Woda sojusznikiem osób z nadwagą

Woda sojusznikiem osób z nadwagą

Dodano:   /  Zmieniono: 
Fot. sxc.hu / Źródło: FreeImages.com
Picie wody przed posiłkiem może pomóc osobom, które chcą zrzucić parę kilogramów - odkryli naukowcy z Virginia Tech. To efekt badań przeprowadzonych przez nich na grupie osób w wieku 55-75 lat.
Okazało się, że po podzieleniu badanych na dwie grupy i zaaplikowaniu jednej z nich diety niskokalorycznej, a drugiej - diety niskokalorycznej w której każdy posiłek poprzedzany jest wypiciem dwóch szklanek wody, okazało się, że o ile badani z pierwszej grupy schudli w ciągu 12 tygodni średnio o 5 kilogramów, o tyle wynik w drugiej grupie był o 2 kilogramy lepszy.

Rozwiązanie zagadki w jaki sposób woda wspomaga odchudzanie okazuje się banalne. Nie chodzi wcale o jej skład chemiczny, zawarte w niej mikroelementy, sole mineralne, etc. Okazuje się po prostu, że woda błyskawicznie zapełnia żołądek nie pozostawiając zbyt wiele miejsca na jedzenie. Aby zapełnić żołądek skutecznie należy pić wodę powoli i małymi łykami - wtedy przedłużymy proces jej wydalania. Proste i logiczne.

Ważne jednak by nie zapełniać żołądka innymi płynami - przestrzegają naukowcy zwracając uwagę, że np. słodkie napoje są prawdziwymi bombami kalorycznymi. W takim przypadku o walce z nadwagą możemy zapomnieć.

Virginia Tech, arb
-

Czytaj także