Pij wodę to schudniesz

Pij wodę to schudniesz

Dodano:   /  Zmieniono: 
(fot. sxc.hu) Źródło: FreeImages.com
O tym, że picie wody ma świetny wpływ na zdrowie wiadomo nie od dzisiaj. Okazuje się jednak, że picie wody przed posiłkami może także pomagać w odchudzaniu.
Zespół naukowców z Uniwersytetu Stanowego Wirginii przeprowadził badanie, w którym 48 Amerykanów podzielił na dwie grupy. Członkowie pierwszej z nich mieli przed każdym posiłkiem wypijać pół litra wody. Racje żywnościowe wszystkich ochotników zostały zredukowane do 1200 kalorii dla kobiet i 1500 dla mężczyzn. Po trzech miesiącach osoby pijące wodę przed posiłkami schudły średnio o 7 kg, poozostali zrzucili tylko po 5 kilogramów.

Wygląda również na to, że odchudzający efekt picia wody się utrzymuje. Po 12 miesiącach członkowie grupy pijącej wodę - najwyraźniej polubiwszy ten nawyk - utrzymali linię. Pozostali uczestnicy badania wrócili do swej dawnej wagi. Wciąż nie jest jasne, dlaczego picie wody wspomaga odchudzanie. Jest to jednak sposób tani, prosty i przede wszystkim, w przeciwieństwie do wielu „cudownych" metod, przyjemny.

mp, The Economist
 

Czytaj także