazjonalna alternatywa dla słodkich napojów gazowanych i innych wysokokalorycznych napojów, ich regularne picie może spowodować szereg problemów zdrowotnych.

Czytaj także:
Jak zapobiegać chorobom nerek?

Czytaj także

 0

Czytaj także