Smaki.pl

6 cze 201614:22

Odchudzanie Przepisy Śniadania Przekąski Przystawki Kocham kaszę Desery

Pudding jaglano-migdałowy z kurkumą i borówkami

Ta kombinacja zaledwie kilku składników wzmocni nasz układ immunologiczny. Oto przepis na zdrowy pudding według Marka Zaremby.

24 maj 201614:40

Aktualności Odchudzanie Przepisy Zupy Warzywa

Wiosenna zupa według Beaty Pawlikowskiej

Podróżniczka gotuje zgodnie z filozofią pięciu przemian. Przekonuje, że to wcale nie jest trudne. Wystarczy dodawać składniki w określonej kolejności. Oto jej przepis na zupę z groszkiem i kukurydzą.

20 maj 201616:41

Przepisy Desery

Kremowy deser jagodowo-borówkowy

Skład (na 2 porcje) 20 dag ciemnych (kakaowych) ciasteczek np. oreo 50 dag twarożku sernikowego 2-3 łyżki cukru pudru szklanka jagód (mogą być mrożone) 3 łyżeczki żelatyny rozpuszczone w 2 łyżkach wody kilka borówek do dekoracji...

26 sty 201610:48

Przepisy Warzywa Drób Dania główne Makarony

Makaron soba z indykiem i warzywami z patelni

Skład około 50 dag piersi z indyka opakowanie makaronu soba 1 czerwona papryka 30 dag fasolki szparagowej (zielonej lub żółtej) 1 łyżeczka czarnuszka 1 nieduża cukinia na marynatę: 5 łyżek sosu sojowego kawałek świeżego imbiru...

26 sty 201610:40

Przepisy Dania główne Drób

Lekki obiad na upały: makaron kukurydziany z kurczakiem, fetą i roszponką

Skład (na około 2 porcje) 30 dag makaronu kukurydzianego spaghetti (dostępny m.in. w Biedronce) 1 pierś z kurczaka (około 30 dag) (jajko, bułka tarta i ulubione przyprawy - do panierki) 2 garści sałaty roszponki lub rukoli 5 dag sera...

26 sty 201610:27

Przystawki Sałatki Drób Przepisy

Lekka sałatka z kurczakiem i pomarańczą w musztardowym dressingu

Skład. kilka liści sałaty masłowej garść roszponki 1 pomarańcza 1 pierś z kurczaka (około 30dag) 1 cytryna 2 łyżki musztardy Dijon Originale 2 łyżki oliwy z oliwek około 50ml sosu sojowego 1 łyżka miodu 2 łyżki oliwy 2 ząbki...

26 paź 201514:08

Desery Przepisy

Lekki deser malinowy z granolą

Skład (na 2 porcje) 1 szklanka granoli 400 ml jogurtu naturalnego 2 łyżki cukru pudru 25 dag świeżych malin 3 łyżeczki żelatyny 1/4 szklanki wrzątku Przygotowanie Do dwóch szklanek wsypujemy do połowy wysokości granolę. Żelatynę...

26 paź 201514:05

Makarony Owoce morza Dania główne Przekąski

Makaron pappardelle z krewetkami i zielonym pieprzem

Przepis przygotował Piotr Ceranowicz – szef kuchni, uczestnik III edycji programu Top Chef oraz ekspert kulinarny marki Lubella.

21 paź 201515:47

Makarony Sałatki Przepisy Odchudzanie

Sałatka z makaronem Pełne Ziarno pióra i mozzarellą

Przepis przygotował Piotr Ceranowicz – szef kuchni, uczestnik III edycji programu Top Chef oraz ekspert kulinarny marki Lubella.

21 paź 201515:03

Przepisy Warzywa Przekąski

Wegeburgery z kotletów sojowych

Skład bułki do burgerów kotlety sojowe jajko, bułka tarta, sól i pieprz - do panierowania sałata (u nas roszponka) pomidor ser feta Zaczynamy. Przygotowujemy bułki do burgerów wg podanego przepisu. Kotlety sojowe wyjmujemy z opakowania,...

4 wrz 201515:00

Przepisy Makarony Przystawki Przekąski Warzywa

Conchiglioni żytnie razowe; duże muszle faszerowane szpinakiem i fetą

Skład 30 dag makaronu duże muszle (u nas żytnie razowe) 10 dag sera feta 20 dag szpinaku mrożonego (rozdrobnionego) 1 niewielka cebula 2 ząbki czosnku sól, pieprz Przygotowanie Makaron gotujemy w osolonej wodzie al dente, odcedzamy....

3 wrz 201512:32

Przepisy Drób Mięsa

Kurczak curry z zieloną pastą i fasolką szparagową

Skład (na 2 porcje) filet z kurczaka 3 łyżeczki curry 1 łyżeczka kurkumy 3 ząbki czosnku sól, pieprz 2 limonki 1 pęczek pietruszki 1 nieduża dymka oliwa z oliwek zielona fasolka szparagowa ryż Przygotowanie Pozbywamy się błonek z...

3 wrz 201512:28

Śniadania Desery Przepisy

Bezglutenowe naleśniki ryżowe z twarożkiem i malinami

Skład Na naleśniki: 2 szklanki mąki ryżowej ok. 1 1/2 szklanki mleka ok. 1/2 szklanki wody gazowanej 1 jajo 1 łyżka oliwy 1 łyżeczka cukru brązowego szczypta soli Dodatki: 20 dag twarożku 2 łyżeczki cukru 2 łyżki jogurtu naturalnego...

15 lip 2015 9:27

Śniadania Przepisy Odchudzanie

Deser jogurtowy z mango

Skład (na 2 porcje) 1 1/2 szklanki ulubionej granoli 1 szklanka jogurtu greckiego 1 mango listki mięty do dekoracji Dno dwóch szklanek wysypujemy połową granoli, wykładamy jogurt, przysypujemy pozostałą granolą. Na wierzchu układamy...

15 lip 2015 9:20

Śniadania Przepisy

Owsianka z otrębami, mielonym lnem, malinami, borówkami i kokosem

Skład (na 2 porcje) 2/3 szklanki płatków owsianych 2 łyżki otrąb pszennych 2 łyżki mielonego lnu 2 szklanki mleka kilka świeżych malin około 1/2 szklanki świeżych borówek 1 łyżka płatków z kokosa Zaczynamy. Mleko wlewamy do...

15 lip 2015 9:04

Dania główne Przepisy

Pudding ryżowy z sosem jagodowym

Skład (na jedną porcję) 1/2 szklanki białego ryżu 1 1/2 szklanki mleka 1/2 szklanki jagód (zważywszy na porę roku my użyliśmy mrożonych) 1 łyżeczka cukru brązowego 2 łyżki jogurtu naturalnego Ryż gotujemy na mleku, co chwilę...

14 lip 201515:55

Desery Przekąski Owoce morza Przepisy

Sajgonki/spring rollsy z owocami

Skład: opakowanie papieru ryżowego 2 banany mango kilka truskawek kilka śliwek 100ml jogurtu naturalnego lub serka homogenizowanego Banany obieramy ze skórki, kroimy w plastry. Mango obieramy, kroimy w kostkę. Truskawki i śliwki także...

14 lip 201515:50

Sałatki Przepisy

Sałata z truskawkami, camembertem i orzechami włoskimi

Skład. 1/3 pleśniowego sera camembert 4 duże truskawki 6 liści sałaty masłowej 3 orzechy włoskie 1 łyżka oliwy z oliwek 1 kromka chleba żytniego Zaczynamy. Sałatę rwiemy na kawałki. Truskawki kroimy na ćwiartki i dodajemy do...

12 cze 201512:08

Desery Przepisy

Pudding ryżowy z truskawkami

Skład (na jedną porcję) 1/2 szklanki białego ryżu 1 1/2 szklanki mleka 12 truskawek 1 łyżeczka cukru brązowego Zaczynamy. Ryż gotujemy na mleku, co chwilę mieszając, aby się nie przypalił (około 20minut - w zależności od rodzaju...

12 cze 201511:53

Koktajle i napoje Odchudzanie Przepisy

Zielony koktajl kiwi

Skład (na 2 porcje) 5 dojrzałych kiwi 1 banan 3 łyżki jogurtu naturalnego Zaczynamy. Kiwi i banana miksujemy w blenderze, dodajemy jogurt i ponownie miksujemy. Przelewamy do szklanki. Gotowe ;-)

12 cze 201511:30

Smaki.pl

Lekkie i zdrowe

Reklama